Особенности подготовки спортсменов к соревнованиям по спортивному туризму в закрытых помещениях

Спортивный туризм относится к видам спорта, для которых характерна активная 
двигательная  деятельность  с  проявлением  физических  и  волевых  качеств.  Рассматривая различные  классификации  видов  спорта,  можно  отнести  спортивный  туризм  к комплексным  (смешанным)  видам  спорта  типа  многоборий.  Спортсмен-турист  должен обладать специфической многоборной специальной туристской выносливостью.  
Техника  спортивного  туризма  –  многогранное  понятие.  В  самом  кратком 
определении  –  это  совокупность  технических  приёмов  и  технических  средств, 
используемых для решения туристских задач.

Технический приём – одно или несколько взаимосвязанных действий с использованием или без использования технических средств. 
К  техническим  средствам  относится  личное  или  групповое  туристское  снаряжение 
специального технического назначения. Техника туризма различна по видам туризма. В 
каждом виде туризма используют свои определённые совокупности технических приёмов 
и технических средств, которые образуют отличительные признаки техники данного вида 
туризма. Например: техника преодоления естественных препятствий, техника страховки, 
техника ориентирования на местности и т.п. 

Техника спортивного туризма в закрытых помещениях отличается от тех навыков, 
которые применяются на природных рельефах. В помещении от спортсменов требуется 
сила,  выносливость  и  главное,  скорость  работы  совместно  с  техническими  приемами. 
Также многое зависит от размеров помещения и параметров.  
 Очень  важно  в  подготовке  спортсмена  выработать  основную  силовую  базу,  на которой потом будет строиться вся подготовка к соревнованиям. Немаловажно значение разминки перед выполнением основной работы. Это может быть: 
- бег на месте,  
- прыжки на скакалке,  
- бег по лестнице в умеренном темпе.

 
Всё направлено на разогрев мышц, и чтобы спортсмен не получил растяжение либо 
иные  травмы  в  ходе  скоростной  работы  на  технических  этапах.  Основные  технические этапы, которые нужно освоить для прохождения дистанций: 
- навесная переправа, 
- спуск, 
- подъем по стенду с зацепами, 
- вертикальный подъем. 

Навесная  переправа  проходится  следующим  образом:    при  помощи  снаряжения 
турист прищелкивается в горизонтальном положении к сдвоенной веревке, и подтягивая 
себя руками вверх, двигается вверх по перилам, отталкиваясь ногами попеременно. 

Спуск  –  спортсмен  спускается  либо  по  судейским  перилам,  либо  наводит 
собственные, закрепляя их при помощи карабина и карабинной удавки. Вертикальный  подъем  –  представляет  собой  перемещение  вверх  при  помощи снаряжения  «жумар»  и  ножного  захвата  веревки.  Спортсмен  становится  ногой  на  этот зажим как на ступеньку и перемещает рукой жумар вверх, тем самым осуществляя подъем по  судейским  перилам.  Но  несколько  лет  назад  большую  популярность  стал 
набирать  приспосболение  «пантин»,  который  устанавливается  на  ноге,  тем  самым 
избавляя спортсмена от необходимости делать зажим. 

Согласно  многолетнему опыту, в зальных помещениях более высокие результаты 
показывают юниоры, возраст которых 14-20 лет. Именно в этом возрасте у спортсменов 
наблюдается самый пик физических и скоростных качеств.