Рабочая программа по физической культуре
I. Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре составлена в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом на основе концепции «Перспективная начальная школа».
При составлении программы руководствовалась следующими нормативно-правовыми документами:
- Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» (от 29.12.2012 № 273-Ф3.
- Областной закон «Об образовании в Ростовской области» (от 14.11.2013 № 26-3С).
- Приказ Минобрнауки России «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования (от 06.10.2009 №373).
- Приказ Минобразования Ростовской области «О введении федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования в образовательных учреждениях Ростовской области (от 03.06.2010 № 472).
- Приказ Минобрнауки России «О внесении изменений в федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 06.10.2009 № 373 (от 26.11.2010 №1241).
- Приказ Минобрнауки России «Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию на 2013-2014 учебный год (от 19.12.2012 №1067).
- Приказ Минобрнауки России «Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования» (от 31.03.2014 № 253).
- САНПИН 2.4.2.2821-10. Постановление главного санитарного врача Российской Федерации (от 29.12.2010 №189).
- Календарный учебный график на 2015-2016 учебный год (приказ МБОУ СОШ 22 от 28.08.2015 №119-ОД).
- Учебный план школы на 2015-2016 учебный год (приказ МБОУ СОШ 22 от 28.08.2015 №119-ОД).
При создании программы учитывались потребности современного российского общества в физически крепком и дееспособном подрастающем поколении, способном активно включаться в разнообразные формы здорового образа жизни, использовать ценности физической культуры для самовоспитания, саморазвития и самореализации. В программе нашли свое отражение объективно сложившиеся реалии современного социокультурного развития общества, условия деятельности образовательных учреждений, требования учителей и методистов о необходимости обновления содержания образования, внедрения новых методик и технологий в образовательно-воспитательный процесс.
Целью учебной программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физической культурой. Реализация данной цели обеспечивается содержанием учебного предмета дисциплины «Физическая культура», в качестве которого выступает физкультурная (двигательная) деятельность человека, ориентированная на укрепление и сохранение здоровья, развитие физических качеств и способностей, приобретение определенных знаний, двигательных навыков и умений.
Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:
– укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
– совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
– формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
– развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
– обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.
II. Общая характеристика учебного курса.
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью. Освоение предмета данной деятельности способствует не только активному развитию физической природы занимающихся, но и формированию у них психических и социальных качеств личности, которые во многом обусловливают становление и последующее формирование универсальных способностей (компетенций) человека. Универсальность компетенций определяется в первую очередь широкой их востребованностью каждым человеком, объективной необходимостью для выполнения различных видов деятельности, выходящих за рамки физкультурной деятельности.
В число универсальных компетенций, формирующихся в начальной школе в процессе освоения учащимися предмета физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью, входят:
– умение организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;
– умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
– умение доносить информацию в доступной, эмоционально яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностные, метапредметные и предметные результаты
освоения учебного предмета
По окончании изучения курса «Физическая культура» в начальной школе должны быть достигнуты определенные результаты.
Личностные результаты:
– формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;
– формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;
– развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;
– развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
– формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
– развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
– развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;
Метапредметные результаты:
– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
– формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
– определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
– готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
– овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты:
– формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
– овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
– формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)
– взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
– выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
– выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.
III. Место учебного предмета в учебном плане
Рабочая программа по физической культуре составлена из расчета 3 часа в неделю (33 недели) - 99 часов в год, в четком соответствии с содержанием учебника «Физическая культура» – М.:Просвещение / учебник, 2011. Авторы учебника: В.И. Лях, А.А. Зданевич. В соответствии с календарным учебным графиком школы на 2015 -2016 учебный год в рабочей программе по физической культуре запланировано 96 часов.
IY. Содержание учебного предмета.
Знание физической культуры.
Физическая культура. Физическая культура как система разнообразна форм знаний физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползанье, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Из истории физической культуры.
История зарождения древних Олимпийских игр; история возникновения первых спортивных соревнований; появление мяча, упражнений и игр с мячом.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияния на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы физической деятельности.
Самостоятельные занятия. Составления режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведения оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью.
Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) «мост» из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Упражнение на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелазания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Легкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.
Броски: большого мяча 1(кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнение на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнение на координацию, выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.
На материале спортивных игр.
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижные без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
Общеразвивающие игры.
На материале гимнастики с основами акробатики.
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны в перед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скалкой; высокие взмахи и поочередно и переменно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и пригибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: Произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся теплом и длинной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабления мышц рук, ног, туловища (в положении стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.
