" Посвящается всем женщинам России!" "О спорт - ты жизнь и красота!"
Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования детско-юношеская спортивная школа «О спорт – ты жизнь и красота!» «Посвящается всем женщинам России!» Подготовила заместитель директора по УВР Серко Майя Викторовна Волгодонской р-он, ст. Романовская 2021г.
О СПОРТ – ТЫ ЖИЗНЬ И КРАСОТА!!!
Женщин часто называют лучшей половиной человечества, красивой половиной человечества, слабой половиной человечества, используя в зависимости от обстоятельств, ставшие уже штампом словосочетания. Нас, женщин, – половина человечества. И в этом все дело. Более того, природой определено, что именно женщина является продолжательницей рода, ответственной не только за функцию рождения, но и за здоровье будущих поколений.
Опыт десятков тысяч женщин, испытавших на себе воздействие неблагоприятных факторов, показывает, что лучшим противодействием им являются регулярные занятия физическими упражнениями, которые помогают восстановлению и укреплению здоровья, адаптации организма к условиям внешней среды. Опыт десятков тысяч женщин, испытавших на себе воздействие неблагоприятных факторов, показывает, что лучшим противодействием им являются регулярные занятия физическими упражнениями, которые помогают восстановлению и укреплению здоровья, адаптации организма к условиям внешней среды.
Статистика свидетельствует, что в настоящее Статистика свидетельствует, что в настоящее время женщины Российской Федерации значительно отстают по показателю регулярных занятий физической культурой от развитых стран, в которых физическими упражнениями постоянно занимаются до 40 - 50 % населения, тогда как в России - только около 17 %.
Физическая культура и спорт - один из реальных Физическая культура и спорт - один из реальных проверенных жизнью факторов сохранения и укрепления здоровья всех слоев населения, и женщин в том числе. Для того чтобы физическая культура и спорт заняли одно из главных мест в здоровом образе жизни женщин, необходимы понимание их значимости в профилактике и поддержании здоровья, добрая воля, наличие нормальных социально-экономических условий для занятий.
Сколько времени нужно отводить женщинам физическим упражнениям, чтобы достичь защитного эффекта. Оказывается, нужно не так уж много. Вот три главных принципа, которые легко запомнить: Сколько времени нужно отводить женщинам физическим упражнениям, чтобы достичь защитного эффекта. Оказывается, нужно не так уж много. Вот три главных принципа, которые легко запомнить:
Занятия через день или хотя бы три раза в неделю Занятия через день или хотя бы три раза в неделю 2. Занятие должно проходить непрерывно в течение 20 минут. 3. Занятие должно быть энергичным. Существуют три формы самостоятельных занятий: 1. Ежедневная утренняя гимнастика. 2. Ежедневная физкультпауза. 3. Самостоятельные занятия физкультурой (не реже, чем 2-3 раза в неделю).
Физическая культура в жизни женщины - залог её здоровья и в то же время здоровья её будущего ребенка. С самого раннего детства занятия физической культурой закладывают фундамент здоровья и полноценного развития ребенка. Выражение «движение – это жизнь» в полной мере отражает смысл физической культуры. Физическая культура в жизни женщины - залог её здоровья и в то же время здоровья её будущего ребенка. С самого раннего детства занятия физической культурой закладывают фундамент здоровья и полноценного развития ребенка. Выражение «движение – это жизнь» в полной мере отражает смысл физической культуры.
«Спорт-это движение!» «Спорт-это движение!» «Движение – это жизнь!» Движение составляет главный источник здоровья, бездействие есть вред здоровью. Движения могут заменить лекарства, между тем как всевозможные лекарства вместе взятые никогда не могут заменить движений.
Оздоровительный эффект от занятий физической культурой и спортом связан с повышением уровня общей выносливости и физической работоспособности и женской красоты. Оздоровительный эффект от занятий физической культурой и спортом связан с повышением уровня общей выносливости и физической работоспособности и женской красоты.
Тысячи лет человечество искало чудесный эликсир жизни, отправляя сказочных героев в далекие путешествия за тридевять земель… Тысячи лет человечество искало чудесный эликсир жизни, отправляя сказочных героев в далекие путешествия за тридевять земель…
А он оказался гораздо ближе - это физическая культура и спорт, дающая здоровье, радость, ощущение полноты жизни. Физическая культура и спорт в жизни женщины – залог её здоровья, красоты, молодости!
Здоровья, благополучия и семейного тепла ВАМ, дорогие МАМЫ!!!
