Адаптивная физкультура

Конспект занятия по адаптивной физической культуре в группе с ОВЗ.

Задачи:

1. Способствовать расслаблению мышц нижних и верхних конечностей

2. Укрепление мышц живота и спины

3. Способствовать сохранению равновесия стоя

4. Развитие локомоторных движений

5. Совершенствовать упражнения на развитие гибкости

6. Развитие мелкой моторики рук

7. Совершенствовать умение самостоятельного выполнения дыхательной гимнастики

Рекомендации:

Ребенок должен обязательно находится в ортопедической обуви, в удобной эластичной одежде, без цепочек, веревочек, волосы убраны.

 Основные упражнения:
1. Вращение каждого пальчика по часовой стрелке( 20 раз каждый пальчик)

2. Вращение кисти по часовой стрелке (20 раз)

3. Поднять прямую руку вверх и прижать к полу (фиксация 5 сек, опустить вдоль тела).

4. Рука вверх, сгибаем руку в локтевом суставе, ставим на кисть у плеча, фиксируем на 5 сек, разгибаем (то же самое с другой рукой)

5. Сгибаем ногу ребенка в коленном суставе, поднимаем, подтягиваем в животу (фиксация 5 сек, повторяем 30 раз)

6. Чередование сгибание ноги и круговых движений наружу (20 раз)

7. Ребенок стоит на коленях у гимнастической стенке, хват за рейку над головой, правую ногу ставит на стопу, опираясь на нее, ставит левую ногу на стопу, встает, также опускается вниз (10 раз)

8. Использование детской беговой дорожки с опорой

Малоподвижная игра: «Найдем колобка»

Заключение: дыхательная гимнастика.