Тематическое планирование по физической культуре в 1 классе
|
№ урока |
Тема урока |
Тип урока |
Элементы содержания |
Планируемый результат |
|
1. |
Ходьба и бег Вводный инструктаж по технике безопасности. Ходьба и бег. Адаптационный период. |
Вводный |
Инструктаж по ТБ. Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (20м). Игра «Пятнашки». ОРУ. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м). |
|
2. |
Разновидности ходьбы. Адаптационный период. |
Комплексн |
Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Челночный бег. Бег с ускорением (30м). Игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м). |
|
3. |
Ходьба с преодолением препятствий. |
Комплексн |
Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Челночный бег. Бег с ускорением (30м). Игра «Пустое место». ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м). |
|
4. |
Разновидности ходьбы. Адаптационный период. |
Комплексн |
Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Бег (60 м). ОРУ. Ходьба с высоким подниманием бедра Подвижная игра «Вызов номера». Развитие скоростных качеств. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60м) |
|
5. |
Бег с ускорением. Адаптационный период. |
Комплексн |
Разновидности ходьбы. Челночный бег. Бег с ускорением (60м). Игра «Вызов номеров». ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м). |
|
6. |
Прыжки Инструктаж по ТБ. Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину. |
Изучение нового материала |
Прыжки с поворотом на 180. Прыжки в длину с разбега 3-5 шагов. Игра « К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги |
|
7. |
Прыжок в длину. Адаптационный период. |
Комплексн |
Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжок в длину с места. ОРУ. Подвижная игра «Лисы и куры» |
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на обе ноги. |
|
8. |
Прыжок с высоты. Адаптационный период. |
Комплексн |
Прыжки в высот. (до 40 см). ОРУ. Игра «Прыгающие воробушки». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги |
|
9. |
Метание Инструктаж по ТБ. Метание малого мяча в горизонтальную цель. |
Изучение нового материала |
Метание малого мяча в горизонтальную цель (2Х2 м) с расстояния 4-5 м. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижная игра «Защита укрепления». |
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений. |
|
10. |
Метание малого мяча в вертикальную цель. Адаптационный период. |
Комплексн |
Метание малого мяча в вертикальную цель (2Х2 м) с расстояния 4-5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижная игра «Защита укрепления». |
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений. |
|
11. |
Метание на дальность. Адаптационный период. |
Комплексн |
Метание малого меча из положения стоя грудью по направлению метания на заданное расстояние. Подвижная игра «Кто дальше бросит». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений. |
|
12. |
Бег по пересечённой местности Инструктаж по ТБ. Равномерный бег до 3 минут. |
Комплексн |
Равномерный бег (3 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). |
Уметь: бегать в равномерном темпе(10 м); чередовать ходьбу с бегом. |
|
13. |
Равномерный бег до 4 минут. Адаптационный период. |
Комплексный |
Равномерный бег (4 мин). Развитие выносливости. Игра «Третий лишний». |
Уметь: бегать в равномерном темпе(10 м); чередовать ходьбу с бегом. |
|
14. |
Чередование ходьбы и бега. Адаптационный период. |
Комплексный |
Равномерный бег (4 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-60м, ходьба-90м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки». |
Уметь: бегать в равномерном темпе(10 м); чередовать ходьбу с бегом. |
|
15. |
Равномерный бег до 5 минут. |
Комплексный |
Равномерный бег (5 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-60м, ходьба-90м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки». |
Уметь: бегать в равномерном темпе(10 м); чередовать ходьбу с бегом. |
|
16. |
Равномерный бег до 6 минут. Адаптационный период. |
Комплексн |
Равномерный бег (6 мин). Чередование ходьбы и бега (бег 50м, ходьба 100м). П.и. «Октябрята». ОРУ. Развитие выносливости. |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности. |
|
17. |
Равномерный бег до 7 минут. Адаптационный период. |
Комплексный |
Равномерный бег (7мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-60м, ходьба-90м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки». |
Уметь: бегать в равномерном темпе(10 м); чередовать ходьбу с бегом. |
|
18. |
Чередование ходьбы и бега. |
Комплексный |
Равномерный бег (7 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-60м, ходьба-90м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки». |
Уметь: бегать в равномерном темпе(10 м); чередовать ходьбу с бегом. |
|
19. |
Равномерный бег до 8 минут. Адаптационный период. |
Комплексн |
Равномерный бег (8 мин). Чередование ходьбы и бега (бег 50м, ходьба 100м). П.и. «Гуси-лебеди». ОРУ. Развитие выносливости. |
Уметь: бегать в равномерном темпе(10 м); чередовать ходьбу с бегом. |
|
20. |
Равномерный бег до 8 минут. Адаптационный период. |
Комплексн |
Равномерный бег (8 мин). Чередование ходьбы и бега (бег 50м, ходьба 100м). П.и. «Горелки». ОРУ. Развитие выносливости. |
Уметь: бегать в равномерном темпе(10 м); чередовать ходьбу с бегом. |
|
21. |
Равномерный бег до 9 минут |
Комплексный |
Равномерный бег (9 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-60м, ходьба-90м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «Рыбаки и рыбки». |
Уметь: бегать в равномерном темпе(10 м); чередовать ходьбу с бегом. |
|
22. |
Преодоление малых препятствий. Адаптационный период. |
Комплексный |
Равномерный бег (9 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-70м, ходьба-80м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «Команда быстроногих». |
Уметь: бегать в равномерном темпе(10 м); чередовать ходьбу с бегом. |
|
23. |
Акробатика. Строевые упражнения Инструктаж по ТБ. Строевые упражнения. Кувырок вперёд. Адаптационный период. |
Изучение нового материала |
Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд. Инструктаж по ТБ. |
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. |
|
24. |
Строевые упражнения. Перекаты в группировке. |
Комплексн |
