Презентация по физкультуре на тему «Утренняя гимнастика» (1–3 классы)

Утренняя зарядка Презентацию подготовила учитель начальных классов МБОУ СОШ № 25 г.Старая Купавна Баранова Ю.А.

Для чего нужна зарядка для детей? Для чего нужна зарядка для детей? Важно понимать значение утренней зарядки для школьников. У детей до 14 лет идет интенсивный рост костей, психического и физического развития. Поэтому очень важно школьникам уделять некоторое время в день физическим упражнениям. В 14 лет начинается половое созревание, мальчики наращивают мышечную массу и начинают развиваться быстрее девочек. Но стоит учесть, что сердечно-сосудистая система у школьников, развита еще не окончательно. Часто возникают обмороки, скачки в артериальном давлении, слабость при физических нагрузках. Но, несмотря на это, не стоит отменять физические упражнения, можно сократить их интенсивность.

Гимнастические упражнения и зарядка наоборот помогают приспособиться организму ребенка к переменам и укрепить иммунную систему. В то время как у школьника преобладает умственная нагрузка, организм начинает уставать, страдает в первую очередь иммунитет. Поэтому так важно делать зарядку в перерывах между учебой. К тому же постоянный сидячий образ жизни школьника может навредить его позвоночнику.

Комплекс упражнений утренней зарядки для детей — школьников

1.Ходьба на месте. Зарядка выполняется 60 секунд. Ноги не должны быть далеко друг от друга, руки можно опустить или положить на пояс.

2.Вращение головой по часовой стрелке и наоборот. До 5 вращений в одно и другую сторону.

3.Пальцы рук прикасаются к плечам и производится вращение по кругу, сначала в одну сторону а потом в другую. Так же такие упражнения выполняются до 10 раз.

4.Стоя около парты, положить руки на пояс, делать наклоны вправо и влево. 10-15 наклонов.

5.Прыжки на месте 10-15 раз.