Мотивация для занятий физической культурой и спортом. Физиологические процессы, которые протекают при выполнении различных упражнений. Благотворное влияние различных видов физкультурно-оздоровительной деятельности на здоровье человека
Предлагается материал для подготовки к теоретической части экзамена по физической культуре. Материал предназначен для обучающихся в 9-х классах.
Основные причины получения травм во время выполнения физических упражнений в большинстве случаев связаны с неправильной организацией занятий. Причинами этого может стать неудовлетворительное состояние места занятия, неисправное оборудование и инвентарь, неблагоприятные погодные условия, неподходящая обувь или одежда, отсутствие страховки и самостраховки, недостаточная тренированность и форсированная (чрезмерная) нагрузка, низкая поведенческая культура занимающихся, отсутствие медицинского контроля и нарушение врачебных требований.
Цель: создание благоприятного эмоционального состояния у детей посредством активизации двигательной деятельности.
Задачи:
- привлечение детей к регулярным занятиям физической культурой,
- организация внеклассной спортивно-массовой работы,
- развивать координацию движений, ловкость, быстроту;
- воспитывать доброжелательное отношение к соперникам, чувство коллективизма, ответственности перед командой.
Предлагаются комплексы упражнений для разучивания и самостоятельного выполнения в домашних условиях.
Предлагаются тесты по теме «Гимнастика». Рекомендуется применять как на уроках, так и в качестве дополнительного задания (викторина) в соревнованиях «Весёлые старты» и на олимпиаде по физической культуре.
Задачи урока:
- обучить метанию полного разбега,
- совершенствование техники разбега прыжка в длину с разбега,
- развивать скоростно-силовые качества.
Цель урока: формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями общеразвивающей направленности.
Задачи:
- Развитие основных физических качеств
- Совершенствование навыков бега.
- Воспитание внимания, выдержки, ориентировки в пространстве.
Цель урока:
Повышение уровня подготовленности обучающихся при овладении техническими элементами выполнения прыжков в длину с разбега.
Задачи урока:
1. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега способом «прогнувшись».
2. Развитие скоростно-силовых качеств посредством специальных заданий.
3. Воспитание дисциплинированности, активности, интереса к занятиям физической культурой.
Задачи урока:
1. Корригирующая обучающая: уметь выполнять правильно хват мяча, движение рукой во время броска мяча, знать фазы бега по короткой и средней дистанциям.
2. Корригирующая развивающая: укрепление мышц опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы, коррекция мелкой моторики и пространственной ориентации.
3. Корригирующая воспитывающая: коррекция эмоционнально-волевой сферы, интерес к занятиям физической культурой, воспитание дружбы и взаимопомощи.
Гиперлордоз поясничного отдела позвоночника является одним из видов нарушения осанки. В среднем распространенность всех видов нарушений осанки среди детей, подростков и юношей достигает 80-90 %. Связано это с изменением образа жизни человека и снижением уровня двигательной активности.