Карасева Ирина Дмитриевна

Исследование «Компьютер – друг и помощник или угроза для здоровья?»

Материал опубликован 12 July 2017

Компьютер - друг и помощник или угроза для здоровья Подготовила учитель физики Луганской СОШ № 18 Карасёва Ирина Дмитриевна ?

Компьютер – популярное средство связи Социальные сети Голосовые звонки по всему миру Электронная почта Компьютер – популярная электронная игровая платформа Компьютер – помощник в приобретении новых профессий Компьютер – всемирный банк информации

Цель моего проекта: исследовать влияние компьютера на здоровье человека, выяснить отношение учащихся нашей школы к компьютеру Задачи исследования: изучить влияние компьютера на физическое и психологическое самочувствие человека; ознакомиться с гигиеническими требованиями, предъявляемыми к организации работы за компьютером; разработать рекомендации по правильному пользованию компьютером. Актуальность исследования: Здоровый и духовно развитый человек счастлив: он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самосовершенствованию. Компьютерная техника - источник неблагоприятных физических факторов воздействия на функциональное состояние и здоровье пользователей.

ОСНОВНЫЕ ВРЕДНЫЕ ФАКТОРЫ, ДЕЙСТВУЮЩИЕ НА ЧЕЛОВЕКА ЗА КОМПЬЮТЕРОМ ЭЛЕКТРОМАГНИТНОЕ ИЗЛУЧЕНИЕ СИДЯЧЕЕ ПОЛОЖЕНИЕ В ТЕЧЕНИЕ ДЛИТЕЛЬНОГО ВРЕМЕНИ ЭРГОНОМИЧЕСКИЕ ПАРАМЕТРЫ ПЕРЕГРУЗКА СУСТАВОВ КИСТЕЙ РУК ПОВЫШЕННАЯ НАГРУЗКА НА ЗРЕНИЕ ВЛИЯНИЕ НА ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЭЛЕКТРОМАГНИТНОЕ ИЗЛУЧЕНИЕ

ЭЛЕКТРОМАГНИТНОЕ ИЗЛУЧЕНИЕ рентгеновское излучение от экрана трубки появление электростатического поля вне монитора генерация переменного электромагнитного излучения внутри монитора наэлектризованная поверхность стола и коврика для мыши слабые электромагнитные излучения в низкочастотном и высокочастотном диапазонах Источники электромагнитных волн Монитор Наэлектризованная поверхность стола Коврик мыши Питающие провода Системный блок Блок бесперебойного питания Сетевой фильтр

ВЛИЯНИЕ ЭЛЕКТРОМАГНИТНЫХ ИЗЛУЧЕНИЙ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА специфические изменения биотоков головного мозга изменение обмена веществ раковые заболевания значительные изменения гормонального состояния лейкемия

ПЫЛЬ Плохое самочувствие Плохое самочувствие Сухость кожи Аллергические реакции Обострение астматических симптомов Дерматит лица Раздражение слизистых оболочек

ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА Малоподвижность Статичная поза во время работы Повторяющиеся движения Нерациональная организация рабочего места Статичная поза во время работы Возникновение расстройств скелетно-мышечной системы усталость боль в позвоночнике, плечевых суставах мышечная слабость изменение формы позвоночника онемение шеи покалывание в ногах

ЗРЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА Жжение в глазах Чувство «песка» под веками Покраснение глазных яблок Боли при движении глаз Боли в области глазниц и лба Компьютерный зрительный синдром (КЗС) Затуманивание зрения

ПЕРЕГРУЗКА СУСТАВОВ КИСТЕЙ РУК Совершение тысячи однообразных движений руками Постоянное напряжение мышц Защемление нерва в запястном канале Мучительные боли в запястье Кистевой туннельный синдром

РАССТРОЙСТВА ПСИХИКИ Интернет-зависимость Компьютерная игромания Потеря информации Неустойчивая работа, сбои, зависания компьютера Информационные перегрузки Спам (несанкционированные почтовые рассылки) СТРЕСС

ПРАВИЛЬНО ОРГАНИЗОВАННОЕ РАБОЧЕЕ МЕСТО Освещение при работе с компьютером должно быть не слишком ярким, но и не отсутствовать совсем, идеальный вариант – приглушенный рассеянный свет Окно не должно быть перед вами, чтобы отсечь лишний свет Экран монитора должен быть абсолютно чистым Монитор и клавиатуру на рабочем столе расположены прямо Центр экрана должен быть примерно на уровне глаз или чуть ниже Экран монитора должен быть удален от глаз минимум на 50-60 см

ИДЕАЛЬНАЯ ПОЗА ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ КОМПЬЮТЕРА

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ НЕПРЕРЫВНОЙ РАБОТЫ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ УЧАЩИЕСЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ 1–го класса 10 мин 2-5-х классов 15 мин 6-7-х классов 20 мин 8-9-х классов 25 мин 10-11-х классов 30 мин взрослый 2 часа

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ РАБОТЫ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ В ДЕНЬ 1–го класса 10 мин 2-5-х классов 45 мин 6-7-х классов 90 мин 8-11-х классов 135 мин взрослый 6 часов УЧАЩИЕСЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА РАБОТЫ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ При слабом зрении наденьте очки Делайте перерывы в работе и гимнастику для глаз через каждые 15–25 мин работы Соблюдайте правильную рабочую позу Не работайте на компьютере в темноте Следите за содержательной стороной игр, программ После занятий умойтесь холодной водой

АНКЕТИРОВАНИЕ УЧАЩИХСЯ 1. Есть ли у тебя дома компьютер? 2. Пользуешься ли ты им? 3. Для чего тебе нужен компьютер? 4. Сколько времени ты проводишь за компьютером? 5. Делаешь ли ты перерыв во время работы за компьютером? 6. Устаёшь ли ты за компьютером? 7. Болит ли у тебя спина, запястья? 8. Нервничаешь ли ты, если у тебя что-нибудь не получается? 9. Какие симптомы влияния компьютера на зрение ты испытываешь при продолжительной работе?