Буклет здоровый малыш

«Здоровье – это полное физическое, психическое и социальное благополучие, а не только отсутствие болезней и физических дефектов» (из толкового словаря Ожегова)

Основные показатели физического здоровья детей:

нормальное функционирование всех органов и систем организма, их рост и развитие, которые подтверждаются возрастными антропологическими и биометрическими показателями; отсутствие болезней или одиночных заболеваний.

Основные показатели психического здоровья детей:

достаточный или высокий уровень развития психических процессов: внимательность, память, активность, доброжелательность.

Показатели духовного здоровья детей: радостное мировосприятие; культура речи и поведения; культура здоровья; наличие морально-этических устоев. Основные показатели социального здоровья детей: достаточное и уравновешенное общение с ровесниками, другими людьми; быстрая адаптация к физической и общественной среде; направленность на общественно полезный труд.

«Семья—главный показатель здорового образа жизни»

Эта пословица имеет глубокий смысл. Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребёнка, для того, чтобы у человека уже выработалось осознанное отношение к своему здоровью.

Здоровая семья—это семья, которая ведёт здоровый образ жизни, в которой присутствует духовная культура, здоровый психологический климат.

Здоровый образ жизни служит укреплению всей семи. Семья так же основное звено , где формируются полезные привычки и отвергаются вредные. Ребёнок должен узнать лучшие семейные традиции, понять значение и важность семьи в жизни человека.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ В СЕМЬЕ

Здоровый образ жизни в семье предусматривает: воспитание у детей желания заниматься физкультурой, спортом, закаляться, заботиться о своём здоровье, заботливо относиться к своему телу и организму (важен личный пример родителей); формирование основных двигательных привычек, связанных с ходьбой, бегом, лазаньем, прыжками (создать дома спортивный уголок); развитие двигательных качеств: скорость, ловкость, гибкость и др. (играйте с детьми в подвижные игры дома и на воздухе); желание сохранять красивую ровную осанку; обеспечение профилактики нарушения зрения, слуха (умеренное использование компьютера, просмотр телепередач).

Утренняя гимнастика – одно из средств оздоровления и профилактики болезней. У детей, которые регулярно занимаются гимнастикой, пропадает сонливое состояние, появляется чувство бодрости, наступает эмоциональный подъем, повышается работоспособность.

Если вы решили приучать себя и ребенка к зарядке по утрам, приготовьтесь выполнять ее ежедневно. Она будет способствовать вашей самодисциплине и организованности, что также благоприятно скажется на развитие волевых качеств ребенка. Договоритесь, что будете мотивировать друг друга и ни за что ее не пропустите.

Для того чтобы совместная гимнастика была более интерестной вы можете зайти на сайт https://yandex.ru/efir?from=efir&from_block=ya_organic_results&stream_id=48688d82f2016245be4db253fdc4c922

Закаливание- один из основных способов повысить сопротивляемость организма к колебаниям температуры окружающей среды и к простудным заболеваниям. Существует несколько принципов, которых нужно придерживаться, чтобы получить положительный эффект от закаливания: систематичность проведения закаливания во все времена года; учёт индивидуальных особенностей и эмоционального состояния ребёнка (состояние его здоровья, условия жизни, среда и индивидуальные качества организма).

Очень важно для малыша здоровое питание!

Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.

От того как соблюдается режим питания ребенка во многом зависит, его хороший аппетит.

В кормлении ребенка очень важен личный пример родителей.

Большое значение имеет эстетическое оформление пищи. Если кушанье подается на красивой тарелке, украшенным, да еще и источающим удивительно вкусный аромат, то, даже не имея должного аппетита, малыш, несомненно, с удовольствием съест все предложенное. 

Д

Воспитатель:

Старикова О.А

г.Семенов ,2021г

остаточно только ввести и поддерживать в семье определенный режим питания, немного игровых ситуаций, похвалы, эстетики, и уже через короткое время к очередному приему пищи ребенок станет испытывать чувство голода и, соответственно, у него появится аппетит.

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

« Детский сад №4 «Малышок »