Классный час «Правильная осанка - залог здоровья»

Классный час во 2 классе Выполнила учитель начальных классов МОУ Лучинниковской ООШ Лебедева Ольга Валерьевна.

Правильная осанка - залог здоровья.

Что такое осанка? Осанка – это привычное положение тела во время ходьбы, стояния, сидения и работы.

При правильной осанке голова и туловище расположены на одной вертикали, плечи развернуты, слегка опущены и находятся на одном уровне, лопатки не выпирают, грудь приподнята, живот втянут, ноги выпрямлены в коленных и тазобедренных суставах, стопа без деформаций.

Здравствуйте, ребятки! Посмотрите, какая у меня красивая осанка!

Правильно сиди за партой!

Занимайся спортом!

Спи на жёсткой постели!

Соблюдай режим дня!

Занимайся плаванием!

Правильно переноси грузы!

У ранца должна быть твердая спинка с ортопедическими элементами. Ранец с книгами и школьными принадлежностями должен весить не более 2 кг 700г.

Правильный подбор обуви и одежды.

Правильно питайся! -Разнообразное. -Богатое овощами и фруктами. -Регулярное. -Без спешки.

Следи за своей походкой!

Позы, способствующие формированию неправильной осанки.

Сколиоз– боковое искривление позвоночника. Признаки сколиоза: Искривлён позвоночник. Перекошены плечи. 3. Перекошен таз.

Профилактика сколиоза.

Комплекс лечебной физкультуры

Корень, ствол у дерева – Жизни всей источник, Жизни ствол у человека – Это позвоночник. Сделав выводы теперь, Вы держитесь твердо. Чтобы по земле шагать Вам с осанкой гордой.