Фукалова Кристина,
МБОУ многопрофильный лицей
города Кирово-Чепецка Кировской области
Руководитель:
Шиляева Елена Геннадьевна,
учитель русского языка и литературы
Сочинение «Здоровье – жизнь, а жизнь – движение»
Наверное, все мы наблюдали за животными в передвижных зоопарках. Как они себя ведут в тесных клетках? Всё время ходят из одного угла в другой, переминаются с лапы на лапу или просто мотают головой. Их заставляет двигаться инстинкт самосохранения, потому что они хотят жить. Если бы они только лежали и поднимались для того, чтобы поесть, то скоро бы умерли, возможно, от инфаркта, так как сердцу любого животного, в том числе и человека, нужна физическая нагрузка.
Известно также, что большинство из 360 видов акул живут по принципу «движение – это жизнь». Если они перестают плавать, кислород не попадает в их тела, и они умирают (задыхаются и тонут).
Мы же, городские жители, часто живущие недалеко от места учёбы или работы и привыкшие к поездкам на автомобиле или общественном транспорте, двигаемся мало, что в соединении с нездоровой экологией и «магазинной» едой серьёзно сказывается на нашем здоровье.
Как сохранить и укрепить здоровье? Может быть, стоит начать с зарядки, которая даёт энергию на весь день. Не случайно даже сейчас, спустя 40 лет после создания, можно услышать песню Владимира Высоцкого «Утренняя гимнастика»:
Если вы в своей квартире –
Лягте на пол, три-четыре!
Выполняйте правильно движения.
Прочь влияния извне –
Привыкайте к новизне!
Вдох глубокий до изнеможения.
Занятия физической культурой и спортом не только помогают человеку сохранить и укрепить здоровье, но и воспитывают характер и силу воли. Приведу исторический пример. Русский генералиссимус Александр Васильевич Суворов был слабым и болезненным ребёнком и совершенно не подходил для военной службы. Но мальчик увлёкся военной историей, начал каждое утро делать утреннюю гимнастику и обливаться водой из колодца, а в любую погоду скакать на лошади. Всё это позволило ему стать «идеальным полководцем», который не проиграл ни одного сражения.
«Ходьба и движение способствуют игре мозга и работе мысли», – утверждал французский философ Жан-Жак Руссо. Учёные подтвердили его правоту. Изучая подготовку студентов нескольких английских университетов к экзаменам, они выяснили, что лучше других сдали экзамены те, кто незадолго до этого принимал активное участие в спортивных играх: эти студенты меньше волновались перед экзаменами (об этом свидетельствовал не только их более уверенный внешний вид, но и достаточно спокойный и ровный пульс).
Понимая важность физических упражнений в жизни человека, я уже несколько лет занимаюсь баскетболом (мне вообще с детства больше нравятся игровые виды спорта). Для меня баскетбол – это не просто игра, хобби, это действительно то, что мне дорого, это то, благодаря чему я стараюсь стать лучше. Без постоянных занятий спортом я не представляю свою жизнь.
Баскетбол мне помог полюбить физические нагрузки: регулярные тренировки делают меня крепче, выносливее, позволяют добиваться хороших результатов в учёбе, дают возможность почувствовать радость собственных достижений. Не мог ты когда-то даже мяч в корзину забросить, а сейчас получаешь награду как самый лучший «снайпер» команды!
Поэтому хочется обратиться к каждому: «Занимайтесь спортом: делайте утреннюю зарядку, ходите в спортзал, да просто гуляйте! Это сделает вас здоровее, веселее и умнее!»
