12+  Свидетельство СМИ ЭЛ № ФС 77 - 70917
Лицензия на образовательную деятельность №0001058		 Пользовательское соглашение     Контактная и правовая информация
 
Педагогическое сообщество
УРОК.РФУРОК
  
Всё для аттестацииПубликация в сборникеВебинарыЛэпбукиПрофтестыЗаказ рецензийТренды образования
Материал опубликовала
Чикишева Анна Владимировна424
Работаю в школе учителем физической культуры. Педагогический стаж более 20 лет. В свободное от работы время люблю читать художественную литературу и шить.
Россия, Ямало-Ненецкий АО, Лабытнанги
2
#5 класс #6 класс #7 класс #8 класс #9 класс #Физкультура #ФГОС #Программы #Рабочая программа #Учитель-предметник #Школьное образование #УМК под ред. В.И. Ляха

Рабочая программа по физкультуре для обучающихся 5-9 классов

Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение

Межевская средняя общеобразовательная школа

Межевского муниципального района Костромской области


 

Рассмотрено Согласовано Утверждаю

на заседании МО Заместитель директора Директор МКОУ Межевская СОШ

учителей физической культуры по УВР ____________ _____________ ______________

руководитель МО _________ ___________________

Протокол №__ «___» __________ 2016г.

«___» _________ 2016г. «___» __________ 2016г.


 


 

 

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по учебному курсу «Физическая культура»

на нормативный срок обучения 5 лет

(5-9 классы ФГОС)


 


 


 


 

с.Георгиевское Костромской области

2016 г.

 

 

Пояснительная записка


 

Рабочая программа основного общего образования по физической культуре для 5-9 классов составлена с учетом следующих нормативных документов:

 

- Федеральным законом "Об образовании в РФ";

- Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, утвержденного приказом Министерства образования и науки РФ от 17 декабря 2010 года № 1897;

- примерной ООП ООО (протокол от 08 апреля 2015г. №1/15);;

- устава МКОУ Межевская СОШ;

- учебного плана;

- учебно-методического комплекта «Физическое воспитание 1-11 классы» авторы В.И.Лях, А.А. Зданевич, М.: Просвещение, 2010 год.

 

- Требований к результатам освоения основной общеобразовательной программы основного общего образования, представленных в Федеральном государственном образовательном стандарте второго поколения;

- О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации. Приказ Минобрнауки № 889 от 30.08.11г.;

Программа соответствует по отношению к ФГОС ООО. Новизна программы заключается в том, что конкретизированы требования к уровню усвоения предмета учащимися по окончанию 5 класса, 6 класса, 7 класса, 8 класса, 9 класса.

Программа обучения физической культуре направлена на:

- реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);

- реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

- соблюдение дидактических принципов «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

- расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения обучающихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

- усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Программа переработана и адаптирована, ориентируясь на индивидуальные особенности учащихся, и направлена на реализацию приоритетной задачи образования - формирование всестороннего гармоничного развития личности при образовательной, оздоровительной и воспитательной направленности; на реализацию творческих способностей обучающихся, их физическое совершенствование; на развитие основных двигательных (физических) качеств — гибкости, ловкости, быстроты движений, мышечной силы и выносливости; на формирование у школьников научно обоснованного отношения к окружающему миру, а так же с учётом факторов, оказывающих существенное влияние на состояние здоровья учащихся. К таким факторам относятся:

неблагоприятные социальные, экономические и экологические условия;

факторы риска, имеющие место в образовательных учреждениях, которые приводят к дальнейшему ухудшению здоровья учащихся;

  • формируемые в младшем школьном возрасте комплексы знаний, установок, правил поведения, привычек и навыков здорового образа жизни;

    особенности отношения учащихся младшего школьного возраста к своему здоровью.

 

Данная программа может использоваться для обучения детей с ОВЗ не связанные с болезнями опорно-двигательного аппарата, а характеризующейся задержкой психического развития, с учетом специфики данной работы с данной категорией учащихся.

Цель школьного образования по физической культуре – формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Образовательный процесс в области физической культуры в основной школе строится так, чтобы были решены следующие задачи:

– укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

– формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;

– освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

– обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

– воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Общая характеристика учебного предмета

Предметом обучения физической культуре в основной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно раз­виваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференциро­ванного и индивидуального подхода к учащимся с учетом со­стояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успеш­ных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся основной школы укрепляется здоровье, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной дея­тельности. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счёт увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.


 


 

Описание места учебного предмета в учебном плане

Федеральный базисный (образовательный) учебный план основного общего образования предусматривает обязательное изучение предмета «физическая культура», всех учебных тем программы по физической культуре в объеме 510 ч (3 часа в неделю) с 5 по 9 классы. Третий час на препо­давание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В прика­зе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активно­сти и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

В разделе «Тематическое планирование» излагаются темы основных разделов программы, и приводится характеристика деятельности учащихся, ориентирующая учителя на достижение итоговых результатов в освоении содержания учебного курса.

Год обучения

Количество

часов в неделю

Количество учебных недель

Всего часов в учебный год

5

3

34

102

6

3

34

102

7

3

34

102

8

3

34

102

9

3

34

102


 

Личностные, метапредметные, предметные результаты освоения учебного предмета

4.1. ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

 

Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые долж­ны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.

Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, пред­назначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минималь­ное содержание образования, которое в обязательном поряд­ке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.

Результаты освоения программного материала по предме­ту «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее - част­ное - конкретное», и представлены соответственно личностными, метапред­метными, и предметными результатами.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются прежде всего в по­ложительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты могут проявляться в разных об­ластях культуры.

В области познавательной культуры:

- владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и пере напряжения средствами физической культуры;

- владение знаниями по основам организации и проведе­ния занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержа­ния занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

- способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной де­ятельности;

- способность активно включаться в совместные физкуль­турно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

- владение умением предупреждать конфликтные ситуа­ции во время совместных занятий физической культу­рой и спортом, разрешать спорные проблемы на осно­ве уважительного и доброжелательного отношения к ок­ружающим.

В области трудовой культуры:

- умение планировать режим дня, обеспечивать опти­мальное сочетание нагрузки и отдыха;

- умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

- умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

- красивая (правильная) осанка, умение ее длительно со­хранять при разнообразных формах движения и пере­движений;

- хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

- культура движения, умение передвигаться красиво, лег­ко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

- владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных сис­тем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физи­ческой культурой;

- владение умением достаточно полно и точно формули­ровать цель и задачи совместных с другими детьми за­нятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

- владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы по­ведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры:

- владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

- владение навыками выполнения разнообразных физи­ческих упражнений различной функциональной направ­ленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

- умение максимально проявлять физические способнос­ти (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

 

4.2. МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

 

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способнос­тей учащихся, проявляющихся в активном применении зна­ний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках обра­зовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

Метапредметные результаты проявляются в различных об­ластях культуры.

В области познавательной культуры:

- понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности челове­ка, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

- понимание здоровья как важнейшего условия самораз­вития и самореализации человека, расширяющего сво­боду выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой актив­ности;

- понимание физической культуры как средства органи­зации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

В области нравственной культуры:

- бережное отношение к собственному здоровью и здо­ровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

- уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

ответственное отношение к порученному делу, проявле­ние осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результа­ты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

- добросовестное выполнение учебных заданий, осознан­ное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполне­ния заданий;

- рациональное планирование учебной деятельности, уме­ние организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

- поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использова­ние занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

- восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетически­ми канонами, формирование физической красоты с по­зиций укрепления и сохранения здоровья;

- понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекатель­ностью;

- восприятие спортивного соревнования как культурно­-массового зрелищного мероприятия, проявление адек­ватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

- владение культурой речи, ведение диалога в доброжела­тельной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

- владение умением вести дискуссию, обсуждать содержа­ние и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

- владение умением логически грамотно излагать, аргу­ментировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

В области физической культуры:

- владение способами организации и проведения разно­образных форм занятий физической культурой, их пла­нирования и содержательного наполнения;

- владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оз­доровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно­-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной дея­тельности;

- владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физи­ческой подготовленности, использование этих показате­лей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

 

4.3. ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобрета­ется и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях твор­чески их применять при решении практических задач, свя­занных с организацией и проведением самостоятельных заня­тий физической культурой.

Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

- знание основных направлений развития физической куль­туры в обществе, их целей, задач и форм организации; знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек,· о роли и месте физической культуры в организации здо­рового образа жизни.

В области нравственной культуры:

- способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культу­рой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

- умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила иг­ры и соревнований.

В области трудовой культуры:

- способность преодолевать трудности, выполнять учеб­ные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

- способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспе­чивать безопасность мест занятий, спортивного инвен­таря и оборудования, спортивной одежды;

- способность самостоятельно организовывать и прово­дить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зави­симости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

- способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физичес­ких упражнений и режимы физической нагрузки в за­висимости от индивидуальных особенностей физического развития;

- способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать уп­ражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физичес­кой подготовленности;

- способность вести наблюдения за динамикой показате­лей физического развития и осанки, объективно оцени­вать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

В области коммуникативной культуры:

- способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятий­ным аппаратом;

- способность формулировать цели и задачи занятий фи­зическими упражнениями, аргументированно вести диа­лог по основам их организации и проведения;

- способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

В области физической культуры:

- способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

- способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направлен­ностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных осо­бенностей организма;

- способность проводить самостоятельные занятия по ос­воению новых двигательных действий и развитию ос­новных физических качеств, контролировать и анализи­ровать эффективность этих занятий.

 

Планируемые результаты изучения учебного курса

Знания о физической культуре

Выпускник научится:

рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;

руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.


 

Выпускник получит возможность научиться:

характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту;

определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

 

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Выпускник научится:

использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действия, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.


 

Выпускник получит возможность научиться:

вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.


 

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол в условиях учебной и игровой деятельности;

выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;

выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.


 

Выпускник получит возможность научиться:

выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;

выполнять технико-тактические действия национальных видов спорта.

 

Контроль уровня достижения планируемых результатов

В соответствии с требованиями учебной программы по физическому воспитанию главными задачами для учителя и соответственно планируемыми результатами освоения содержания учебного предмета являются:

укрепление здоровья школьников, улучшение осанки, гармоничное физическое развитие;

приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным и спортивным играм;

воспитание морально-волевых качеств;

формирование устойчивого интереса к двигательной активности, развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физкультминутками, подвижными и спортивными играми;

обучение детей правилам поведения во время занятий физическими упражнениями;

совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, беге, прыжках, лазанье, метании;

обучение физическим упражнения из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика, техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;

развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;

обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности;

формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности.

В результате освоения предлагаемой программы учебного предмета «Физическая культура» учащиеся должны:

называть, описывать, раскрывать, объяснять:

• роль физической культуры в истории человечества и в со­временном обществе;

• связь между спортом и военной деятельностью;

• краткую мировую историю Олимпийских игр и олимпий­ского движения, историю развития олимпизма в России;

• олимпийские виды спорта, виды соревнований, прово­димых в нашей стране, спортивные традиции, поддержива­емые в России, имена выдающихся отечественных спортс­менов;

• значение физического воспитания для современного че­ловека;

• принципы и значение здорового образа жизни и активно­го отдыха для подростка;

• технику выполнения двигательных действий и приёмы, изучаемые в соответствии с учебной программой (организа­ционные команды и приёмы, техника ходьбы, бега, прыжков, метаний, лазания, передвижения на лыжах);

• способы выбора упражнений для развития тех или иных двигательных качеств;

• способы регулирования физической нагрузки;

• способы оценки физической подготовленности, типа те­лосложения;

• признаки крепкого здоровья, правильной осанки;

• правила техники безопасности во время занятий физиче­скими упражнениями;

• основные меры профилактики травматизма;

• приёмы оказания доврачебной помощи при травмах;

• правила закаливания организма и основные способы мас­сажа;

• способы организации досуга в закрытых помещениях и на открытом воздухе средствами физической культуры;

• значение физической подготовки с прикладной направ­ленностью в обычной жизни;


 

уметь:

• выполнять упражнения для профилактики и коррекции нарушений осанки, плоскостопия, зрения;

• выполнять упражнения утренней гигиенической гимнас­тики;

• выполнять упражнения физкультминуток;

• выполнять упражнения дыхательной гимнастики, для кон­центрации внимания, психорегуляции;

• составлять и варьировать комплексы упражнений для ут­ренней гигиенической гимнастики, физкультминуток с учё­том индивидуальных особенностей и потребностей для раз­вития двигательных качеств;

• выполнять основные акробатические, гимнастические и легкоатлетические упражнения и их комбинации;

• выполнять упражнения на лыжах (при наличии снежного покрова в зимний период в месте проживания);

• выполнять игровые действия в футболе, баскетболе и во­лейболе;

• оказывать доврачебную помощь при травмах;

• оценивать развитие и состояние организма по основным физическим показателям здоровья (масса и длина тела, ок­ружность грудной клетки, осанка, частота сердечных сокра­щений, частота дыхательных движений) и с помощью функ­циональных проб;

• оценивать собственную физическую подготовку с помо­щью двигательных тестов;

• пользоваться приёмами самонаблюдения, самоконтроля для мониторинга развития основных двигательных ка­честв;

• организовывать досуг средствами физической культуры;

• организовывать и проводить спортивные соревнования по футболу, волейболу, баскетболу среди школьников.

 

 

Контрольно-измерительные материалы

 

Оценка успеваемости по физической культуре в 5-9 классах производится на общих основаниях и включает в себя качественные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов. Оценка должна стимулировать активность подростка, интерес к занятиям физической культурой, желание улучшить собственный результат.

По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся сдает дифференцированный зачет.

 

 

Демонстрировать физические качества:

 

Физические способности

Физические упражнения

Юно-ши

Девушки

Скоростные

Бег 60 м с низкого старта, с

9,2

10,2

Силовые

Прыжки через скакалку в максимальном темпе, с

20

10

Подтягивание из виса, кол-во раз

8

-

Прыжок в длину с места, см

180

165

Поднимание туловища из положения лёжа на спине, руки за головой, кол-во раз

-

24

Выносливость

Кроссовый бег на 2 км, мин

14.30

17.20

Передвижение на лыжах на 2 км, мин

16.30

21.0

Бег на 2000 м, мин

10.30

-

Бег на 1000 м, мин

-

5.40

Координация

Последовательное выполнение кувырков кол-во раз

5

3

Челночный 6ег 3х10 м, с

8,2

8,8


 

Оценки результатов тестирования учащихся 5-9 классов для определения уровня физической подготовленности


 

Мальчики


 

Класс


 

Бег 30м

(сек)


 

Бег 60 м

(сек)


 

Прыжок в длину с места (см)


 

Бросок набивного мяча

(м)

Подтягива-ние (высокая перекладина) (кол – во раз)

 

Низкий

Средний

Высокий

кий

Низкий

Средний

Высокий

кий

Низкий

Средний

Высокий

кий

Низкий

Средний

Высокий

кий

Низкий

Средний

Высокий

кий

5

6,3

6,1

5,0

11,2

10,6

10,0

140

160

195

300

400

450

1

4

6

6

6,0

5,8

4,9

11,1

10,4

9,8

145

165

200

350

450

500

1

4

7

7

5,9

5,6

4,8

11,0

10,2

9,4

150

170

205

400

500

550

1

5

8

8

5,8

5,5

4,7

10,5

9,7

9,0

160

180

210

450

550

650

2

6

9

9

5,5

5,3

4,5

10,0

9,2

8,4

175

190

220

450

600

700

3

7

10


 


 


 


 

Девочки

Класс

Бег 30м

(сек)

Бег 60 м

(сек)

Прыжок в длину с места (см)

Бросок

набивного мяча (м)

Подтягивание (низкая перекладина) (кол – во раз)

 

Низкий

Средний

Высокий

кий

Низкий

Средний

Высокий

кий

Низкий

Средний

Высокий

кий

Низкий

Средний

Высокий

кий

Низкий

Средний

Высокий

кий

5

6,4

6,3

5,1

11,4

10,8

10,4

130

150

185

250

350

450

4

10

19

6

6,2

6,0

5,0

11,2

10,6

10,3

135

155

190

250

350

450

4

11

20

7

6,3

6,2

5,0

11,2

10,4

9,8

140

160

200

350

450

500

5

12

19

8

6,0

5,8

4,9

10,7

10,2

9,7

145

160

200

400

500

550

5

13

17

9

6,0

5,8

4,9

10,5

10,0

9,4

155

165

205

400

500

550

5

12

16


 


 


 


 


 


 


 


 

Контрольные упражнения

Мальчики

Класс

Метание мяча (м)

Прыжки с разбега (см)

Бег 1500 (мин, сек)

Челночный бег 3х10 м (сек)

Упражнение на гибкость

из положения сидя (см)

 

«3»

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

5

20

25

30

260

300

320

10,00

9,30

8,50

9,7

9,3

8,5

2

6

10

6

21

29

36

270

320

340

8,10

7,50

7,30

9,3

9,0

8,3

2

6

10

7

28

32

38

290

340

360

8,00

7,30

7,00

9,3

9,0

8,3

2

5

9

8

28

35

40

310

360

380

11,40

10,40

10,00

9,0

8,7

8,0

3

7

11

9

31

40

45

330

380

430

11,00

10,00

9,20

8,6

8,4

7,7

4

8

12


 


 


 


 

Девочки

Класс

Метание мяча (м)

Прыжки с разбега (см)

Бег 1500 м (мин, сек)

Челночный бег 3х10 м (сек)

Упражнение на гибкость

из положения сидя (см)

 

«3»

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

5

14

18

20

220

260

280

10,30

9,40

9,00

10,1

9,7

8,9

4

8

15

6

15

18

23

230

280

300

8,40

8,20

8,00

10,0

9,6

8,8

5

9

16

7

17

21

26

240

300

330

8,30

8,00

7,30

10,0

9,5

8,7

6

12

18

8

18

22

27

260

310

340

13,50

12,40

11,00

9,9

9,4

8,6

7

12

20

9

18

23

28

290

320

370

13,00

12,00

10,20

9,7

9,3

8,5

7

12

20


 


 


 


 


 


 


 

Контрольные упражнения по бегу на лыжах

Мальчики

Класс

1 км

2 км

3 км

«3»

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

5

7.30

7.00

6.30

Без учета времени

-

-

-

6

7.00

6.30

6.00

15.00

14.30

14.00

Без учета времени

7

7.30

6.30

6.00

14.30

14.00

13.00

Без учета времени

8

7.00

6.00

5.30

13.30

12.30

12.00

18.00

17.00

16.00

9

6.30

5.30

5.00

13.00

12.00

11.30

19.00

18.00

17.30


 

Девочки

Класс

1 км

2 км

3 км

«3»

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

5

7.30

7.00

7.00

Без учета времени

-

-

-

6

7.30

6.45

6.15

15.30

15.00

14.00

Без учета времени

7

8.00

7.00

6.30

15.00

14.30

14.00

Без учета времени

8

7.30

6.30

6.00

14.30

13.30

13.00

20.00

19.00

18.00

9

7.00

6.00

5.30

14.00

13.00

12.30

21.30

20.00

19.30


 


 


 


 


 


 


 

Контроль уровня обученности

При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определенную трудность для каждого учащегося, но быть реально вы­полнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание учителю для выставления высокой оценки.

Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, во­лейболу, легкой атлетике - путем сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учетом общих оценок по отдельным разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно­-оздоровительную деятельность.

 

Критерии оценивания подготовленности учащихся

по физической культуре

 

Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными. Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материа­лом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включенными в обязательный минимум содержания образования и в школьный обра­зовательный стандарт.

Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.

Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учителя реализуют не толь­ко собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (дина­мику изменения развития физических качеств за определенный период времени, а не в данный мо­мент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологиче­ские особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.

Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в старших классах – за полугодие), за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физиче­ской подготовки учащихся:

 

 

 

Знания

 

При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глу­бина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

С целью про верки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.

 

 

 

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

За ответ, в котором уча­щийся демонстрирует глу­бокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности.

За тот же ответ, если в нем содержатся неболь­шие неточности и незначительные ошибки.

За ответ, в котором отсут­ствует логическая после­довательность, имеются пробелы в знании мате­риала, нет должной аргу­ментации и умения исполь­зовать знания на практике.

За непонимание и незна­ние материала программы.

 

 

Техника владения двигательными умениями и навыками

 

Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следую­щие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинирован­ный метод.

 

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив.

При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок.

 

Двигательное действие, в основном, выполнено пра­вильно, но допущена одна грубая или несколько мел­ких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить дви­жение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.

Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.

 

 

 

 

 

3. Владение способами и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность

 

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

Учащийся умеет:

- самостоятельно организовать место занятий;

- подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях;

- контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги.

Учащийся:

- организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью;

- допускает незначительные ошибки в подборе средств;

- контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги.

Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов.

Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов.


 

4. Уровень физической подготовленности учащихся

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определенный период времени.

Исходный показатель соответствует среднему

уровню подготовленности и достаточному темпу прироста.

Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному приросту.

Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности

 

 

ПРОЕКТНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ


 

Темы проектов по предмету «Физическая культура» 5 класс

В здоровом теле — здоровый дух.

Олимпийские игры древности.

Физическое развитие человека.

Физкультминутка — зачем она нужна?

Легкая атлетика - «королева» спорта, так ли это?

Гимнастика — красота и здоровье человека.

Спортивные игры — ловкость мозга.

Лыжные гонки — энергия во всем.

Если хочешь быть здоров — закаляйся.

Мой любимый вид спорта и его значение для моего развития.

Физическая культура в моей семье.


 

Темы проектов по предмету «Физическая культура» 6 класс

Возрождение Олимпийских игр.

Физическая культура – необходимость для человека.

Техника безопасности во время занятий физической культурой.

Физкультминутка — зачем она нужна?

Легкая атлетика - «королева» спорта, так ли это?

Гимнастика — красота и здоровье человека.

Спортивные игры — ловкость мозга.

Лыжные гонки — энергия во всем.

Оценка физической подготовленности – результат работы за год.

Развиваем коллективизм с помощью спортивных игр.


 

Темы проектов по предмету «Физическая культура» 7 класс

Олимпийское движение в России. Олимпийцы Зауралья.

Особенности выполнения двигательных действий.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.

Профилактика нарушения зрения.

Профилактика нарушений осанки.

Профилактика плоскостопия.

Воспитание коллективизма с помощью спортивных игр.

Темы проектов по предмету «Физическая культура» 8 класс

Влияние возрастных особенностей на физическое развитие и физическую подготовленность.

Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями.

Оказания первой помощи при обморожениях.

Личная гигиена в процессе занятий физическими упражнениями.

Утренняя гимнастика – залог бодрости.

История возникновения и развития физической культуры.

Подвижные игры – активный отдых.

Жестикуляция судей.

 

Темы проектов по предмету «Физическая культура» 9 класс

Психические процессы в обучении двигательным действиям.

Адаптивная физкультура.

Физическая культура и олимпийское движение в России.

Спортсмены нашего города.

Мы молодежь выбираем ЗОЖ.

Как повысить физическую подготовленность.

Атлетическая гимнастика – сила мускул.

Предупреждение травматизма и оказание первой помощи при травмах и ушибах.


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

Крите-рий

Уровни сформированности навыков проектной деятельности

Базовый

Повышенный

Самосто-ятельное приобре-тение знаний и решение проблем

Работа в целом свидетельствует о способности самостоятельно с опорой на помощь руководителя ставить проблему и находить пути её решения; продемонстрирована способность приобретать новые знания и/или осваивать новые способы действий, достигать более глубокого понимания изученного.

Работа в целом свидетельствует о способности самостоятельно ставить проблему и находить пути её решения; про-демонстрировано свободное владение логическими операциями, навыками критического мышления, умение самостоятельно мыслить; продемонстрирована способность на этой основе приобретать новые знания и/или осваивать новые способы действий, достигать более глубокого понимания проблемы.

Знание предмета

Продемонстрировано понимание содержания выполненной работы. В работе и в ответах на вопросы по содержанию работы отсутствуют грубые ошибки.

Продемонстрировано свободное владение предметом проектной деятельности. Ошибки отсутствуют.

Регуля-тивные действия

Продемонстрированы навыки определения темы и планирования работы.

Работа доведена до конца и представлена комиссии; Некоторые этапы выполнялись под контролем и при поддержке руководителя. При этом проявляются отдельные элементы самооценки и самоконтроля обучающегося

Работа тщательно спланирована и последовательно реализована, своевременно пройдены все необходимые этапы обсуждения и представления. Контроль и коррекция осуществлялись самостоятельно

Комму-никация

Продемонстрированы навыки оформления проектной работы и пояснительной записки, а также подготовки простой презентации. Автор отвечает на вопросы

Тема ясно определена и пояснена. Текст /сообщение хорошо структурированы. Все мысли выражены ясно, логично, пос-ледовательно, аргументированно. Работа /сообщение вызывает интерес. Автор свободно отвечает на вопросы

 


 


 

Содержание учебного предмета

Знания о физической культуре

 

История физической культуры. Олимпийские игры древности.

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся до­стижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура в современном обществе. Организация и про ведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).

Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и ее связь с укреплением здо­ровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни.

Профессионально - прикладная физическая подготовка.

Современное представление о физической культуре (основные понятия)

Физическое развитие человека. Физическая подготовка, ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техника движений и ее основные показатели. Спорт и спортивная подготовка. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».

Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиени­ческие требования.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осан­ки и телосложения.

Восстановительный массаж.

Проведение банных процедур.

Доврачебная помощь во время занятий физической куль­турой и спортом.

 

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комп­лексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкульт­пауз (подвижных перемен).

Планирование занятий физической культурой. Проведение самостоятельных занятий прикладной физи­ческой подготовкой.

Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культу­рой. Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий Физкультурно-оздорови­тельной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (тех­нических ошибок).

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

 

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоро­вительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общераз­вивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы.

Акробатические упражнения и комбинации.

Ритмическая гимнастика (девочки).

Опорные прыжки.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).

Упражнения и комбинации на гимнастической перекла­дине (мальчики).

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражне­ния на разновысоких брусьях (девочки).

Легкая атлетика. Беговые упражнения.

Прыжковые упражнения.

Метание малого мяча.

Лыжные гонки. Передвижения на лыжах.

Подъемы, спуски, повороты, торможения.

Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам.

Волейбол. Игра по правилам.

Футбол. Игра по правилам.

Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентированные упражнения.

Упражнения общеразвивающей направленности. Об­щефизическая подготовка.

Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкос­ти, координация движений, силы, выносливости.

Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быст­роты, координации движений.

Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы, координа­ции движений, быстроты.

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, ко­ординации движений.

Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.

 

Учебный план по физической культуре для учащихся 5-9-х классов представлен в таблице 1.


 

Таблица 1

Учебный план

№

п/п

 

Раздел программы

Количество часов

В год

1

четверть

2

четверть

3

четверть

4

четверть

1

Знания о физической культуре

В процессе урока

2

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности

В процессе урока

3

Физическое совершенствование:

3.1

Физкультурно-оздоровительная деятельность

В процессе урока

3.2

Спортивно-оздоровительная деятельность:

Гимнастика

с элементами акробатики

18

-

18

-

-

 

Легкая атлетика

32

14

-

-

18

 

Лыжная подготовка

24

-

-

24

-

 

Спортивные игры

(волейбол, баскетбол, футбол)

28

13

3

6

6

4

Общеразвивающие упражнения

В процессе урока

 

Всего часов

102

27

21

30

24

 

 

 

 


 

6. Тематическое планирование с определением основных видов учебной деятельности


 

6.1. Тематическое планирование

Таблица 2


 

Разделы программы,

темы, входящие в раздел программы

Число часов отводимых на данный раздел

Основное содержание по темам

Характеристика основных видов деятельности учащихся

5-6 класс (204 ч)

Знания о физической культуре (8 ч)

История физической культуры.

Мифы и легенды о за­рождении Олимпийских игр древности

Возрождение Олимпийских игр и олимпий­ского движения. Роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии

В процессе урока

Знания о физической культуре.

Олимпийские игры древности.

Миф о зарождении Олимпийских игр.

Миф о Геракле как родоначальнике Олим­пийских игр. Характеристика отдельных видов соревнований, предложенных Гера­клом для включения в программу игр. Исторические сведения о древних Олим­пийских играх.

Олимпийские игры как ярчайшее собы­тие в истории Древней Греции.

Краткая характеристика программы и правил проведения древних Олимпий­ских игр

Возрождение олимпийских игр.

Как возрождались Олимпийские игры.

Исторические условия возрождения Олимпийских игр. Пьер де Кубертен как инициатор возрождения Олимпийских игр

Характеризовать Олимпийские игры как яркое культурное событие древнего мира, основные при­чины возрождения Олимпийских игр.

Излагать версию их появления, основываясь на мифе о подвигах Ге­ракла.

Рассказывать о видах спорта, вхо­дящих в программу соревнований Олимпийских игр древности

Характеризовать Пьера де Ку­бертена как французского учёного-просветителя, возродившего Олимпийские игры, и создателя Олимпий­ской хартии - закона олимпийского движения в мире

Цель и задачи совре­менного олимпийского движения. Идеалы и сим­волика Олимпийских игр и олимпийского движе­ния

 

Олимпийская хартия мирового олим­пийского движения.

Девиз, символика и ритуалы современ­ных Олимпийских игр

Называть основные цели Олим­пийских игр и раскрывать их гума­нистическую направленность.

Объяснять смысл девиза, симво­лики и ритуалов современных Олим­пийских игр

Олимпийское движе­ние в дореволюционной России, роль А. Д. Бутов­ского в его становлении и развитии

 

Зарождение олимпийского движения в России.

Деятельность А. Д. Бутовского по организации и развитию олимпийского движения в дореволюционной России.

Создание Олимпийского комитета и его роль в развитии физической культу­ры и спорта в дореволюционной России

Раскрывать историческую роль А. Д. Бутовского в развитии между­народного и отечественного олим­пийского движения.

Приводить примеры интенсивного развития олимпийского движения в России: участие российских спортсме­нов в Олимпийских играх, проведение Всероссийских Олимпиад и т.п.

Первые успехи россий­ских спортсменов в со­временных Олимпийских играх

 

Первые олимпийские чемпионы.

Первые олимпийские чемпионы и их спортивные достижения

Рассказывать о выдающихся достижениях первых олимпийцев и успехах российских спортсменов

Физическая культура (основные понятия).

Физическое развитие человека. Характеристи­ка его основных показа­телей

 

Физическое развитие человека.

Основные показатели физического раз­вития. Физическое развитие как процесс из­менения показателей систем организ­ма на протяжении всей жизни человека.

Основные показатели физического раз­вития и способы их измерения (длина тела, масса тела, окружность грудной клетки). Сравнение индивидуальных по­казателей физического развития со сред­ними стандартными показателями для учащихся V классов.

Физическая подготовка. Что такое физическая подготовка и физическая подготовленность.

Характеризовать понятие «физи­ческое развитие», приводить примеры изменения его показателей, сравни­вать показатели физического развития родителей со своими показателями.

Измерять индивидуальные пока­затели длины и массы тела, окруж­ности грудной клетки простейшими способами.

Определять соответствие инди­видуальных показателей физическо­го развития возрастным нормам (по таблицам стандартных возрастных норм физического развития).

Раскрывать понятие «физическая подготовка».

Осанка как показатель физического развития че­ловека. Характеристика основных средств фор­мирования правильной осанки и профилактики её нарушений

 

Как формировать правильную осанку.

Причины возникновения нарушения осанки, способы их профилактики и предупреждения.

Упражнения для формирования правиль­ной осанки. Правила подбора упражнений и планирования их нагрузки для занятий по формированию правильной осанки. Их структура и содержание, место в системе регулярных занятий физическими упраж­нениями, режиме дня и учебной недели.

Определять основные признаки правильной и неправильной осанки, аргументированно объяснять основ­ные причины нарушения осанки в школьном возрасте.

Характеризовать упражнения по функциональной направленности, отбирать их для индивидуальных занятий с учётом показателей соб­ственной осанки.

Проводить самостоятельные за­нятия по профилактике нарушений осанки, планировать их в режиме учебного дня и учебной недели

Физическая подготов­ка как система регуляр­ных занятий по разви­тию физических качеств; понятия силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и ловкости.

Основные правила раз­вития физических ка­честв

 

Общность и различия понятий физи­ческая подготовка и физическая подго­товленность.

Влияние физической подготовки на укрепление здоровья.

Взаимосвязь физических качеств с жизнедеятельностью основных систем организма. Положительное влияние це­ленаправленного развития силы, быстро­ты, выносливости, гибкости и ловко­сти на укрепление здоровья, повышение адаптивных свойств организма.

Основные правила развития физических качеств.

Физическая нагрузка и её основные пока­затели (интенсивность и объём).

Основные правила развития физиче­ских качеств в системе тренировочных занятий:

Признаки утомления организма во время физической подготовки

Раскрывать понятие «физическая подготовленность».

Раскрывать связь физических ка­честв с жизнедеятельностью основ­ных систем организма, повышения их функциональных возможностей с укреплением здоровья.

Определять направленность раз­вития силы на повышение функцио­нальных возможностей систем орга­низма, укрепление здоровья.

Характеризовать основные пока­затели физической нагрузки и дози­ровать её величину в соответствии с этими показателями.

Раскрывать основные правила раз­вития физических качеств и руковод­ствоваться ими при планировании занятий физической подготовкой.

Характеризовать признаки утом­ления во время занятий физической подготовкой, определять степень утомления и регулировать величину физической нагрузки в зависимости от проявления её признаков

Структура и содер­жание самостоятельных занятий по развитию физических качеств, осо­бенности их планирова­ния в системе занятий физической подготовкой

 

Организация и планирование самостоя­тельных занятий по развитию физических качеств.

Структура занятий по развитию физических качеств, задачи, продол­жительность и примерное содержание основных частей урока

Выделять основные части занятий физической подготовкой и планиро­вать их содержание в зависимости от задач каждой из этих частей

 

Физическая культура человека.

Режим дня, его основ­ное содержание и прави­ла планирования

Закаливание организ­ма. Правила безопасно­сти и гигиенические тре­бования

 

Физическая культура человека.

Режим дня.

Режим дня, его цель и значение в жизнедеятельности современного че­ловека. Основные компоненты режима дня учащихся 5-6 классов и правила их последовательного распределения. Оформление индивидуального режима дня.

Закаливание.

Закаливание как действенное средство укрепления здоровья человека, повыше­ние защитных свойств его организма.

