Рабочая программа кружок «Спортивный»

Заведующий по учебной работе                                                    «Утверждаю»

______________   И.П. Иванова                                                   Руководитель Филиала

«___»___________2018 г.                                                             ГБПО БКМЭ с. Бижбуляк

Афлятунов Р.З.____________

 

Рабочая образовательная программа

дополнительного образования  детей

«Спортивный»

 

 

                 Составила: Саватнеева Н.Р. 

руководитель физического воспитании

 

Пояснительная записка

 

Количество обучаемых в кружке — 10-15 человек. В состав кружка включаются обучающиеся основной и подготовительной медицинских групп, прошедших медицинский осмотр и по результатам осмотра, имеющих допуск к занятиям в секции спортивных игр.

 

Цель занятий:

-формирование интереса и потребности школьников к занятиям физической

культурой и спортом, популяризация игры в волейбол и баскетбол среди учащихся ;

- пропаганда ЗОЖ;

-укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

- теоретическое и практическое обучение игре в волейбол и баскетбол;

-обучение учащихся жизненно - важным двигательным навыкам и умениям;

- формирование сборной команды школы по волейболу и баскетболу, приобретение необходимых волевых, психологических качеств, для стабильности и успешности выступления на  соревнованиях.

Задача занятий:

-выявить природные данные обучающегося, для быстрого роста мастерства;

-овладеть теоретическими и практическими приёмами игры в волейбол и баскетбол;

 

 

-участвовать в спартакиаде колледжа  и соревнованиях по волейболу и баскетболу;

-развивать у учащихся основные двигательные качества: силу, ловкость, быстроту

движений, скоростно-силовые качества, выносливость.

- воспитывать у учащихся нравственные качества: целеустремлённость и волю,

- дисциплинированность и умение мобилизовать в нужный момент свои

физические и духовные силы,

-воспитывать у учащихся волевые качества: смелость, решительность,

настойчивость;

Место и время проведения занятий: Согласно базисному (образовательному) плану образовательного учреждения на занятия в секции ОФП отводится 240  часов , (6 ч в неделю).

Занятия кружка спортивных игр проводятся в спортивном зале Филиале ГБПО БКМЭ с.Бижбуляк

Программа предусматривает проведение теоретических и практических занятий, сдачу занимающимися контрольных нормативов, участие в соревнованиях.

Направления работы программы:

• Спортивно-оздоровительное;

• Создание оптимального педагогически организованного пространства проведения обучающимися свободного времени;

• Совершенствование содержания, форм и методов занятости обучающихся в свободное от учёбы время;

• Информационная поддержка занятости обучающихся в свободное время.

 

2. Общая характеристика внеурочной деятельности

Внеурочные занятия должны направлять свою деятельность на каждого обучающегося, чтобы он мог ощутить свою уникальность и востребованность. Занятия могут проводиться не только учителями общеобразовательных учреждений, но и педагогами учреждений дополнительного образования. Часы, отведенные на внеурочную деятельность, не учитываются при определении обязательной допустимой нагрузки учащихся, но являются обязательными для финансирования. В процессе формирования личности, воспитание как целостное воздействие на человека играет определённую роль, так как именно посредством его в сознании и поведении детей формируются основные социальные, нравственные и культурные ценности, которыми руководствуется общество в своей жизнедеятельности. Поэтому от эффективности системы воспитания зависит, в конечном счёте, состояние общественного сознания и общественной жизни.

 

Методическое обеспечение образовательной деятельности

Ведущим принципом является дифференцированный подход, дозирование нагрузки на занятиях с учетом индивидуальных особенностей учащихся. На занятиях обучающиеся должны освоить основные умения и навыки, входящие в программу по физической культуре для школьников, а также научиться использовать данные самоконтроля для определения состояния здоровья. Указанные задачи необходимо решать с учетом возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.

 

 

 

Тематическое планирование кружка «Спортивный»

Волейбол

1-2  Техника безопасности на занятиях волейболом. Верхняя передача над собой. Верхняя передача в парах через сетку.

3-4 Верхняя передача над собой. Верхняя передача в парах через сетку. Учебная игра в волейбол.

5-6  Верхняя прямая подача. Приём мяча двумя руками снизу над собой.

7-8  Верхняя прямая подача. Учебная игра в волейбол.

9-10  Приём мяча двумя руками снизу над собой. Верхняя передача в парах через сетку.

11-12  Верхняя прямая подача. Одиночное блокирование. Учебная игра в волейбол.

13-14  Приём мяча двумя руками снизу после подачи. Прямой нападающий удар. Учебная игра.

15-16  Приём мяча двумя руками снизу после подачи. Прямой нападающий удар. Учебная игра.

17-18  Стойка и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках.

19-20 Стойка и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках.

21-22  Верхняя прямая подача и нижний приём мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра.

23-24 Верхняя прямая подача и нижний приём мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра.

25-26  Стойка и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках.

27-28  Прямой нападающий удар в тройках. Индивидуальное блокирование. Учебная игра.

29-30  Прямой нападающий удар в тройках. Индивидуальное блокирование. Учебная игра.

