Здоровьесберегающие технологии на уроках информатики

Важнейшей ценностью для человека является здоровье.

ЗДОРОВЬЕ - это не только отсутствие болезней или физических дефектов, но и состояние полного физического, психического и социального благополучия.

По результатам исследований медиков к окончанию средней школы только один из десяти обучающихся является абсолютно здоровым.

Поэтому перед учителем стоит очень важная задача сохранения здоровья детей на своих уроках. Учителю информатики сложнее, чем его коллегам выполнить данную задачу, так как на уроках информатики предусматривается использование компьютера практически на каждом уроке, а работа за компьютером, может нанести вред здоровью ребенка.

Проблемы здоровьесбережения на уроках информатики усугубляются  вредными факторами, которые оказывает компьютер на здоровье человека

Первый и самый главный фактор – это  нагрузка на зрение

Именно из-за нагрузки на зрение у ребенка  возникает головная боль и головокружение.

 Человеческое зрение абсолютно не адаптировано к компьютерному экрану, мы привыкли видеть цвета и предметы в отраженном свете, экранное же изображение самосветящееся.

 Глаза во время работы перебегают с листа на экран и обратно. Тысячи раз в день наше зрение должно перестраиваться с одного способа чтения на другой.
    Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения.

Вторым по вредности фактором, является стесненная поза. Сидя за компьютером, мы смотрим на экран с определенного расстояния  и одновременно держим руки на клавиатуре или мышке. Это вынуждает тело принять определенное положение, и не изменять его до конца работы. Любая поза при длительной фиксации вредна для опорно-двигательного аппарата.

 Повторяющиеся однообразные движения (работа на клавиатуре) приводят к проблемам с суставами.

Следующий фактор – это стресс при потере информации

Если компьютер "зависает", в результате сбоях программ теряется важная и полезная информация, замедляется работа компьютера, то это может вызвать нервозность

К числу отрицательных факторов относятся электромагнитное и электростатическое поля, акустический шум.

Применение здоровьесберегающих технологий на уроках информатики дает возможность учителю защитить своего ученика от отрицательного воздействия компьютера, а также поможет ему укрепить и сберечь свое здоровье.

Здоровьесберегающие технологии предполагают такое обучение, при котором дети не устают, а продуктивность их работы возрастает.

3доровьесберегающие образовательные технологии (ЗОТ) подразделяются на 3 подгруппы:

    - организационно-педагогические технологии (ОПТ), они определяют структуру учебного процесса, способствуют предотвращению состояния переутомления, гиподинамии;

Важным моментом является  соблюдение санитарных норм и правил охраны труда

свежий воздух, проветренный класс, соответствующее освещение, подходящие по росту парты. Компьютеры в компьютерном классе должны быть установлены в соответствии с нормами СанПиНа.

Время работы за компьютером регламентировано Санитарными Нормами и Правилами 

              1 классов   - 10 минут

            2-5 классов  -15 минут

            6-7 классов  - 20 минут

            8-9 классов  - 25 минут

        10-11 классов  - 30 минут на первом часе занятий

                                    20 минут на втором

В начале учебного года (первая четверть) и в начале года календарного во всех классах повторяем технику безопасности с записью в журнал регистрации по ТБ и правилам поведения в компьютерном классе Приложение 1

частая смена видов деятельности применяется с целью снижения усталости, утомления, а также повышения интереса учащихся. Опрос, новый материал, практическая работа, выступление с небольшим сообщением по теме все это переключает внимание и немного разряжает обстановку, особенно это важно на последних уроках, когда концентрация внимания сильно снижена.

рациональное распределение нагрузки во время урока предполагает, что самая напряженная работа должна приходиться на его середину;

Физкультминутки - это неотъемлемая часть здоровьесберегающих технологий и лучшее лекарство от гиподинамии В связи с быстрой утомляемостью зрения при работе за компьютером, особое внимание уделяю гимнастике для  глаз. Достаточно 3-4 упражнений, чтобы снять усталость

На компьютерном столе каждого учащегося находится памятка с физкультминутками и простейшими упражнениями для глаз, которые я рекомендую выполнять в начале работы за компьютером, в конце, а также при малейшей усталости глаз Приложение 2

Снять утомление с глаз поможет рассматривание стереограмм или стереокартинок,  их называют «спортом для глаз».

Стереокартинки  — это нестандартный способ развлечься. На первый взгляд они представляют собой просто неразборчивые узоры, но если посмотреть на картинку правильно, то вы сможете увидеть то, что на самом деле изображено на ней.

