Конспект урока по «Спортивному туризму»

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования

«Станция детского и юношеского туризма и экскурсий» городского округа город Октябрьский Республики Башкортостан

Работа педагога дополнительного образования Марченко В.Е.

Конспект урока по «Спортивному туризму».

(Разработка урока «Введение в образовательную программу»).

По количеству учащихся: групповая

По месту учебы: внешкольная

Занятие: 45 минут

Тип урока: вводный

Вид контроля: тематический

Проверка знаний: устная

Опрос: фронтальный и индивидуальный

Группа методов: словесные, наглядные и практические

Приемы: организационные, игровые.

Оборудование: вешки, конусы 4шт, обручи 2шт, скамейки 2шт, веревка динамическая 40м, комплект индивидуальных обвязок, комплект железного оборудования.

Тема: «Туристами быть весело».

Цель: Познакомить с образовательной программой «Спортивный туризм», пробудить у воспитанников интерес к туристской деятельности.

Задачи:

Обучающая: формировать у учащихся представления о спортивном туризме; познакомить с элементами туристического снаряжения, с видами узлов и специального снаряжения.

Развивающая: развивать логическое мышление, наблюдательность, зрительную память, творческие способности, практические навыки по прохождению этапов, вязке узлов.

Воспитывающая: воспитывать чувство коллективизма, самостоятельность, взаимовыручку, ловкость, силу воли и дисциплинированность.

Конспект занятия.