Воздушные и солнечные ванны, ку­пание в естественных водоёмах и их положительное влияние на здоровье че­ловека

Объяснять значение режима дня для активной жизнедеятельности со­временного школьника.

Определять основные пункты собственного режима дня.

Составлять индивидуальный ре­жим дня и учебной недели.

Определять положительную направленность основных видов закаливания солнцем, воздухом и водой.

Соблюдать правила закаливания и технику безопасности при прове­дении закаливающих процедур

Утренняя гимнастика и её влияние на работоспо­собность человека

 

Утренняя гимнастика.

Утренняя гимнастика как форма за­нятий физической культурой, её цель, назначение и основное содержание. Пра­вила подбора и последовательности вы­полнения упражнений, определение их дозировки.

Характеризовать цель и назначе­ние утренней зарядки. Подбирать упражнения для ин­дивидуальных комплексов утренней зарядки, соблюдать последователь­ность и оптимальную дозировку при их выполнении.

Физкультминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики утом­ления в условиях учебной и трудовой деятельности

 

Физкультминутки и физкультпаузы в течение учебных занятий.

Физкультминутки и физкультпаузы как формы занятий физической культурой, их назначение, основное содержание и особенности планирования в ре-жиме учебного дня. Правила подбора упражнений для физкультминуток и определение их дозировки.

Характеризовать цель и назначе­ние физкультминуток и физкультпауз в режиме учебного дня.

Составлять комплексы физкульт­минуток с учётом индивидуального состояния организма и особенностей учебной деятельности.

Выполнять упражнения физкульт­минуток и физкультпауз.

Способы самостоятельной деятельности (12 ч)

Организация само­стоятельных занятий физической культурой.

Соблюдение требова­ний безопасности и ги­гиенических правил при подготовке мест заня­тий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных заня­тий оздоровительной фи­зической культурой, фи­зической и технической подготовкой (в условиях спортивного зала и от­крытой спортивной пло­щадки)

В процессе урока

Организация и проведение самостоя­тельных занятий физической подготов­кой. Соблюдение правил техники безопас­ности и гигиены мест занятий физическими упражнениями. Безопасность мест занятий в спор­тивном зале, на пришкольной спортив­ной площадке, площадках в местах мас­сового отдыха, во дворе, парке. Безопасность спортивного инвентаря и оборудования. Безопасность одежды и обуви. Гигиенические правила по профилак­тике утомления и переутомления во время занятий физической подготовкой

Выполнять правила безопасности при выборе мест занятий, инвентаря и использовании спортивного обо­рудования.

Выполнять правила безопасности при выборе одежды и обуви, их под­готовке к занятиям и хранении.

Выполнять гигиенические пра­вила по профилактике чрезмерного утомления во время занятий физи­ческой подготовкой

Выбор упражнений и составление индивиду­альных комплексов

 

Как составлять комплексы упражнений оздоровительной гимнастики.

Оздоровительная гимнастика, её зна­чение в жизни человека.

Комплекс физических упражнений, целевое назначение и особенности со­ставления. Характеристика видов и разновидностей комплексов физических упражнений, используемых в самостоя­тельных занятиях физической культу­рой.

Классификация физических упражне­ний, включаемых в комплексы, и правила их подбора

Характеризовать оздоровитель­ную гимнастику как форму организа­ции занятий физической культурой, активно содействующую оздоровле­нию организма.

Составлять комплексы упражне­ний с разной оздоровительной на­правленностью.

Различать упражнения по призна­ку включённости в работу основных мышечных групп

Физическая нагрузка и способы её дозирования

 

Физическая нагрузка и особенности её дозирования в зависимости от задач и направленности занятий физической культурой. Способы дозирования.

Составление и оформление конспек­тов занятий оздоровительной физиче­ской культурой (комплексы упражнений утренней зарядки и физкультмину­ток).

Техника упражнений, используемых в утренней зарядке, на занятиях в до­машних условиях (упраж-нения без пред­метов, упражнения с гимнастической палкой, стулом, гантелями)

Характеризовать физическую на­грузку как мышечную работу, на­правленно повышающую активность систем организма.

Регулировать физическую нагруз­ку, используя разные способы её до­зирования.

Записывать с помощью графи­ческих символов общеразвивающие упражнения для самостоятельных занятий.

Составлять и оформлять кон­спекты занятий оздоровительной физической культурой.

Описывать технику упражнений для утренней зарядки. Выполнять их в соответствующем темпе и ритме

Оценка эффективно­сти занятий физической культурой

 

Оценка эффективности занятий физи­ческой подготовкой. Занятия общей физической подготов­кой: задачи, содержание, самонаблюде­ние за физическим состоянием. План занятия физической подготов­кой и его оформление

Формулировать задачи занятий физической подготовкой и подби­рать для их решения учебное содер­жание. Составлять планы занятий физи­ческой подготовкой, обеспечивать индивидуальную динамику повыше­ния физической нагрузки, исходя из результатов самонаблюдения

Самонаблюдение за ин­дивидуальными показа­телями физической под­готовленности (самостоя­тельное тестирование фи­зических качеств).

Са­моконтроль за изменением частоты сердечных сокра­щений (пульса) во вре­мя занятий физическими упражнениями, определе­ние режимов физической нагрузки.

Ведение дневника самонаблюдения

 

Оценка физической подготовленности.

Физическая подготовленность и воз­растные требования к ней для учащих­ся 5-6 классов. Тестирование физической подготовленности с помощью контроль­ных упражнений.

Самоконтроль как элемент самона­блюдения, основная цель и задачи его при­менения на уроках физической культуры. Частота сердечных сокращений (ЧСС) как ведущее средство самоконтроля на занятиях физическими упражнениями. Связь ЧСС с характером деятельности человека, величиной физической нагруз­ки, степенью утомления.

Простейшие способы измерения ЧСС.

Определение величины нагрузки для разных форм занятий физической куль­турой

Дневник самонаблюдения, его ведение и оформление

Характеризовать самонаблюде­ние как длительный процесс посто­янной и регулярной регистрации показателей физического развития и физической подготовленности.

Определять целевое назначение самонаблюдения для самостоятель­ных занятий физической культу­рой. Измерять и оформлять результа­ты измерения показателей физиче­ского развития.

Выявлять приросты и проводить анализ их динамики по учебным чет­вертям (триместрам). Регистрировать показатели ЧСС.

Пользоваться таблицами пока­зателей ЧСС для выбора величины физической нагрузки.

Определять состояние организма по внешним признакам в процессе самостоятельных занятий физиче­скими упражнениями

Проводить тестирование основ­ных физических качеств и выявлять уровень их развития на основе сравнительного анализа с возрастными нормативами (достаточный, опере­жающий или отстающий). Вести дневник самонаблюдения. Следить за динамикой показате­лей своего физического развития и физической подготовленности

Физическое совершенствование (184 ч)

Физкультурно-оздо­рови-тельная деятель­ность

Оздоровительные фор­мы занятий в режиме учебного дня и учебной недели

24 ч

Виды двигательной деятельности.

Физкультурно-оздоровительная деятельность Физкультурно-оздоровительная деятельность как система занятий, на­правленная на укрепление здоровья. Самостоятельные занятия физиче­ской культурой с оздоровительной на­правленностью

Упражнения для коррекции фигуры.

Комплекс упражнений № 1 с ганте­лями на развитие основных мышечных групп туловища.

Упражнения для профилактики наруше­ний зрения.

Требования к предупреждению нару­шений остроты зрения

Упражнения для снятия напряжения и восстановления зрительной работоспо­собности. Упражнения для укрепления глазных мышц.

Упражнения для профилактики наруше­ния осанки.

Определение направленности физиче­ских упражнений при разных формах на­рушения осанки. Упражнения для мышц брюшного пресса.

Упражнения для растягивания мышц туловища. Упражнения для развития подвижности тазобедренных суставов

Выполнять упражнения с гантеля­ми на развитие основных мышечных групп.

Составлять комплексы упраж­нений для развития основных мы­шечных групп и подбирать соот­ветствующую дозировку физической нагрузки.

Проводить самостоятельные заня­тия по развитию основных мышечных групп в соответствии с индивидуальными показателями физического развития.

Выполнять упражнения для сня­тия напряжения и укрепления глаз­ных мышц.

Составлять комплексы упражне­ний для профилактики нарушений зрения и подбирать соответствую­щую дозировку нагрузки.

Проводить самостоятельные за­нятия по профилактике нарушений зрения.

Подбирать упражнения с учётом индивидуальной формы осанки.

Выполнять упражнения на опре­делённые мышечные группы с учё­том индивидуальных показателей осанки.

Составлять комплексы упражне­ний для формирования правильной осанки,

подбирать соответствую­щую дозировку физической нагруз­ки.

Проводить самостоятельные за­нятия по формированию осанки в соответствии с индивидуальными её показателями

Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, формирования правиль­ной осанки

 

Развитие гибкости. Гибкость как физическое качество. Роль и значение развития гибкости для укрепления здоровья и жизнедеятель­ности человека. Техника выполнения упражнений для развития гибкости с индивидуально подобранной дозировкой.

Развитие координации движений.

Координация как физическое каче­ство. Значение развития координа­ции движений для укрепления здоровья и жизнедеятельности человека. Техника выполнения упражнений для развития координации движений с индивидуально подобранной дозиров­кой (для развития равновесия, точ­ности движений).

Раскрывать значение развития гибкости для укрепления здо­ровья, повышения эластичности мышц и связок, подвижности су­ставов.

Выполнять упражнения для по­вышения подвижности позвоноч­ного столба, амплитуды движений в суставах верхних и нижних ко­нечностей.

Раскрывать значение развития координации движений.

Выполнять упражнения с малым (теннисным) мячом.

Выполнять упражнения для раз­вития равновесия в статическом и динамическом режиме

Комплексы дыхатель­ной гимнастики

 

Дыхательная гимнастика.

Дыхательная гимнастика, её значение в укреплении здоровья, профилактике утомления. Техника выполнения дыха­тельных упражнений

Раскрывать значение дыхатель­ной гимнастики.

Выполнять дыхательные упражне­ния в положении сидя на стуле и в основной стойке

Комплексы упражне­ний для формирования стройной фигуры

 

Формирование стройной фигуры.

Связь формирования стройной фигу­ры с формированием правильной осанки и развитием основных физических ка­честв. Техника выполнения упражнений с гантелями с индивидуально подобран­ной дозировкой

Выполнять упражнения с допол­нительным отягощением (гантелями) и без него

Гимнастика для про­филактики нарушений зрения

 

Гимнастика для глаз. Гимнастика для глаз и её значение для укрепления здоровья, профилактики пе­ренапряжения и ухудшения зрения. Тех­ника выполнения упражнений для глаз

Раскрывать значение выполнения упражнений для глаз.

Выполнять упражнения для глаз

Спортивно-оздорови­тельная деятельность

120 ч

Спортивно-оздоровительная деятель­ность (120 ч).

Спортивно-оздоровительная деятель­ность как система занятий различными видами спорта с целью укрепления здо­ровья, повышения уровня развития фи­зических качеств и совершенствования техники соревновательных действий

Участвовать в спортивно-оздоро­вительной деятельности

Гимнастика с основа­ми акробатики

42

Гимнастика с основами акробатики.

Гимнастика как вид спорта, краткая историческая справка становления и развития. Акробатика как вид спорта, краткая историческая справка станов­ления и развития. Положительное влия­ние занятий гимнастикой и акробати­кой на укрепление здоровья и развитие физических качеств

Рассказывать об истории ста­новления и развития гимнастики и акробатики.

Раскрывать значение занятий гимнастикой и акробатикой для укрепления здоровья и развития фи­зических качеств

Акробатические упраж­нения и комбинации

 

Гимнастика с основами акробатики. Акробатические комбинации, их специ­фические признаки и отличия от ком­плексов физических упражнений. Акро­батическая комбинация (см. учебник для 5 класса)

Описывать технику упражнений, входящих в акробатическую комби­нацию, анализировать правильность их выполнения.

Демонстрировать акробатическую комбинацию в стандартных условиях и в соответствии с образцом эталон­ной техники

Опорный прыжок через гимнастического козла, согнув ноги (мальчики).

 

Техника опорного прыжка согнув ноги через гимнастического козла (мальчики).

Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники опор­ного прыжка согнув ноги через гимна­стического козла (см. учебник для 5 и 6 классов).

Описывать технику опорного прыжка и анализировать правиль­ность её исполнения, находить ошибки и способ их исправления.

Демонстрировать технику опорного прыжка в условиях учебной деятельности в соответствии с об­разцом эталонной техники

Опорный прыжок ноги врозь через гимнастиче­ского козла (девочки)

 

Техника опорного прыжка ноги врозь че­рез гимнастического козла (девочки).

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники опор­ного прыжка ноги врозь через гимна­стического козла (см. учебник для 4 и 5 классов)

Описывать технику опорного прыжка и анализировать правиль­ность её исполнения, находить ошибки и способы их исправле­ния.

Демонстрировать технику опор­ного прыжка в условиях учебной дея­тельности в соответствии с образцом эталонной техники

Упражнения и комби­нации на гимнастическом бревне (девочки)

 

Техника выполнения гимнастической комбинации на гимнастическом бревне (девочки).

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники упраж­нений, входящих в гимнастическую ком­бинацию

Описывать технику упражнений из гимнастической комбинации на бревне, анализировать правильность её выполнения, находить ошибки и способ их исправления.

Демонстрировать технику выпол­нения гимнастической комбинации на бревне в условиях учебной дея­тельности

Упражнения и комби­нации на невысокой гим­настической перекладине (мальчики)

 

Техника выполнения гимнастической комбинации на невысокой (средней) пере­кладине (мальчики).

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники упраж­нений, входящих в гимнастическую ком­бинацию

Описывать технику упражнений из гимнастической комбинации на невысокой перекладине, анализи­ровать правильность её выполнения, находить ошибки и способы их ис­правления.

Демонстрировать технику упраж­нений из гимнастической комби­нации на невысокой перекладине в соответствии с образцом эталонной техники.

Упражнения и комби­нации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики)

 

Техника гимнастической комбинации на параллельных брусьях (мальчики).

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники упраж­нений, входящих в гимнастическую ком­бинацию

Описывать технику выполнения упражнений из гимнастической ком­бинации на параллельных брусьях, анализировать правильность их вы­полнения, находить ошибки и спо­собы их исправления.

Демонстрировать технику выпол­нения упражнений из гимнастиче­ской комбинации на параллельных брусьях в соответствии с образцом эталонной техники

Упражнения на разновысоких брусьях (девочки)

 

Техника выполнения гимнастической комбинации № 1 на разновысоких бру­сьях (девочки).

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники упраж­нений, входящих в гимнастическую ком­бинацию.

Техника выполнения гимнастической комбинации № 2 на разновысоких брусьях (девочки).

Подводящие упражнения для самостоя­тельного освоения техники упражнений, входящих в гимнастическую комбинацию

Описывать технику упражнений из гимнастической комбинации на разновысоких брусьях, анализиро­вать правильность их выполнения, находить ошибки и способы их ис­правления.

Демонстрировать технику упраж­нений из гимнастической комбина­ции на разновысоких брусьях в со­ответствии с образцом эталонной техники

 

Ритмическая гимнастика (девочки)

 

 

Ритмическая гимнастика как одно из направлений оздоровительной физи­ческой культуры. Техника выполнения упражнений ритмической гимнастики: движения руками в разных направлени­ях; наклоны вперёд и назад, в правую и левую стороны; наклоны с добавлением движений руками, ногами, головой. Пра­вила самостоятельного освоения упраж­нений и составления композиций ритми­ческой гимнастики

Характеризовать ритмическую гимнастику как систему занятий фи­зическими упражнениями, направ­ленными на укрепление здоровья и формирование культуры движений.

Составлять индивидуальные ком­позиции ритмической гимнастики с учётом качества выполнения разу­ченных упражнений и характеризо­вать особенности самостоятельного их освоения.

Демонстрировать композиции ритмической комбинации под музы­кальное сопровождение в условиях соревновательной деятельности

Лёгкая атлетика.

Беговые упражнения. Старт с опорой на одну руку

62

Лёгкая атлетика.

Техника выполнения старта с опорой на одну руку с последующим ускорением

Описывать технику выполнения старта с опорой на одну руку, ана­лизировать правильность её выпол­нения, находить ошибки и способы их исправления.

Демонстрировать старт с опорой на одну руку (с последующим отно­сительно коротким ускорением)

Спринтерский бег

 

Техника спринтерского бега с выде­лением основных фаз движений: старт; стартовый разбег; бег по дистанции; финиширование. Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники сприн­терского бега

Описывать технику выполнения спринтерского бега, анализировать правильность её выполнения, нахо­дить ошибки и способы их исправ­ления. Демонстрировать технику сприн­терского бега при выполнении те­стового задания в беге на короткую дистанцию на максимальный ре­зультат

Гладкий равномерный бег

 

Техника гладкого равномерного бега

Описывать технику гладкого рав­номерного бега, определять её отли­чие от техники спринтерского бега, анализировать правильность выпол­нения, находить ошибки и способы их исправления. Демонстрировать технику гладко­го равномерного бега на дистанции 1000 и 2000 м

Прыжковые упражне­ния.

Прыжок в высоту с разбега способом «пере­шагивание»

 

 

Техника прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с описанием основных фаз движения: разбег, оттал­кивание, полёт, приземление; её отличи­тельные особенности от техники других прыжковых упражнений.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники прыжка в высоту способом «перешагивание»

Описывать технику выполнения прыжка в высоту с разбега спосо­бом «перешагивание», анализиро­вать правильность её выполнения, находить ошибки и способы их ис­правления.

