ЭКСПРЕСС-ДИАГНОСТИКА СОСТОЯНИЯ СТРЕССА
(автор О.Л. Гончарова)
Инструкция: Если вам, подходит утверждение, поставьте «+», если нет, то
«-».
В последнее время мне сложно преодолевать трудности.
Я боюсь не справиться с тем, что от меня требуют.
Я не чувствую уверенности в своих силах.
Мне не хватает сил, что-либо доделать.
По утрам постоянно чувствую себя не выспавшимся.
У меня отсутствует аппетит.
У меня подавленное состояние.
Меня раздражают окружающие люди.
Мне не хочется общаться с окружающими.
Я постоянно хочу быть один.
Я часто беспокоюсь без всякой причины.
У меня постоянно возникает чувство безысходности.
Обработка и интерпретация результатов. Чем больше утвердительных ответов вы дали, тем отчетливее у вас выражено состояние стресса.