Дозировка	ХОД ЗАНЯТИЯ		ОМУ
1.Подготовительный этап 15 мин
	Организационный момент: - Здравствуйте», учащиеся отвечают: «Здравствуйте». Формулировка задач конкретна, лаконична, учитывает состав уч-ся, физическое развитие; обеспечивает преемственность предыдущих занятий с последующими. А целью сегодня мы поставим познакомить вас с таким интересным видом спорта, как туризм, к слову сказать, детскому туризму в России уже более 100 лет, а также мы с вами пройдем интересную полосу препятствий. Наша с вами задача сегодня будет преодолеть все предложенные вам препятствия и определить победителя после всех испытаний!		Построение ребят в колонну, приветствие, сообщение цели и задачи урока.
1 кр	Для начала движения подаются команды: «Направо!», «Налево в обход шагом – марш!»		Колонна начинает движение шагом, спина прямая, шаг ровный
5 кр	Медленный бег (5 кругов). Подается команда: «Бегом марш!»		Бег медленным темпом, дыхание ровное
3 кр	Бег со скамейками (перепрыгивая препятствие)		Аккуратно перепрыгивать препятствие, на скамейку не наступать
2 кр	Специальные Беговые Упражнения: Бег спиной вперед, смотреть через правое/левое плечо, сохранять дистанцию.		Внимательно смотреть через плечо, соблюдать дистанцию
2 кр	Бег с высоким подниманием бедра.		Скорость движения низкая, частота повторений высокая, руки перед собой, ноги поднимаются высоко, носочек тянется вниз.
2 кр	Бег с захлестами.		Скорость движения низкая, частота повторений высокая, сочетать с расслаблением неработающих мышц.
по 1 кр	Бег с прямыми ногами перед собой, с прямыми ногами сзади.		Шаг широкий, соблюдать дистанцию.
по 2 кр	Приставные прыжки правым боком, левым боком и со сменой по 2 раза		Корпус держать прямо, прыжки высокие.
2 кр	Широкий шаг		Гигантские шаги, отталкиваясь ногой усерднее
2 кр	Прыжковой шаг		Припрыгивая на каждую ногу с задержкой в воздухе, носочек тянется вниз
2 кр	Бег с ускорением по периметру зала, по одной стороне, далее восстановительный шаг.		Попытаться раскрутить частоту и догнать предыдущего участника.
по 1 кр	Прыжки на правой ноге, прыжки на левой ноге, прыжки на двух ногах и прыжки на двух ногах задом.		Ноги вместе, не разъединять, прыжки маленькие.
2.Основная часть 10 мин
по 8 раз в разные стороны		Ну что? Приступим к первому заданию! Разомнем ручки.		Построение на разминку Кисти в замок перед собой
по 8 раз в разные стороны		Теперь переходим к шее, повороты и наклоны		Руки на поясе, наклоны без повторений.
по 8 раз в разные стороны		После, локти – руки в стороны и согнуть в локтях, вращение		Плечи расправлены, круги ровные.
по 8 раз в разные стороны		Про плечи тоже не забудем! вращаем руки		Аккуратно, соблюдать дистанцию.
по 8 раз в разные стороны		А теперь увеличим амплитуду: вращаем прямые руки с прыжком		Тоже самое. Прыжки в высоту.
по 8 раз в разные стороны		Переходим к упражнениям на пояс: повороты вправо/влево		Руки перед собой, повороты без повторений.
по 8 раз в разные стороны		Меняем направление, теперь наклоны вправо/влево		Руки на поясе, наклоны без повторений.
по 8 раз в разные стороны		Ну и наше «любимое» упражнение вращение туловища по часовой/против часовой стрелки		Руки на поясе спина прямая, голова на месте (не крутится), ноги широко.
по 8 раз		Затем, наклоны перед собой, а руки в замке сзади		Ноги широко, руки из замка не раскреплять.
по 8 раз в разные стороны		Усложняем задачку: разрабатываем тазобедренный сустав, вращаем согнутую ногу		Руки на поясе, нога согнута перед собой в колене, стараться не ставить ногу на пол.
по 8 раз в разные стороны		Теперь делаем «мельницу»: наклоны к правой/перед собой/к левой ноге, пружинясь		Ноги очень широко, руки вместе, наклоны глубокие.
по 8 раз в разные стороны		Переходим к упражнениям на колени, вращаем		Руки на колени, ноги на ширине плеч.
по 8 раз в разные стороны		Нельзя забывать и про голеностоп, самый травмоопасный сустав, делаем вращение		Руки на пояс, ногу на носочек, глубокие вращения.
по 8 раз в разные стороны		Завершаем нашу разминку выпадами вправо/влево Встряхнулись! мы готовы побеждать!		Руки перед собой, выпады глубокие, стараться не касаться пола.
3. Полоса препятствий 15 мин
	Мы размялись, и теперь нам не страшны никакие преграды! Предлагаю вам разделиться на 2 команды (яркие и светлые), и выбрать капитана команды.		Построение на 2 команды, в колонну по одному
1 раз	Задание 1: У туристов бывает много вещей, и когда не хватает рук – смекалка поможет!		Мяч между ног, бегом до стены и назад.
1 раз	Задание 2: Леса наши бывают такие непролазные, что приходиться изворачиваться как только можно!		Добежать до стены, прокрутить обруч через себя и вернуться.
1 раз	Задание 3: Иногда маршрут наш может лежать через дебри-колючки, пройти которые могут лишь ловкачи.		Пройти «гуськом» до стены и вернуться.
1 раз	Задание 4: Бывают такие болота, что и обувь теряется в ней!		Попрыгать на правой ноге до стены и назад.
1 раз	Задание 5: А болот у нас в России очень много, поэтому нужно уметь прыгать по кочкам!		Попрыгать на левой ноге до стены и назад.
10 раз	Задание 6: Наши туристы самые сильные, смелые, ловкие!		Добежать до стены, присесть 10 раз и вернуться.
3 раза	Задание 7: На Руси была традиция прыганья через «костер», жаль нас тогда не было!		Перепрыгнуть через скамейку 3 раза, добежать до стены и вернуться назад.
	Молодцы! Вы показали, что есть на свете еще доблестные туристы! А теперь перейдем непосредственно к практике:		Надеваем страховочную систему
1 раз	Задание 8: Туризм это командный вид спорта, и без поддержки близкого, дорогого товарища будет очень трудно, поэтому самый сильный помогает слабым.		Бег в упряжке на усах самостраховки ( 1+1+1+1…).
1 раз	Задание 9: Подъем всегда сложен, не каждому дано покорить вершину, но наши туристы сильнее всех!		Отработка этапа подъем на жумаре.
1 раз	Задание 10: Ну и наконец, после покорения вершины, нам нужно спуститься в лагерь.		Отработка этапа спуск на ФСУ.
1 круг	В лагере мы переведем дух для новых покорений.		Восстановление дыхания (шагом по кругу, на носочках руки вверх/вниз на вдох/выдох)
4. Заключение 5 мин
	Команда: «Стройся!». Капитаны подсчитывают набранные баллы, команда победительница награждается призом, и команда проигравших тоже! Ведь победила дружба! Молодцы! Разбираем ошибки (если они были) и заканчиваем урок. - До свидания!		Ребята строятся в колонну. Награждение!

Опубликовано 02.11.19 в 15:50

Нажмите, чтобы скачать публикацию (.doc)

Размер файла: 91 Кбайт

Комментарии (0)

Чтобы написать комментарий необходимо авторизоваться.