Основная стойка. Построение в колонну по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. Игра «Пройти бесшумно». Развитие координационных способностей. Название основных гимнастических снарядов. |
Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации. |
|
25. |
Строевые упражнения. Группировка. |
Комплексн |
Основная стойка. Построение в колонну по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей. |
Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации. |
|
26. |
Строевые упражнения. Стойка на лопатках. |
Комплексн |
Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Подвижная игра «Запрещенное движение». Развитие координационных способностей. Название гимнастических снарядов. |
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. |
|
27. |
Строевые упражнения. Кувырок в сторону. |
Комплексн |
Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. Подвижная игра «Фигуры». Развитие координационных способностей. |
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. |
|
28. |
Строевые упражнения. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. |
Совершенствов |
Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. ОРУ. Подвижная игра «Фигуры». Развитие координационных способностей. |
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. |
|
29. |
Равновесие. Строевые упражнения Инструктаж по ТБ. Строевые упражнения. Равновесие. |
Изучение нового материала |
Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в сторону руки. ОРУ с обручами. Стойка на носках, на гим. скамейке. Ходьба по гим. скамейке. перешагивание через мячи. Игра «Змейка». Развитие координационных способностей. |
Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии. |
|
30. |
Строевые упражнения. Стойка на гимнастической скамейке. |
комплексн |
Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево. ОРУ с обручами. Стойка на носках на одной ноге на гим. скамейке. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей. |
Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии. |
|
31. |
Строевые упражнения. Ходьба по гимнастической скамейке. |
Совершенств. |
Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой». ОРУ с обручами. Ходьба по гим. скамейке. Перешагивание через мячи. Игра « Западня» . Развитие координационных способностей. |
Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии. |
|
32. |
Строевые упражнения. Ходьба по гимнастической скамейке. |
Совершенствов |
Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой». ОРУ с обручами. Ходьба по гим. скамейке. Перешагивание через мячи. Игра « НЕ ошибись!» . Развитие координационных способностей. |
Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии. |
|
33. |
Строевые упражнения. Ходьба по гимнастической скамейке. |
Совершенствов |
Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой». ОРУ с обручами. Ходьба по гим. скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Западня» . Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии |
|
34. |
Строевые упражнения. Ходьба по гимнастической скамейке. |
Совершенствов |
Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой». ОРУ с обручами. Ходьба по гим. скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Западня» . Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии |
|
35. |
Опорный прыжок, лазание ОРУ в движении. Лазание по гимнастической скамейке. |
Изучение нового материала |
ОРУ в движении. Лазание по гимнастической скамейке в упоре присев. Игра «Иголочка и ниточка» Развитие координационных способностей. |
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок. |
|
36. |
ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке. |
Совершенствов |
ОРУ в движении. Лазание по гимнастической скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях. Игра «Иголочка и ниточка» Развитие координационных способностей. |
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок. |
|
37. |
ОРУ. Стойка на бревне. |
Комплексный |
Перешагивание через набивные мячи. Стойка на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук. Игра «Кто приходил?» |
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок. |
|
38. |
Лазанье по гимнастической стенке |
Комплекс |
Лазанье по гим. стенке. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра « Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей. |
Уметь: лазать по гим.стенке, канату; выполнять опорный прыжок. |
|
39. |
Лазанье по гимнастической стенке |
Комплекс |
Лазанье по гим. стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивания , лёжа на животе на гим. скамейке. Перелезания через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра « Светофор» Развитие силовых способностей. |
Уметь: лазать по гим.стенке, канату; выполнять опорный прыжок. |
|
40. |
Подвижные игры Инструктаж по ТБ. ОРУ. Подвижные игры. Игра «К своим флажкам». |
Комплексный |
ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
|
41. |
Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ. Подвижные игры. Игра «К своим флажкам». |
Комплексный |
ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
|
42. |
Развитие скоростно-силовых качеств. |
Комплексный |
ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
|
43. |
Развитие скоростно-силовых качеств. |
Комплексный |
ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
|
44. |
Подвижные игры. ОРУ. Игра «Невод». |
Совершенствов. |
ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Невод». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
|
45. |
Подвижные игры. ОРУ. Игра «Невод». |
Совершенствов |
ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Невод». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
|
46. |
Подвижные игры. ОРУ. Игра «Гуси лебеди». |
Совершенствов |
ОРУ. Игры «Гуси-лебеди», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
|
47. |
Подвижные игры. ОРУ. Игра «Гуси лебеди». |
Совершенствов |
ОРУ. Игры «Гуси-лебеди», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
|
48. |
Подвижные игры. ОРУ. Игра «Прыжки по полоскам». |
Совершенствов |
ОРУ. Игры «Прыжки по полоскам», «Попади в цель». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
|
49. |
Подвижные игры. ОРУ. Игра «Верёвочка под ногами». |
Совершенствов |
ОРУ. Игры «Верёвочка под ногами», «Вызов номера». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
|
50. |
Подвижные игры. ОРУ. Игра «Западня». |
Совершенствов |
