Слово "зарядка" как правило, ассоциируется с прилагательным "утренняя". И это не случайно. Упражнения, выполненные в начале дня, бодрят и улучшают настроение. Гимнастика в утренние часы сформирует у малыша хорошую привычку начинать день активно. Лучше всего заниматься на улице - это и полезно, и приятно. Дети от природы подвижны и активны, а поэтому, если ребёнок не хочет делать утреннюю зарядку – то это, большей частью, вина нас, взрослых. А между тем приучить ребёнка к ежедневной утренней зарядке очень легко!
Длительность зарядки - 10-15 минут для него вполне достаточно. Начинайте делать зарядку сверху вниз. Малыш будет выполнять упражнения охотнее, если они будут проходить в игровой форме. Не просто ходить на пяточках и носочках, а походить как лисичка, как мишка, попрыгать как зайка. Выполнять упражнения надо весело, с азартом, чтобы заинтересовать малыша.
На примере простых упражнений на развития общей моторики - движений рук и ног, поворотов головы, наклонов туловища можно научить малыша выслушивать и запоминать задания, а затем и выполнять их. На этом этапе общения ребёнку очень важна помощь взрослого.
Для зарядки с малышами существует множество игровых стишков, песенок. Такие стишки помогают малышу лучше усвоить упражнения, делают утреннюю зарядку веселее, интереснее.
Для зарядки с малышами существует множество игровых стишков, песенок. Такие стишки помогают малышу лучше усвоить упражнения, делают утреннюю зарядку веселее, интереснее.
Взрослый должен сначала:
Показать малышу определённые движения.
Затем объяснить, как их лучше выполнять.
Сделать их вместе с малышом.
Только после этого предложить ребёнку сделать их самому.
Важно, чтобы вы набрались терпения и не сердились на малыша, если у него что-нибудь не получается.
Утренняя зарядка № 1
|
Большой палец встал один Указательный - за ним. Средний будит безымянный. Тот поднял мизинчик малый. Встали братцы все – «Ура»! На зарядку нам пора. На зарядку дружно встанем К солнцу руки мы потянем. Хлопнем дружно раз – два – три! Ярче солнышко гори! Вправо, влево повернулись Дружно всем мы улыбнулись. Отправляемся в поход Много нас открытий ждёт. Видим в поле теремок Он не низок не высок. На двери висит замок Никто его открыть не мог. Повертели, покрутили, потянули Постучали, – не открыли. Пришёл Петя-петушок И ключом открыл замок. Там зайка живёт В гости нас к себе зовёт. Ну-ка дружно на лужайке Поиграем вместе с зайкой. Зайка беленький сидит И ушами шевелит. Зайке холодно сидеть, Надо лапочки погреть. Лапки вверх, лапки вниз. |
На носочках потянулись. Лапки ставим на бочок На носочках скок, поскок. Затем в присядку, Чтоб не мёрзли лапки. Дальше дружно мы шагаем И медведя повстречаем. Руки за голову кладём И вразвалочку идём. Ветер дует нам в лицо Закачалось деревцо. Ветерок всё тише – тише, Деревцо всё выше – выше. Птичка прилетела и на ветку села, Крылышками замахала и зёрнышки искала. На полянку села и все зёрнышки съела. Фыр! – полетела Солнце глянуло в кроватку 1 – 2 – 3 – 4 –5. Все мы делали зарядку Надо нам присесть и встать Руки развести пошире 1-2-3-4-5 Наклониться 3 – 4 И на месте поскакать. На носок, потом на пятку. Все мы делали зарядку. |
Утренняя зарядка №2
|
Солнышко встало, Утро настало. Вставай большак, Вставай указка, Вставай середка, Вставай сиротка. Вставай крошка-матрёшка. Привет ладошка. Отправляемся в поход Сколько нас открытий ждёт. Мы шагаем друг за другом Лесом и зелёным лугом Видим, скачут по опушке Две зелёные лягушки Прыг скок, прыг скок Прыгать с пятки на носок. Дальше по лесу шагаем И медведя мы встречаем |
Руки за голову кладём И вразвалочку идём. Зайчик быстро скачет в поле Очень весело на воле Подражаем мы зайчишке Непоседы, ребятишки. Дождик, дождик веселей Капай, капай, не жалей Только нас не замочи Зря в окошко не стучи. На зарядку солнышко поднимало нас. Поднимаем руки мы По команде «Раз». А над нами весело. Шелестит листва. Опускаем руки мы По команде – «Два». |
.
