Внеклассное мероприятие в 3–4 классах «Здоров будешь — всё добудешь»

«Здоров будешь - все добудешь»

Цель: Дать представление о том, что такое здоровый образ жизни.

Задачи: 1. Добиться формирования у обучающихся активной позиции по данной проблеме.

2. Развивать творческие способности, память, познавательный интерес.

3. Приобщить детей к здоровому образу жизни.

Оформление:

Плакаты: «Заботу о пище и уходе за телом нужно отнести к области здоровья и поддержания сил, а не к области наслаждения» [Цицерон]

«Надо, что бы ум был здравым в теле здоровом» [Ювенал]

«Здоровье- это единственная драгоценность» [Монтень]

В центре зала установлена доска с надписью: «Факторы здоровья». На доске фиксируются факторы, положительно и отрицательно влияющие на здоровье.

Ход мероприятия:

- Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья!

- Сегодня вы не просто зрители, сегодня мы вместе с вами выведем формулу здоровья. Прежде чем это сделать, давайте уточним, что же такое здоровье?

(ответы из зала)

- До 1940 г. считалось, что здоровье – это отсутствие болезней. Вы согласны с этим? А вот такой пример: у человека нечего не болит, но у него плохая память. Или ещё пример: пьяный человек, у которого ничего не болит, но можно ли его назвать здоровым?

- Итак, что же такое здоровье?

Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия.

- Скажите, пожалуйста, от чего зависит здоровье?

Главные факторы здоровья – движение, закаливание, питание, режим.

Факторы, ухудшающие состояние здоровья – алкоголь, курение, наркомания. Давайте остановимся на этих составляющих.

- Есть ли среди нас люди, которые хорошо разбираются в вопросах здоровья?

ВИКТОРИНА

1. Согласны ли, вы что зарядка – это источник бодрости и здоровья? (ДА)

2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (НЕТ)

3. Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера? (НЕТ)

4. Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10 тыс. человек? (ДА)

5. Правда ли, что бананы поднимают настроение? (ДА)

6. Верно ли, что морковь замедляет процесс старение организма? (ДА)

7. Правда ли, что есть безвредные наркотики? (НЕТ)

8. Отказаться от курения легко? (НЕТ)

9. Правда ли, что молоко полезнее йогурта? (НЕТ)

10. Взрослые, чаще, чем дети ломают ноги? (ДА)

11. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (ДА)

12. Правда ли, что за лето можно запостись витаминами на целый год? (НЕТ)

13. Правда ли, что ежедневно надо выпивать 2 стакана молока? (ДА)

14. Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжёлой атлетикой? (ДА)

15. Правда ли, что ребёнку достаточно спать ночью 8 часов? (НЕТ)

- Кто дал больше 10 правильных ответов, тот получает приз. А остальным я предлагаю подравнять носочки. Прошу вас наклониться и достать ладонями пол. Сцепить руки за спиной и присесть несколько раз. Как можно назвать то, что мы с вами делаем? Разминка. Она способствует укреплению здоровья?

(ответы из зала)

- Поднимите, пожалуйста, руки, кто никогда не болел? А кто болел 1 раз в году? Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть! А ведь это неверная установка, человеку естественно быть здоровым! Учёные доказали, что человек должен жить 150-200 лет!

- Вам предстоит изобразить походку спортсмена. Вытягивайте карточки с заданием:

- штангиста - пловца

- бегуна - лыжника

- Чтобы говорить о здоровье, надо обязательно вспомнить о стрессах. Они нас подстерегают на каждом щагу. Говорят, что резкое пробуждение или подъем - это уже стресс. Уроки – стресс, дорога – стресс. Родители ругаются, с друзьями поссорился и т.д. Приглашаю вам выйти, разбиться по парам и написать стихи о любви, в которых обращается:

- семилетний ребёнок к своей вожатой;

- восемнадцатилетний вожатый к девушке из старшего отряда.

- Вот и сняли мы стресс. Я знаю людей, которые говорят: а ты закури – и всё пройдёт. И вы знаете, как они ошибаются. По вашему мнению, как можно снять стресс? (Можно войти в лес и громко закричать, залезть под душ, сосчитать до 10, включить музыку, закрыть глаза, представить себя живописцем и попробовать танцевать).

- Сегодня я научу вас приёмам быстрого снятия стресса, и в течение жизни вы ими воспользуйтесь.

(Упражнение – растирание ладошек).

- Есть ещё одно замечательное средство от стресса – это песня. Когда вам плохо – пойте. Хорошее настроение – ваши аплодисменты, это не только благодарность певцу, а ещё и массаж для ваших ладошек.

(Девочки поют песню).

- Русские люди испокон веков были здоровыми, крепкими, сильными. Но, силу каждый человек определяет по-своему. Для кого-то – это честные и благородные люди, способные прийти на помощь другим. Но, сильный человек это тот, у кого есть сила управлять самим собой. Проведём конкурс «Лопни шар», кто быстрее надует и лопнет воздушный шарик.

- «Алкоголь», «курение», «наркомания» - эти слова как ни прискорбно, известный каждому взрослому, подростку и даже ребёнку. Проблема состоит в том, что к ним прибегают очень молодые люди, которые порой ещё не осознают, какой вред может нанести их здоровью. Сейчас послушаем стихотворения об алкоголе, курение, наркотике.

1. Цвет лица землист. А он ещё не стар…

В доме холод грязь и тишина.

Дети – в школе умственно отсталых,

И в психиатрической – жена…

Слаб и вял он словно из мочала,

Сотворён… А он, при всём при том,

Человеком был сначала

Тенью человека стал потом.

2. Началось всё с дымной сигареты

Огонёк её так сладостно манил.

И хотелось взрослым стать скорее.

Вот и час расплаты наступил.

3. Вот он, чуть не умирая!

Через минуту ж – где достал, бог весть!

О радостях искусственного рая

Мир может на лице его прочесть…

4. А сколько их сейчас бродит по свету,

Чья участь то сладка, а то тяжка!

И, видимо, уже нету

От этого порошка…

Все вместе:

Глаза свои открой! Смотри и повторяй.

Наркотики долой

Курение долой, Пить не начинай!

Жизнь свою спасай!

Конкурс пословиц:

1) Пьяному море по колени, а лужа по уши.

(Пьяный думает, что может всё, а на самом деле даже из лужи не в состоянии).

2) Что у трезвого на уме, то у пьяного на языке. (Он не контролирует свою речь, способен обидеть словом, разболтать секреты друзей)

3) С хмелем познакомится – с честью расстаться. (Пьяного заглушает рассудок и совесть, он может обмануть, не сдержать слово)

4) Пить до дна – видать добра. (Пьяница теряет здоровье друзе, работу, уважение окружающих, любовь ближних)

- Наркотик проблема № 1 в молодёжной сфере, и не только в России, но и во всём мире. Наркотики прочно вошли в наш быт. Чтобы не случилось беда, нужны знания. Мы должны противостоять опасности. Давайте на доске напишем факторы здоровья

- движение - алкоголь

- закаливание - курение

- питание - наркомания

- режим - стресс

- разминка - депрессия

- зарядка - рациональное питание

- хорошее настроение - активный образ жизни

- спорт

Подведение итога

- Понравился ли вам вечер? Что особенного запомнилось? Изменилось ли ваше мнение, по каким-либо вопросам, связанным со здоровьем?

Здоровье – это неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым. Надеюсь, что сегодняшняя игра не прошла даром, и вы многое подчеркнули из неё. Ведь «здоровым будешь – всё добудешь». ТАК БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!