Конспект урока по волейболу для 9 класса

Часть урока

содержание

дозировка

Методическая рекомендация

Подготовительная часть 10 минут

1.вход в зал, построение, рапорт, приветствие.

2.сообщение задач урока

3.строевые приемы (пороты)

4.движение в обход упражнения на осанку

Ходьба на носках, руки вверх

Ходьба на пятках, рука за спину

В полуприседи

В приседе

5.бег.

Перемещение приставным шагом в стойке в/б правым боком

Перемещение приставным шагом в стойке в/б левым боком

Спиной вперед

6.ходьба, упражнение на восстановление дыхания

руки вверх - вдох

руки вниз - выдох

7. игра в «пионер» с ОРУ на месте

построить

рассчитать

поделить на 2 команды

дать название

30

10

10

20

20

10

10

2

10

10

10

20

6

Обратить внимание на учащихся.

Кротко, доступно.

Тянемся выше, спина прямая, ладони смотрят во внутрь

Во внутрь

Ноги слегка согнуты в коленях

Присед глубже

Проследить за правильным выполнением

Смотреть через правое плечо

Вдох и выдох глубже

Команды стоят друг против друга и выполняют ОРУ. У каждой команды по 2 мяча. По сигналу игроки перебрасывают мячи. Получают очко та команда, которая перебросит все мячи в чужую зону.

1.круговые движения в локтевом суставе

4 –вперед

4 – назад

2. круговые движения в плечевом суставе

4 – вперед

4 – назад

3.И. п. – руки за голову

шаг левой, поворот влево

И. п.

шаг правой, поворот вправо

И.п.

4. И. п. руки на пояс

1 – 3 – пружинистые наклоны

2 – 4 –И. п.

5. И.п. – руки на поясе

наклон вперед

упор присев

наклон вперед

И. п.

6. И. п. – руки на поясе

выпад правой, руки в стороны

И. п.

выпад левой, руки в стороны

И. п.

7. И. п. – руки на пояс. Прыжки

Подведение итогов.

4 – 5 р.

4 – 5 р.

5 – 6 р.

5 – 6 р.

4 -5 р.

4 – 5 р.

2 – 3 р.

Амплитуда больше

Амплитуда больше. Выполняем под счет.

Поворот резче

Наклон глубже

Выполняем под счет

Выпад глубже

Прыгаем чаще

Основная часть 24 – 26 минут

Задача №1. учить технику нападающего удара.

Рассказ, показ техники нападающего удара

имитация техники нападающего удара

овладение ударным движением при помощи тяжелого мяча через сетку

овладение ударным движением с собственного подбрасывания

овладение ударным движением при помощи передачи партнера

подведение итогов

10

30

5 р.

5 р.

10 р.

10 р.

10

Разбег делается коротким (3 – 4 м). наиболее удобен разбег под углом примерно 40 – 500. закончив разбег, выполняем толчек 2-мя ногами движение прямых рук вперед – вверх. Выносится предплечье, а затем кисть. Удар по мячу наносится вниз – вперед кистью прямой руки.

Задача № 2. продолжать учить прием передачи мяча двумя руками снизу.

рассказ, показ техники мяча двумя руками снизу

выполнение с собственного подбрасывания

выполнение с передачи партнера

выполнение передач в парах

подведение итогов

8

30

10 р.

10 р.

10 р.

10

Туловище игрока наклонено вперед. Мяч принимается на внутреннюю часть сближений предплечий, ближе к лучезапястным суставам. Кисти при этом соединены и опущены вниз. Руки в суставах закреплены.

Задача № 3. воспитывать коллективизм.

построить

рассчитать

поделить на команды

дать название

подведение итогов

8

Следить за правильной игрой

игра в три касания

подача выполняется по свистку

нельзя касаться сетки

играть по установке

Заключительная часть 3 – 4 минуты

построение

игра на внимание «Коленочки». Играющие сидят вплотную друг к другу. Левая рука каждого лежит на правой коленке соседа слева, а правая на левой коленке соседа с справа. В процессе игры нужно быстро хлопать ладонью по колену, не нарушая последовательности в руках. Если кто-то хлопнул не в свою очередь или не той рукой, то он убирает руку, которая «ошиблась».

подведение итогов

домашнее задание

выпрыгивание с высокого приседа

юноши – 3*20

девушки – 3*15

Фронтальный метод.

В игре необходимо поддерживать высокий темп. Ведущий внимательно наблюдает за правильностью выполнения.

Оценить объективно