    Разглядывание таких картинок снимает усталость с глаз, укрепляет глазную мышцу, является хорошей тренировкой не только для зрения, но и для интеллекта, познавательных способностей, но главное при просмотре стереокартинок вы можете испытать настоящий восторг.

Количество доступных стереограмм должно было не большим, 3-4 шт. и постоянно обновляться.

К началу нового учебного года на компьютерах в компьютерном классе я установила обои со стереокартинками. Во время работы учеников за компьютерами  я планирую раздавать распечатанные  стереокартинки

Оптические иллюзии  (иллюзии движения) Трудно поверить, что эта картинка не анимация. Иллюзия движения достигается сочетанием цветов, яркостью объектов и их повтором. Все эти уловки вводят в заблуждение наше периферическое зрение.

Двойственные образы

Их еще называют обманом зрения. Дети с удовольствием рассматривают подобные картинки.   Для укрепления здоровья и восстановления зрительной функции-  это то, что нужно!

Попробуйте и вы, во-первых, это просто интересно изменить свое восприятие картинки так, чтобы видеть по-разному, глаза учатся подстраиваться под образ, развиваются мышцы глаз,  во-вторых, такие картинки концентрируют внимание. А, в третьих, подобные образы, отлично развивают воображение и пространственное мышление.

- психолого-педагогические технологии (ППТ), связанные с непосредственной работой учителя на уроке, и тем воздействием, которое он оказывает все 45 минут на своих учеников;

Создание благоприятного психологического климата на уроке

Доброжелательная обстановка на уроке, спокойная беседа, позитивная реакция учителя на желание ученика выра­зить свою точку зрения, тактичное исправление допущенных ошибок, уместный юмор, все это создает благоприятный психологический климат на уроке.

Отсутствие страха и напряжения помогает каждому смелее высказываться, выражать свою точку зрения.

Часто во время выполнения компьютерного практикума дети обращаются ко мне с просьбой послушать музыку, используя наушники. Планирую включать классическую музыку во всем классе.

Повышение интереса к предмету

Как правило дети сосредоточиваются лишь на том, что им нравится, дело, которое интересно и захватывает ребенка, не вызывает утомления. Поэтому я стараюсь сделать все, чтобы повысит интерес к учебному материалу – опираюсь на интересные  жизненные факты, применяю необычные сравнения, использую ассоциации с жизненными ситуациями.

Снятие эмоционального напряжения
Использование игровых технологий, оригинальных заданий и задач, введение в урок отступлений позволяют снять эмоциональное напряжение. Особенно это необходимо на последних уроках, когда ребята устали и восприятие информации происходит с трудом. Стараюсь не планировать на последние уроки проверочные работы или объяснение какой-то сложной темы, хотя в рамках готового учебного плана это бывает довольно сложно

Создание ситуаций успеха

 Уходя с урока, ученик должен чувствовать, что время потрачено не зря, что он узнал что-то новое, чего-то добился

Поэтому при опросе учеников учитываю  качества их характера, уровень их подготовки. Сильным – каверзные вопросы, слабым – попроще.

Создаю разноуровневые контрольные, проверочные, практические работы.

Часто вызываю детей на диалог, прошу задавать вопросы, высказать свою точку зрения при обсуждении некоторой темы.

 Интеграция здоровьесберегающих компонентов

В зависимости от содержания учебного материала на уроках, планирую вопросы о сохранении и укреплении здоровья, формировании здорового образа жизни. Например:

Составление и редактирование текстов, посвященных здоровому образу жизни.

Разработка презентаций, буклетов по теме здоровьесбережения.

- учебно-воспитательные технологии (УВТ) включают программы по обучению грамотной заботе о своем здоровье и формированию культуры здоровья учащихся, мотивации их к ведению здорового образа жизни, предупреждению вредных привычек, просвещение родителей учащихся

Из всего вышесказанного можно сделать вывод

Здоровье ученика в норме, если он 
а) в физическом плане – умеет преодолевать усталость, здоровье позволяет ему справляться с учебной нагрузкой;
б) в социальном плане –  коммуникабелен, общителен;
в) в эмоциональном плане – уравновешен, способен удивляться и восхищаться;
г) в интеллектуальном плане – проявляет хорошие умственные способности, наблюдательность, воображение, самообучаемость;
д) в нравственном плане – честен, самокритичен.

А цель учителя – обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья на весь период обучения в школе, сформировать у него необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, научить использовать эти знания в повседневной жизни. 

    Приложение 1