Практическое занятие
пУпражнения ри сколиозе
В зависимости от вида, уровня, направления сколиотической деформации, сочетания ее с другими нарушениями осанки специалистом ЛФК подбирается индивидуальный комплекс упражнений. Совместно с врачом-ортопедом подбирается тактика лечения сколиоза, компенсации укорочений, физиотерапевтические и мануальные методы лечения, массаж, гидрокинезотерапия и пр.
Для коррекции сколиоза необходимо:
а) добиться восстановления нормальных изгибов позвоночника;
б) укрепить глубокие мышцы спины;
в) улучшить форму грудной клетки;
г) укрепить и повысить тонус поверхностно расположенных мышц спины, фиксирующих лопатки и плечи в правильном положении;
д) укрепить мышцы брюшного пресса.
1. Гимнастические упражнения для исправления формы и положения позвоночника (см. соответствующие Подразделы «Коррекция плоской спины», «Коррекция сутулой и круглой спины» и т. д.).
2. Гимнастические упражнения для укрепления глубоких мышц спины.
3. Гимнастические упражнения для исправления формы грудной клетки (см. соответствующий раздел).
4. Гимнастические упражнения для мышц, удерживающих лопатки в правильном положении.
5. Упражнения для укрепления мышц-разгибателей и растяжения мышц-разгибателей тазобедренных суставов.
6. Упражнения для мышц брюшного пресса.
7. Упражнения на растяжение передних связок грудного отдела позвоночника.
8. Упражнения на растяжение задних связок поясничного отдела позвоночника и мышц поясничной области.
В заключение хотелось бы подчеркнуть, что основным средством профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата является правильная организация статико-динамического режима, который включает в себя полный спектр ситуаций, связанных с регулированием нагрузок на опорно-двигательный аппарат ребенка. Надеемся, что данное руководство явится своевременным подспорьем в практической работе.
Литература: (Анастасова Л.П. учебник для дифференцированного обучения 1997г)
