Подари себе здоровье

ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО КВЕСТА

Создание проблемной ситуации:

Вожатый: Здравствуйте, ребята. Сегодня мы с вами побываем в волшебной стране, которой нет ни на одной карте мира. Мы с вами оказались здесь неспроста. Здесь живут люди, которых объединяет одна большая беда. Многие из них очень часто болеют. И наша задача помочь им избавиться от этого недуга. Но для начала послушайте небольшую легенду.

Легенда:

Когда-то, очень давно, в волшебной стране жил волшебник по имени Здоровый Дух. Волшебство его заключалось в том, что дарил он здоровье. Не знали беды, ни взрослые, ни дети. Жизнь была замечательна и беззаботна.

Но шло время, и стал волшебник замечать, что волшебство его не во благо и породило лень. Перестали люди заботиться о себе, зная, что никогда не будут болеть, поскольку волшебник всегда рядом и стоит ему только взмахнуть своей волшебной палочкой, как исцелит он их от любого недуга.

Грустные мысли стали одолевать волшебника как помочь людям изменить свое отношение к жизни. И от грустных мыслей силы стали покидать его и становился Здоровый Дух с каждым днем все грустнее и грустнее.

Когда совсем он стал, слаб, созвал он людей, но никто не пришел из-за своей лени. Пришел лишь аленький мальчик, еще не знающий лени.

«Я расскажу тебе секрет» - сказал волшебник. «Скоро я исчезну, и больше не смогу помогать людям, но я знаю один секрет и открою его тебе. Из последних сил, я шел по нашей земле, по трем дорогам и сеял на каждой из них семена здоровья. Так вот, когда люди станут болеть, им необходимо собрать плоды моих семян и только тогда они обретут здоровье. Но это будет непросто, плоды эти нужно заслужить. Вот в этой книге, которую я тебе отдам, есть карта, по которой можно найти все три дороги. Я отдаю ее тебе. Ступай» - сказал волшебник и исчез. Мальчик взял книгу и пошел домой.

Первое время никто из жителей волшебной страны не заметил исчезновения Здорового Духа, но постепенно стали они чахнуть, болеть, их жизнь изменилась в худшую сторону. Только тогда вспомнили они о волшебнике и были очень удивлены его отсутствием.

Тогда мальчик, рассказал им, что нет больше волшебника, что он исчез, поскольку люди не замечали его доброты. Но их здоровье можно поправить, поскольку есть книга, в которой скрыт секрет здоровья. Нужно идти по трем дорогам, указанным в книге и собирать плоды семян, посаженных волшебником.

Вожатый:

Чтобы помочь разгадать тайну трех дорог, мы с вами отправимся в небольшое путешествие. Для этого вам необходим будет выполнять задания, угадывая место расположения площадок и получая заветные подсказки за выполненное задание. Побеждает та команда, которая быстрее соберет все подсказки и разгадает тайну трех дорог.

Выполняя задания, вы будете получать подсказки в виде букв, из которых в конце прохождения станции вам необходимо будет составить слово. Подсказки-буквы выдаются в произвольном порядке.

Старт игры:

Станция №1 (или 1-я дорога)

задание №1

Необходимо собрать карточку. Правильно соотнести время и действие (карточка разрезается заранее).

Ответ:

Задание №2

Разгадать анаграмму

Ответ: Утренняя зарядка

Задание №3

Вожатый: Сейчас вам необходимо определить место расположения очередной станции. Оно логически связано с предыдущей загадкой.

Ответ: спортивный зал, т.к. зарядкой начинается каждый урок физкультуры и проходят занятия в спортивном зале.

Задание №4

Вожатый: Утренняя зарядка – важный элемент двигательной активности, улучшающий самочувствие, обеспечивающий нас зарядом энергии и хорошим настроением на весь день.

Вам предстоит поучаствовать в веселой эстафете со своими соперниками. Оцениваться будет как скорость, так и качество выполнения. За нарушение правил, команда лишается подсказки. Нельзя: выполнять задание за другого, нельзя толкать и оскорблять друг друга, нельзя нарушать правила выполнения задания. Все задания выполняются каждым игроком команды поочередно.

Перед выполнением каждого задания необходимо объяснить правила выполнения задания.

Прыжки на одной ноге.

Дистанция 6 м. Прыжки можно выполнять на правой или левой ноге, но запрещено менять ногу во время прохождения дистанции, в противном случае это будет нарушением и лишением подсказки.

Задание №5

Ползание по гимнастической скамейке.

Ползание из положения, лежа на животе с помощью сгибания рук. При выполнении упражнения нельзя помогать себе ногами.

Задание №6

Бросок в цель мяча двумя руками от груди.

От места броска до ближнего края цели 4 метра. В качестве цели – обруч. Каждому участнику на выполнение дается 3 попытки. Если с трех попыток попасть не удается, необходимо выполнить 10 приседаний.

Задание №7

Сбивание кеглей.

За три попытки необходимо сбить все кегли. В случае непопадания или неполного сбивания всех кеглей необходимо выполнить 1 отжимание.

