Классный час «Профилактика среди студентов вредных привычек»

Методическая разработка классного часа на тему:

«ПРОФИЛАКТИКА СРЕДИ СТУДЕНТОВ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК»

Автор разработки

Преподаватель физической культуры С.Ю.Веселова

Кингисепп

2023 г

​​​​​​​

Цели:

Сохранение и укрепление здоровья обучающихся, повышение качества их жизни;

Формирование потребности вести здоровый образ жизни;

Воспитание нравственных качеств личности, влияющих на формирование активной гражданской позиции;

Ознакомление обучающихся с основами правовой системы РФ по мере их взросления, защита прав и свобод несовершеннолетних граждан в соответствии с Конвенцией о правах ребенка, Семейным кодексом РФ и другими законами и постановлениями Российской Федерации.

 Задачи:

1.Осуществлять мероприятия по профилактике правонарушений, безнадзорности, формированию здорового образа жизни, воспитанию толерантности и уважению к правам человека.

2. Развивать физические качества и обеспечивать основной уровень физической подготовки студентов в образовательном учреждении.

3. Формировать у обучающихся устойчивого отрицательного отношения к «первой пробе» ПАВ.

4. Разрабатывать эффективные механизмы совместной деятельности участников воспитательной системы образовательного учреждения, общежития: родителей, студенческого самоуправления и педагогического коллектива.

5. Формировать морально-волевые качества студентов.

6. Создавать условия для доверительного общения, восприятия информации о негативном влиянии ПАВ на жизнь человека.

8. Учить студентов делать осознанный выбор в любой жизненной ситуации и решать возникшие проблемы самостоятельно.

9. Обучать студентов эффективным методам поведения в нестандартной ситуации, формировать стрессоустойчивую личность.

Методы обучения-источники информации:

Вербальные (рассказ, промежуточное объяснение, групповая дискуссия);

Наглядные (иллюстрирование плакатов, рисунков, демонстрация картинок);

Средства обучения (учебно-наглядные (плакаты, рисунки);

Форма организация – групповая, парная, коллективная.

В условиях массового распространения различных видов вредных привычек среди детей и подростков создалась реальная угроза здоровью будущего поколения, а именно молодежи. Можно сказать, что вредные привычки являются неотъемлемой частью жизни каждого студента.

Вредная привычка – это многократно повторяющееся действие, отличающееся вредоносностью с позиции общественного блага, окружающих людей или здоровья человека, попавшего под влияние этой привычки.

Неизменными свойствами вредной привычки являются автоматизм и «не полезность» действия.

Вредные привычки могут быть как неполезными, так и откровенно вредными. Подобные автоматические действия человек проявляет вследствие слабоволия. Если человек не в состоянии проявить силу воли для того, чтобы продвинуться вперед, он попадает во власть привычки, которая бросает его на прежний путь, на совершение привычного действия. По сути, привычка и есть привычное действие.

Среди основных причин возникновения и распространения вредных привычек можно назвать:

социальная согласованность;

удовольствие;

любопытство;

уход от физического стресса;

неумение правильно использовать свободное время;

отчуждение и неустроенность в жизни.

К вредным привычкам студентов можно отнести:

Курение. Курение студентов, в первую очередь, сказывается на нервной и сердечной - сосудистой системах. Вскоре проявляются жалобы на отдышку при физической нагрузке. Число неуспевающих студентов возрастает в тех группах, где больше курящих. Организму нужно много сил, чтобы справиться со всеми нагрузками.

Злоупотребление спиртными напитками. Алкоголь замедляет работу мозга и делает для него неразличимыми сигналы нервных окончаний, именно поэтому у человека после употребления алкоголя резко снижается реакция и нарушается координация движений. Печальная статистика: алкоголь – одна из самых частых причин смерти молодых людей в возрасте от 17 до 30 лет. У злоупотребляющих алкоголем, особенно в молодом возрасте, риск развития рака полости рта в 10 раз выше, а если они еще и курят, то в 15 раз выше по сравнению с непьющим. Злоупотребление алкоголем студентом резко сказывается на учебе из-за пагубного влияния на нервную систему организма.

Интернетмания. Интернет и компьютер являются неотъемлемой частью студенческой жизни. Курсовые, дипломы, доклады - все это требует использование информационных технологий. Но когда студент невылазно пропадает в «Контакте», «Одноклассниках», играет в компьютерные игры— это уже вредная привычка и как следствие зависимость. А зависимость поглощает свободное время, которое студент может провести с пользой для себя и учебы.

Зубрежка в последнюю минуту. Хотя многие поколения студентов клялись в эффективности этого метода, на самом деле спешная зубрежка приводит к тому, что информация быстро забывается, а также вызывает сильный стресс. А стресс пагубно сказывается на психическом состоянии студента, что снижает работоспособность.

Учеба в транспорте. Одна из распространенных плохих привычек студентов учиться в поезде, в автобусе, в самолете. На самом деле эти места отлично подходят для легкого чтения, но не для интенсивной учебы. Новая информация лучше усваивается в спокойном месте, а шум и гул, сопровождающие поездку, никак не способствуют этому.

Слишком много музыки. Музыка во время учебы, как и шум, может нарушать способность мозга воспринимать новую информацию, что мешает сосредоточиться на учебе и быстрее освоить информацию.

Борьбу студентов с вредными привычками нужно, прежде всего, проводить с помощью физической культуры.

Доказано, что при мышечных нагрузках реакция тревоги и напряжения значительно снижаются или исчезают совсем. Значит, работа мышц является фактором, способствующим не только «разрядке», но и предупреждению эмоционального напряжения. Так же занятия физической культурой повышают иммунитет, избавляют от депрессий, помогают расслабиться, улучшают сон, снижают утомляемость, воспитывают волю, помогают обрести уверенность в себе, улучшают внешний вид, увеличивают продолжительность жизни, укрепляют физическую силу, ну и, конечно же, помогают избавиться от вредных привычек. Одними из самых популярных упражнений, рекомендованных для профилактики, оздоровления являются бег, ходьба, плавание. Необходимо также добавить, что данные упражнения не будут эффективны, если они выполняются, время от времени, по воле случая, ведь одним из основных достоинств подобных упражнений является их систематичность, цикличность. Также трудно ожидать эффекта без дополнительных мер: правильного питания, закаливания, здорового образа жизни.

Вредные привычки оказывают поистине колоссальный разрушающий эффект на организм человека. Для борьбы с вредными привычками необходимо более широко применять профилактику здорового образа жизни, занятий спортом и физической культурой. Каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности и бодрости до глубокой старости. «Движение – это жизнь!» - такой девиз должен быть у каждого студента.