Лэтбук "Правильное питание- залог здоровья"

"Правильное питание - залог здоровья"

Цель: Формировать представления о значимости правильного питания детей как составной части культуры здоровья. Сохранение и укрепление здоровья детей. Приобщение детей и их родителей к здоровому образу жизни.

Задачи:

1.         Развивать представления о правильном питании, его значимости для здоровья детей.

2.         Формировать представление о том, что здоровье человека во многом зависит от его образа жизни и поведения.

3.         Воспитывать ответственное отношение родителей к здоровью детей, путем анкетирования получить данные о характере домашнего питания дошкольников.

Полезные каши.

1) Овсяная каша - овсянка содержит большое количество витамина Н, который чудесным образом влияет на самочувствие ребенка и его кожу. в нем содержится также витамины В, РР, С и микроэлементы, так необходимы для здоровья наших детей. Слизь овсянки, образующаяся при варки, очень полезна, она вымывает из желудка токсины и микробы.

2) Гречневая каша - в гречке содержится большое количество растительного белка, много солей магния, калия, фосфора, много железа, так необходимого для поднятия гемоглобина. При пониженном гемоглобине дети и взрослые становятся вялыми и часто болеют. Это означает, что гречневая каша должна стать неотъемлемой частью рациона вашего малыша.

3) Рисовая каша - в рисовой каше содержатся растительный белок - ее даже называют "вегетарианским мясом". Рисовая каша хорошо усваивается организмом человека и широко применяются в диетическом питании.

4) Перловая каша - перловка содержит кроме витаминов и минералов, незаменимую аминокислоту-лизин, являющуюся строительным материалом для синтеза всех белков организма. Лизин успешно борется с вирусом герпеса. так что, думаю, перловая каша стоит нашего внимания.

- Ребята, а вы знаете, что полезные продукты кушаем не только мы с вами ….

-Давайте посмотрим кто что кушает.

Разложи по картинкам полезную и вредную еду.

Сок какой? Из чего?

Что лишнее?

Загадки.

Он большой,

Как мяч футбольный,

Если спелый - все довольны.

Так приятен он на вкус!

Что это за шар?

(Арбуз)

Вот зеленая стрела

к свету, к солнышку взошла,

Мы ее положим в суп,

Ведь приправа это…

( Лук)

Знают этот фрукт детишки,

Любят есть его мартышки.

Родом он из жарких стран

В тропиках растет….

(Банан)

Круглое, румяное,

Я расту на ветке;

Любят меня взрослые

И маленькие детки.

(Яблоко)

Вот стручок - огромный дом,

Поселились братцы в нем.

Каждый братец - скоморох,

А стручок этот…

( Горох)

Пальчиковая игра.

Сказки

Спасибо за внимание.