Демонстрировать технику прыж­ка в высоту способом «перешагива­ние» в условиях соревновательной деятельности (на максимальный ре­зультат)

Метание малого мяча

 

Техника метания малого мяча по дви­жущейся мишени.

Подводящие упражнения для самосто­ятельного освоения техники метания малого мяча по движущейся мишени

Техника метания малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень. Физические упражнения для самостоя­тельного освоения техники метания малого мяча с места.

Физические упражнения, направленно воздействующие на развитие координа­ции и точности движений.

Физические упражнения, направленно воздействующие на развитие глазомера.

Техника метания малого мяча на даль­ность с трёх шагов разбега. Физические упражнения для самостоятельного осво­ения техники метания малого мяча на дальность.

Физические упражнения с набивным мячом для развития силы мышц рук и туловища, активно работающих при метании малого мяча на дальность

 

Описывать технику выполнения метания малого мяча по движущей­ся мишени, анализировать пра­вильность её выполнения, находить ошибки и способы их исправления.

Демонстрировать технику мета­ния малого мяча по движущейся ми­шени в условиях соревновательной деятельности (на максимальный ре­зультат)

Отбирать и выполнять упражне­ния, улучшающие технику метания малого мяча на точность.

Описывать технику метания ма­лого мяча на дальность с трёх шагов разбега, анализировать правиль­ность выполнения и выявлять гру­бые ошибки.

Демонстрировать технику метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега в соответствии с образцом эта­лонной техники.

Отбирать и выполнять упражне­ния на развитие скоростно-силовых свойств мышц рук и туловища

Лыжные гонки.

 

46

Лыжные гонки.

Лыжные гонки как вид спорта, крат­кая историческая справка становления и развития. Положительное влияние занятий лыжной подготовкой на укре­пление здоровья и развитие физических качеств

Демонстрировать знания по исто­рии становления и развития лыжных гонок как вида спорта.

Раскрывать роль и значение за­нятий лыжной подготовкой для укрепления здоровья, развития физических качеств и активного участия в соревновательной дея­тельности

Передвижение на лыжах

 

Техника одновременного одношажного хода.

Подводящие упражнения для самосто­ятельного освоения техники одновремен­ного одношажного хода

Техника передвижения с чередованием попеременного двухшажного хода с одно­временным одношажным ходом

 

Описывать технику одновремен­ного одношажного хода, попеременного двушажного хода

анализиро­вать правильность её выполнения, находить ошибки и способы их ис­правления. Демонстрировать технику пере­движения одновременным одношаж­ным ходом во время прохождения учебной дистанции (500 м и 1000 м)

Описывать технику перехода с одновременного одношажного хода на попеременный двушажный ход и технику перехода с попеременного двушажного хода на одновременный одношажный ход; анализировать правильность её выполнения, нахо­дить ошибки и способы их исправ­ления.

Демонстрировать технику че­редования лыжных ходов во время прохождения учеб-ной дистанции (1000 м - девочки и 2000 м - маль­чики)

Повороты, стоя на лы­жах. Поворот переступанием

 

Техника поворота переступанием стоя на месте и в движении. Физиче­ские упражнения для самостоятельного освоения техники поворотов переступа­нием.

Техника поворота переступанием при спуске с небольших пологих склонов. Фи­зические упражнения для самостоятель­ного освоения поворотов способом переступания при спуске с небольших пологих склонов

Описывать технику поворотов на лыжах переступанием стоя на месте, анализировать правильность испол­нения и выявлять грубые ошибки.

Демонстрировать технику пово­ротов на лыжах переступанием во время прохождения учебной дис­танции.

Описывать технику поворотов на лыжах переступанием во время спу­сков с небольших пологих склонов, анализировать правильность испол­нения и выявлять грубые ошибки

Подъём «лесенкой», «ёлочкой», «полуёлочкой»

 

Характеристика основных способов подъёма на лыжах и их использование в зависимости от крутизны горы («лесен­ка», «ёлочка», «полуёлочка).

Техника подъёма на лыжах «лесенкой». Физические упражнения для самостоя­тельного освоения техники подъёма на лыжах «лесенкой».

Техника подъёма способом «ёлочка». Физические упражнения для самостоя­тельного освоения техники подъёма «ёлочкой».

Техника подъёма «полуёлочкой». Физи­ческие упражнения для самостоятельно­го освоения техники подъёма «полуёлоч­кой».

Описывать технику подъёмов на лыжах способами «лесенка», «ёлоч­ка», «полуёочка», анализировать правильность выполнения и выяв­лять грубые ошибки.

Демонстрировать технику подъё­ма на лыжах «лесенкой», «ёлочкой», «полуёлочкой» во время прохожде­ния учебной дистанции.

Спуск в основной, вы­сокой и низкой стойках

 

Характеристика основных требова­ний безопасности при спусках и катании с гор на лыжах.

Техника спуска с горы в основной стой­ке. Физические упражнения для само­стоятельного освоения техники спуска в основной стойке.

Техника спуска в высокой стойке. Фи­зические упражнения для самостоятель­ного освоения техники спуска в высокой стойке.

Техника спуска в низкой стойке. Фи­зические упражнения для самостоятель­ного освоения техники спуска в низкой стойке с пологого склона

Выполнять правила техники безо­пасности во время катания на лыжах с гор.

Описывать технику спуска с горы в основной, высокой и низкой стой­ках, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки, характеризовать условия, при которых целесообразно исполь­зовать тот или иной способ спуска.

Демонстрировать технику спуска с горы в основной, высокой и низкой стойках с пологого склона

Спуск с преодолением бугров и впадин

 

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Физические упражнения для само­стоятельного освоения техники преодоле­ния бугров и впадин при спуске с горы

Описывать технику преодоления бугров и впадин при спуске с горы, анализировать правильность выпол­нения и выявлять грубые ошибки. Демонстрировать технику пре­одоления бугров и впадин

Торможение и повороты на лыжах

 

Техника торможения упором.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники тормо­жения упором.

Техника поворота упором. Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники поворо­та упором.

Техника преодоления небольших трам­плинов в низкой стойке.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники преодо­ления небольших трамплинов в низкой стойке

Описывать технику торможения упором, анализировать правиль­ность её выполнения, находить ошибки и способы их исправле­ния.

Демонстрировать технику тор­можения упором во время спуска с небольшого пологого склона. Описывать технику поворота упо­ром, анализировать правильность её выполнения, находить ошибки и способы их исправления. Демонстрировать технику пово­рота упором во время спуска с не­большого пологого склона. Описывать технику преодоления небольших трамплинов, анализиро­вать правильность её выполнения, находить ошибки и способы их ис­правления.

Демонстрировать технику пре­одоления трамплинов высотой 40-50 см во время спуска с небольшого пологого склона

Торможение «плугом»

 

Техника торможения «плугом». Физи­ческие упражнения для самостоятельно­го освоения техники торможения «плу­гом»

Описывать технику торможения «плугом», анализировать правиль­ность выполнения и выявлять гру­бые ошибки.

Демонстрировать технику тормо­жения «плугом» при спуске с поло­гого склона.

Использовать передвижения, технические приёмы при спусках и подъёмах на лыжах во время про­гулок в зимнее время года

Спортивные игры.

54

 

Спортивные игры.

Спортивные игры как средство ак­тивного отдыха. Положительное вли­яние занятий спортивными играми на развитие психических процессов и физических качеств, укрепление здо­ровья

Раскрывать значение занятий спортивными играми для укрепле­ния здоровья, развития физических качеств и активного участия в соревновательной деятельности

Баскетбол

18

Баскетбол (9 ч).

Положительное влияние занятий баскетболом на укрепление здоровья и развитие физических качеств.

Основные правила игры в баскетбол.

Техника передвижения в стойке баскетболиста.

Техника прыжка вверх толчком одной с приземлением на другую.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники прыжка вверх толчком одной с приземлением на другую.

Техника остановки двумя шагами.

Подводящие упражнения для самосто­ятельного освоения техники остановки двумя шагами.

Техника остановки прыжком.

Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники остановки прыжком.

Техника ловли мяча после отскока от

пола.

Подводящие упражнения для самосто­ятельного освоения техники ловли мяча после отскока от пола.

Техника ведения мяча с изменением направления движения.

Техника броска мяча в корзину двумя руками снизу после ведения. Правила самостоятельного освоения техники броска мяча в корзину двумя руками снизу после ведения. Подводящие упражнения для самостоя­тельного освоения техники броска мяча в корзину двумя руками снизу после ведения

Использовать игру в баскетбол как средство организации активного отдыха и досуга.

Выполнять правила игры в баскетбол в процессе соревновательной деятельности.

Описывать технику передвижения в стойке баскетболиста и использовать её в процессе игровой деятельности.

Описывать технику прыжка вверх толчком одной с приземлением на другую, использовать её в процессе игровой деятельности.

Описывать технику остановки дву­мя шага-ми и использовать её в про­цессе игровой деятельности.

Описывать технику остановки прыжком и использовать её в про­цессе игровой деятельности.

Описывать технику ловли мяча после отскока от пола и демонстри­ровать её в процессе игровой дея­тельности.

Демонстрировать технику веде­ния мяча ходьбой и бегом «по пря­мой», «змейкой», при обводке легко­атлетических стоек.

Использовать ведение мяча с из­менением направления движения в условиях игровой деятельности.

Описывать технику броска мяча в корзину двумя руками снизу после ве­дения, анализировать правильность её выполнения, находить ошибки и способы их исправления.

Демонстрировать технику и результативность броска мяча в кор­зину двумя руками снизу в условиях игровой деятельности

Ловля и передача мяча двумя руками от груди

 

Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Физические упражне­ния для самостоятельного освоения тех­ники ловли и передачи мяча двумя руками от груди

Описывать технику ловли и пере­дачи мяча двумя руками от груди, анализировать правильность выпол­нения и выявлять грубые ошибки.

Демонстрировать технику ловли и передачи мяча двумя руками от гру­ди в условиях игровой деятельности (подвижные игры и эстафеты)

Ведение мяча

 

Техника ведения баскетбольного мяча. Физические упражнения для самостоя­тельного освоения техники ведения баскетбольного мяча (см. учебник для 5 и 6 классов)

Описывать технику ведения баскетбольного мяча, анализировать правильность выполнения и выяв­лять грубые ошибки.

Демонстрировать технику веде­ния мяча в условиях игровой дея­тельности (подвижные игры и эста­феты)

Бросок мяча двумя ру­ками от груди

 

Техника броска мяча двумя руками от груди с места. Физические упражнения для самостоятельного освоения техни­ки броска мяча двумя руками от груди с места

Описывать технику броска мяча двумя руками от груди, анализиро­вать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.

Демонстрировать технику броска мяча двумя руками от груди

Волейбол

18

Волейбол (9 ч).

Волейбол как спортивная игра, крат­кая историческая справка становления и развития. Характеристика основных приёмов игры в волейбол

Демонстрировать знания по исто­рии становления и развития волей­бола как вида спорта, характери­зовать основные соревновательные действия, разрешённые правилами игры

 

 

Положительное влияние занятий во­лейболом на укрепление здоровья и раз­витие физических качеств. Основные правила игры в волейбол.

Техника нижней боковой подачи. Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники нижней боковой подачи.

Техника приёма и передачи мяча.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники приёма мяча и последующей его передачи на раз­ные расстояния.

Тактические действия, их цель и зна­чение в игре в волейбол. Передача мяча в разные зоны площадки соперника как тактические действия игры в волейбол

 

Использовать игру в волейбол как средство организации активного от­дыха и досуга. Выполнять правила игры в во­лейбол в процессе соревновательной деятельности.

Описывать технику нижней бо­ковой подачи, анализировать пра­вильность её выполнения, находить ошибки и способы их исправления.

Демонстрировать технику и результативность нижней боковой подачи во время игровой деятельности.

Описывать технику приёма мяча, летящего с различного расстояния, и технику передачи мяча на разные расстояния; анализировать пра­вильность их выполнения, находить ошибки и способы их исправления.

Демонстрировать технику и результативность приёма и передачи мяча во время игровой деятельно­сти.

Активно взаимодействовать с игроками своей команды при пере­даче мяча в разные зоны площадки соперника

Прямая нижняя по­дача

 

Техника прямой нижней подачи.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прямой нижней подачи

Описывать технику прямой ниж­ней подачи, анализировать пра­вильность исполнения и выявлять грубые ошибки.

Демонстрировать технику прямой нижней подачи в условиях игровой деятельности (подвижные игры)

Приём и передача мяча снизу двумя руками

 

Техника приёма и передачи мяча снизу двумя руками. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники приёма и передачи мяча снизу

Описывать технику приёма, и передачи мяча снизу двумя руками, анализировать правильность выпол­нения и выявлять грубые ошибки.

Демонстрировать технику приёма и передачи мяча снизу двумя руками в условиях игровой деятельности (подвижные игры, эстафеты)

Передача мяча сверху двумя руками

 

Техника приёма и передачи мяча сверху двумя руками. Физические упражнения для самостоятельного освоения техни­ки приёма и передачи мяча сверху двумя руками

Описывать технику приёма и передачи мяча сверху двумя руками, анализировать правильность выпол­нения и выявлять грубые ошибки.

Демонстрировать технику приёма и передачи мяча сверху двумя рука­ми в условиях игровой деятельности (подвижные игры, эстафеты).

Футбол

18

Футбол

Футбол как спортивная игра, краткая историческая справка становления и раз­вития. Характеристика основных при­ёмов игры в футбол

Демонстрировать знания по исто­рии становления и развития футбола как вида спорта, характеризовать основные соревновательные действия, разрешённые правилами игры

 

 

Положительное влияние занятий футболом на укрепление здоровья и раз­витие физических качеств.

Основные правила игры в футбол.

Техника ведения мяча с ускорением (по прямой, по кругу, «змейкой» между стоек).

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники ведения мяча разными способами с ускорением.

Техника передачи мяча в разных на­правлениях на большое расстояние.

Техника удара с разбега по катящему­ся мячу.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники удара с разбега по катящемуся мячу

Использовать игру в футбол как средство организации активного от­дыха и досуга.

Выполнять правила игры в фут­бол в процессе соревновательной деятельности.

Описывать технику ведения мяча разными способами, анализировать правильность её выполнения, нахо­дить ошибки и способы их исправ­ления.

Демонстрировать технику веде­ния мяча разными способами во вре­мя игровой деятельности.

Описывать особенности техники выполнения передачи мяча на раз­ные расстояния и использовать эти передачи в условиях игровой деятель­ности.

Описывать технику удара с раз­бега по катящемуся мячу, анализи­ровать правильность её выполнения, находить ошибки и способы их ис­правления.

Демонстрировать технику удара с разбега по катящемуся мячу в усло­виях учебной и игровой деятельности

Удар по неподвижному и катящемуся мячу вну­тренней стороной стопы

 

Техника удара по мячу внутренней стороной стопы. Физические упражне­ния для самостоятельного освоения тех­ники удара по мячу внутренней стороной стопы

Описывать технику удара по мячу внутренней стороной стопы, анали­зировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки. Демонстрировать технику удара по мячу внутренней стороной сто­пы в условиях игровой деятельности (подвижные игры и эстафеты)

Остановка катящегося мяча внутренней сторо­ной стопы

 

Техника остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы. Физиче­ские упражнения для самостоятельного освоения техники остановки катящего­ся мяча внутренней стороной стопы

Описывать технику остановки мяча внутренней стороной стопы, анализировать правильность выпол­нения и выявлять грубые ошибки.

Демонстрировать технику оста­новки катящегося мяча внутренней стороной стопы в условиях игровой деятельности (подвижные игры и эстафеты)

Ведение мяча

 

Техника ведения мяча внешней сторо­ной стопы. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники ве­дения мяча внешней стороной стопы

Описывать технику ведения мяча внешней стороной стопы, анализи­ровать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.

Демонстрировать технику веде­ния мяча внешней стороной стопы в условиях игро-вой деятельности (по­движные игры и эстафеты)

Прикладно –ориентиро-ванная физкуль­турная деятельность.

Прикладно –ориентиро-ванная физическая под­готовка

40

 

 

 

Прикладно - ориентированная физиче­ская подготовка (40 ч).

Понятие «прикладные физические упражнения», их роль и значение для жиз­недеятельности человека, качественного освоения избранного вида профессиональ­ной деятельности.

Лазанье по канату как прикладное упражнение, техника его выполнения в два приёма (мальчики).

Подготовительные упражнения для развития физических качеств, необхо­димых для освоения техники лазанья по канату.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники лазанья по канату в два приёма.

Техника лазанья спиной к гимнастиче­ской стенке (мальчики).

Техника лазания по гимнастической стенке по диагонали.

Бег с преодолением препятствий как прикладное упражнение, виды и разно­видности приёмов бега при преодолении естественных препятствий.

Техника преодоления препятствий способом «наступание».

Подводящие упражнения для самосто­ятельного освоения техники преодоления препятствий способом «наступание».

Полосы препятствий естественного и искусственного характера

Раскрывать роль и значение за­нятий прикладными физическими упражнениями для жизнедеятельно­сти, их связь с освоением избранной профессиональной деятельности.

Описывать технику лазанья по канату в два приёма, анализировать правильность её выполнения, нахо­дить ошибки и способы их исправ­ления.