ОРУ. Игры «Западня», «Конники-спортсмены». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
|
51. |
Подвижные игры. ОРУ. Игра «Птица в клетке». |
Комплексный |
ОРУ. Игры «Птица в клетке», «Салки на одной ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
|
52. |
Подвижные игры. ОРУ. Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». |
Совершенствов |
ОРУ. Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
|
53. |
Развитие скоростно-силовых качеств. |
Совершенствов |
ОРУ. Игры «Лисы и куры», «Точный расчёт». Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
|
54. |
Подвижные игры на основе баскетбола Инструктаж по ТБ. Ловля и передача мяча. |
Изучение нового материала |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини -баскетбол. |
|
55. |
Броски в цель. |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини -баскетбол |
|
56. |
Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей. |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини -баскетбол |
|
57. |
Ведение мяча на месте. |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.; играть в мини -баскетбол |
|
58. |
Развитие координационных способностей. |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте. Броски в цель (мишень). Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.; играть в мини -баскетбол |
|
59. |
ОРУ. Игра «Передал -садись». Развитие координационных способностей. |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте. Броски в цель (мишень). Игра «Передал -садись». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини- баскетбол |
|
60. |
Броски в цель (щит). |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте. Броски в цель (щит). Игра «Мяч среднему». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр, играть в мини –баскетбол. |
|
61. |
ОРУ. Игра «Мяч среднему». Развитие координационных способностей. |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте. Броски в цель (щит). Игра «Мяч среднему». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини- баскетбол. |
|
62. |
Ведение на месте правой рукой. |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой рукой. Броски в цель (кольцо). Игра «Мяч среднему». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини- баскетбол. |
|
63. |
Ведение на месте левой рукой. |
Совершенствов |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте левой рукой. Броски в цель (кольцо). Игра «Мяч среднему». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини- баскетбол. |
|
64. |
ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Развитие координационных способностей. |
Совершенствов |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте (правой, левой ) рукой. Броски в цель. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини- баскетбол. |
|
65. |
Ведение мяча в движении. |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте (правой, левой ) рукой. Броски в цель. Игра «Мяч в корзину». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини- баскетбол. |
|
66. |
Техника ловли и передачи мяча в движении. |
Совершенств |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте (правой, левой ) рукой. Броски в цель. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини- баскетбол. |
|
67. |
ОРУ. Броски в цель. |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте (правой, левой ) рукой. Броски в цель. Игра «Школа мяча». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини- баскетбол. |
|
68 |
ОРУ. Игра в мини-баскетбол. |
Совершенств. |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте (правой, левой ) рукой. Броски в цель. Игра «Школа мяча». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини- баскетбол. |
|
69. |
Развитие координационных способностей. |
Совершенств. |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте (правой, левой ) рукой. Броски в цель. Игра «Гонки мячей по кругу». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини- баскетбол. |
|
70. |
ОРУ с набивными мячами. Игры – эстафеты с элементами баскетбола. |
Комплексн |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте (правой, левой ) рукой. Броски в цель. Игра «Догони мяч». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстоянии.Ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини - баскетбол. |
|
71. |
ОРУ с набивными мячами. Игры – эстафеты с элементами баскетбола. |
Комплексн |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте (правой, левой ) рукой. Броски в цель. Игра «НЕ давай мяч водящему». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстоянии.Ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини - баскетбол. |
|
72. |
ОРУ с набивными мячами. Игры – эстафеты с элементами баскетбола. |
Комплексн |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте (правой, левой ) рукой. Броски в цель. Игра «Перестрелка». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстоянии.Ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини - баскетбол. |
|
73. |
ОРУ с набивными мячами. Игры – эстафеты с элементами баскетбола |
Совершенств. |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте (правой, левой ) рукой. Броски в цель. Игра «Мяч в обруч». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстоянии.Ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини - баскетбол. |
|
74. |
ОРУ с набивными мячами. Игры – эстафеты с элементами баскетбола |
Совершенствов |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте (правой, левой ) рукой. Броски в цель. Игра «Охотники и утки».Эстафеты. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстоянии.Ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини - баскетбол. |
|
75. |
ОРУ с набивными мячами. Игры – эстафеты с элементами баскетбола |
Совершенствов |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте (правой, левой ) рукой. Броски в цель. Игра «Выстрел в небо». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстоянии.Ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини - баскетбол. |
|
76 |
ОРУ с набивными мячами. Игры – эстафеты с элементами баскетбола |
Совершенств. |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте (правой, левой ) рукой. Броски в цель. Игра «Метко в цель».Эстафеты. Развитие координационных |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстоянии.Ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини - баскетбол. |
