Практическое занятие «Упражнения при сколиозе»

Практическое занятие

пУпражнения ри сколиозе

В зависимости от вида, уровня, направления сколиотической деформации, сочетания ее с другими нарушениями осанки специалистом ЛФК подбирается индивидуальный комплекс упражнений. Совместно с врачом-ортопедом подбирается тактика лечения сколиоза, компенсации укорочений, физиотерапевтические и мануальные методы лечения, массаж, гидрокинезотерапия и пр.

Для коррекции сколиоза необходимо:

а) добиться восстановления нормальных изгибов позвоночника;

б) укрепить глубокие мышцы спины;

в) улучшить форму грудной клетки;

г) укрепить и повысить тонус поверхностно расположенных мышц спины, фиксирующих лопатки и плечи в правильном положении;

д) укрепить мышцы брюшного пресса.

1. Гимнастические упражнения для исправления формы и положения позвоночника (см. соответствующие Подразделы «Коррекция плоской спины», «Коррекция сутулой и круглой спины» и т. д.).

2. Гимнастические упражнения для укрепления глубоких мышц спины.

3. Гимнастические упражнения для исправления формы грудной клетки (см. соответствующий раздел).

4. Гимнастические упражнения для мышц, удерживающих лопатки в правильном положении.

5. Упражнения для укрепления мышц-разгибателей и растяжения мышц-разгибателей тазобедренных суставов.

6. Упражнения для мышц брюшного пресса.

7. Упражнения на растяжение передних связок грудного отдела позвоночника.

8. Упражнения на растяжение задних связок поясничного отдела позвоночника и мышц поясничной области.

В заключение хотелось бы подчеркнуть, что основным средством профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата является правильная организация статико-динамического режима, который включает в себя полный спектр ситуаций, связанных с регулированием нагрузок на опорно-двигательный аппарат ребенка. Надеемся, что данное руководство явится своевременным подспорьем в практической работе.

 

Литература: (Анастасова Л.П. учебник для дифференцированного обучения 1997г)