Демонстрировать технику ла­занья по канату в два приёма в условиях учебной деятельности и в структуре полосы препятствий.

Описывать технику лазанья спи­ной к гимнастической стенке и тех­нику лазанья по гимнастической стенке по диагонали; демонстри­ровать их в условиях учебной дея­тельности и в структуре полосы препятствий.

Демонстрировать способы пре­одоления препятствий во время бега по пересечённой местности.

Демонстрировать технику пре­одоления препятствий способом «наступание» в условиях учебной деятельности и в структуре полосы препятствий.

Выполнять прикладные упражне­ния, варьировать способы их выпол­нения в зависимости от возникаю­щих задач и изменяющихся условий.

Проявлять качества личности при преодолении возникающих трудно­стей, во время выполнения приклад­ных упражнений.

Включать прикладно - ориен­тированные упражнения в соревно­вательную деятельность при органи­зации активного отдыха и досуга

Общефизическая подготовка

 

Физические упражнения из базовых видов спорта, направленно ориенти­рованные на развитие основных физи­ческих качеств: силы, быстроты, вы­носливости, координации, гибкости, ловкости.

Физические упражнения общеразвивающей направленности, обеспечи­вающие повышение функциональных и адаптивных свойств основных систем организма

Организовывать и проводить самостоятельные занятий физической подготовкой, определять их содер­жание и планировать в системе за­нятий физической культурой.

Демонстрировать ежегодные при­росты в развитии основных физиче­ских качеств

7 класс (102 ч)

Знания о физической культуре (4 ч)

История физической культуры.

Олимпийское движе­ние в России (СССР)

В процессе урока

Знания о физической культуре. Олимпийское движение в России.

Основные этапы развития олимпийского движения в России (СССР).

Развитие олимпийского движения в послереволюционной России. Введение комплекса ГТО как основа создания оте­чественной системы физического воспи­тания. Успехи советских спортсменов на Олимпийских играх современности

Демонстрировать знания о разви­тии физической культуры и спорта в послереволюционной России.

Характеризовать успехи отече­ственных спортсменов до распада СССР.

Определять и обосновывать пер­спективы развития олимпийского движения в Российской Федерации на ближайшую перспективу

Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр

 

Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

История становления и развития гимнастики, лёгкой атлетики, спортивных игр, лыжных гонок.

Выдающиеся спортсмены СССР и Рос­сии.

Олимпийские игры в Москве. Олимпийские игры в Москве как исто­рическое событие в жизни страны, осо­бенности их организации и проведения

Демонстрировать знания по исто­рии становления и развития видов спорта, входящих в программу Олим­пийских игр, в олимпийском движе­нии и в России.

Проявлять интерес к личности выдающихся спортсменов, называть их фамилии, интересоваться их био­графиями и спортивными победами.

Характеризовать особенности ор­ганизации и проведения Олимпий­ских игр в Москве

Физическая культура (основные понятия).

Техническая подготов­ка. Техника движения и её основные показатели

 

Техническая подготовка. Двигатель­ные действия и техническая подготовка. Двигательные действия как осознан­ная форма проявления двигательной ак­тивности человека, способ решения дви­гательной задачи. Техническая подготовка. Техника двигательных действий как наиболее эффективный способ их вы­полнения.

Подводящие упражнения как двига­тельные действия, содержащие в себе элементы разучиваемых упражнений. Двигательное умение и двигательный навык как результат качества освоения новых двигательных действий

Раскрывать понятие «двигатель­ные действия».

Характеризовать техническую подготовку как целенаправленный процесс обучения двигательным дей­ствиям.

Следовать правилам «от просто­го к сложному» и «от освоенного к неосвоенному».

Приводить примеры подводящих упражнений. Выявлять общность и различия двигательного умения и двигательно­го навыка, приводить примеры.

Физическая культура человека. Влияние заня­тий физической культурой на формирование положи­тельных качеств личности

 

Физическая культура человека. Вли­яние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Волевые качества и их проявление в по­ведении человека. Моральные качества, их проявление в поведении человека

Характеризовать качества лично­сти, приводить примеры их проявле­ния в условиях учебной и соревнова­тельной деятельности.

Объяснять необходимость само­воспитания качеств личности в под­ростковом возрасте

Способы двигательной (физкультурной) деятельности (6 ч)

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.

Организация досуга средствами культуры

В процессе урока

Организация и проведение самостоя­тельных занятий. Организация досуга средствами физической культуры.

Досуг как организованный отдых, со­действующий восстановлению организ­ма и укреплению здоровья; его цель, за­дачи и основное содержание. Занятия оздоровительной ходьбой и бегом

Организовывать и самостоятель­но проводить досуг с использовани­ем оздоровительной ходьбы и бега

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения

 

Оценка техники движений.

Оценка техники движений, основанная на внутренних ощущениях.

Оценка техники движений способом сравнения.

Роль внимания и памяти в освоении и оценке техники двигательного дей­ствия.

Внимание как способность человека воспринимать информацию; её роль и значение в процессе освоения новых двигательных действий.

Память как способность человека со­хранять и воспроизводить информацию; её роль и значение в процессе освоения новых двигательных действий.

Причины появления ошибок в техни­ке движений и способы их предупрежде­ния.

Основные причины появления грубых ошибок при самостоятельном освоении новых двигательных действий.

Правила подбора подводящих и подго­товительных упражнений

Определять уровень сформированности техники двигательных дей­ствий по своим внутренним ощуще­ниям.

Определять уровень сформированности техники двигательных дей­ствий способом сравнения.

Раскрывать роль и значение вни­мания в процессе освоения новых двигательных действий.

Учитывать особенности проявле­ния внимания при самостоятельном освоении двигательных действий.

Раскрывать роль и значение па­мяти в процессе освоения новых дви­гательных действий.

Учитывать особенности запоми­нания двигательных действий при самостоятельном их освоении.

Выявлять причины появления грубых ошибок при выполнении разучиваемых двигательных действий и эффективно их устранять.

Подбирать подготовительные и подводящие упражнения для каче­ственного освоения техники новых двигательных действий.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятель­ностью

 

 

Оценка эффективности занятий физ­культурно-оздоровительной деятельностью.

Оценка общего состояния организма как изменение показателей его жизне­деятельности в течение учебного дня, недели и месяца. Упражнения для определения общего состояния организма

Определять общее состояние организма в разные временные пе­риоды и оценивать его посредством сравнения с ранее полученными ре­зультатами.

Оценивать изменения состояния организма с помощью контрольных упражнений.

Самонаблюдение и самоконтроль

 

Ведение дневника самонаблюдения.

Оформление распределения занятий технической подготовкой на весь учеб­ный год в соответствии с освоением программного материала на уроках фи­зической культуры.

Показатели физической подготовлен­ности учащихся 7 классов

Планировать занятия техниче­ской подготовкой на текущий учеб­ный год.

Вести дневник самонаблюде­ния.

Определять уровень физиче­ской подготовленности по уровню развития основных физических ка­честв.

Проводить тестирование основ­ных физических качеств и выяв­лять уровень их развития на основе сравнительного анализа с возраст­ными нормативами (достаточный, опережающий или отстающий)

Физическое совершенствование (92 ч)

Физкультурно-оздо­рови-тельная деятель­ность

12

Виды двигательной деятельности.

Физкультурно-оздоровительная деятельность (12 ч).

Упражнения для коррекции фигуры. Комплексы упражнений № 1, 2 с ган­телями для развития основных мышеч­ных групп.

Упражнения для профилактики нару­шений зрения.

Упражнения для профилактики нару­шения осанки

Выполнять упражнения, под­бирать их дозировку и включать в самостоятельные занятия с учётом индивидуальных показателей физи­ческого развития.

Выполнять комплексы упражне­ний для профилактики нарушений зрения.

Подбирать и выполнять упражне­ния с учётом индивидуальной формы осанки

Спортивно-оздоро­вительная деятель­ность.

Акробатические упраж­нения и комбинации

80

Спортивно-оздоровительная деятель­ность (80 ч). Гимнастика с основами акробатики. Акробатические комбинации. Гимна­стическая комбинация № 1.

Правила самостоятельного освоения акробатических комбинаций

Описывать технику выполнения упражнений, входящих в акроба­тическую комбинацию, анализи­ровать правильность их выполне­ния. Демонстрировать акробатиче­скую комбинацию в стандартных условиях и в соответствии с образцом эталонной техники.

Опорные прыжки

 

Техника выполнения опорного прыж­ка согнув ноги через гимнастического козла.

Техника выполнения опорного прыжка ноги врозь через гимнастического козла

Демонстрировать технику выпол­нения опорного прыжка через гимна­стического козла согнув ноги и тех­нику выполнения опорного прыжка через гимнастического козла ноги врозь в условиях соревнователь-ной деятельности

Упражнения и комби­нации на гимнастическом бревне (девочки)

 

Техника выполнения комбинации на гимнастическом бревне

Описывать технику выполне­ния упражнений на гимнастическом бревне, анализировать правильность их выполнения, находить ошибки и способы их исправления.

Демонстрировать технику вы­полнения упражнений из гимна­стической комбинации на бревне в соответствии с образцом эталонной техники

Упражнения и ком­бинации на гимнасти­ческих брусьях: упраж­нения на параллельных брусьях (мальчики)

 

Техника выполнения гимнастической комбинации на параллельных брусьях.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники выпол­нения упражнений, входящих в гимна­стическую комбинацию

Описывать технику выполнения упражнений на параллельных бру­сьях, анализировать правильность их выполнения, находить ошибки и способы их исправления.

Демонстрировать технику выпол­нения упражнений на параллельных брусьях в соответствии с образцом эталонной техники

Упражнения на разно­высоких брусьях

(девоч­ки)

 

Техника выполнения гимнастической комбинации на разновысоких брусьях

Описывать технику выполнения упражнений на разновысоких бру­сьях, анализировать правильность их выполнения, находить ошибки и способы их исправления.

Демонстрировать технику выпол­нения гимнастической комбинации на разновысоких брусьях в условиях соревновательной деятельности

Ритмическая гимна­стика (девочки)

 

Техника выполнения упражнений

рит­мической гимнастики

Выполнять композиции из хоро­шо освоенных упражнений ритми­ческой гимнастики

Упражнения с приклад­ной направленностью

 

Прикладные упражнения как двига­тельные действия, которые использу­ются человеком в его повседневной или профессиональной деятельности. Упражнения на кольцах. Подводящие упражнения. Лазанье по канату. Подготовительные упражнения с ре­зиновым бинтом. Техника лазанья по канату в два приёма. Лазанье по гимнастической стенке

Выполнять прикладные упражне­ния в условиях учебной, соревнова­тельной и повседневной деятельно­сти.

Выполнять подводящие и подго­товительные упражнения

Лёгкая атлетика.

Беговые упражнения

31

Лёгкая атлетика. Техника спринтерского бега. Техника гладкого равномерного бега в условиях преодоления соревновательной дистанции (мальчики - 3000 м; девоч­ки - 1500 м). Техника эстафетного бега.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники эста­фетного бега

Демонстрировать технику сприн­терского бега в условиях соревнова­тельной деятельности. Демонстрировать технику гладко­го равномерного бега.

Описывать технику передачи эста­фетной палочки, анализировать пра­вильность её выполнения, находить ошибки и способы их исправления.

Демонстрировать технику эста­фетного бега в условиях учебной деятельности

Прыжковые упражнения

 

Техника прыжка в длину с разбега спо­собом «прогнувшись». Подводящие упражнения для самосто­ятельного освоения техники прыжка в длину с разбега способом «прогнувшись»

Описывать технику прыжка в длину с разбега способом «прогнув­шись», анализировать правильность её выполнения, находить ошибки и способы их исправления.

Демонстрировать технику прыж­ка в длину с разбега способом «про­гнувшись» в условиях соревнователь­ной деятельности

Метание малого мяча

 

 

Техника метания малого мяча по дви­жущейся мишени с небольшого расстоя­ния (мальчики - 16 м; девочки - 12 м), стоя на месте.

Техника метания малого мяча по ле­тящему большому мячу.

Правила самостоятельного освое­ния техники метания малого мяча по летящему на высоте 2-3 м большому мячу с небольшого расстояния (мальчи­ки - 12 м; девочки - 10 м), стоя на месте.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники мета­ния малого мяча по летящему большому мячу

Метать малый мяч точно в движу­щуюся мишень.

Описывать технику метания ма­лого мяча по летящему большому мячу, анализировать правильность её выполнения,

находить ошибки и способы их исправления.

Метать малый мяч точно в летя­щий большой мяч.

Выполнять подводящие упражне­ния для самостоятельного освоения техники метания малого мяча

Лыжные гонки.

Пере­движение на лыжах

 

23

Лыжные гонки.

Техника передвижения одновременным одношажным ходом.

Совершенствование техники чередо­вания различных лыжных ходов.

Техника передвижения одновременным двушажным ходом.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники лыж­ных ходов

Демонстрировать технику пере­движения одновременным одно­шажным ходом и попеременным двушажным ходом во время про­хождения соревновательной дис­танции.

Использовать чередование раз­личных лыжных ходов во время про­хождения соревновательной дистан­ции.

Демонстрировать технику пере­движения на лыжах одновременным двушажным ходом во время прохож­дения соревновательной дистанции

Торможение и поворо­ты, спуски и подъёмы на лыжах

 

Техника торможения упором.

Техника поворота упором (повторение материала 6 класса).

Техника поворота переступанием. Техника подъёма «лесенкой».

Техника спуска с пологого склона в основной стойке.

Техника преодоления небольших трам­плинов в низкой стойке

Использовать «вспомогательные» технические приёмы на лыжах во время прохождения соревнователь­ных дистанций

Спортивные игры. Баскетбол

27

Баскетбол (9 ч).

Техника ловли мяча после отскока от пола.

Техника броска мяча в корзину двумя руками снизу после ведения. Техника броска мяча в корзину двумя руками от груди после ведения.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники броска мяча в корзину двумя руками от груди после ведения.

Техника броска мяча в корзину двумя руками в прыжке.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники броска мяча в корзину двумя руками в прыжке.

Техника ведения мяча с изменением направления движения.

Техника поворотов на месте без мяча и с мячом.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники поворо­тов на месте без мяча и с мячом.

Подготовительные упражнения для укрепления суставов ног.

Техника броска мяча в корзину одной рукой в прыжке.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники броска мяча в корзину одной рукой в прыжке.

Технико-тактические действия ба­скетболиста при вбрасывании мяча су­дьёй и передаче мяча с лицевой линии.

Технико-тактические действия игро­ков обороняющейся команды.

Технико-тактические действия игро­ков атакующей команды.

Игра в баскетбол по правилам

Использовать технические при­ёмы игры в баскетбол в условиях игровой деятельности.

Описывать технику бросков мяча в корзину двумя руками снизу и от груди после ведения, анализировать правильность её исполнения, нахо­дить ошибки и способы их исправ­ления.

Описывать технику броска мяча в корзину двумя руками в прыжке, анализировать правильность её ис­полнения, находить ошибки и спо­собы их исправления.

Описывать технику ведения мяча с изменением направления движе­ния, поворотов на месте без мяча и с мячом, анализировать правильность её выполнения, находить ошибки и способы исправления.

Выполнять упражнения для укреп­ления суставов и связок ног.

Описывать технику броска мяча в корзину одной рукой в прыжке, ана­лизировать правильность её испол­нения, находить ошибки и способы их исправления.

Выполнять упражнения для укрепления суставов и связок ног.

Описывать технику броска мяча в корзину одной рукой в прыжке, анализировать правильность ее исполнения, находить ошибки и способы их исправления.

Взаимодействовать с игроками своей команды в стандартных и ва­риативных условиях игры в баскет­бол, моделировать технику игровых действий в зависимости от задач и игровых ситуаций.

Проявлять дисциплинирован­ность на площадке, уважение к со­перникам и игрокам своей команды.

Взаимодействовать с игроками своей ко-манды при атакующих и за­щитных действиях.

Управлять эмоциями и чётко со­блюдать правила игры

Волейбол

9

Волейбол.

Совершенствование техники нижней боковой подачи.

Совершенствование техники приёма и передачи мяча.

Техника верхней прямой передачи.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники верхней прямой передачи.

Технико-тактические действия в во­лейболе при подаче и передаче мяча через сетку Игра в волейбол по правилам

Использовать технические приёмы игры в волейбол в условиях игровой деятельности, моделировать их тех­нику в зависимости от игровых задач и ситуаций.

Описывать технику верхней пря­мой передачи, анализировать пра­вильность её выполнения, находить ошибки и способы их исправления.

Выполнять неожиданные пере­дачи мяча через сетку на площадку соперника.

Выполнять усложнённые подачи мяча в условиях игровой деятельности.

Взаимодействовать с игроками своей команды в стандартных и ва­риативных условиях игры в волей­бол, моделировать технику игровых действий в зависимости от задач и игровых ситуаций.

Проявлять дисциплинирован­ность на площадке. Уважать соперников и игроков своей команды. Взаимодействовать с игроками своей команды при атакующих и за­щитных действиях. Управлять эмоциями.

Соблюдать правила игры

Футбол

9

Футбол. Совершенствование техники ведения мяча с ускорением. Совершенствование техники передачи мяча в разных направлениях на большое расстояние.

Совершенствование техники удара с разбега по катящемуся мячу.