31-32  Сочетание приёмов: приём, передача, нападающий удар.

33-34 Сочетание приёмов: приём, передача, нападающий удар

21-22  Верхняя прямая подача. Индивидуальное блокирование. Учебная игра.

23-24  Сочетание приёмов: приём, передача, нападающий удар.

25-26 Верхняя прямая подача и нижний приём мяча.

27-28   Прямой нападающий удар из зоны3. Индивидуальное блокирование и страховка блокирующих. Учебная игра.

29-30 Сочетание приёмов: приём, передача, нападающий удар.

31-32 Прямой нападающий удар из зоны3. Индивидуальное блокирование и страховка блокирующих. Учебная игра.

33-34 Прямой нападающий удар из зоны3. Индивидуальное блокирование и страховка блокирующих. Учебная игра.

35-36  Сочетание приёмов: приём, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний приём мяча. Прямой нападающий удар из зоны3.

37-38  Сочетание приёмов: приём, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний приём мяча. Прямой нападающий удар из зоны3.

39-40 Индивидуальное блокирование и страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.

41-42 Индивидуальное блокирование и страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.

43-44 Сочетание приёмов: приём, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний приём мяча. Прямой нападающий удар из зоны3.

45-46 Сочетание приёмов: приём, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний приём мяча. Прямой нападающий удар из зоны3.

47-48  Сочетание приёмов: приём, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний приём мяча. Прямой нападающий удар из зоны3.

49-50    Индивидуальное и групповое блокирование. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.

51-52 Индивидуальное и групповое блокирование. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.

53-54  Сдача контрольных нормативов. Прямой нападающий удар из зоны 3.

55-56  Индивидуальное и групповое блокирование. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.

Настольный теннис.

57-58  Охрана труда при проведений занятий настольным теннисом  Правила игры. Стойка игрока. Хват ракетки. Удары по мячу.

59-60  Удары по мячу. Подача.

61-62  Удары по мячу. Подача

63-64  Удары по мячу без вращения. Удары по мячу слева, справа.

65-66 Удары по мячу без вращения. Удары по мячу слева, справа

67-68   Выбор позиции. Подачи. Прием подачи.

69-70 Тактика игры в нападении. Тактика одиночной игры

71-72 Тактика игры в нападении. Тактика одиночной игры.

73-74  Тактика игры в защите. Тактика парной игры.

75-76 Тактика игры в защите. Тактика парной игры

77-78  Варианты тактики парной игры

79-80   Контрольные соревнования

 

 

Гимнастика.

81-82   Общеразвивающие упражнения. Строевые упражнения.

83-84 Акробатические упражнения: кувырок вперед, назад, слитное выполнение кувырков.

85-86  Акробатические упражнения: стойка на лопатках, на голове и руках.

87-88 Акробатические упражнения: кувырок назад в полушпагат, мост из положения, стоя, длинный кувырок.

89-90   Акробатическая комбинация.

91-92 Упражнения в висах и упорах. Прыжки со скакалкой.

93-94    Упражнения в висах и упорах.

95-96  Опорные прыжки. Упражнения в висах.

97-98    Опорные прыжки. Упражнения в упорах.

Строевые упражнения.

Лыжная подготовка.

99-100    Попеременный двухшажный ход. Игра «Быстрый лыжник».

101-102 Одновременный бесшажный ход. Игра «Кто дальше».

103-104   Одновременный одношажный ход. Эстафеты.

105-106 Повороты переступанием на месте и в движении.

107-108   Спуски с горы. Подъем «елочкой»

109-110 Торможение «плугом», упором.

111-112    Поворот «плугом», упором.

113-114 Передвижение на лыжах 2 км.

115-116   Спуски с горы с преодолением препятствий.

117-118 Эстафеты и игры на лыжах.

Легкая атлетика.

119-120  Специальные беговые упражнения. Ускорения.

121-122 Старт и стартовый разгон. Бег на короткие дистанции.

123-124   Спринтерский бег. Бег 60 м

125-126 Кроссовая подготовка. Прыжковые упражнения.

127- 128  Кросс 1000 м.

129-130 Прыжки в длину с 9-12 шагов разбега.

131-132   Прыжки в длину с разбега, отталкивание, полет, приземление.

133-134 Прыжки в длину с разбега, отталкивание, полет, приземление

135-136 Прыжок в длину с разбега способом согнув ноги на результат.

137-138  Метание малого мяча на дальность. Игра «Лапта».

139-140  Метание малого мяча в цель. Игра «Лапта».

Баскетбол

141-142  Правила по предупреждению травматизма на занятиях баскетболом. Ведение мяча правой и левой рукой. Учебная игра в баскетбол.

143-144  Ведение с изменением направления, приставным шагом. Передача двумя руками из-за головы.

145-146 Бросок одной в прыжке. Учебная игра в баскетбол.

147-148  Ловля мяча после отскока от щита. Штрафной бросок.

149-150  Вырывание и выбивание мяча. Учебная игра в баскетбол.

151-152  Ведение с переводом мяча за спиной. Бросок одной рукой от головы. Учебная игра в баскетбол.

