Конспект урока по физической культуре

Этапы урока

Задачи

Содержание

Дозировка

Методические указания

Вводная часть

Обеспечить организацию учащихся

Построение в одну шеренгу

-приветствие

-проверка учащихся

-сообщение задач урока.

Сегодня на уроке мы освоим технику метания малого мяча в цель, а в конце урока поиграем

Ходьба с заданием:

руки на поясе идем на носочках,

руки за голову идем на пятках,

перекаты с пятки на носок.

-бег(2 круга)

Приставными шагами правым боком

Левым боком

Обычный бег

Бег спиной вперед смотрим через правое плечо

Обычный бег

Медленно переходим на шаг

Восстанавливаем дыхание

5 мин

В одну шеренгу становись!

По порядку номеров рассчитайсь!

Здравствуйте, ребята!

Направо, налево, в обход по площадке шагом марш!

Основная часть

Организовать учащихся для выполнения ОРУ

Комплекс ОРУ в движении:
УПР. №1
и.п.- руки перед грудью в замок (вращением).
1- поворот головы в право;
2- поворот головы в лево.;
УПР.№2
и.п.- правая вверху.
На каждый счёт смена положений рук.
УПР.№3
и.п.- руки перед грудью.
1-2- отведение согнутых рук назад;
3- отведение прямых рук назад;
4- и.п.
УПР.№4
и.п.- руки к плечам.
1-4- четыре круговых движения вперёд;
5-8- тоже назад.
УПР.№5
и.п.- руки в стороны.
1-4- четыре круговых движения рук вперёд;
5-8- тоже назад.
УПР.№6
и.п.- руки перед грудью в замок.
Ходьба выпадами с поворотом
туловища в сторону впереди стоящей ноги.
УПР.№7
На каждый шаг наклон к
впереди стоящей ноге.
УПР.№8
1-4- руки через стороны вверх-
вдох;
5-8- руки через стороны вниз-
выдох.

- перестроение. Взять малые мячи.

Упражнение с мячами в движении.

-подбрасывание и ловля мяча двумя руками

- подбрасывание и ловля мяча двумя руками с хлопком

-удар мяча об землю

- удары мячей об землю

- подбрасывание и ловля мячей двумя руками

Имитация метания.

1.И.П.- левая нога в перед, мяч за головой в правой руке, вес тела на правой ноге.

2. Поворот туловища, перенос тела на левую ногу, рука вперед - вверх.

Метание малого мяча партнеру из И.п.- стоя ноги врозь, мяч в полусогнутой руке над плечом выше головы на 20 см., локоть направлен в перед.

25мин

3 раза в правую

3 раза в левую

5раз

5 раз

по 5 раз

10 раз

На месте стой! Раз! Два!

На первый, второй, третий, четвертый рассчитайсь!

Первые номера-на месте

Вторые номера- 2 шага вперед

Третьи номера-5 шага вперед

Четвертые номера – 6 шага в перед

4-5 номера кругом, в колонну.

Мяч подбрасывать как можно выше.

2 мяча.

Заключительная часть

Подвести итог урока

Игра «Мяч в воздухе»

Сегодня на уроке хорошо занимались…

Домашнее задание – повторить технику метания мяча, а также делать по утрам гимнастику

10 мин

Игроки делятся на 2-3 команды и располагаются по кругу. Перебрасывают мяч друг другу. Игрок потерявший мяч выбывает. Побеждает команда, в которой останется больше игроков

В одну шеренгу становись!

Равняйсь! Смирно! Урок закончен до свидания!

Мячи убрать на место.