Занятие на тему "Привычки, интересы мечты", разработанное для занятий по программе "Психология и выбор профессии" 8 класс
Занятие на тему: «Привычки, интересы, мечты».
Слайд 1.
Слайд 2.
Начало занятия открываем упражнением «Мои потребности».
Представьте себе, что у Вас ничего нет. Вдруг Вы встречаете Волшебника, который говорит: «Проси все, что хочешь, для меня ничего невозможного нет!». Что вы попросите у этого волшебника? Старайтесь озвучивать свои желание конкретно и точно. Например, если денег, то сколько, если друзей, то каких?
Слайд 3.
Привычки — это то, что мы делаем не задумываясь. не задумываясь. Они формируются в результате многократного повторения одного и того же действия. Постепенно это действие становится настолько привычным, что мы выполняем его без каких-либо усилий.
Привычки могут быть полезными, нейтральными и вредными:
- Полезные привычки помогают нам в жизни, делают нас более организованными, эффективными и успешными. К ним можно отнести регулярную зарядку, здоровое питание, соблюдение режима дня и т. д.
- Вредные привычки, напротив, могут мешать нам жить, вызывать проблемы со здоровьем и отношениями с окружающими. Это может быть курение, употребление алкоголя, переедание и т. п.
- Нейтральные привычки - это действия, которые не оказывают существенного влияния на нашу жизнь, но могут быть как полезными, так и вредными. К ним можно отнести: просмотр социальных сетей или сериалов, который может быть как способом расслабиться, так и привести к зависимости от гаджетов;
Формирование привычек происходит постепенно. Сначала мы осознанно выполняем какое-то действие, затем оно становится автоматическим и мы уже не задумываемся о том, как его выполнить. Например, если мы каждый день чистим зубы, то со временем это действие становится привычкой, и мы уже не думаем о том, что нужно взять зубную щётку и пасту.
Важно понимать, что привычки могут оказывать большое влияние на нашу жизнь. Они могут помогать нам достигать целей или, наоборот, мешать нам. Поэтому важно следить за своими привычками и стараться формировать полезные, которые будут способствовать нашему развитию и успеху.
Попрактикуемся, я покажу вам три кейса (ситуации), а вы скажете какая привычка в каждом из них описывается:
Слайд 4.
Кейс 1. Утренняя пробежка
Каждое утро в 6:30 Максим выходит на пробежку. Он делает это регулярно уже несколько лет. Это стало для него хорошей привычкой, которая помогает ему поддерживать здоровье и физическую форму. Максим чувствует себя бодрым и энергичным после пробежки, а также знает, что это способствует укреплению его иммунитета.
Вопрос: как называется привычка Максима?
Слайд 5.
Кейс 2. Просмотр сериалов
Вечером после работы Сергей любит смотреть сериалы. Это помогает ему расслабиться и отвлечься от повседневных забот. Однако иногда он замечает, что проводит перед экраном слишком много времени, что может влиять на его продуктивность на следующий день.
Вопрос: как классифицируется привычка Сергея?
Слайд 6.
Кейс 3 Переедание
После работы Маша часто заходит в кафе и заказывает большую порцию сладкого. Она делает это каждый день и не замечает, как это влияет на её здоровье и фигуру. Маша не считает это проблемой, но её друзья и родные беспокоятся о её здоровье.
Вопрос: как называется привычка Маши?
Слайд 7.
Привычки играют важную роль в нашей жизни, поскольку они определяют наше поведение и влияют на наше физическое и психическое здоровье. Вот как они могут влиять на нас:
Утренняя пробежка (кейс 1): Эта привычка помогает Максиму поддерживать здоровье и физическую форму, а также чувствовать себя бодрым и энергичным. Регулярные пробежки могут укрепить иммунную систему, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и повысить общую выносливость.
Просмотр сериалов (кейс 2): Хотя привычка Сергея может помочь ему расслабиться, важно следить за количеством времени, проводимым перед экраном. Слишком долгое пребывание перед телевизором или компьютером может негативно сказаться на продуктивности и здоровье глаз.
Переедание (кейс 3): Привычка Маши может привести к набору лишнего веса, проблемам с пищеварением и другими заболеваниями. Важно осознавать последствия своих действий и стремиться к здоровому образу жизни.
В целом, привычки могут как положительно, так и отрицательно влиять на нашу жизнь. Важно осознавать свои привычки и стремиться к тому, чтобы они помогали нам достигать наших целей и улучшать качество жизни.
По окончании блока ребята заполняют в рабочем листе пункт «Мои привычки» и затем происходит обсуждение с одноклассниками.
Слайд 8.
Интересы — это то, что привлекает наше внимание и вызывает желание узнать больше о чём-то или заняться чем-то. Они могут быть самыми разными: от любви к животным до увлечения астрономией. Интересы могут меняться со временем, появляться и исчезать.
На данном этапе можно опросить ребят о их интересах и увлечениях, каждый может назвать 1-2 пункта из своей повседневной жизни.
Интересы формируются под влиянием разных факторов:
Семья и окружение. Наши близкие и люди, с которыми мы общаемся, могут влиять на наши интересы. Например, если родители любят читать, есть вероятность, что и ребёнок заинтересуется книгами.
Опыт и впечатления. То, что мы видим, слышим и переживаем, может пробудить в нас интерес к определённой теме. Например, если мы побывали в музее, мы можем заинтересоваться искусством.
Личность и характер. Наши индивидуальные особенности и черты характера также могут влиять на наши интересы. Например, экстраверты могут быть более заинтересованы в общении и новых знакомствах, а интроверты — в уединении и творчестве.
Поиск себя. Иногда мы ищем то, что нам нравится, чтобы лучше понять себя и свои предпочтения. Это может привести нас к новым интересам и хобби.