153-154  Ведение с переводом мяча за спиной. Бросок одной рукой от головы. Учебная игра в баскетбол.

155-156  Ведение с обводкой. Бросок одной рукой от головы в прыжке.

157-158  Ведение с обводкой. Бросок одной рукой от головы в прыжке.

159-160 Зонная защита. Учебная игра в баскетбол

161-162  Ловля высоко летящих мячей в прыжке. Зонная защита. Учебная игра в баскетбол.

163-164  Ловля высоко летящих мячей в прыжке. Зонная защита. Учебная игра в баскетбол.

165-166 Передача мяча с отскоком от пола . Индивидуальная защита. Учебная игра в баскетбол.

167-168 Передача мяча с отскоком от пола . Индивидуальная защита. Учебная игра в баскетбол.

169-170  Передача одной рукой из-за спины. Индивидуальная защита. Учебная игра в баскетбол.

171-172  Броски после ведения с двух шагов. Прессинг. Учебная игра в баскетбол.

173-174 Броски в движении после передачи. Прессинг. Учебная игра в баскетбол.

175-176  Броски в движении после передачи. Прессинг. Учебная игра в баскетбол.

177-178 Специальные упражнения и комбинации. Подвижные игры и эстафеты.

179-180 Специальные упражнения и комбинации. Подвижные игры и эстафеты. Учебная игра в баскетбол.

181-182 Специальные упражнения и комбинации. Подвижные игры и эстафеты. Учебная игра в баскетбол.

183-184  Ведение с разной высотой отскока. Позиционное нападение. Учебная игра в баскетбол.

185-186 Совершенствование бросков с места, после ведения. Нападение быстрым прорывом.

187-188 Совершенствование бросков с места, после ведения. Нападение быстрым прорывом.

189-190  Круговая тренировка(5-6 станций). Сдача контрольных нормативов. Учебная игра в баскетбол.

 

Футбол

199-200 Техника безопасности на занятиях по футболу.  Техника и обучение технике владения мячом. Эстафеты с мячом

201-202 Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы. ОРУ. ОФП. Игры на закрепление и совершенствование технических и тактических действий.

203-204 Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы. ОРУ. ОФП. Игры на закрепление и совершенствование технических и тактических действий.

205-206   Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. удары  на точность, силу, дальность.

 207-208  Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. удары  на точность, силу, дальность.

209-210   Ведение мяча внешней и внутренней частью подъема Ведение мяча.

211-212   Финты. Обманные движения (финты).Финт «уходом».  Отбор мяча перехватом. Тренировочная игра

213-214   Комбинации из основных элементов техники перемещений и владения мячом. ОРУ. ОФП. Игры на закрепление и совершенствование технических и тактических действий.

215-216  Расстановка игроков. Тактика игры. Групповые тактические действия.  Судейская практика

217-218 Командно тактические действия в нападении. Командно- тактические действия в защите.

219-220 Командно тактические действия в нападении. Командно- тактические действия в защите.

221-222   Техника игры вратаря. Учебно-тренировочная игра

223-224   Групповые и командные действия. Тактика игры в защите. Судейская практика

225-226 Групповые и командные действия. Тактика игры в защите. Судейская практика

227 - 228 Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и с шага. Оказание первой медицинской помощи

229-230    Групповые и командные действия. Соревнования с командами других кружков

Силовая подготовка

231-232 Техника выполнения сгибания, разгибания рук в упоре, на время

Поднимание туловища из положения лежа, на время (30с, 60с)

233-234 Тесты ГТО (прыжки в длину с места, тест на гибкость, сгибание разгибание рук в упоре.)   Комплекс упражнений с гантелями.

235-236 Тесты ГТО (прыжки в длину с места, тест на гибкость, сгибание разгибание рук в упоре.)   Комплекс упражнений с гантелями.

237-238  Упражнения на тренажерах. Тренировочное занятие

239-240 Сдача контрольных нормативов

 

Итого:  240 часов

Список  использованной литературы

1. Белоусова В.В. «Воспитание в спорте». Москва, 2014г.

2.Былеева Л.Л. «Подвижные игры». Москва, 2014г.

3. Добровольский В.К. «Физическая культура и здоровье». Москва, 2012г.

4. Лыхов В.И. «Судейство соревнований по легкой атлетике». Москва, 2013г.

5. Уваров В. «Смелые и ловкие». Москва, 2012г.

6. Филин В.П. «Воспитание физических качеств у юных спортсменов». М. 2014г.

7. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Физическая культура. Физкультурно-оздоровительная работа в школе. Москва, 2013г.

8. В. С. Кузнецов, Г. А. Колодницкий. Планирование и организация занятий. М. :Дрофа, 2012г.

9. Программа А.П.Матвеева «Физическая культура, 5-11 классы» - М.: Просвещение, 2015г.

10. Л.В. Былеева. Подвижные игры. - М., 2014 г.

11. Ю.И.Портных. Спортивные игры. - М., 2014 г.

12. Оборонно-спортивные кружки. Программы для внешкольных учреждений и общеобразовательных школ. - М.: Просвещение, 2015 г.