Кадырова Ольга Игоревна

Классный час по теме «Береги глаза» для 4 класса

Материал опубликован 26 June 2017 в группе

Внеурочная деятельность

1180

8037

Пояснительная записка к презентации

"Береги глаза". 4 класс
PPT / 6.11 Мб
"Береги глаза". 4 класс
DOC / 47.5 Кб

Предварительный просмотр презентации

* Два соседа - непоседы, День на работе, Ночь на отдыхе.

ГЛАЗА

Цели: расширить и обобщить знания о значении зрения в жизни человека; формировать навыки личной гигиены; разучить гимнастику для глаз.

Закрой глаза и попробуй пройти несколько шагов или взять какой-либо предмет с закрытыми глазами – не так то просто это сделать, правда?

фотоаппарат

Брови и ресницы нужны человеку не только для красоты, но и для удобства. Потечет пот со лба, его остановят брови. Ресницы защищают глаза от солнечного света, ветра и пыли.

Веки тоже защищают глаза. Если в опасной близи от глаза появится какой-нибудь предмет, веки захлопнутся раньше, чем мы об этом подумаем.

Зарядка для глаз

Работа в группах

Задания Правила по охране зрения Рекомендации при работе на компьютере

Правила по охране зрения: Не трите глаза грязными руками. Умывайтесь ежедневно с мылом Не смотрите близко телевизор (не менее 3м) и долго (более часа) Не играйте в компьютерные игры более 15-20 минут Не читайте в транспорте Не читайте, не рисуйте лежа в постели. Читайте и рисуйте за столом, в хорошо освещенной комнате, свет должен падать слева. Оберегайте глаза от попадания в них едких и опасных жидкостей. Берегите глаза от колющих и режущих предметов. Ешьте продукты с витаминами Гуляйте часто на свежем воздухе.

Рекомендации при работе на компьютере. Работать за современными компьютерами с хорошо освещенным рабочим столом. Проводить за компьютером не более трех часов в день. Каждый час вставать из-за компьютера и делать комплекс упражнений для позвоночника. Каждый час делать комплекс упражнений для кистей рук. Каждые полчаса делать гимнастику для глаз. Обязательно чередовать работу за компьютером с прогулкой на свежем воздухе.

Упражнения, которые способствуют снятию напряжения мышц глаза, улучшают кровообращение: Плотно закрыть глаза, а затем широко открыть их (5-6 раз с интервалом 30 сек) Посмотреть вверх, вниз, влево, вправо, не поворачивая головы (3-4 раза) Вращать глазами по кругу по 2-3 сек (3-4 раза) Быстро-быстро моргать (1 мин) Смотреть вдаль, сидя перед окном (3-4 раза)