Образование и самообразование. Знания, которые мы получаем в школе, университете или самостоятельно, могут пробудить в нас интерес к определённым областям науки или искусства.
Мода и тренды. Иногда мы можем заинтересоваться чем-то, потому что это сейчас популярно или модно. Однако важно помнить, что не всё, что популярно, может нам понравиться.
Личные предпочтения. Наши вкусы и предпочтения также играют роль в формировании интересов. Например, если нам нравится определённый жанр музыки, мы можем заинтересоваться и другими аспектами музыкальной культуры.
Важно понимать, что интересы — это нормально и естественно. Они могут быть разнообразными и меняться со временем. Не бойтесь экспериментировать и искать то, что вам действительно нравится.
Слайд 9.
Примеры интересов:
Музыка. Можно интересоваться разными жанрами музыки: от классической до рока, от джаза до электронной музыки. Можно также изучать историю музыки, инструменты, композиторов и певцов.
Кино. Можно смотреть фильмы разных жанров и направлений, изучать историю кино, актёров и режиссёров. Можно также создавать свои собственные фильмы или сериалы.
Литература. Можно читать книги разных жанров и направлений, изучать историю литературы, писателей и поэтов. Можно также писать свои собственные рассказы, стихи или романы.
Искусство. Можно интересоваться разными видами искусства: живописью, скульптурой, архитектурой, фотографией. Можно также создавать свои собственные произведения искусства.
Спорт. Можно заниматься разными видами спорта: футболом, баскетболом, теннисом, плаванием. Можно также следить за спортивными событиями и новостями.
Природа. Можно изучать природу, животных, растения. Можно также проводить время на природе, гулять в лесу, ходить в походы.
Это лишь некоторые примеры интересов. Главное — найти то, что вам нравится, и заниматься этим с удовольствием.
По окончании блока ребята заполняют в рабочем листе пункт «Мои интересы» и затем происходит обсуждение с одноклассниками, поиск совпадений.
Слайд 10.
Мечты — это наши желания и фантазии о том, как может быть замечательно в будущем. Это то, чего мы очень хотим и к чему стремимся. Мечты могут быть большими и маленькими, серьёзными и не очень, но они всегда придают нам сил и вдохновения.
Мечты могут появляться под влиянием различных факторов, таких как личный опыт, окружающая среда, культурные и социальные нормы, а также внутренние стремления и желания.
Какие мечты бывают?
Большие мечты — это масштабные и амбициозные цели, которые могут потребовать много времени, усилий и ресурсов для их достижения. Примерами больших мечтаний могут быть желание стать известным писателем, создать свой бизнес или поехать за границу.
Маленькие мечты — это более скромные и легко достижимые цели, которые могут приносить радость и удовлетворение в повседневной жизни. Это может быть желание научиться играть на музыкальном инструменте, завести домашнее животное или попробовать новое хобби.
Личные мечты — это желания и фантазии, которые касаются только одного человека или небольшой группы людей. Они могут быть связаны с личными достижениями, отношениями, здоровьем или другими аспектами жизни.
Общественные мечты — это цели и стремления, которые касаются всего общества или большой группы людей. Они могут быть связаны с улучшением экологии, развитием образования, созданием новых технологий или другими аспектами, которые влияют на жизнь многих людей.
Влияние мечт на нашу жизнь может быть различным в зависимости от их характера и реалистичности. Большие мечты могут требовать много усилий и времени для их достижения, но они также могут принести большое удовлетворение и радость при их осуществлении. Маленькие мечты, с другой стороны, могут приносить радость и удовлетворение в повседневной жизни, но они могут не иметь такого же влияния на нашу жизнь в целом.
Важно помнить, что мечты не должны быть недостижимыми целями, которые могут привести к разочарованию и неудачам. Они должны быть реалистичными и достижимыми, чтобы приносить радость и удовлетворение в процессе их осуществления.
Слайд 11.
Примеры мечтаний подростков:
Поступить в престижный вуз. Например, стать студентом МГУ, чтобы получить качественное образование и открыть для себя новые возможности.
Стать известным блогером. Например, создать свой канал на YouTube или TikTok, где можно делиться интересными видео, и получить много подписчиков.
Поехать в путешествие. Например, посетить Италию, чтобы увидеть Рим, Венецию и Флоренцию, попробовать настоящую пиццу и пасту.
Выиграть в конкурсе. Например, победить в школьном конкурсе талантов, чтобы получить признание и уверенность в себе.
Завести домашнего питомца. Например, щенка или котёнка, чтобы заботиться о нём, играть и получать любовь и преданность.
Стать профессиональным спортсменом. Например, футболистом, хоккеистом или фигуристкой, чтобы участвовать в соревнованиях и достичь высоких результатов.
Помочь другим людям. Например, стать волонтёром и помогать пожилым людям, детям-сиротам или бездомным животным.
Создать свой бизнес. Например, открыть свой интернет-магазин, где можно будет продавать товары ручной работы, или кофейню, где будут готовить вкусный кофе и десерты.
Стать известным писателем или поэтом. Например, написать свою первую книгу или сборник стихов, которые будут изданы и прочитаны многими людьми.
Поехать за границу. Например, в США, чтобы увидеть Нью-Йорк, Лос-Анджелес и другие города, попробовать американскую еду и культуру.
Слайд 12.
Мечты могут быть разными, но они всегда придают нам силы и мотивацию. Они помогают нам расти и развиваться, становиться лучше и достигать своих целей. Главное — верить в себя и не бояться мечтать!
По окончании блока ребята заполняют в рабочем листе пункт «Мои мечты», можно обсудить с ребятами какими путями и способами можно исполнить их мечты.