|
77. |
Бег по пересечённой местности (10 часа). Инструктаж по ТБ. Равномерный бег до 3 минут. |
Комплексный |
Равномерный бег (3 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний». |
Уметь: бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу и бег. |
|
78. |
Бег по пересечённой местности Инструктаж по ТБ. Равномерный бег до 3 минут. |
Комплексный |
Равномерный бег (3 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний». |
Уметь: бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу и бег. |
|
79. |
Равномерный бег до 4-6 минут. |
Комплексный |
Равномерный бег (4-6 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний». |
Уметь: бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу и бег. |
|
80. |
Равномерный бег до 4-6 минут. |
Комплексный |
Равномерный бег (4-6 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний». |
Уметь: бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу и бег. |
|
81. |
Чередование ходьбы и бега. |
Комплексный |
Равномерный бег (5-6 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки». |
Уметь: бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу и бег. |
|
82. |
Чередование ходьбы и бега. |
Комплексный |
Равномерный бег (5-6 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки». |
Уметь: бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу и бег. |
|
83. |
Преодоление малых препятствий. |
Комплексн |
Равномерный бег (4 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-70м, ходьба-80м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра» Вызов номеров». |
Уметь: бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу и бег. |
|
84. |
Преодоление малых препятствий. |
Комплексн |
Равномерный бег (4 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-70м, ходьба-80м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра» Вызов номеров». |
Уметь: бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу и бег. |
|
85. |
Равномерный бег 7мин |
Комплексн |
Равномерный бег (7мин). Чередование ходьбы, бега (бег 50- 100 м). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости. |
Равномерный бег (7мин). Чередование ходьбы, бега (бег 50- 100 м). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости. |
|
86. |
Равномерный бег 7мин |
Комплексн |
Равномерный бег (7мин). Чередование ходьбы, бега (бег 50- 100 м). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости. |
Равномерный бег (7мин). Чередование ходьбы, бега (бег 50- 100 м). Подвижная игра «Вызов номеров». ОРУ. Развитие выносливости. |
|
87. |
Равномерный бег 7мин |
Комплексн |
Равномерный бег (7мин). Чередование ходьбы, бега (бег 50- 100 м). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости. |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности |
|
88. |
Ходьба с преодолением препятствий. Челночный бег. |
Комплексн |
Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Челночный бег. Бег с ускорением (30м). Игра «Вызов номера». ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м). |
|
89. |
Прыжки Инструктаж по ТБ. Прыжок в длину с места. |
Комплексный |
Прыжки с поворотом на 180. Игра « Волк во рву». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться на две ноги. |
|
90. |
Прыжок в длину с разбега. |
Комплексный |
Прыжки в длину с разбега 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. ОРУ. Игра «Удочка». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться на две ноги. |
|
91. |
Развитие скоростных и координационных способностей. |
Комплексный |
Прыжки в длину с разбега 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. ОРУ. Игра «Резиночка». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться на две ноги. |
|
92. |
Метание мяча Инструктаж по ТБ. Метание малого мяча в горизонтальную мишень. |
Комплексный |
Метание малого мяча в горизонтальную мишень (2Х2м) с расстояния в 4-5 м. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений. |
|
93. |
Метание малого мяча в вертикальную мишень. |
Комплексный |
Метание малого мяча в вертикальную цель (2Х2м) с расстояния в 4-5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений. |
|
94. |
Метание малого мяча на дальность отскока от пола и стены. |
Комплексный |
Метание малого мяча в вертикальную цель (2Х2м) с расстояния в 4-5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений. |
|
95. |
Метание малого мяча на дальность отскока от пола и стены |
Комплексн |
Метание малого мяча в вертикальную цель (2Х2м) с расстояния в 4-5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра « Снайпер»». Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений |
|
96. |
Метание малого мяча в вертикальную мишень. |
Комплексн |
Метание малого мяча в вертикальную цель (2Х2м) с расстояния в 5-6 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных пол |
YI. Система оценивания
Безотметочная система оценивания
YII. Учебно-методическое и материально – техническое обеспечение образовательного процесса
1.Учебник «Физическая культура» -М: Просвещение / учебник, 2010. Автор Каинов А.Н. Методические рекомендации при планировании прохождения материала по физической культуре в общеобразовательных учреждениях на основе баскетбола (программа А.П. Матвеева) / А. Н. Каинов. - Волгоград : ВГАФК ,2003 .- 68с.
2. Каинов, А.Н. Методические рекомендации планировании прохождения материала по предмету << Физическая культура >> в основной школе на основе баскетбола: программа В.И. Ляха, А. А. Зданевича / А. Н. Каинов, Н. В. Колышкина.- Волгоград: ВГАФК ,2005.- 52с.
3. Лях, В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся: 1-11 классы / В. И. Лях, А. А. Зданевич // Физкультура в школе . – 2004 . - № 1-8.
4. Лях, В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся: 1- 11 классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2010.- 127 с .
5. Настольная книга учителя физической культуры / авт. - сост. Г. И. Погадаев; под ред. Л. Б. Кофмана. – М.: Физкультура и спорт ,1998 . – 496 с.
6. Настольная книга учителя физической культуры : справ. - метод. Пособие / сост. Б. И Мишин. – М . : ООО << Изд-во АСТ >> ; ООО << Изд-во Астрель >>, 2003 . – 5
7. Учебник «Физическая культура» -М.:Просвещение / учебник, 2010. Авторы учебника: В.И. Лях, А.А. Зданевич
8. Компьютер.
9. Интерактивное оборудование.
