Материал опубликовал

Россия, Костромская обл., с.Георгиевское,Межевской район

0

#10 класс #Физкультура #Методические разработки #Урок #Руководитель физического воспитания #Школьное образование #УМК под ред. В.И. Ляха

План-конспект урока по физической культуре «Совершенствование техники нападающего удара в волейболе» в 10 классе

Муниципальное казённое

общеобразовательное учреждение

Межевская средняя общеобразовательная школа

План-конспект урока по физической культуре

На тему : Совершенствование техники нападающего

удара в волейболе

в 10 классе

Выполнил: учитель физической культуры

Сорокин Роман Владимирович

Место проведения: спортивный зал школы.

Тема урока: Нападающий удар в волейболе.

Место урока в программном материале: раздел «Спортивные игры», тематического планирования, разработанного с использованием Программы по физической культуре В.И.Ляха, А.А.Зданевича.

Тип урока: урок совершенствования

Продолжительность: 45мин

Цели и задачи урока:

1. Обучающая: обучение и совершенствование техники нападающего удара в волейболе.

2. Развивающая: развитие координационных способностей, развитие быстроты, ловкости, прыгучести.

3. Воспитательная: воспитание внимательности, активности.

Оборудование: волейбольные мячи, волейбольная сетка, учебный тренажер для отработки нападающего удара.

Ход урока:

Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

I. Вводная часть урока (1 мин)

Построение, задачи урока.

1 мин

Обратить внимание на внешний вид учащихся.

II. Подготовительная часть урока (14 мин)

Разминка

А) Бег с изменением темпа.

Б)Построение, общеразвивающие упражнения на месте.

§ Наклоны головы в стороны.

§ Круговое вращение головы.

§ Круговое вращение прямыми руками.

§ Рывки прямыми руками.

§ Круговое вращение локтевых суставов.

§ Круговое вращение кистевых суставов.

§ Наклоны туловища в стороны.

§ Наклоны вниз .

§ Перекаты в полу шпагате

§ Наклоны вниз с прямыми ногами и с фиксацией положения.

§ Наклоны из положения сидя на полу . Ноги вместе, ноги врозь.

В)Специальные прыжковые упражнения.

«Пружинка»
Лёгкий шаг- скачек
Шаг –скачек с круговым вращением рук
Бег прыжками
Ускорение
Ходьба медленным шагом.

2 мин

6мин

12-16 повторений.

При фиксации положения задержка на 10 секунд.

4 мин

Четкость выполнения упражнений.

Соблюдение техники выполнения упражнения, дистанции.

II. Основная часть урока (27 мин)

Выполнение технических приемов

Выпрыгивание вверх с активным движением рук

Выпрыгивание вверх с активным движением рук с 2-3 шагов разбега.

Имитация удара по мячу на месте
Имитация удара у сетки после 2-3 шагов разбега и прыжка.

Удары по мячу с места в парах.

Удары с 2-3 шагов разбега по неподвижному мячу с использованием учебного тренажёра.

Нападающий удар после высокой передачи из 4-2 зон.

Комбинация с приёмом, передачей, нападающим ударом, блокированием. Учащиеся занимают игровые позиции на площадке, меняют их , переходя по кругу.

8-10 повторений

6 мин

5 мин

Учитель обращает на правильность выполнения упражнений

1.В момент постановки ноги в последнем шаге руки отведены назад, а с приставлением другой ноги руки резко идут вниз-вперед и вверх.

2.Бьющая рука сгибается в локте, затем выпрямляется и резким движением направляется к мячу. Сначала выносится предплечие, а затем кисть.

3.Кисть напряжена, рука прямая. Кисть накладывается на мяч сзади-сверху. При освоении техники уделять внимание не силе удара, а точности и согласованности.

4. После удара мягко приземлиться на согнутые ноги

III. Заключительная часть урока (4мин)

1.Заминочный бег

2 Упражнения на восстановление и растяжку

3.Подведение итогов урока

Выставление оценок

1 мин

2 мин

1 мин

Опубликовано 05.03.18 в 21:32

Комментарии (0)

Чтобы написать комментарий необходимо авторизоваться.