Фрагмент урока «Личные вещи»

                                                              Личная гигиена.

Гигиена - наука  о сохранении и укреплении здоровья.

Уход за кожей

            Что такое кожа? Кожа — это своеобразное покрывало нашего тела. К ней подходит огромное количество крове­носных сосудов, нервных окончаний, потовые и жировые железы. Она защищает тело от механических поврежде­ний, от бактерий, кожа регулирует температуру нашего тела. Через кожу мы дышим. Легкие не в состоянии пол­ностью обеспечить организм кислородом.

             О коже можно сказать, что она "зеркало нашего тела", как о глазах говорят, что они "зеркало нашей души".

         По коже можно определить состояние нашего здоро­вья, наш возраст. Поэтому мы должны следить за кожей, чтобы она была гладкой, упругой, живой — одним сло­вом, красивой. Для молодости и здоровья кожи необходи­мо достаточное содержание в ней воды. Обезвоженная ко­жа быстро воспаляется, стареет, увядает, на ней появля­ются ранние морщины.

            Вода — прекрасное и самое распространенное очищаю­щее средство. Вполне естественно, что при уходе за кожей водные процедуры играют ведущую роль, так как одним из главных условий сохранения красоты кожи является очи­щение, то есть удаление с ее поверхности грязи.

           Водные процедуры тренируют и закаливают организм, благоприятно влияют на нервную систему, укрепляют здоровье. Желательно ежедневно по утрам, после гимна­стики, обливать все тело прохладной водой.  Для усиления очищающего действия воды нужно применять туалетное мыло "Детское", "Кос­метическое". После душа необходимо энергично вытереть тело жестким полотенцем. Вечером можно мыться "до пояса" и "от пояса", под душем или под краном над ван­ной теплой водой, ополаскивая потом верхнюю часть тела прохладной водой.

Уход за волосами

           С помощью прически можно легко изменить то, что тебе не очень нравится в твоей внешности. Предпосылкой для этого, однако, являются здоровые волосы, за которы­ми следует правильно ухаживать.

           Мытье волос является основой основ ухода за волоса­ми. Волосы, так же как и кожа, салятся и покрываются пылью. Волосы следует мыть, как только они загрязнятся, станут жирными, потеряют блеск. Летом и в городе, при грязной работе, при высокой температуре, когда человек сильно потеет, их следует мыть чаще. Для мытья лучше использовать не мыло, а жидкий шампунь, так как даже самое хорошее мыло при взаимодействии с жесткой водой свертывается и оставляет на волосах матовый, серый на­лет. При последнем полоскании нужно добавить в воду немного лимонного сока и отвара ромашки (для блонди­нок) или немного уксуса (для шатенок или брюнеток). Волосы следует вытереть нагретым полотенцем, а затем досушить на воздухе свободно распущенными, не под фе­ном и солнцем.

Уход за ногтями

       Уход за ногтями должен быть регулярным. Под свобод­ным краем их скапливается грязь, содержащая микробы, поэтому при мытье рук нужно тщательно, используя спе­циальные щетки, мыть ногти. Помните, что руки необхо­димо мыть не только перед едой, но и по мере их загрязне­ния. Ногти необходимо регулярно, по мере их отрастания, подстригать так, чтобы свободный край был округлым (на руках) и прямым (на ногах). Нужно также сдвигать кожные валики у корня ногтей.

ПРЕДМЕТЫ ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ

Выбери названия предметов для выполнения определенной работы

по уходу за собой. 

1. Вымой лицо и руки. ( Мыло, полотенец, шампунь, паста)

2.Постричь ногти. ( Зубная щетка, ножницы, пилка, крем)

3. Привести в порядок волосы. (Расческа, шампунь, полотенец, тампон для чистки ушей.)

4.Вымыть ноги. (Полотенец для ног, мыло, ножницы)

5.Почистить зубы. (Зубная щетка, шампунь, паста)