IX. Результаты освоения учебного курса и система их оценки
Учащиеся научатся:
– планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;
– излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;
– использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;
– измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;
– оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;
– организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;
– соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;
– организовывать и проводить занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
– характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;
– выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;
– выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
– выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.
Учащиеся получат возможность научиться:
- выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
- характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья;
- планировать и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития, физической подготовленности.
Уровень физической подготовленности
|
Контрольные упражнения |
Уровень |
|||||
|
высокий |
средний |
низкий |
высокий |
средний |
низкий |
|
|
Мальчики |
Девочки |
|||||
|
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз |
12 – 14 |
6 – 11 |
3 – 5 |
11 – 13 |
6 – 10 |
3 – 5 |
|
Прыжок в длину с места, см |
140 – 147 |
126 – 140 |
117 – 125 |
134 – 144 |
116 – 133 |
106 – 115 |
|
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях |
Коснуться лбом колен |
Коснуться ладонями пола |
Коснуться пальцами пола |
Коснуться лбом колен |
Коснуться ладонями пола |
Коснуться пальцами пола |
|
Бег 30 м с высокого старта, с |
6,2 – 6,0 |
7,0 – 6,7 |
7,2 – 7,0 |
6,4 – 6,2 |
7,0 – 6,7 |
7,4 – 7,0 |
|
Бег 1000 м |
Без учета времени |
Календарно – тематическое планирование по физической культуре в 1 классе
|
№ урока |
Заплан дата |
Факт дата |
Тема урока |
Тип урока |
Элементы содержания |
Планируемый результат |
|
1. |
02.09 |
Ходьба и бег Вводный инструктаж по технике безопасности. Ходьба и бег. Адаптационный период. |
Вводный |
Инструктаж по ТБ. Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (20м). Игра «Пятнашки». ОРУ. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м). |
|
|
2. |
03.09 |
Разновидности ходьбы. Адаптационный период. |
Комплексный |
Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Челночный бег. Бег с ускорением (30м). Игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м). |
|
|
3. |
07.09 |
Ходьба с преодолением препятствий. |
Комплексный |
Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Челночный бег. Бег с ускорением (30м). Игра «Пустое место». ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м). |
|
|
4. |
09.09 |
Разновидности ходьбы. Адаптационный период. |
Комплексный |
Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Бег (60 м). ОРУ. Ходьба с высоким подниманием бедра Подвижная игра «Вызов номера». Развитие скоростных качеств. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60м) |
|
|
5. |
10.09 |
Бег с ускорением. Адаптационный период. |
Комплексный |
Разновидности ходьбы. Челночный бег. Бег с ускорением (60м). Игра «Вызов номеров». ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м). |
|
|
6. |
14.09 |
Прыжки Инструктаж по ТБ. Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину. |
Изучение нового материала |
Прыжки с поворотом на 180. Прыжки в длину с разбега 3-5 шагов. Игра « К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги |
|
|
7. |
16.09 |
Прыжок в длину. Адаптационный период. |
Комплексный |
Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжок в длину с места. ОРУ. Подвижная игра «Лисы и куры» |
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на обе ноги. |
|
|
8. |
17.09 |
Прыжок с высоты. Адаптационный период. |
Комплексный |
Прыжки в высот. (до 40 см). ОРУ. Игра «Прыгающие воробушки». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги |
|
|
9. |
21.09 |
Метание Инструктаж по ТБ. Метание малого мяча в горизонтальную цель. |
Изучение нового материала |
Метание малого мяча в горизонтальную цель (2Х2 м) с расстояния 4-5 м. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижная игра «Защита укрепления». |
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений. |
|
|
10. |
23.09 |
Метание малого мяча в вертикальную цель. Адаптационный период. |
Комплексный |
Метание малого мяча в вертикальную цель (2Х2 м) с расстояния 4-5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижная игра «Защита укрепления». |
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений. |
|
|
11. |
24.09 |
Метание на дальность. Адаптационный период. |
Комплексный |
Метание малого меча из положения стоя грудью по направлению метания на заданное расстояние. Подвижная игра «Кто дальше бросит». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений. |
|
|
12. |
28.09 |
Бег по пересечённой местности Инструктаж по ТБ. Равномерный бег до 3 минут. |
Комплексный |
Равномерный бег (3 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). |
Уметь: бегать в равномерном темпе(10 м); чередовать ходьбу с бегом. |
|
|
13. |
30.09 |
Равномерный бег до 4 минут. Адаптационный период. |
Комплексный |
Равномерный бег (4 мин). Развитие выносливости. Игра «Третий лишний». |
Уметь: бегать в равномерном темпе(10 м); чередовать ходьбу с бегом. |
|
|
14. |
01.10 |
Чередование ходьбы и бега. Адаптационный период. |
Комплексный |
Равномерный бег (4 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-60м, ходьба-90м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки». |
Уметь: бегать в равномерном темпе(10 м); чередовать ходьбу с бегом. |
|
|
15. |
05.10 |
Равномерный бег до 5 минут. |
Комплексный |
Равномерный бег (5 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-60м, ходьба-90м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки». |