Задание №8

Выполняется на пришкольном дворе. Необходимо объехать «змейкой» кегли, в количестве 5-ти штук (первую кеглю с левой стороны, вторую – с правой и т.д.) развернуться и вернуться на исходную позицию по прямой.

Во время возвращения участника на исходную позицию вожатые поднимают кегли в случае их сбивания.

Вожатый:

За каждое задание вы получили по букве, ваша задача собрать из них слово, обозначающее название дороги волшебной страны.

Ответ: ДВИЖЕНИЕ

Станция №2 (или 2-я дорога)

Задание №1

Для выполнения задания необходимо расшифровать текст, обращая внимание на начальные буквы слов.

Ответ: Взялся за дело – не отвлекайся.

Задание №2

Расставьте буквы по порядку и получите еще одну подсказку

Ответ: делай всё быстро

Задание №3

На столе лежат билеты со словами, необходимо найти лишний.

Билеты предварительно необходимо разрезать.

Ответ: Билет со словом лень.

Задание №4

На столе лежат карточки с фотографиями растений. Необходимо определить, что объединяет все эти растения.

Ответ: все растения являются лекарственными

Вожатый: Лекарственные растения применяются не только для лечения, но и для профилактики заболеваний. А также используются при заваривании фиточая. Например, плоды шиповника богаты витаминами С, Р и К и другими полезными веществами. Они оказывают общеукрепляющее действие, стимулируют сопротивляемость организма вредным условиям, обладают противовоспалительными свойствами.

Для выполнения следующих заданий вам необходимо отгадать, о каком растении идет речь.

Задание №5

Ответ: КРАПИВА

Задание №6

Ответ: КЛЮКВА

Задание №7

Ответ: ЗВЕРОБОЙ

Вожатый:

За каждое задание вы получили по букве, ваша задача собрать из них слово, обозначающее название дороги волшебной страны.

Ответ: ПИТАНИЕ

Станция №3 (или 3-я дорога)

Вожатый:

Вы дошли до третьей дороги, название которой вам предстоит разгадать. Но за выполнение заданий вы будете получать не просто буквы, а слоги, из которых вам нужно будет составить название последней дороги из волшебной страны.

Задание №1

Блиц-опрос

Командам по очереди задаются вопросы. Вопросы располагаются на мишени игры в дартс. Игроки поочередно кидают дротики и им задается тот вопрос, в который попал дротик. Младшие воспитанники кидают дротики, старшие – отвечают. По возможности младшие воспитанники также отвечают на вопросы. Ответы даются любым участником команды в течение 10 секунд. Для получения подсказки нужно дать не менее 10 правильных ответов. Каждой команде задается по 15 вопросов.

Какое блюдо является основой здорового питания? (Ответ: каша)

Какое блюдо лучше всего подходит для обеда? (Суп)

На какие элементы расщепляется пища? (Белки, жиры, углеводы)

Можно ли смотреть телевизор и пользоваться телефоном во время еды? (Нет)

Кто предупреждает курильщиков о вреде курения? (Минздрав)

Какой орган поражается у курильщиков прежде всего? (Легкие)

Чем нужно заниматься по утрам, чтобы быть здоровым? (Зарядкой)

Что нельзя купить? (Здоровье)

Самый умный вид спорта? (Шахматы)

Как называется наука о чистоте? (Гигиена)

Как называется нарушение работы организма? (Болезнь)

Как называется распределение времени на сон, еду, активность? (Режим дня)

Как называется спортивный бег на большие дистанции? (Марафон)

Как называют бегуна на короткие дистанции? (Спринтер)

Как называются утренние физические упражнения? (Зарядка)

Как называется тренировка организма холодной водой? (Закаливание)

Состояние, в котором человек проводит 1/3 жизни? (Сон)

Как называют человека, купающегося в проруби? (Морж)

Как часто нужно чистить зубы? (2 раза, утром и вечером)

Как долго нужно чистить зубы? (2-3 минуты)

Сколько времени можно пользоваться зубной щеткой? (2-3 месяца)

Как называется частота сердечных сокращений за отрезок времени? (Пульс)

Что помогает нам прыгать, бегать, говорить? (Мышцы)

Откуда человеческий организм получает энергию? (Из пищевых продуктов)

Какого вещества в нашем организме больше всего? (Воды)

Можно ли летом запастись витаминами на весь год? (Нет)

Какой витамин получает организм во время пребывания на солнце? (Витамин Д)

Какие продукты укрепляют кости? (Творог, молоко, сметана и др.)

Какой витамин полезен для зрения? (Витамин А)

Из каких продуктов в организм человека поступает больше всего витаминов? (Овощи, фрукты, ягоды)

Задание №2

Прочитайте текст и укажите, какие ошибки совершили ребята.

Ответ:

ошибка первая – громкая музыка распугает зверей и птиц, птицы могут покинуть гнездо, а дикие звери могут быть агрессивны, защищая потомство.

ошибка вторая – не следует сбивать грибы палками – разрушается грибница.

