Предлагается материал для подготовки к теоретической части экзамена по физической культуре. Материал предназначен для обучающихся в 9-х классах.

Основные причины получения травм во время выполнения физических упражнений в большинстве случаев связаны с неправильной организацией занятий. Причинами этого может стать неудовлетворительное состояние места занятия, неисправное оборудование и инвентарь, неблагоприятные погодные условия, неподходящая обувь или одежда, отсутствие страховки и самостраховки, недостаточная тренированность и форсированная (чрезмерная) нагрузка, низкая поведенческая культура занимающихся, отсутствие медицинского контроля и нарушение врачебных требований.

Цель: создание благоприятного эмоционального состояния у детей посредством активизации двигательной деятельности.

Задачи:

• привлечение детей к регулярным занятиям физической культурой,
• организация внеклассной спортивно-массовой работы,
• развивать координацию движений, ловкость, быстроту;
• воспитывать доброжелательное отношение к соперникам, чувство коллективизма, ответственности перед командой.

Предлагаются комплексы упражнений для разучивания и самостоятельного выполнения в домашних условиях.

Предлагаются тесты по теме «Гимнастика». Рекомендуется применять как на уроках, так и в качестве дополнительного задания (викторина) в соревнованиях «Весёлые старты» и на олимпиаде по физической культуре.

Задачи урока:

- обучить метанию полного разбега,

- совершенствование техники разбега прыжка в длину с разбега,

- развивать скоростно-силовые качества.

Цель урока: формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями общеразвивающей направленности.

Задачи:

• Развитие основных физических качеств
• Совершенствование навыков бега.
• Воспитание внимания, выдержки, ориентировки в пространстве.

Цель урока:

Повышение уровня подготовленности обучающихся при овладении техническими элементами выполнения прыжков в длину с разбега.

Задачи урока:

1. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега способом «прогнувшись».

2. Развитие скоростно-силовых качеств посредством специальных заданий.

3. Воспитание дисциплинированности, активности, интереса к занятиям физической культурой.

Задачи урока:

1. Корригирующая обучающая: уметь выполнять правильно хват мяча, движение рукой во время броска мяча, знать фазы бега по короткой и средней дистанциям.

2. Корригирующая развивающая: укрепление мышц опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы, коррекция мелкой моторики и пространственной ориентации.

3. Корригирующая воспитывающая: коррекция эмоционнально-волевой сферы, интерес к занятиям физической культурой, воспитание дружбы и взаимопомощи.

Гиперлордоз поясничного отдела позвоночника является одним из видов нарушения осанки. В среднем распространенность всех видов нарушений осанки среди детей, подростков и юношей достигает 80-90 %. Связано это с изменением образа жизни человека и снижением уровня двигательной активности.

Задачи урока:

1. Совершенствование техники выполнения специальных прыжковых упражнений.
2. Воспитание скоростно-силовых качеств методом повторного выполнения упражнения.
3. Обобщение теоретического материала по социокультурным основам физической культуры и спорта.