Статья «Болезни из - за стресса или как говорят всё от нервов»
Болезни из - за стресса или как говорят всё от нервов.
Недосып, неприятности на работе, нервное перенапряжение, конфликты с близкими и так далее – всё это может приводить к общим сбоям организма. Большинство из нас даже не догадываются о том, что доделывание отчета в конце месяца до ночи может утром привести к болям в животе. Какие болезни могут развиться от стресса и как с ними бороться, реальные истории из психологической практики.
Работая в центре медико социальной экспертизы, где врачи эксперты устанваливают инвалидность и определяют группу, ко мне на диагностику направили женщину, страдающую эпилиптическими приступами. Елена 35 лет, жаловалась на боли в голове, с внезапными потерями сознания и приступами эпилептического характера. Беседуя с больной, выяснилось, что на работе ей приходилось регулярно задерживатья до 9, 10 вечера, выполнять увеличенный объем работы, а также у женщины пару месяцев назад трагически погиб муж. Елена в нашей беседе осознала, что ее внезапно наступившие приступы связанны со стрессом на работе и гибелью супруга. В итоге больной была установлена 2 группа инвалидности на 1 год.
Еще один случай, подтверждающий «болезни от нервов». На экспериментальное психологическое обследование был направлен мужчина 29 лет с жалобами на головную боль, сонливость, слабость во всем теле с диагнозом опухоль головного мозга. Алексей рассказал, что недавно получил повышение на работе, всвязи с этим почти жил на работе, круглосуточно решал вопросы, улаживал конфликты с другими орагнизациями. А также пару месяцев назад от Алексея ушла жена, забрав двоих детей.
Итак, болезнями от нервов сегодня называют:
Гипертония, стенокардия, невроз, панические атаки, вегето-сосудистая дистония, синдром раздраженного кишечника, головные боли, инфаркт, бронхиальная астма, болезни желудочно-кишечного тракта (гастрит, колит, язва желудка, панкреатит, холецистит), кожные и другие болезни. И это список далеко не всех заболеваний, связанных со стрессом.
Но как же не допустить возникновения заболевания в современном ритме жизни, спросите вы. Ведь мы постоянно куда то спешим, спешим жить, работать, чувствовать и так далее. Самое главное это осознать психоэмоциональную причину своего недуга, стресс на работе, расставание с близкими, недопонимание, конфликты в семье.
Большинство из нас работают пять дней в неделю, оставшиеся два дня посвятите провождению с близкими, друзьями, лучше всего на свежем воздухе. Не забывайте про правильное питание, включите в свой рацион побольше фруктов, овощей. Спите минимум 8 часов, чтобы восстанавливать силы организма. Обратитесь за помощью к психологу, не все жизненные ситуации мы можем решить сами, а зачастую самоанализ приводит к эмоциональному опустошению.
В завершении хотелось бы сказать, что проще предотвратить, чем потом лечить. Бесспорно, что следовать всем советам не просто, так как жизненный график, ритм вносят свои поправки в наши планы. Если стресс всё таки стал причиной заболевания, то лечите не только организм, но и душу.