Уметь: бегать в равномерном темпе(10 м); чередовать ходьбу с бегом. |
|
|
16. |
07.10 |
Равномерный бег до 6 минут. Адаптационный период. |
Комплексный |
Равномерный бег (6 мин). Чередование ходьбы и бега (бег 50м, ходьба 100м). П.и. «Октябрята». ОРУ. Развитие выносливости. |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности. |
|
|
17. |
08.10 |
Равномерный бег до 7 минут. Адаптационный период. |
Комплексный |
Равномерный бег (7мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-60м, ходьба-90м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки». |
Уметь: бегать в равномерном темпе(10 м); чередовать ходьбу с бегом. |
|
|
18. |
12.10 |
Чередование ходьбы и бега. |
Комплексный |
Равномерный бег (7 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-60м, ходьба-90м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки». |
Уметь: бегать в равномерном темпе(10 м); чередовать ходьбу с бегом. |
|
|
19. |
14.10 |
Равномерный бег до 8 минут. Адаптационный период. |
Комплексный |
Равномерный бег (8 мин). Чередование ходьбы и бега (бег 50м, ходьба 100м). П.и. «Гуси-лебеди». ОРУ. Развитие выносливости. |
Уметь: бегать в равномерном темпе(10 м); чередовать ходьбу с бегом. |
|
|
20. |
15.10 |
Равномерный бег до 8 минут. Адаптационный период. |
Комплексный |
Равномерный бег (8 мин). Чередование ходьбы и бега (бег 50м, ходьба 100м). П.и. «Горелки». ОРУ. Развитие выносливости. |
Уметь: бегать в равномерном темпе(10 м); чередовать ходьбу с бегом. |
|
|
21. |
19.10 |
Равномерный бег до 9 минут |
Комплексный |
Равномерный бег (9 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-60м, ходьба-90м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «Рыбаки и рыбки». |
Уметь: бегать в равномерном темпе(10 м); чередовать ходьбу с бегом. |
|
|
22. |
21.10 |
Преодоление малых препятствий. Адаптационный период. |
Комплексный |
Равномерный бег (9 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-70м, ходьба-80м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «Команда быстроногих». |
Уметь: бегать в равномерном темпе(10 м); чередовать ходьбу с бегом. |
|
|
23. |
22.10 |
Инструктаж по ТБ. Строевые упражнения. Кувырок вперёд. Адаптационный период. |
Изучение нового материала |
Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд. Инструктаж по ТБ. |
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. |
|
|
24. |
26.10 |
Строевые упражнения. Перекаты в группировке. |
Комплексный |
Основная стойка. Построение в колонну по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. Игра «Пройти бесшумно». Развитие координационных способностей. Название основных гимнастических снарядов. |
Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации. |
|
|
25. |
28.10 |
Строевые упражнения. Группировка. |
Комплексный |
Основная стойка. Построение в колонну по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей. |
Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации. |
|
|
26. |
29.10 |
Строевые упражнения. Стойка на лопатках. |
Комплексный |
Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Подвижная игра «Запрещенное движение». Развитие координационных способностей. Название гимнастических снарядов. |
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. |
|
|
27. |
09.11 |
Строевые упражнения. Кувырок в сторону. |
Комплексный |
Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. Подвижная игра «Фигуры». Развитие координационных способностей. |
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. |
|
|
28. |
11.11 |
Строевые упражнения. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. |
Совершенствов. |
Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. ОРУ. Подвижная игра «Фигуры». Развитие координационных способностей. |
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. |
|
|
29. |
12.11 |
Равновесие. Строевые упражнения Инструктаж по ТБ. Строевые упражнения. Равновесие. |
Изучение нового материала |
Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в сторону руки. ОРУ с обручами. Стойка на носках, на гим. скамейке. Ходьба по гим. скамейке. перешагивание через мячи. Игра «Змейка». Развитие координационных способностей. |
Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии. |
|
|
30. |
16.11 |
Строевые упражнения. Стойка на гимнастической скамейке. |
Комплексный |
Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево. ОРУ с обручами. Стойка на носках на одной ноге на гим. скамейке. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей. |
Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии. |
|
|
31. |
18.11 |
Строевые упражнения. Ходьба по гимнастической скамейке. |
Совершенств. |
Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой». ОРУ с обручами. Ходьба по гим. скамейке. Перешагивание через мячи. Игра « Западня» . Развитие координационных способностей. |
Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии. |
|
|
32. |
19.11 |
Строевые упражнения. Ходьба по гимнастической скамейке. |
Совершенствов. |
Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой». ОРУ с обручами. Ходьба по гим. скамейке. Перешагивание через мячи. Игра « НЕ ошибись!» . Развитие координационных способностей. |
Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии. |
|
|
33. |
23.11 |
Строевые упражнения. Ходьба по гимнастической скамейке. |
Совершенствов. |
Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой». ОРУ с обручами. Ходьба по гим. скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Западня» . Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии |
|
|
34. |
25.11 |
Строевые упражнения. Ходьба по гимнастической скамейке. |
Совершенствов. |
Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой». ОРУ с обручами. Ходьба по гим. скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Западня» . Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии |
|
|
35. |
26.11 |
Опорный прыжок, лазание ОРУ в движении. Лазание по гимнастической скамейке. |
Изучение нового материала |