Технико-тактические действия в футболе при выполнении углового удара и при вбрасывании мяча из-за боковой линии. Игра в футбол по правилам

Использовать технические приёмы игры в футбол в условиях игровой дея­тельности, моделировать их технику в зависимости от игровых задач и ситуаций.

Выполнять технико-тактические действия при угловом ударе.

Выполнять технико-тактические действия при вбрасывании мяча из-за боковой линии.

Взаимодействовать с игрока­ми своей команды в стандартных и вариативных условиях игры в волейбол, моделировать технику игровых действий в зависимости от задач и игровых ситуаций.

Проявлять дисциплинирован­ность на площадке.

Уважать соперников и игроков своей команды.

Взаимодействовать с игроками своей ко-манды при атакующих и за­щитных действиях. Управлять эмоциями. Соблюдать правила игры

Прикладно-ориентиро­ван-ная физкультурная деятельность

Прикладно-ориентиро­ванн-ная физическая под­готовка

20

Совершенствование техники лазанья по канату.

Совершенствование техники лазанья по гимнастической стенке.

Техника выполнения упражнений на кольцах: 1) из виса, стоя под углом к месту крепления колец, поочерёдное от­талкивание ногами вперёд и назад, рас­качивание в висе; 2) при каче вперёд, в момент высшей точки положения туло­вища, поворот влево на 180°; 3) при каче назад, в момент высшей точки положе­ния туловища, поворот направо на 180°; 4) при каче вперёд, в момент касания пола ногами, соскок сбеганием.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники упраж­нений на кольцах.

Техника преодоления препятствий прыжковым бегом.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники преодо­ления препятствий прыжковым бегом.

Техника кроссового бега.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники бега по сыпучему грунту.

Техника преодоления естественных препятствий на лыжах способами «пе­решагивание», «перешагивание широким шагом в сторону», «перелезание».

Полосы препятствий естественного и искусственного характера. Варьиро­вание способов их выполнения в зави­симости от возникающих задач и из­меняющихся условий. Проявление воли, смелости и терпимости к трудностям при преодолении полос препятствий

 

Выполнять прикладные упраж­нения в структуре искусственных и естественных полос препятствий.

Описывать технику выполнения упражнений на кольцах, анализиро­вать правильность её выполнения, находить ошибки и способы их ис­правления.

Выполнять упражнения на коль­цах, проявлять смелость и хладно­кровие.

Описывать технику преодоления препятствий прыжковым бегом, де­монстрировать её в условиях учебной деятельности и в структуре полосы препятствий.

Демонстрировать технику бега по сыпучему грунту во время преодоле­ния учебной дистанции.

Описывать технику преодоле­ния препятствий на лыжах изучен­ными способами, анализировать правильность их выполнения, на­ходить ошибки и способы их ис­правления.

Демонстрировать технику преодо­ления препятствий на лыжах изучен­ными способами при прохождении естественных и искусственных полос препятствий.

Выполнять прикладные упраж­нения, варьировать способы их выполнения в зависимости от воз­никающих задач и изменяющихся условий.

Проявлять личные качества (во­лю, смелость и терпимость) в про­цессе преодоления полос препят­ствий.

Включать прикладно-ориен­тированные упражнения в соревно­вательную деятельность при органи­зации активного отдыха и досуга

Общефизическая подготовка

 

Физические упражнения из базовых видов спорта, направленно ориентиро­ванные на развитие основных физиче­ских качеств.

Физические упражнения общеразвивающей направленности, обеспечи­вающие повышение функциональных и адаптивных свойств основных систем организма

Организовывать и проводить са­мостоятельные занятия физической подготовкой, определять их содер­жание и планировать в системе за­нятий физической культурой.

Демонстрировать ежегодные при­росты в развитии основных физиче­ских качеств

8 класс (102 ч)

Знания о физической культуре (4 ч)

Знания о физической культуре.

Физическая культура в современном обществе

В процессе урока

Знания о физической культуре. Физическая культура в современном обществе.

Физкультурно-оздоровительное на­правление как наиболее массовое на­правление, связанное с укреплением и сохранением здоровья, организацией ак­тивного отдыха и досуга. Его цель, за­дачи, основное содержание.

Формы занятий оздоровительной фи­зической культурой. Их место и время проведения в режиме учебного дня и учебной недели.

Спортивное направление как направ­ление, связанное с подготовкой человека к соревновательной деятельности. Его цель, задачи, основное содержание. Со­ревновательные действия.

Физическая подготовка как трениро­вочный процесс по развитию физических качеств, обеспечивающий высокие спор­тивные достижения в избранном виде спорта.

Виды физической подготовки (обще­физическая подготовка, техническая подготовка, специальная физическая подготовка).

Прикладное направление физической культуры как направление, связанное с подготовкой человека к предстоящей деятельности, в том числе и к освое­нию профессиональной деятельности. Его цель, задачи, основное содержание. Основные формы занятий прикладной физической культурой. Их содержание и направленность

Определять цель, задачи и основ­ное содержание физкультурно-оздо­ровительного направления.

Выделять основные формы за­нятий оздоровительной физической культурой, определять их целевое назначение, место и время в режиме учебного дня и учебной недели.

Определять цель, задачи и основ­ное содержание спортивного направ­ления.

Выделять виды физической под­готовки.

Определять цель, задачи и основ­ное содержание прикладного направ­ления физической культуры.

Выделять основные формы за­нятий прикладной физической куль­турой, раскрывать их содержание и направленность

 

Всестороннее и гармо­ничное физическое раз­витие

 

Всестороннее и гармоничное физиче­ское развитие.

Гармоничное физическое развитие. Представления о гармоничном разви­тии у разных народов. Изменчивость этих представлений в разные исторические эпохи. Коэффициент гармо­ничности. Определение гармоничности собственного телосложения. Стан­дартные показатели гармоничного те­лосложения

Определять гармоничное физиче­ское развитие через представления о красоте телосложения.

Раскрывать изменчивость этих представлений в разные историче­ские эпохи.

Определять гармоничность соб­ственного телосложения

Спортивная подготовка

 

Спортивная подготовка.

Спортивная подготовка как единство физической, технической и психологиче­ской подготовки спортсмена. Её цель и содержание

Раскрывать понятие «спортивная подготовка», её цель и содержание.

Объяснять целесообразность раз­личных видов физической подго­товки

Адаптивная физическая культура

 

Адаптивная и лечебная физическая культура.

Адаптивная физическая культура как средство активного включения в обще­ственную жизнь людей с ограниченны­ми возможностями. Её роль и значение как для самих людей с ограниченными возможностями, так и для общества в целом.

Лечебная физическая культура как эффективное средство, ускоряющее ле­чение хронических заболеваний, восста­новление функций организма после болез­ней, хирургических операций и травм. Её роль и значение в жизнедеятельности современного человека

Объяснять роль и значение адап­тивной и лечебной физической куль­туры

Проведение самостоя­тель-ных занятий по кор­рекции осанки и тело­сложению

 

Коррекция осанки и телосложения.

Коррекция осанки как целенаправлен­ный процесс приведения её формы в со­ответствие с установленными стандар­тами. Виды нарушения осанки. Основные признаки нарушения осанки и причины их возникновения. Генетическая обусловлен­ность типа телосложения. Возможность его коррекции на занятиях физической культурой.

Телосложение как внешняя форма тела человека, зависящая от соотноше­ния ростовесовых показтелей основных его частей.

Параметры основных частей тела в подростковом периоде развития при оптимальном телосложении и способы их измерения.

Требования безопасности на заняти­ях, проводимых в домашних условиях

Характеризовать признаки пра­вильной осанки, определять виды её нарушения.

Объяснять зависимость между формой осанки и здоровьем челове­ка.

Выявлять возможные причины её нарушений в условиях учебной и бы­товой деятельности.

Измерять части тела и определять индивидуальные особенности тело­сложения.

Выполнять требования безопас­ности, готовить место занятий, спор­тивный инвентарь, одежду и обувь

Восстановительный мас­саж

 

Восстановительный массаж.

Массаж: и история его появления. Связь массажа с укреплением здоровья, с восстановлением организма после тя­жёлой умственной и физической рабо­ты. Современные виды массажа и их предназначение. Гигиенические правила проведения процедур массажа. Харак­теристика основных приёмов восстано­вительного массажа

Характеризовать положитель­ное влияние процедур массажа на восстановление организма, на деятельность основных систем ор­ганизма (дыхание, кровообраще­ние, обменные процессы и др.). Демонстрировать технику выпол­нения основных приёмов массажа

Способы двигательной (физкультурной) деятельности (6 ч)

Организация и про­веде-ние самостоятель­ных занятий спортив­ной подготовкой.

Планирование занятий физической культурой

В процессе урока

Организация и проведение самостоя­тельных занятий спортивной подготовкой. Составление плана занятий спортив­ной подготовкой.

Спортивная подготовка как длитель­ный процесс, включающий в себя тре­нировочные занятия (тренировки) с це­ленаправленным развитием физических качеств и совершенствованием техники соревновательных действий; её цель и назначение. Формы планирования заня­тий в системе спортивной подготовки.

Планирование тренировочных заня­тий в системе самостоятельной спор­тивной подготовки.

Самонаблюдение за состоянием ор­ганизма во время тренировочных заня­тий в системе спортивной подготовки по показателям функциональной пробы, выполняемой в начале тренировочного занятия и после его окончания; по пока­зателям самочувствия во время самого занятия

Определять цель и назначение спортивной подготовки.

Характеризовать целесообраз­ность объединения тренировочных занятий в тренировочные циклы.

Составлять планы-конспекты за­нятий в системе спортивной под­готовки с ориентацией на пре­имущественное обучение технике двигательных действий и развитие физических качеств.

Определять влияние тренировоч­ных занятий на организм

Планирование занятий физической культурой

 

Как учитывать индивидуальные осо­бенности при составлении планов тре­нировочных занятий.

Индивидуальные особенности физиче­ского развития и физической подготов­ленности как фактор наследственности и жизнедеятельности человека.

Классификация режимов физической нагрузки и правила их использования в зависимости от задач и форм организа­ции занятий.

Повышение физической нагрузки в зависимости от динамики показате­лей эффективности тренировочных циклов. Характеристика показателей физической подготовленности учащихся 8 класса

Раскрывать понятие «индивиду­альные особенности», определять факторы и причины их появле­ния.

Характеризовать зависимость ре­жимов нагрузки от задач и содержа­ния тренировочных занятий.

Определять дозировку нагрузки в зависимости от особенностей дина­мики ЧСС в тренировочном цикле.

Определять дозировку нагрузки расчётным способом по количеству по­вторений, скорости выполнения и ве­личины дополнительного отягощения.

Руководствоваться стандартны­ми показателями физической подготовленности при планировании тренировочных занятий спортивной подготовкой

Физическое совершенствование (92 ч)

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Выбор упражнений и составление индивиду­альных комплексов для утренней зарядки, физ­культминуток и физкультпауз (подвижных пере­мен)

12

Виды двигательной деятельности. Физкультурно-оздоровительная дея­тельность (12 ч).

Упражнения для профилактики утомле­ния, связанного с длительной работой за компьютером.

Комплекс упражнений для поддержа­ния физической и умственной работо­способности.

Комплекс упражнений при избыточной массе тела.

Комплекс упражнений при избыточ­ной массе тела с использованием упраж­нений, включающих в работу основные крупные мышечные группы. Гимнастика для глаз.

Комплекс упражнений для профи­лактики утомления глаз и повышения остроты зрения

Выполнять упражнения для ре­лаксации, переключения внимания и улучшения кровообращения, ды­хания.

Подбирать дозировку с учетом индивидуального состояния и харак­тера признаков утомления.

Выполнять упражнения на кор­рекцию массы тела, подбирать их дозировку и включать в самостоя­тельные формы занятий с учётом индивидуальных показателей фи­зического развития и физической подготовленности. Выполнять упражнения для про­филактики утомления глаз и повы­шения остроты зрения

Спортивно-оздорови­тельная деятельность.

Акробатические упраж­нения и комбинации

60

Спортивно-оздоровительная деятель­ность (60 ч).

Гимнастика с основами акробатики.

Акробатические комбинации. Правила самостоятельного составления акроба­тических комбинаций.

Техника ранее разученных упражнений, предназначенных для самостоятельного составления индивидуальных акробати­ческих комбинаций (юноши, девушки).

Совершенствование техники ранее разу­ченных акробатических упражнений.

Длинный кувырок с разбега (юноши).

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники длинно­го кувырка.

Стойка на голове и руках, толчком одной (юноши).

Подводящие упражнения для самосто­ятельного освоения техники стойки на голове и руках, толчком одной.

Техника стойки на голове и руках, си­лой (юноши).

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники стойки на голове и руках, силой.

Техника кувырка назад в упор стоя ноги врозь (юноши).

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники кувырка назад в упор стоя ноги врозь.

Техника ранее разученных упражнений на гимнастическом бревне, предназначенных для самостоятельного состав­ления индивидуальных гимнастических комбинаций (девушки).

Совершенствование техники ранее разученных акробатических упражне­ний.

Техника поворота на носках в полу­приседе на гимнастическом бревне (де­вушки).

Подводящие упражнения для самосто­ятельного освоения техники поворота на носках в полуприседе на гимнастиче­ском бревне.

Техника ранее разученных упражне­ний на гимнастической перекладине, предназначенных для самостоятельно­го составления индивидуальных гимна­стических комбинаций (юноши).

Совершенствование техники ранее разученных упражнений на гимнастиче­ской перекладине.

Техника размахивания на гимнасти­ческой перекладине (юноши).

Подводящие упражнения для самосто­ятельного освоения техники размахива­ния на гимнастической перекладине.

Техника подъёма разгибом на гимна­стической перекладине (юноши).

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники подъ­ёма разгибом на гимнастической пере­кладине.

Техника соскока вперёд прогнувшись с гимнастической перекладины (юноши).

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники соскока вперёд прогнувшись с гимнастической перекладины.

Совершенствование техники ранее разученных гимнастических упражнений на параллельных брусьях (юноши).

Техника гимнастической комбинации на параллельных брусьях.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники гимна­стической комбинации на параллельных брусьях.

Техника выполнения гимнастической комбинации на разновысоких брусьях (де­вушки).

Подводящие упражнения для самосто­ятельного освоения техники выполнения гимнастической комбинации на разно­высоких брусьях

 

 

Руководствоваться правилами со­ставления индивидуальных акроба­тических комбинаций, объяснять целесообразность выбора упражне­ний и последовательность их выпол­нения в целостной комбинации.

Составлять индивидуальные ком­бинации, исходя из индивидуаль­ных особенностей техники выпол­нения акробатических упражнений и уровня физической подготовлен­ности.

Совершенствовать самостоя­тельно и демонстрировать техни­ку индивидуальной акробатической комбинации в условиях учебной и соревновательной деятельности.

Описывать технику длинного ку­вырка, анализировать правильность её выполнения, находить ошибки и способы их устранения.

Демонстрировать способы самостраховки и предупреждения трав­матизма.

Осваивать самостоятельно и демонстрировать технику длинного кувырка в соответствии с образцом эталонной техники.

Описывать технику стойки на го­лове и руках двумя способами, ана­лизировать правильность её выпол­нения, находить ошибки и способы их устранения.

Демонстрировать способы самостраховки и предупреждения трав­матизма.

Осваивать самостоятельно и де­монстрировать технику стойки на голове и руках двумя способами в соответствии с образцами эталонной техники в условиях учебной деятель­ности.

Описывать технику кувырка на­зад в упор стоя ноги врозь, анали­зировать правильность её выполне­ния, находить ошибки и способы их устранения.

Демонстрировать способы самостраховки и предупреждения травма­тизма.

Осваивать самостоятельно и де­монстрировать в условиях учебной деятельности технику кувырка на­зад в упор стоя ноги врозь в со­ответствии с образцом эталонной техники.

Составлять индивидуальные комбинации, исходя из индиви­дуальных особенностей техни­ки выполнения гимнастических упражнений, уровня физической подготовленности.

Совершенствовать самостоятельно и демонстрировать технику выполнения индивидуальной комбинации на гимнастическом бревне в условиях учебной и соревновательной деятельности.

Описывать технику поворота на носках в полуприседе на гимнасти­ческом бревне, анализировать пра­вильность её выполнения, находить ошибки и способы их устранения.

Демонстрировать способы самостраховки и предупреждения трав­матизма.

Осваивать самостоятельно и демонстрировать в условиях учебной деятельности технику поворота на носках в полуприседе на гимнасти­ческом бревне в соответствии с об­разцом эталонной техники.

Составлять индивидуальные ком­бинации.

Совершенствовать самостоятельно и демонстрировать технику выполне­ния комбинации на гимнастической перекладине в условиях учебной и со­ревновательной деятельности.

Описывать технику выполне­ния упражнений на гимнастической перекладине, анализировать пра­вильность их выполнения, находить ошибки и способы их устранения.

Демонстрировать способы самостраховки и предупреждения трав­матизма.

Осваивать самостоятельно и демонстрировать в условиях учебной деятельности технику выполнения упражнений на гимнастической пе­рекладине.

Демонстрировать технику выпол­нения упражнений в структуре гим­настических комбинаций на парал­лельных брусьях.

Описывать технику выполнения упражнений из гимнастической ком­бинации на параллельных брусьях, анализировать правильность их вы­полнения, находить ошибки и спо­собы их исправления.

