Буклет «Здоровье в порядке — спасибо зарядке»
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
«Детский сад №180 «Почемучка»
Общеразвивающего вида
г. Барнаул
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА
«ЗДОРОВЬЕ В ПОРЯДКЕ – СПАСИБО ЗАРЯДКЕ»
Подготовила:
инструктор по физической культуре
Балашова Н.И.
Ноябрь,2018
АКТУАЛЬНОСТЬ
Гимнастика вырабатывает у детей привычку каждый день по утрам выполнять физические упражнения. Со временем эта полезная привычка прививает культуру здорового образа жизни у дошкольников. С нее начинается день у ребенка в детском саду и от того, каким будет это начало, зависит его настроение на целый день.
ЗАДАЧИ
«разбудить» организм ребенка;
стимулировать работы внутренних органов и органов чувств;
формировать правильную осанку;
формировать хорошую походку;
предупреждать возникновение плоскостопия.
ДОМАШНЯЯ ЗАРЯДКА
Создайте условия:
проветрите помещение;
включите любимую музыку ребенка;
обеспечьте пробуждение ребенка в спокойной благоприятной обстановке;
Выберите одежду удобную, не стесняющие движения.
Предложение, от которых трудно отказаться:
превратите гимнастику в игру (сюжетную, подвижную);
делайте гимнастику с предметами (мячи, кубики, верёвки, платочки, игрушки);
при выполнении придерживайтесь последовательности (упражнения для рук и плечевого пояса, для туловища, для ног);
следите за дыханием и самочувствием;
заканчивайте гимнастику свободной ходьбой;
если ребёнок теряет интерес к какому-то упражнению, постарайтесь его заменить, заинтересовать;
после гимнастики рекомендуются водные процедуры (влажное обтирание, душ).
ЗАРЯДКА
Можно выполнять под детскую музыку.
Вышли звери на полянку
Чтобы вмести сделать зарядку
Рассчитались по порядку
Наклонились, разогнулись,
Выпрямились, улыбнулись.
На раз-два - быстро сели,
На три-четыре - быстро встали.
Наклонились вправо-влево
И вздохнули глубоко.
ЗАРЯДКА
«Ой!» - зажали уши детки!
Как рычать на всех привык
Полосатый этот тигр!
Мы от клетки поспешим
И от тигра убежим!
Вот глядит на нас украдкой
Полосатая лошадка!
Поднимает ноги выше
И бежим как зебра, тише.
А лиса хитра, проворна,
В клетке у нее просторно!
А шаги широкие,
Да следы глубокие!
Бегать лисонька умеет,
И не всяк за ней поспеет!
Ну-ка, дальше мы пойдем,
Да все клетки обойдем!
Звери просыпаются,
Детям улыбаются!
Вмести с ними по порядку
Все выходят на зарядку!
|
|
|
ЗАЛОГ УСПЕХА – ВАША ЗАИНТЕРЕСОВАННОСТЬ
Только Вы знаете, что любит ваш ребенок и как его увлечь.
Выполняйте все упражнения вместе с ребенком, это сблизит вас еще больше.
