План-конспект урока по физической культуре «Совершенствование техники игры в баскетбол»
МБОУ школа № 1
с углубленным изучением французского языка им. Д. Карбышева.
Учитель физической культуры Халилов Руслан Айдерович
План-конспект урока по физической культуре.
Раздел: баскетбол (10 класс)
Тема урока: совершенствование техники игры в баскетбол
Цели урока: закрепить знания и практические умения игры в баскетбол
Задачи урока:
Образовательные:
1. Совершенствование техники ведения мяча с изменением направления и высоты отскока.
2. Совершенствование броска мяча в кольцо одной рукой в прыжке.
3. Совершенствование в технической и простейшей тактической подготовке в игре в баскетбол.
Оздоровительные:
1. Развивать у учащихся координационные способности
2. Развитие быстроты, скорости, ловкости, координации движений.
Воспитательные:
1.Воспитывать у учащихся навыки коллективных и индивидуальных действий в игре баскетбол.
2.Прививать любовь к спортивным играм
Тип урока: совершенствование
Метод проведения: фронтальный, поточный, индивидуальный, игровой
Место проведения: Спортивный зал школы.
Оборудование: Баскетбольные мячи, конусы, свисток
Время проведения: (45 мин.)
Часть урока | Содержание | Дозировки | Организационно-методические указания |
1 | Подготовительная часть | 15 мин. | |
| 1. Построение. Рапорт дежурного. Сообщение задач урока | 1-2 мин. | Проверить форму, состав класса. |
| 2. Ходьба | 1 круг | По залу. Определить дистанцию, по ходу учащиеся разбирают баскетбольные мячи, находящиеся в указанном месте |
| 3. Упражнение на осанку с мячами - ходьба на носках, руки мячом вверху - ходьба на пятках, мяч за головой - ходьба в полуприсяде мяч впереди на вытянутых руках | 20 шаг. 20 шаг. 20 шаг. | Следить за осанкой, подбородок поднять, руки выпрямить Контроль осанки, соблюдать дистанцию 2 м. |
| 4. Бег, мяч перед грудью | 2 круга | Темп медленный, соблюдение дистанции. |
| 5 Ходьба - 1-2 руки с мячом вверх – вдох - 3-4 – руки с мячом вниз – выдох | 5-6 раз | Восстановление дыхания. Перестроиться в круг, по ходу положить мячи в указанное место |
| Общеразвивающее упражнение без предметов 1. ИП – основная стойка (ОС), руки в «замок» перед грудью 1 – выпрямить руки вперед, кисти от себя 2 – ИП 3 – выпрямить руки вверх, кисти вверх 4 – ИП 2. ИП – стойка ноги врозь, руки в стороны 1-4 круговые движения руками вперед 5-8 то же назад 3. ИП – стойка ноги врозь, руки за головой 1 – наклон влево, руки вверх 2 – ИП 3-4 – то же вправо 4. ИП – стойка ноги врозь, руки на поясе 1-3 – поклоны вперед, руки вниз 4 - ИП | 6-8 раз 10-12 раз 8-10 раз 8-10 раз | Выпрямить руки в локтевых суставах Выполняют с максимальной амплитудой Наклон точно в сторону, руки на ширине плеч Ноги не сгибать, согнуться, коснуться руками пола |
| 5. ИП – ОС, руки за головой 1 – присесть, руки вперед 2 – ИП 3-4 – то же самое | М= 18-20 Д = 14-16 | Следить за выполнением приседаний |
| 6. ИП – ОС, руки к плечам 1 – прыжок ноги врозь, руки вверх 2 – ИП 3-4 – тоже самое | М=18-20 Д=14-16 | Темп выполнения средний |
| 7. ИП – выпад правой, руки на колено 1-3 – пружинящие покачивания туловищем 4 – ИП 5-8 - с выпадом левой | По 6-8 раз | Следить за положением туловища, глубоким выпадом |
| 8. Бег - по сигналу бег в обратном направлении | 2-3 круга | Определить дистанцию 2-4 мин. Одновременно выполнение поворота по сигналу. |
| 9. Передвижение в стойке баскетболиста по кругу левым и правым боком | 2-3 круга | Следить ха техникой передвижения, стойкой игрока |
| 10. Ходьба | 1-2 круга | Учащиеся восстанавливают дыхание. |
2. | Основная часть | 25 мин. | |
| 1. Совершенствование техники ведения мяча А) ведение мяча с изменением направления - по кругу - «змейкой» - по разметке спортивного зала Б) Ведение с изменением скорости ведения В) Ведение с изменением высоты отскока | 2-3 мин. 2-3 мин. 2-3 мин. 4-5 раз 2-3 мин. | Выполняют поочередно правой и левой рукой
Следить за техникой ведения
А – ведение в медленном темпе Б – ведение с максимальной скоростью В – ведение в медленном темпе Упражнение выполняется в ту и другую сторону Учащиеся располагаются произвольно за залу. А) По 1 сигналу учителя - ведение в высокой стойке Б) по 2 сигналу – ведение на низкой стойке Следить за высотой отскока и точным направлением.
|
| 2. Совершенствование броска мяча в кольцо одной рукой | 2-3 мин. | Броски в кольцо со средней дистанции (3 точек). Следить за траекторией полета мяча
|
| 3. Эстафета с ведением мяча и броском мяча в кольцо | 8-10 мин |
Играющие делятся на 2 команды. По сигналу учителя первые номера в команде начинают ведение правой (левой) рукой «змейкой» с последующим броском мяча в кольцо, подбирают мяч и ведут его до передачи следующему игроку. За попадание дается очко, дополнительно очко получает команда пришедшая первой. Победившая команда набирает наибольшее кол-во очков. Перестроение в одну шеренгу по сигналу учителя. |
3. | Заключительная часть | 5 мин. | |
| 1. Ходьба в медленном темпе: - руки вверх; - руки в стороны; - руки на пояс. 2. Игра на развитие внимания. | 1 круг | Восстановление дыхания |
| 2. Построение в шеренгу – поворот налево | | Остановкой у лицевой линии |
| 3. Подведение итогов | | Напомнить учащимся о задачах урока. Обмен мнением о их выполнении Отметить лучших, объявить оценки и прокомментировать их |
| 4. Домашнее задание: - прыжки через скакалку - отжимания от пола | До 50 раз До 20 раз | Ежедневно самостоятельно |
Построение: расчет на 1 -4. Развод по местам занятий (баскетбольные кольца)
