Статья на тему «Характеристика кикбоксинга»
Кикбоксинг – спорт сильных и целеустремленных людей, которые для достижения значительных результатов должны проявлять высокий уровень технического и тактического мастерства.
В кикбоксинге существует семь разделов: сольные композиции, поинтфайтинг, лайт–контакт, кик–лайт, фулл–контакт, фулл–контакт с лоу– киком, К–1.
Спортсмены обучаются: боксерской технике рук, ударной технике ног тхэквондо, тактике ведения поединка, закаляют характер, развивают гибкость, а так же скоростно–силовые, координационные и умственные способности.
В кикбоксинге каждый может проявить себя по различным направлениям. Например, в музыкальных формах нужны творческие способности, грация и пластичность. В татами–дисциплинах необходимы скорость, техника и гибкость. В ринг–дисциплинах кикбоксинга нужны скоростно–силовые и волевые качества. Но в каждом разделе кикбоксинга необходима совершенная техника, чтобы доказать своё превосходство над противником. Авторы считают, что лучше всего начать с татами– дисциплин: поинтфайтинг, лайт–контакт, кик–лайт. Освоение техники и развитие скоростно–силовых качеств позволит эффективно участвовать кикбоксеру в ринговых дисциплинах на соревнованиях различного масштаба.
Поинтфайтинг – это форма поединка, являющаяся старейшим видом кикбоксинга, который имеет много общего с каратэ и тхэквондо. Техника допускает только контролируемый контакт с соперником, особенно при нанесении ударов в голову, что делает эту дисциплину абсолютно безопасной при наличии надежных защитных средств. Поэтому, поинтфайтинг является наиболее популярным, массовым и зрелищным разделом кикбоксинга в мире, не имеющим ограничений по возрасту и полу занимающихся.
Однако современный поединок требует от спортсмена достаточно высокого владения специфической техникой нанесения ударов, ловкости, быстроты реакции и хорошей скорости проведения приема, а также контроля точности ударов. В технике поинтфайтинга в основном
применяют фехтующую технику ног, последовательные удары передней ногой, подсечки и одиночные удары руками. При этом поединок в большинстве случаев проходит на дальней дистанции, так как необходимо набрать максимальное количество баллов с минимальными потерями.
Лайт–контакт – раздел кикбоксинга относят к основной форме подготовки начинающих спортсменов, так как поединки в данном разделе проводятся на большой скорости в легком контакте без остановки времени для начисления баллов и требуют от участников высокого уровня овладения техникой. Это техника серийных ударов ногами и руками с высокой плотностью боя, сходная с тхэквондо.
Согласно правилам соревнований засчитываются все удары, достигшие цели, и побеждает тот, кто набирает наибольшее количество баллов. В технике лайт–контакта используют: фехтующую технику ног, технику преследования передней ногой, серийную работу ногами и руками на дальней и средней дистанциях. Высокие требования к физической подготовке спортсмена (быстроте, выносливости, ловкости) ограничивают круг занимающихся этой дисциплиной.
Кик–лайт – раздел кикбоксинга проводится на международных соревновнованиях за пределами Российской Федерации по правилам WAKO (Всемирной Ассоциации Организаций Кикбоксинга), но именно этот раздел помогает в дальнейшем перейти из разделов татами–дисциплин в жесткие, полноконтактные направления кикбоксинга: фулл–контакт с лоу–киком и К–1.
В кик–лайте проводятся поединки в легком контакте без остановки времени для начисления баллов. Это техника серийных ударов ногами и руками с высокой плотностью боя, в которой разрешены удары ногами лоу– кик по бедрам соперника с внутренней и внешней стороны. Согласно правилам соревнований засчитываются все удары, достигшие цели, а побеждает тот, кто набирает наибольшее количество баллов. Кик–лайт предъявляет высокие требования как к физической подготовке (быстроте, выносливости, ловкости), так и к технической подготовке спортсмена, что значительно ограничивает количество занимающихся.