ошибка третья – для костра собирается «сушняк», а в жаркую погоду разводить костры и вовсе не следует.

ошибка четвертая – мусор стоило забрать с собой, эти вещества будут разрушаться 100-200 лет.

ошибка пятая – если разводили костер, угли следовало забросать землей и залить водой.

ошибка шестая – луговые и лесные цветы рвать не следует.

Если ошибки указаны не все, подсказка не выдается, но ее можно заработать, отбив мяч одной ногой 15 раз.

Задание №3 Данное задание направлено на развитие логического мышления детей.

Вожатый: Сейчас мы продолжим тему туризма. Для выполнения следующего задания вам необходимо быть предельно внимательными, обращая внимание на каждую мелочь. Глядя на картинку вам нужно ответить на ряд вопросов.

Ответ:

Четверо. Столовых приборов на 4 персоны, в списке дежурств четыре имени.

На лодке. Около дерева стоят весла.

Нет. На картине есть курица и коза, значит рядом селение.

С юга. На палатке есть флажок, по которому можно определить направление ветра, как и по направлению языков костра. Длина веток у деревьев разная, а как правило, с южной стороны ветви деревьев длиннее.

Саша делает селфи, из-за палатки виден телефон на сэлфи-палке.

Коля что-то ищет в рюкзаке с буквой «К», Саша фотографируется – значит он не дежурит. Вася фотографирует природу (из рюкзака с буквой «В» виден штатив от камеры). Значит сегодня, дежурит Петя.

8 число, согласно списку дежурств, Петя дежурит 8-го числа.

Подсказку получает та команда, которая дает большее количество правильных ответов. Второй команде подсказку следует заработать, для этого необходимо вспомнить песню про спорт и спеть ее.

Задание №4

Для выполнения задания нужно соотнести начало пословиц с их концом.

Карточка разрезается заранее.

Ответ:

Задание №5

Ребусы по теме «Здоровый образ жизни»

Ответы: физкультура, лыжи, прыжок, футбол, каток.

Подсказка выдается при правильном разгадывании всех ребусов. Подсказку можно заработать, прыгая на скакалке в течение 1 минуты.

Задание №6

Расшифруй пословицу.

Ключ:

Ответ: Здоровье дороже денег.

Задание №7

Разгадайте кроссворд

По вертикали:

Способ закаливания

Полезные вещества во фруктах. Их называют буквами алфавита.

Набор продуктов, необходимый для восполнения энергии и веществ.

5. Разгрызешь стальные трубы, если будешь чистить …

6. Ежегодный профилактический осмотр у врачей в поликлинике.

8. Вредная привычка.

По горизонтали:

3. Организация времени сна, питания и бодрствования.

4. Предмет в школе, укрепляющий здоровье.

7. Уход за телом.

9. Оно портится при чтении в темноте.

10. Химический препарат, применяемый при болезни.

11. Один из способов укрепления организма.

12. …. – залог здоровья.

Ответ:

Заключительный уровень – разгадка на основе собранных подсказок.

Вожатый: Вы собрали все подсказки, чтобы отгадать название третьей дороги.

И так, первая дорога называется?

Ответ: ДВИЖЕНИЕ

Вторая?

Ответ: ПИТАНИЕ

Какое название получила третья дорога?

Ответ: ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ.

Как вы думаете, почему дороги получили такие странные названия?

Ответ: Это составляющие здоровья.

Правильно.

Идти по первой дороге было нелегко, но не оставалось ничего, как идти дальше. Эта дорога оказалась с семенами движения. Движение – это жизнь. Человек устроен так, что для нормального функционирования, ему необходимо быть в движении. Если функция не тренируется, то она отмирает.

Вторая дорога получила такое названия, потому, что здоровье можно приобрести, за счет правильного питания. Качество, разнообразие пищи, ее оптимальное количество, наличие необходимого количества витаминов и аминокислот залог крепкого здоровья.

И наконец, третья дорога была сложнее первых двух, здесь нужно было поднять свой дух и научиться позитивно мыслить.

Очень важно ставить перед собой цели и добиваться их достижения, как это делали вы на протяжении всего сегодняшнего дня. Если правильно мыслить, то и задача будет решена. Это вовсе не значит, что озвучил свои желания и лежа на диване, ждешь его исполнения. Трудиться и идти к цели нужно долго и упорно.

Люди трудятся для своего здоровья. А может люди и есть волшебники, каждый сам для себя? Кто как потрудится, такое здоровье и приобретет? Берегите себя и свое здоровье, в здоровом теле – здоровый дух!

Ну как, справились мы с вами с поставленной задачей? Может кто-нибудь узнал в жителе волшебной страны себя? Ну, теперь-то мы знаем, что не успел сказать волшебник, покидая страну. Это – движение, питание и позитивное мышление, и все это основа нашего с вами здоровья. Помните, что наше здоровье и здоровье наших близких в наших руках и в большей степени зависит от нас самих.

Побеждает тот отряд, который вперед справится с заданием, разгадает смысл названия трех дорог. Победители получают призы. Проигравший отряд получает утешительные призы.