Публикации (271)

Упражнения в упорах и седах на  гимнастической  ска­мейке. 

1  серия 

1   —  сед   ноги   врозь;  

2  — сед  углом (держать   3—4   сек.);  

3   —   упор   лежа   сзади (3—4  сек.); 

1. Назовите средства закаливания? (Солнце, воздух и вода)
2. Кому принадлежат слова «В человеке все должно быть прекрасно…» (А. П. Чехов)
3. Перечислите способы прыжка в высоту. (Перешагивание, перекидной, перекат, волна, фосбери-флоп)
4. Назовите только женский гимнастический снаряд. (Бревно)

Цель: Развивать основные двигательные качества: силу, гибкость, выносливость и координацию движений.

Задачи:

• Повторение техники выполнения кувырка вперёд, стойку на руках (юноши), стойку на лопатках, стойку «мост» (девушки).
• Совершенствовать прыжки через короткую скакалку.
• Развивать гибкость и координацию.

Задача:

• Закрепить навыки учащихся в выполнении гимнастических упражнений с использованием круговой тренировки.
• Развитие физических качеств, способствовать формированию правильной осанки.
• Прививать интерес к занятиям физической культурой и спортом.
• Воспитывать трудолюбие, коллективизм.

I. Образовательные задачи:

1. Совершенствование стойки на руках.

2. Обучение перевороту в сторону ("колесо").

3. Развитие силы, гибкости, ловкости.

АВГУСТ

Тема: «Организация методической работы в школе и в районе по физической культуре Урюпинского муниципального района».

1. Анализ работы МО учителей физической культуры за 2014-2015 учебный год. (Ивонина Г.Ф. руководитель МО учителей физической культуры Урюпинского муниципального района).

Задачами урока:

• Координации движений, силы, гибкости, формирование осанки.
• Укрепление опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы.
• Воспитания трудолюбия, дисциплинированности, интереса к урокам физическая культура.

№1 Примерный комплекс упражнений с набивным мячом
1. И. п. – ноги врозь, мяч впереди в опущенных руках. 1 – 2. – Поднять мяч вперед – вверх. Прогнуться, отвести левую ногу назад на носок. 3 – 4. – и. п. Повторить 4 – 5 раз.

2. И. п. – стойка на коленях, наклон вперед, опереться ладонями прямых рук на мяч. 1 – 3. – Пружинистые наклоны вниз до касания грудью пола, не сгибая рук. 4. – И. п. Повторить 4 – 6 раз.

1. Сколько полевых игроков в волейбольной команде?

а) 10;

б) 7;

в) 6.