Демонстрировать технику выпол­нения гимнастической комбинации на параллельных брусьях в условиях учебной деятельности. Описывать технику выполнения упражнений из гимнастической ком­бинации на разновысоких брусьях, анализировать правильность их вы­полнения, находить ошибки и спо­собы их исправления.

Демонстрировать технику выпол­нения гимнастической комбинации на разновысоких брусьях

Лёгкая атлетика.

Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание малого мяча

31

Лёгкая атлетика.

Совершенствование техники сприн­терского бега: техника низкого стар­та с последующим ускорением; техника скоростного бега по дистанции; техника финиширования в беге на короткие дис­танции.

Подводящие и подготовительные упражнения для самостоятельного со­вершенствования техники и спортивно­го результата в спринтерском беге.

Планирование тренировочных занятий в процессе совершенствования техники спринтерского бега и развития специ­альных скоростных качеств.

Совершенствование техники бега на средние и длинные дистанции: техника высокого старта с последующим стар­товым ускорением; техника равномер­ного бега по дистанции; техника фини­ширования в беге на средние и длинные дистанции.

Подводящие и подготовительные упражнения для самостоятельного со­вершенствования техники и спортивно­го результата в беге на средние и длин­ные дистанции.

Планирование тренировочных занятий в процессе совершенствования техники бега на средние и длинные дистанции и развития специальной выносливости.

Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега способом «перешаги­вание». Техника разбега, отталкивания, перехода через планку, приземления.

Подводящие и подготовительные упражнения для самостоятельного со­вершенствования техники и спортив­ного результата в прыжках в высоту с разбега способом «перешагивание».

Планирование тренировочных занятий в процессе совершенствования техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание».

Совершенствование техники прыжка в длину. Техника разбега, отталкивания, полёта, приземления.

Подводящие и подготовительные уп­ражнения для самостоятельного совер­шенствования техники и спортивного результата в прыжках в длину с разбега.

Планирование тренировочных занятий в процессе совершенствования техники прыжка в длину с разбега.

Упражнения для развития прыгуче­сти (взрывной силы).

Совершенствование техники метания малого мяча на дальность. Техника раз­бега, броска, торможения после броска.

Подводящие и подготовительные упражнения для самостоятельного со­вершенствования техники и спортивно­го результата в метания малого мяча на дальность.

Планирование тренировочных занятий в процессе совершенствования техники метания малого мяча на дальность

Совершенствовать элементы и фазы техники спринтерского бега в процессе самостоятельных занятий спортивной подготовкой.

Выполнять спринтерский бег на максимально возможный индивиду­альный результат в условиях сорев­новательной деятельности.

Планировать индивидуальные занятия спортивной подготовкой с учётом индивидуальных спортивных достижений в спринтерском беге.

Совершенствовать элементы и фазы техники бега на средние и длинные дистанции в процессе са­мостоятельных занятий спортивной подготовкой.

Выполнять бег на средние и длин­ные дистанции на максимально воз­можный индивидуальный результат в условиях соревновательной деятель­ности.

Планировать индивидуальные занятия спортивной подготовкой с учетом индивидуальных спортив­ных достижений в беге на средние и длинные дистанции.

Совершенствовать элементы и фазы техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» в процессе самостоятельных занятий спортивной подготовкой.

Выполнять прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» на максимально возможный инди­видуальный результат в условиях со­ревновательной деятельности.

Планировать индивидуальные занятия спортивной подготовкой с учётом индивидуальных спортивных достижений в прыжках в высоту с разбега способом «перешагивание».

Совершенствовать элементы и фазы техники прыжка в длину с раз­бега в процессе самостоятельных за­нятий спортивной подготовкой.

Выполнять прыжки в длину с разбега на максимально возможный индивидуальный результат в услови­ях соревновательной деятельности.

Планировать индивидуальные за­нятия с учётом своих достижений в прыжках в длину с разбега.

Развивать прыгучесть с помощью специальных упражнений.

Совершенствовать элементы и фазы техники метания малого мяча на дальность с разбега в процессе самостоятельных занятий.

Выполнять метание малого мяча на дальность с разбега на максимально возможный результат в условиях со­ревновательной деятельности.

Планировать индивидуальные за­нятия с учётом своих спортивных до­стижений в метании малого мяча на дальность

Лыжные гонки.

Передвижение на лы­жах. Подъёмы, спуски, повороты, торможение

23

Лыжные гонки.

Совершенствование техники пере­движения на лыжах ранее изученными лыжными ходами.

Совершенствование техники перехода с одного лыжного хода на другой.

Совершенствование техники спусков и подъёмов ранее изученными способами

Совершенствовать технику пере­движения, подъёмов, спусков, пово­ротов и торможений на лыжах в про­цессе самостоятельных занятий.

Преодолевать соревновательные дистанции с использованием разных лыжных ходов и технических приёмов на лыжах на максимально возможный индивидуальный спортивный результат.

Планировать индивидуальные за­нятия с учётом своих спортивных до­стижений в лыжных гонках

Спортивные игры. Баскетбол.

Игра по правилам

 

27

Баскетбол (9 ч).

Совершенствование техники ранее изученных приёмов игры в баскетбол.

Техника поворотов с мячом на месте.

Подводящие упражнения для самосто­ятельного освоения техники поворотов на месте без мяча и с мячом.

Подготовительные упражнения для укрепления суставов ног (см. учебник для 7 класса).

Техника бега с изменением направления.

Подводящие упражнения для самосто­ятельного освоения техники бега с из­менением направления.

Техника передачи мяча одной рукой.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники переда­чи мяча одной рукой. Техника передачи мяча при встречном движении. Подводящие упражнения для самостоя­тельного освоения техники передачи мяча при встречном движении. Техника вырывания и выбивания мяча у соперника. Подводящие упражнения для самосто­ятельного освоения техники вырывания и выбивания мяча у соперника. Техника перехвата мяча во время пе­редачи. Подводящие упражнения для самосто­ятельного освоения техники перехвата мяча во время передачи. Техника перехвата мяча во время ведения. Подводящие упражнения для самосто­ятельного освоения техники перехвата мяча во время ведения.

Технико-тактические действия при атаке корзины соперника: стремитель­ное нападение, позиционное нападение.

Технико-тактические действия в за­щите при атаке корзины соперником: подстраховка.

Упражнения для развития специаль­ных физических качеств баскетболи­ста.

Игра в баскетбол по правилам

Применять технические приёмы игры в баскетбол в условиях игровой деятельности.

Описывать технику поворотов с мячом на месте, анализировать пра­вильность её выполнения, находить ошибки и способы их исправления.

Использовать повороты с мячом на месте во время игровой деятель­ности.

Выполнять упражнения для укреп­ления суставов и связок ног.

Описывать технику бега с изме­нением направления, анализировать правильность её выполнения, находить ошибки и способы их исправления.

Использовать бег с изменением направления во время игровой дея­тельности. Использовать изученные упраж­нения во время игровой деятельно­сти.

Описывать технико-тактические действия, анализировать правиль­ность их выполнения, находить ошибки и способы их исправления.

Использовать технико-тактические действия в условиях игровой деятельности.

Взаимодействовать с игроками своей команды при атаке корзины соперника и защите своей в условиях учебной игровой деятельности.

Использовать упражнения для развития физических качеств ба­скетболиста, планировать их вы­полнение на занятиях спортивной подготовкой.

Проявлять дисциплинирован­ность на площадке, уважение к со­перникам и игрокам своей команды.

Взаимодействовать с игроками своей команды при атакующих и за­щитных действиях, управлять эмоци­ями и чётко соблюдать правила игры

Волейбол.

Игра по правилам

9

Волейбол. Технические действия. Совершенствование техники ранее изученных приёмов игры в волейбол.

Техника передачи мяча сверху двумя руками вперёд.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники переда­чи мяча сверху двумя руками вперёд.

Техника передачи мяча сверху двумя руками над собой.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники переда­чи мяча сверху двумя руками над собой.

Техника передачи мяча сверху двумя руками назад.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники переда­чи мяча сверху двумя руками назад.

Техника передачи мяча в прыжке.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники переда­чи мяча в прыжке.

Техника приёма мяча двумя руками снизу.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники приёма мяча двумя руками снизу.

Технико-тактические действия в за­щите.

Упражнения для развития специаль­ных физических качеств волейболиста.

Игра в волейбол по правилам

Описывать технику передачи мяча разными способами, анализировать правильность её выполнения, нахо­дить ошибки и способы их исправле­ния.

Использовать технику передачи мяча во время учебной и игровой деятельности.

Описывать технику приёма мяча двумя руками снизу, анализировать правильность её выполнения, находить ошибки и способы их исправления.

Использовать приём мяча двумя руками снизу в условиях учебной и игровой деятельности.

Взаимодействовать с игроками своей команды в защите в условиях учебной и игровой деятельности.

Использовать упражнения для раз­вития физических качеств волейболи­ста, планировать выполнение на за­нятиях спортивной подготовкой.

Проявлять дисциплинирован­ность на площадке, уважение к со­перникам и игрокам своей команды. Взаимодействовать с игроками своей команды при атакующих и за­щитных действиях, управлять эмоци­ями и чётко соблюдать правила игры

Футбол.

Игра по правилам

9

Футбол. Технические действия.

Совершенствование техники ранее изученных приёмов игры в футбол.

Техника удара по мячу внутренней сто­роной стопы.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники удара по мячу внутренней стороной стопы.

Техника удара по мячу серединой подъ­ёма стопы.

Подводящие упражнения для самостоя­тельного освоения техники удара по мячу серединой подъёма стопы.

Техника удара по мячу внутренней и внешней частью подъёма стопы.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники удара по мячу внутренней и внешней частью подъёма стопы.

Упражнения для развития специаль­ных физических качеств футболистов.

Технико-тактические действия в за­щите и нападении (при выполнении штрафных ударов).

Игра в футбол по правилам

Применять технические приёмы игры в футбол в условиях игровой деятельности.

Описывать технику ударов по мячу изученными способами, анализировать правильность её испол­нения, находить ошибки и способы их исправления.

Использовать удары по мячу изу­ченными способами в условиях учеб­ной и игровой деятельности.

Использовать упражнения для раз­вития физических качеств футболиста, планировать их выполнение на заня­тиях спортивной подготовкой.

Проявлять дисциплинирован­ность на площадке, уважение к со­перникам и игрокам своей коман­ды.

Взаимодействовать с игроками своей команды при атакующих и за­щитных действиях, управлять эмо­циями и чётко соблюдать правила игры

Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность (20 ч)

Прикладно ориентиро­ванная физическая под­готовка

 

Совершенствование техники ра­нее разученных прикладно ориенти­рованных упражнений (в беге, прыжках, лазании и др.)

Преодолевать искусственные и ес­тественные полосы препятствий, ис­пользуя прикладно-ориентированные способы передвижения, проявлять смелость, волю, самообладание, уве­ренность

Общефизическая под­готовка

 

Физические упражнения из базовых видов спорта, направленно ориентиро­ванные на развитие основных физиче­ских качеств.

Физические упражнения общеразвивающей направленности, обеспечивающие повышение функциональных и адаптив­ных свойств основных систем организ­ма.

Организовывать и проводить са­мостоятельные занятия физической подготовкой, составлять их содер­жание и планировать в системе за­нятий физической культурой.

Демонстрировать ежегодные при­росты в развитии основных физиче­ских качеств

9 класс (102 ч)

Знания о физической культуре (4 ч)

Физическая культура в современном обще­стве.

Организация и про­ведение туристских по­ходов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования)

В процессе урока

Знания о физической культуре.

Туристские походы как форма актив­ного отдыха. Организация и проведение пеших туристских походов.

Туристские походы как форма актив­ного отдыха, их виды и разновидности, связь с укреплением здоровья и восста­новлением работоспособности, воспи­танием личностных качеств и расши­рением кругозора.

Правила подготовки к пешим похо­дам, распределение обязанностей и по­ходного снаряжения среди участников, подгонка одежды и обуви, выбор рюк­зака и его укладка.

Организация походного бивака, выбор места, установка палатки, разведение костра. Приготовление пищи в поход­ных условиях.

Характеризовать различные виды туристских походов, их положитель­ное влияние на состояние здоровья человека, восстановление физиче­ской и умственной работоспособ­ности, воспитание личностных ка­честв.

Выбирать и составлять марш­руты пеших походов, выполнять правила передвижения по марш­руту.

Соблюдать технику безопасно­сти, правильно комплектовать и укладывать рюкзак, готовить сна­ряжение, выбирать одежду и обувь, содержать её во время походов в со­ответствии с гигиеническими требо­ваниями.

Организовывать походный бивак, правильно устанавливать палатки и разводить костёр, готовить пищу, убирать место стоянки при «сворачи­вании» бивака

Здоровье и здоровый образ жизни

 

Здоровье и здоровый образ жизни.

Здоровье и его основные компоненты в соответствии с определением Всемир­ной организации здравоохранения

Здоровый образ жизни как способ ак­тивной жизнедеятельности человека, про­являющийся в бережном отношении к соб­ственному здоровью, организации отдыха и досуга средствами физической культу­ры и спорта; его основные факторы и формы организации.

Рациональное питание.

Режим питания и его основные харак­теристики. Правила подбора дневного рациона питания.

Вредные привычки и их пагубное влия­ние на здоровье человека.

Вредные привычки и их негативное влияние на здоровье человека, его физи­ческое и психическое развитие

Характеризовать основные ком­поненты здоровья, раскрывать по­нятие «здоровье».

Приводить примеры проявления физического, душевного и социаль­ного благополучия под влиянием разнообразных занятий физической культурой

Раскрывать понятие «здоровый образ жизни».

Раскрывать понятие «рациональ­ное питание».

Характеризовать режим питания.

Доказывать негативное влияние вредных привычек на здоровье чело­века.

Раскрывать значение физической культуры и спорта в профилактике вредных привычек

Проведение банных процедур

 

Правила проведения банных про­цедур.

Целебные свойства бани. История банных процедур. Банные процедуры у народов Древней Греции, Древнего Рима, Древней Руси и особенности их проведе­ния.

Лечебные свойства банных процедур. Правила проведения банных процедур

Раскрывать оздоровительные свой­ства русской бани, её положительное влияние на восстановление и закали­вание организма.

Проводить банные процедуры.

Соблюдать правила их безопасно­го проведения

Доврачебная помощь во время занятий физи­ческой культурой и спор­том

 

Оказание доврачебной помощи во время занятий физическими упражне­ниями и активного отдыха.

Характеристика наиболее распро­странённых травм (ушибы, растяже­ния, потертости и вывихи) при заняти­ях физической культурой и причины их возникновения. Общие правила оказания первой доврачебной помощи

Характеризовать причины воз­можного появления травм во время занятий физической культурой.

Называть основные признаки лёгких травм.

Оказывать первую доврачебную помощь при травмах

Организация и проведение занятий профессионально-прикладной подготовкой (6 ч)

Профессионально-при­кладная физическая под­готовка

В процессе урока

Организация и проведение занятий профессионально-прикладной подго­товкой.

Профессионально-прикладная физи­ческая подготовка.

Виды труда. Требования к физическим и психическим качествам в отдельных наиболее распространённых профессиях. Профессионально-прикладная физическая подготовка как специально организован­ный процесс развития физических ка­честв, необходимых для освоения трудовых действий и повышения работоспособно­сти в избранном виде профессиональной деятельности. Задачи профессионально-прикладной физической подготовки

Характеризовать умственный, фи­зический и смешанный виды труда как основные в структуре различных видов профессиональной деятельности.

Определять работоспособность как показатель производительности трудовой деятельности.

Раскрывать специфические зада­чи, которые решаются в процессе за­нятий профессионально-прикладной физической подготовкой

Проведение самостоя­тельных занятий при­кладной физической под­готовкой

 

Физические упражнения для само­стоятельных занятий прикладной фи­зической подготовкой.

Связь выносливости с физической ра­ботоспособностью. Комплексы упраж­нений для развития

общей выносливо­сти.

Комплексы упражнений для развития подвижности суставов пальцев рук, за­пястья, плеча и предплечья, бедра, голе­ни и стопы.

Комплекс упражнений для развития статической силы и статической вы­носливости.

Комплекс упражнений для развития простой реакции.

Комплекс упражнений для развития координации движений.

Комплекс упражнений для развития устойчивости к выполнению работы в вынужденных позах.

Комплекс упражнений для развития дыхательного аппарата

Составлять комплексы упражне­ний для развития основных физиче­ских качеств.

Подбирать их дозировку с учё­том индивидуальной физической подготовленности и включать в самостоятельные занятия физи­ческими упражнениями и прикладно-ориентированной фи­зической подготовкой.

Составлять и выполнять ком­плексы упражнений для развития дыхательного аппарата

Измерение резервов ор­ганизма и состояния здо­ровья с помощью функ­циональных проб

 

Измерение функциональных резервов организма.

Функциональные резервы организ­ма как повышенные возможности его систем адаптироваться к внешним условиям, проявлять устойчивость к стрессовым ситуациям без ущерба для здоровья. Функциональные пробы, их цель и на­значение, способы организации и прове­дения, оценивание индивидуальных ре­зультатов.

Раскрывать понятие «функцио­нальные резервы организма».

Измерять резервные возможно­сти организма с помощью различных функциональных проб. Оценивать и характеризовать

индивидуальные результаты

Физическое совершенствование (92 ч)

Физкультурно-оздоро­вительная деятельность.

Выбор упражнений и составление индивиду­альных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз.

12

Виды двигательной деятельности (12 ч). Физкультурно-оздоровительная дея­тельность.

