Конспект занятия по физическому развитию дошкольников «Йога-тренировка»

Конспект занятия

по физическому развитию дошкольников

в МАДОУ «Радости» Д/с № 212

инструктор по физической культуре

Макарова Юлия Александровна

Образовательная область: Физическое развитие.

Возрастная группа: старший дошкольный возраст (5-6 лет)

Тема: «Йога- тренировка»

Место проведения: спортивный зал.

Цель: всестороннее гармоничное развитие и укрепление здоровья.

Задачи:

совершенствование сенсорно-моторного развития и зрительно-моторной координации;

обучение осознанному владению телом;

укрепление мышц и опорно-двигательного аппарата, формирование правильной осанки;

развитие таких физических качеств, как гибкость, сила, равновесие;

функциональное совершенствование внутренних органов и систем организма, правильного дыхания, повышение защитных функций организма;

развитие внимания, памяти, воображения, интеллектуальных способностей;

положительное влияние на психоэмоциональное состояние.

Ход занятия:

Организационный момент

Дети заходят в зал и строятся в шеренгу по росту.

Инструктор ФИЗО: «Равняйсь»! «Смирно»! Здравствуйте ребята.

Дети выполняют команды ведущего.

Инструктор ФИЗО: Сегодня мы с вами поиграем с йога-кирпичом (показывает). Посмотрите, какой он. Его придумали для занятий йогой.

Как вы думаете, как его можно использовать на занятиях физкультурой?

Ответы и предположения детей

Инструктор ФИЗО: Здорово вы придумали! Мы с вами все обязательно попробуем, но сначала нам необходимо размяться.

Основная часть:

Разминка.

Инструктор ФИЗО: Напра-во! Друг за другом шагом марш!

Под музыку дети поворачиваются:

- Вместе дружно мы шагаем, высоко колени поднимаем (Марш)

-Побежали мы быстрей, оббегаем возле кирпичей.

-Поднимаем выше ножки и шагаем по дорожке

-Берегитесь на пути мимо кирпича пройти

По кирпичикам пройдемся, даже пола не коснемся

-На пути у нас преграда, высоко подпрыгнуть надо.

Снова дружно мы шагаем воздух носом мы вдыхаем

Выдохнули ветерок.

Дыхательные упражнения.

По ходу движения дети берут йога-кирпич в правую руку.

Перестроение через середину зала в две колонны

на две команды (ориентиры)

ОРУ с йога-кирпичом:

1.И.п.:о.с., кирпич в руках внизу. Поднять кирпич вперёд, поднести к груди и вернуться в и.п.

2.И.п.: о.с., кирпич в руках внизу. Поднять кирпич вверх, наклониться вправо, вернуться в и.п. То же влево.

3. И п.: о.с., кирпич у груди. Присесть вытянуть кирпич вперед(спину и голову держать прямо), вернуться в и.п.

4. И.п.: сидя на полу, ноги вместе, кирпич в руках. Поднять ноги и перенести их через кирпич, вернуться в и.п.

5. И.п.: лежа на животе, кирпич в согнутых руках перед собой. Прогнуться, кирпич вынести вперёд и вернуться в и.п.

6 И.п.: стоя, кирпич на полу, ходьба на кирпич и спуск с него и вернуться в и.п.

7. И.п.: стоя, кирпич в руках перпендикулярно полу, прыжки на одной ножке вокруг кирпича в одну сторону, затем в другую.

ОВД прохождение 2 заданий командой.

Инструктор ФИЗО: Ребята посмотрите, у нас зал разделился на 2 части. Каждую команду ждёт задание. Попробуйте самостоятельно по картинке его выполнить. По слову «МЕНЯЕМСЯ» команды меняются местами.

1 этап: Выполняем поднимая туловища держа кирпич за головой.

2 этап: Наклон вперед ноги на ширине кирпича.

3 этап: Нужно удержать планку на локтях стоящих на кирпиче.

Инструктор ФИЗО: Здорово! Все справились с заданием! Скажите, ребята, кому-нибудь было сложно?

Ответы детей.

Заключительная часть

Инструктор ФИЗО: отлично! Тогда давайте поиграем в игру , которую мы сделали с ребятами из подготовительной группы. Она называется «Кубики Радости»

Подвижная игра «Кубики радости»

Объясняю правила. На гранях четырех из них изображены упражнения с использованием Йога-кирпичей. На грани пятого кубика нанесены цифры, которые обозначают количество повторений упражнения. Ведущий бросает кубики и контролирует правильность выполнения упражнения. Лучшие результаты я занесу в турнирный протокол, и победители получат приз.

Рефлексия. Открытый выход.

Инструктор ФИЗО: Теперь вы сами можете играть в эту игру. А чтобы вы не забыли эти упражнения, можете сделать такой кубик своими руками. Я для вас подготовила шаблоны. Нужно их только вырезать и склеить. Можете обратиться за помощью к родителям.

До свидания!