Урок 1
__________
Тема. Волейбол, правила игры, двусторонняя игра.
Задачи:
1. Изучение истории игры волейбол.
2. Совершенствование техники подачи мяча, выполнение передачи мяча сверху.
3. Развитие общей выносливости.
4. Проверка умения и навыков игры в волейбол.
Время: 45 мин.
Инвентарь: стойки, планка, волейбольные мячи, набивные мячи, волейбольная сетка.
Место занятий: спортплощадка, спортзал.
|
Часть урока |
Содержание |
Дозиров-ка |
Организационно-методические указания |
|
I |
Подготовитель-ная часть |
6 |
|
|
1. Построение, рапорт, приветствие |
1 |
Физорг Учитель Полное описание ритуала начала и окончания урока см. в приложении №8. |
|
|
2. Задачи на урок |
0,5 |
Совершенствование техники игры, развитие общей выносливости. |
|
|
3. Контроль ЧСС |
0,5 |
Учащиеся отыскивают пульс на левом запястье и по команде учителя начинают и заканчивают счет (10 с). Цифровые данные учитель выслушивает от каждого ученика, сомнительные результаты проверяет сам. С повышенной ЧСС учащихся к занятиям не допускать. |
|
|
4. Основные правила игры. |
1 |
История возникновения игры волейбол. Презентация « Правила игры» |
|
|
5. ОРУ |
3 |
См. Приложение |
|
|
II |
Основная часть |
31 |
|
|
1. Передачи мяча сверху. 2. Подачи. 3. Волейбол: двусторонняя игра. |
11 10 10 |
Занимающиеся принимают и. п. для приема и передачи мяча двумя руками сверху. Обращается внимание на положение ног, туловища, рук и кистей с разведенными пальцами. Разминка в парах: передачи, прием над собой, снизу. Контроль ЧСС. Прямая нижняя подача, прямая верхняя подача, верхняя боковая подача. Для практической игры класс разделить расчетом на четыре команды. Игра на двух сетках, партия до 11 очков. Каждую партию менять партнеров. Класс разделить на 4 команды расчетом на 1-4-й. Играть на двух площадках. Задача учителя - увидеть уровень умений и навыков в игре волейбол. Контроль ЧСС |
|
|
III |
Заключительная часть |
3 |
|
|
1. Построение, упр. на восстановление. |
0,5 |
Дыхательная гимнастика. |
|
|
2. Контроль ЧСС |
0,5 |
Учащиеся отыскивают пульс на левом запястье и по команде учителя начинают и заканчивают счет (10 с). |
|
|
3. Итог урока |
1 |
Отметить лучших, указать на ошибки, выставить оценки. |
|
|
4. Домашнее задание |
1 |
КУГ № 1 (см. Приложение 5). Упражнения со скакалкой. Подъем прямых ног за голову (коснуться носками пола) из положения лежа. Водные процедуры. Закаливание |