Индивидуальные комплексы упражне­ний с приклад-но-ориентированной на­правленностью.

Комплексы упражнений для занятий оздоровительной физической культурой.

Упражнения для профилактики неврозов. Упражнения для профилактики невро­зов, их содержание, последовательность выполнения и дозировка

Составлять комплексы упраж­нений и подбирать их дозировку, исходя из индивидуального само­чувствия, показателей физической и умственной работоспособности. Выполнять комплексы упражне­ний оздоровительной физической культуры.

Составлять и выполнять индиви­дуальные комплексы упражнений для профилактики неврозов и стрессов

Спортивно – оздоровительная деятельность.

Акробатические упраж­нения и комбинации

60

Спортивно-оздоровительная деятель­ность (60 ч).

Гимнастика с основами акробатики. Акробатические комбинации, основные правила их составления и выполнения. Совершенствование техники ранее освоенных акробатических комбинаций. Совершенствование техники кувырка с разбега. Примерная зачётная акробатическая комбинация (юноши)

Руководствоваться правилами составления индивидуальных акро­батических комбинаций из ранее разученных упражнений, оценивать их технику, выявлять и исправлять технические ошибки. Совершенствовать технику вы­полнения акробатических комбина­ций и отдельных упражнений в груп­повых формах организации учебной деятельности. Находить ошибки в технике вы­полнения упражнений у своих одно­классников и предлагать способы их устранения

Упражнения и комби­нации на гимнастическом бревне (девушки)

 

Совершенствование техники ранее освоенной комбинации на гимнастиче­ском бревне (девушки).

Техника танцевальных шагов польки, выполняемых на гимнастическом бревне.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники танце­вальных шагов польки, выполняемых на гимнастическом бревне.

Техника соскока из упора присев в стой­ку боком к гимнастическому бревну.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники соскока из упора присев в стойку боком к гим­настическому бревну.

Примерная зачётная комбинация на гимнастическом бревне (девушки)

 

Составлять индивидуальные ком­бинации. Оценивать выполнение акроба­тической комбинации своих одно­классников с помощью эталонного образца.

Описывать технику танцевальных шагов польки, выполняемых на гим­настическом бревне, анализировать правильность её выполнения, нахо­дить ошибки и способы их устране­ния.

Демонстрировать способы самостраховки и предупреждения трав­матизма.

Осваивать самостоятельно и демонстрировать в условиях учебной деятельности технику, танцевальных шагов польки, выполняемых на гим­настическом бревне.

Описывать технику соскоков,

анализировать правильность их вы­полнения, находить ошибки и спо­собы их устранения.

Демонстрировать способы самостраховки и предупреждения трав­матизма.

Осваивать самостоятельно и демонстрировать в условиях учебной деятельности технику соскоков.

Составлять индивидуальные ком­бинации, исходя из своих особенно­стей техники выполнения гимнасти­ческих упражнений

Упражнения и комби­нации на гимнастической перекладине (юноши)

 

Совершенствование техники ранее освоенных упражнений на гимнастиче­ской перекладине, предназначенных для самостоятельного составления индиви­дуальных гимнастических комбинаций (см. учебники для V-VII классов). Примерная зачётная комбинация на гимнастической перекладине (юноши)

Разучивать и совершенствовать технику гимнастических комбинаций в групповых формах организации учебной деятельности. Находить ошибки в технике вы­полнения упражнений у своих одно­классников и предлагать способы их устранения. Оценивать выполнение гимнасти­ческих комбинаций своими одно­классниками с помощью эталонного образца

Упражнения и комби­нации на параллельных брусьях (юноши)

Упражнения и комби­нации на разновысоких брусьях (девушки)

 

Совершенствование техники ранее освоенной гимнастической комбинации на параллельных брусьях (см. учебник для 6 класса).

Совершенствование техники ранее освоенной гимнастической комбинации на разновысоких брусьях (см. учебник для 6 класса).

Совершенствовать технику ранее освоенных комбинаций и входящих в них упражнений в групповых формах организации учебной деятельности.

Находить ошибки у своих одно­классников и предлагать способы их устранения

Ритмическая гимнасти­ка (девушки)

 

Вольные упражнения на базе ритми­ческой гимнастики, техника выполнения и правила составления гимнастических композиций

Описывать технику выполнения вольных упражнений, включающих в себя элементы ритмической гимна­стики, анализировать правильность их выполнения, находить ошибки и способы их исправления.

Демонстрировать технику выпол­нения вольных упражнений (возмож­но, под музыкальное сопровождение)

Лёгкая атлетика.

Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание малого мяча

31

Лёгкая атлетика.

Совершенствование техники ранее осво­енных беговых и прыжковых упражнений, упражнений в метании малого мяча (см. учебники для 7-8 классов).

Подводящие и подготовительные уп­ражнения для самостоятельного совер­шенствования техники и спортивно­го результата в беговых и прыжковых упражнениях, упражнениях в метании малого мяча с разбега.

Планирование тренировочных заня­тий по совершенствованию техники и спортивного результата.

Совершенствовать технику бега на короткие, средние и длинные ди­станции, прыжков и метания малого мяча в групповых формах организа­ции учебной деятельности.

Находить ошибки у своих одно­классников и предлагать способы их устранения.

Демонстрировать максимально возможный индивидуальный ре­зультат в условиях соревнователь­ной деятельности.

Планировать тренировочные за­нятия

Лыжные гонки.

Передвижение на лы­жах. Подъёмы, спуски, повороты, торможение

23

Лыжные гонки.

Совершенствование техники передви­жения ранее освоенными лыжными хода­ми (см. учебники для 6-8 классов).

Подводящие и подготовительные уп­ражнения для самостоятельного совер­шенствования техники и спортивного результата в передвижениях на лы­жах.

Планирование тренировочных занятий по совершенствованию техники пере­движения на лыжах на тренировочных дистанциях.

Техника одновременного бесшажного хода.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники одно­временного бесшажного хода.

Техника торможения боковым соскальзыванием.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники тормо­жения боковым соскальзыванием.

Совершенствование техники перехо­да с одного лыжного хода на другой (см. учебники для 6-8 классов). Техника лыжных переходов: переход без шага; переход через шаг; прямой переход; переход с одновременного хода на попеременный; переход с неокончен­ным отталкиванием палкой. Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники лыж­ных переходов.

Правила прохождения соревнователь­ных дистанций, выбор скорости пере­движения и лыжного хода в зависимости от профиля трассы, техники владения основными способами передвижения, ин­дивидуального самочувствия

Совершенствовать технику пере­движения на лыжах ранее освоен­ными лыжными ходами в групповых формах организации учебной дея­тельности, находить ошибки у одно­классников и предлагать способы их устранения.

Демонстрировать максимально возможный индивидуальный резуль­тат в прохождении соревновательных дистанций.

Описывать технику одновремен­ного бесшажного хода, анализиро­вать правильность её исполнения, находить ошибки и способы их устранения.

Осваивать самостоятельно и демонстрировать технику одновре­менного бесшажного хода в условиях учебной и соревновательной деятель­ности.

Описывать технику торможения боковым соскальзыванием, анали­зировать правильность её выполне­ния, находить ошибки и способы их устранения.

Осваивать самостоятельно и демонстрировать технику торможения боковым соскальзыванием в услови­ях учебной и соревновательной дея­тельности.

Совершенствовать технику пе­рехода с одного лыжного хода на другой в групповых формах орга­низации учебной деятельности, на­ходить ошибки у одноклассников и предлагать способы их устране­ния.

Описывать технику основных лыжных переходов, анализировать правильность её исполнения, нахо­дить ошибки и способы их устране­ния. Осваивать самостоятельно и де­монстрировать технику лыжных пере­ходов в условиях учебной и соревновательной деятельности. Выбирать скорость и способ пере­движения по соревновательной дис­танции

Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам

 

9

Спортивные игры.

Баскетбол.

Совершенствование техники ранее освоенных приёмов игры в баскетбол (см. учебник для 6-8 классов).

Техника передачи мяча одной рукой снизу.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники пере­дачи мяча.

Техника передачи мяча одной рукой сбоку.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники переда­чи мяча одной рукой сбоку.

Техника передачи мяча двумя руками с отскока от пола.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники пере­дачи мяча двумя руками с отскока от пола.

Техника броска мяча одной рукой в движении.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники броска мяча одной рукой в движении.

Техника штрафного броска.

Технике-тактические действия в за­щите при атаке корзины соперником: техника накрывания; личная опека.

Упражнения для развития специаль­ных физических качеств баскетболиста.

Игра в баскетбол по правилам

 

Совершенствовать технику ра­нее освоенных приёмов игры в ба­скетбол в групповых формах орга­низации учебной деятельности.

Находить ошибки у одноклассни­ков и предлагать способы их устра­нения.

Применять технические приёмы игры в баскетбол в условиях игровой деятельности.

Описывать технику передачи мяча освоенными способами, анализиро­вать правильность её исполнения, находить ошибки и способы их ис­правления.

Характеризовать особенности самостоятельного освоения техники передач в процессе самостоятельных занятий.

Использовать передачи мяча освоенными способами во время игровой деятельности.

Описывать технику бросков,

ана­лизировать правильность её выпол­нения, находить ошибки и способы их исправления. Использовать броски мяча во время игровой деятельности.

Описывать технику накрывания и технических действий при личной опеке, анализировать правильность её исполнения, находить ошибки и способы их исправления.

Использовать накрывание и лич­ную опеку в защитных действиях во время игровой деятельности.

Использовать упражнения для развития физических качеств ба­скетболиста,

включать их в занятия спортивной подготовкой. Проявлять дисциплинирован­ность на площадке, уважение к со­перникам и игрокам своей команды.

Взаимодействовать с игроками своей команды при атакующих и за­щитных действиях, управлять эмоци­ями и чётко соблюдать правила игры

Волейбол. Игра по правилам

9

Волейбол. Технические действия.

Совершенствование техники ранее изученных приёмов игры в волейбол (см. учебник для 6-8 классов).

Техника приёма мяча сверху двумя ру­ками с перекатом на спину.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники приёма мяча сверху двумя руками с перекатом на спину.

Техника приёма мяча одной рукой с по­следующим перекатом в сторону.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники приёма мяча одной рукой с последующим пере­катом в сторону.

Техника прямого нападающего удара.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники прямого нападающего удара.

Техника индивидуального блокирова­ния в прыжке с места.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники инди­видуального блокирования в прыжке с места.

Техника группового блокирования. Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники группо­вого блокирования. Упражнения для развития специаль­ных физических качеств волейболиста. Технико-тактические действия в на­падении. Игра в волейбол по правилам

Применять технические приёмы игры в волейбол в условиях игровой деятельности.

Описывать технику приёмов мяча,

анализировать правильность её выполнения, находить ошибки и спо­собы их исправления. Использовать приёмы мяча в условиях учебной и игровой деятель­ности.

Описывать технику нападающего удара, анализировать правильность её выполнения, находить ошибки и способы их исправления. Использовать нападающий удар в условиях учебной и игровой деятель­ности.

Описывать технику индивидуаль­ного и группового блокирования, ана­лизировать правильность её выполне­ния, находить ошибки и способы их исправления.

Использовать индивидуальное и групповое блокирование в условиях учебной и игровой деятельности. Взаимодействовать с игроками своей команды в атаке в условиях учебной и игровой деятельности.

Использовать упражнения для развития физических качеств во­лейболиста, включать их в занятия спортивной подготовкой. Проявлять дисциплинирован­ность на площадке, уважение к со­перникам и игрокам своей коман­ды. Взаимодействовать с игроками своей команды при атакующих и за­щитных действиях, управлять эмо­циями и чётко соблюдать правила игры

Футбол. Игра по пра­вилам

9

Футбол. Технические действия. Совершенствование техники ранее освоенных приёмов игры в футбол (см. учебник для 6-8 классов.).

Техника удара по мячу серединой лба.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники удара по мячу серединой лба.

Техника остановки мяча подошвой.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники оста­новки мяча подошвой.

Техника остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы.

Подводящие упражнения для самосто­ятельного освоения техники остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы.

Техника остановки опускающегося мяча внутренней стороной стопы.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники оста­новки опускающегося мяча внутренней стороной стопы.

Техника остановки мяча грудью.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники оста­новки мяча грудью.

Техника отбора мяча подкатом.

Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники отбора мяча подкатом.

Технико-тактические действия в за­щите и нападении.

Упражнения для развития специаль­ных физических качеств футболистов.

Игра в футбол по правилам

Применять технические приёмы игры в футбол в условиях игровой деятельности.

Описывать технику удара по мячу серединой лба, анализировать пра­вильность её выполнения, находить ошибки и способы их исправления.

Использовать удар по мячу сере­диной лба в учебной и игровой дея­тельности.

Описывать технику остановки мяча разными способами, анализи­ровать правильность её выполнения, находить ошибки и способы их ис­правления.

Использовать остановку мяча изученными способами в условиях учебной и игровой деятельности. Описывать технику отбора мяча подкатом, анализировать правиль­ность её исполнения; находить ошибки и способы их исправления. Использовать отбор мяча спосо­бом подката в условиях учебной и игровой деятельности.

Взаимодействовать с игроками при защите и нападении. Использовать упражнения для развития физических качеств футбо­листа, включать их в занятия спор­тивной подготовкой.

Проявлять дисциплинирован­ность на площадке, уважение к со­перникам и игрокам своей коман­ды. Взаимодействовать с игроками своей команды при атакующих и за­щитных действиях, управлять эмо­циями и чётко соблюдать правила игры

Прикладно-ориенти­рованная физкультурная деятельность.

Прикладно-ориенированная физическая под­готовка

20

Прикладно-ориентированная физиче­ская подготовка (20 ч).

Совершенствование техники ранее осво­енных прикладно-ориентированных упраж­нений (в беге, прыжках, лазании и др.)

 

Совершенствовать технику ра­нее освоенных прикладно-ориенти­рованных упражнений в групповых формах организации учебной дея­тельности. Находить ошибки у своих одно­классников и предлагать способы их устранения. Преодолевать искусственные и естественные полосы препятствий, используя прикладно-ориентирован­ные способы передвижения, прояв­лять смелость, волю, самообладание, уверенность

Общефизическая подготовка

 

Физические упражнения из базовых видов спорта, направленные на разви­тие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости, ловкости. Физи­ческие упражнения общеразвивающей направленности, обеспечивающие повы­шение функциональных и адаптивных свойств основных систем организма

Организовывать и проводить самостоятельные занятий физической подготовкой, составлять их содер­жание и планировать в системе за­нятий физической культурой.

Демонстрировать ежегодный при­рост в развитии основных физиче­ских качеств

6.2. Календарно-тематическое планирование

Календарно-тематическое планирование является приложением к программе и составляется учителем ежегодно.

7. Описание учебно-методического и материально-технического обеспечения

образовательной деятельности


 

Литература

Комплексная программа «Физическое воспитание» 1-11 классы. Авторы В.И.Лях, А.А Зданевич. Москва. Просвещение, 2010 год.

Учебник «Физическая культура» 5,6,7 классы. Автор В.И.Лях. Москва. Просвещение, 2015 год.

Учебник «Физическая культура» 8-9 классы. Авторы В.И.Лях, Г.Б.Мейксон, Л.Е.Любомирский. Москва. Просвещение, 2001 год.

Материально-техническое обеспечение образовательного процесса

 


 

№


 

Наименования объектов и средств материально-технического обеспечения


 

Количество

1

2

3

1.

 

 

 

Стандарт основного образования по физической культуре

3

 

Примерная программа по физической культуре основного образования по физической культуре

2

 

Рабочая программа по физической культуре

4

 

Комплекты разноуровневых тематических заданий.

1

 

Учебник по физической культуре

4

 

Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, Олимпийскому движению.

 

 

Методические издания по физической культуре для учителей.

 

2

 Гимнастика

 

 

Стенка гимнастическая

12

 

Бревно гимнастическое напольное

1

 

Бревно гимнастическое высокое

1

 

Козел гимнастический

2

 

Перекладина гимнастическая

2

 

Канат для лазания, с механизмом крепления

2

 

Мост гимнастический подкидной

2

 

Скамейка гимнастическая жесткая

6

 

Маты гимнастические

12

 

Мяч набивной (1 кг)

3

 

Мяч малый (теннисный)

3

 

Скакалка гимнастическая

6

 

Мяч малый (мягкий)

6

 

Палка гимнастическая

20

 

Обруч гимнастический

10

 

Канат для перетягивания

1

3

 Легкая атлетика

 

 

Стойки для прыжков в высоту

2

 

Рулетка измерительная (10м; 50м)

2

 

Палочка эстафетная

4

4

 Подвижные и спортивные игры

 

 

 Мячи баскетбольные

8

 

 Сетка волейбольная

1

 

 Мячи волейбольные

6

 

 Мячи футбольные

4

 

 Насос для мячей

1

 

 Фишки

20

5

 Средства доврачебной помощи

 

 

 Аптечка медицинская

1

6

 Спортивный зал игровой

1

7

 Кабинет учителя

1

8

 Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования

2


 

89

 

Опубликовано


Нажмите, чтобы скачать публикацию (.doc)
Размер файла: 198.82 Кбайт

Комментарии (1)

Перминова Елена Федоровна, 23.04.19 в 06:04 0Ответить Пожаловаться
Спасибо, спорт - это здоровье!

Чтобы написать комментарий необходимо авторизоваться.