План - конспект утренней гимнастики в средней группе (4-5 года)
План - конспект утренней гимнастики в средней группе
МДОУ д/с «Голубок».
воспитатель: Коновалова А.Н.
Цель: Способствовать укреплению здоровья детей, создать радостный эмоциональный подъём, используя элементы психофизической тренировки.
Пространственно-временной ресурс: физкультурный зал,8- 9 мин.
Методическое обеспечение: лесная полянка, звери: волк, заяц, белочка, игрушка-сова, музыкальное сопровождение - пианино.
Теоретическое обеспечение: Асташина М. Фольклор в физическом воспитании дошкольников. Д.в №3 -1997г.; Корректирующая гимнастика. Д.в №6-1996г.;Дембицская С.- физкультурные занятия с элементами психогимнастики. Д .в №3-9001г. «От рождения до школы» под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой (Москва, Мозаика-Синтез, 2012).
№ | Содержание | Дозировка Темп Дыхание | Приемы подачи упражнений Организационно-методические указания | Прямая речь |
1ч. 1 2 3 4 5 6 7 | Водная часть: Ходьба в колоне друг за другом. Ходьба на носках, руки на поясе Ходьба высоко поднимая колени , руки в стороны Бег друг за другом чередуя с быстрым бегом. Ходьба друг за другом ,руки на коленях в полуприседе. прыжки на 2-х ногах. Ходьба друг за другом | 15 сек. средний. произвольное. 15 сек умеренный. произвольное. 20 сек. спокойный. прозвольное. 30 сек. быстрый, умеренный. произвольное. 20 сек медленный. произвольное. 20 сек. спокойный. произвольное. 20 сек. умеренный. произвольное | «Ровным кругом ,друг за другом мы идем за шагом шаг» «Мы шли шли и к лесной полянке пришли» «Через кустики и кочки ,через ветки и пенечки – поднимаем ноги выше» «А потом бежали и нисколько не устали» «не споткнулись не упали .Вот какие молодцы» Девочки и мальчики вы сейчас как зайчики ,попрыгаем по дорожке. прыгали устали, снова зашагали. Раз, два, три мы шагаем посмотри! | идем прямо, голову не опускаем, спина прямая Молодцы!- идем красиво, смотрим вперед, поднимаемся на носочках высоко смотрим прямо ,не спешим, ноги поднимаем высоко рот закрыт, дышим носом, не перегоняем. хорошо, смотрим вперед. спина прямая прыгаем весело, дружно, не торопимся ,прыг скок, прыг скок |
2 ч. 1 2 3 4 5 6 7 3 ч. | ОРУ «Сова» И.п. ноги вместе, руки за спиной в замочке; повороты туловища в стороны вправо, влево «Волк» И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе; приседание «хлопок» сказать «щелк», вернуться в исходное положение «Ежики» И.п. лежа на спине , колени прижаты к груди, руки в обхват; качаться на спине с боку на бок. «Белочка» И.п. основная стойка, руки перед грудью прыжки на двух ногах «Зайка» И.п. ноги вместе руки вдоль туловища. Руки вверх, подняться на носочки, вернуться в исходное положение. Массаж рук Цель: оказывает благоприятное воздействие на внутренние органы . И.п: ноги на ширине плечь. Массаж ушных раковин. Цель: Вызвать образ любимой игрушки ,воздействуя на ушные раковины. И.п. ноги на ширине плеч. Заключительная часть: Ходьба друг за другом. | 3 раза. спокойный. произвольное. 5 раз. спокойный. вдох-выдох. 6 раз умеренный. произвольное. 6 раз умеренный. произвольное. 6 раз. медленный. вдох-выход. 30 сек. средний, быстрый произвольное. 30 сек. медленный. произвольное. 1 мин. спокойный. произвольное. | Повернулись в круг лицом, упражнения начнем Ах, ты совушка-сова , ты большая голова, ты на веточке сидишь, во все стороны глядишь Серый , зубастый, зубами щелк, к нам волк пришел Лесом катится клубок, у него колючий бок Ловкий ,рыженький зверек, по деревьям скок да скок… кто стоит среди травы, уши выше головы? моем кисти рук, трем ладоши, до ощущения теплоты Ласково оттянем ушки, поиграем как на гармошке, а потом похлопаем в ладошки. Нам отправиться в путь пора. До встречи ,милые друзья! все хором: Здоровье в порядке – спасибо зарядке! | спина прямая ,голову не опускаем, смотрим в стороны приседаем до конца , руки прямые, все говорим «щелк» держим руки крепко, ноги не опускаем. прыгаем легко, на носочках, высоко. руки поднимаем вверх, тянемся на носочках, спина прямая. молодцы ребята оттягиваем легонько ,меняем пальчики, спина прямая. |
Коновалова Елена Валерьевна