Метание в цель. Челночный бег
Конспект урока по физической культуре в 7в классе
Учитель: Разинова Ксения Денисовна
Раздел: Легкая атлетика
Тема урока: Метание в цель. Челночный бег
Цель урока: Закрепление техники челночного бега и метания цель посредством подводящих и специальных упражнений у обучающихся 7-го класса
Задачи урока:
Образовательная: Закреплять технику челночного бега и метания в цель посредством подводящих и специальных упражнений у обучающихся 7-го класса
Оздоровительная: Развивать координационные способности посредством подводящих и специальных упражнений у обучающихся 7-го класса
Воспитательная: Воспитывать самостоятельность, активность, товарищество у обучающихся 7-го класса посредством подводящих и специальных упражнений
Планируемые результаты:
Предметные:
Знать правила ТБ при на уроках легкой атлетики
Уметь применять правила техники безопасности на уроке
Метапредметные:
ПУУД: выделение необходимой информации
КУУД: постановка вопроса
РУУД: планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации
Личностные:
Развивать координацию с помощью подводящих и специальных упражнений у обучающихся 7-го класса
Строить продуктивные взаимодействия между сверстниками и педагогами на протяжении всего урока;
Инвентарь и оборудование: свисток, секундомер
Продолжительность урока: 40 мин
№ п/п | Содержание урока | Корректировка содержания | Дозировка | Организационно-методические указания | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Подготовительная часть (15 мин) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1. | Построение. Приветствие. Сообщение целей и задач. Техника безопасности | | 2 мин | «В одну шеренгу становись! «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!» «Здравствуйте!» «Меня зовут Валерия Евгеньевна и сегодня я проведу у вас урок» «Сегодня тема нашего урока Прыжки в высоту с разбега. Метание в цель» «Напоминаю вам о технике безопасности: Шнурки завязать, футболки заправить, девочки волосы заплести» | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2. | Перестроение | | 20 сек | «Класс, напра-во!» «Раз-два!» «В обход налево шагом-марш!» | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3. | Упражнения на осанку | | 1 мин | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3.1 | «Руки вверх, на носках» | | 0.5 круга | Дистанция 2 шага Руки вверх на носках-марш! «Спина ровная» «Руки прямые» «Без задания!» | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3.2 | «Руки за голову, на пятках.» | | 0.5 круга | Руки за голову, на пятках, марш!» «Спина прямая» «Руки прямые» «Без задания !» | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3.3 | «Руки на пояс, перекаты с пятки на носок» | | 0.5 круга | «Руки на поясе» «Спина прямая» «Без задания !» | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3.4 | «Руки в стороны ,на внешней стороне стопы» | | 0.5 круга | «Руки в стороны» «Спина прямая» «Руки прямы» | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4. | Бег | | 1 мин | «Бегом марш!» «Шире шаг» «Шагом марш!» | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5. | Ходьба с восстановлением дыхания
| | 40 сек | На 1-2-руки через стороны вверх-вдох (через нос); на 3-4-руки через стороны вниз-выдох (через рот) «Спина ровная» «Руки прямы» «Глубокий вдох» | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6. | Перестроение | | 30 сек | «Короче шаг» «Через середину в колонну по 3-марш!» «От направляющего на вытянутые руки-разомкнисьь!» | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Основная часть урока (20 минут) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7. | Метание в цель: | | 3 мин | |
8. | Имитация метания | | | И.П. 1.– левая нога вперед, мяч за головой в правой руке, вес тела на правой ноге. 2.Поворот туловища, перенос вес тела на левую ногу, рука вперед- вверх. |
9 | Метание мяча из-за головы, стоя лицом к цели с места | | 5-6 раз | Основное внимание обращать на правильное разгибание руки в локтевом суставе И.П.- стоя на правой ноге, левая нога впереди, правая рука вверх, кисть над плечом. Прогнуться. Отвести правую руку за линию плеча. Перенести вес тела на правую ногу. Передавая вес тела на левую ногу, перенести правую ногу на носок, бросок мяча вверх - вперед. По команде 4 ученика выходят на линию метания, одновременно бросают мяч в стену. Подбирают мяч, становятся в конец колонны. На линию метания выходят другие |
10 | Челночный бег 4*9 | | 10 мин | Давайте с вами разделимся, 3 человека строятся на линии старта. Вы должны занять стартовую позицию, выставив одну ногу вперед и переместив на нее центр тяжести, отводим одну руку назад, корпус наклоните вперед; При старте сделайте максимальное усилие толчковой ногой, той, которая у нас сзади. Ваша задача добежать сначала до самой дальней линии, коснуться её рукой, не наступая ногами на линию, после чего вы должны развернуться в обратную сторону, добежать до линии по середине зала, коснувшись её, снова добегаем до последней линии у стены, после чего бежим до линии старта. |
Заключительная часть (5 мин) | ||||
11. | Построение | | 30 сек | «В одну шеренгу становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!» |
12. | Игра на внимание «Светофор» | | 1,30 мин | По сигналу учителя, дети должны на различные цвета выполнить свою команду и не запутаться. Красный-хлопок в ладоши; Желтый – прыжок вверх; Зеленый – потопать ногами. Учитель должен запутать детей, как можно быстрее называть цвета.Ребята, которые ошибаются, делают шаг вперед. «Молодцы!» |
13. | Подведение итогов Рефлексия | | 3 мин | «Выделить детей которые старались во время урока» «Узнать, что мы сегодня делали и что больше всего понравилось» «Оцените насколько вы сегодня занимались «До свидания!» «Напра-во!» «На выход в обход налево шагом марш!» |