ОРУ в движении. Лазание по гимнастической скамейке в упоре присев. Игра «Иголочка и ниточка» Развитие координационных способностей. |
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок. |
|
|
36. |
30.11 |
ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке. |
Совершенствов. |
ОРУ в движении. Лазание по гимнастической скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях. Игра «Иголочка и ниточка» Развитие координационных способностей. |
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок. |
|
|
37. |
01.12 |
ОРУ. Стойка на бревне. |
Комплексный |
Перешагивание через набивные мячи. Стойка на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук. Игра «Кто приходил?» |
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок. |
|
|
38. |
03.12 |
Лазанье по гимнастической стенке |
Комплексный |
Лазанье по гим. стенке. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра « Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей. |
Уметь: лазать по гим.стенке, канату; выполнять опорный прыжок. |
|
|
39. |
07.12 |
Лазанье по гимнастической стенке |
Комплексный |
Лазанье по гим. стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивания , лёжа на животе на гим. скамейке. Перелезания через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра « Светофор» Развитие силовых способностей. |
Уметь: лазать по гим.стенке, канату; выполнять опорный прыжок. |
|
|
40. |
09.12 |
Подвижные игры Инструктаж по ТБ. ОРУ. Подвижные игры. Игра «К своим флажкам». |
Комплексный |
ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
|
|
41. |
10.12 |
Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ. Подвижные игры. Игра «К своим флажкам». |
Комплексный |
ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
|
|
42. |
14.12 |
Развитие скоростно-силовых качеств. |
Комплексный |
ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
|
|
43. |
16.12 |
Развитие скоростно-силовых качеств. |
Комплексный |
ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
|
|
44. |
17.12 |
Подвижные игры. ОРУ. Игра «Невод». |
Совершенствов. |
ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Невод». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
|
|
45. |
21.12 |
Подвижные игры. ОРУ. Игра «Невод». |
Совершенствов. |
ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Невод». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
|
|
46. |
23.12 |
Подвижные игры. ОРУ. Игра «Гуси лебеди». |
Совершенствов. |
ОРУ. Игры «Гуси-лебеди», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
|
|
47. |
24.12 |
Подвижные игры. ОРУ. Игра «Гуси лебеди». |
Совершенствов. |
ОРУ. Игры «Гуси-лебеди», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
|
|
48. |
28.12 |
Подвижные игры. ОРУ. Игра «Прыжки по полоскам». |
Совершенствов. |
ОРУ. Игры «Прыжки по полоскам», «Попади в цель». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
|
|
49. |
13.01 |
Подвижные игры. ОРУ. Игра «Верёвочка под ногами». |
Совершенствов. |
ОРУ. Игры «Верёвочка под ногами», «Вызов номера». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
|
|
50. |
14.01 |
Подвижные игры. ОРУ. Игра «Западня». |
Совершенствов. |
ОРУ. Игры «Западня», «Конники-спортсмены». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
|
|
51. |
18.01 |
Подвижные игры. ОРУ. Игра «Птица в клетке». |
Комплексный |
ОРУ. Игры «Птица в клетке», «Салки на одной ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
|
|
52. |
20.01 |
Подвижные игры. ОРУ. Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». |
Совершенствов. |
ОРУ. Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
|
|
53. |
21.01 |
Развитие скоростно-силовых качеств. |
Совершенствов. |
ОРУ. Игры «Лисы и куры», «Точный расчёт». Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
|
|
54. |
25.01 |
Подвижные игры на основе баскетбола Инструктаж по ТБ. Ловля и передача мяча. |
Изучение нового материала |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини -баскетбол. |
|
|
55. |
27.01 |
Броски в цель. |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини -баскетбол |
|
|
56. |
28.01 |
Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей. |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини -баскетбол |
|
|
57. |
01.02 |
Ведение мяча на месте. |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.; играть в мини -баскетбол |
|
|
58. |
03.02 |
Развитие координационных способностей. |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте. Броски в цель (мишень). Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.; играть в мини -баскетбол |
|
|
59. |
04.02 |
ОРУ. Игра «Передал -садись». Развитие координационных способностей. |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте. Броски в цель (мишень). Игра «Передал -садись». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини- баскетбол |
|
|
60. |
08.02 |
Броски в цель (щит). |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте. Броски в цель (щит). Игра «Мяч среднему». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр, играть в мини –баскетбол. |
|
|
61. |
1002 |
ОРУ. Игра «Мяч среднему». Развитие координационных способностей. |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте. Броски в цель (щит). Игра «Мяч среднему». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини- баскетбол. |
|
|
62. |
11.02 |
Ведение на месте правой рукой. |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой рукой. Броски в цель (кольцо). Игра «Мяч среднему». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини- баскетбол. |
|
|
63. |
24.02 |
Ведение на месте левой рукой. |
Совершенствов. |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте левой рукой. Броски в цель (кольцо). Игра «Мяч среднему». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини- баскетбол. |
|
|
64. |
25.02 |
ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Развитие координационных способностей. |
Совершенствов. |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте (правой, левой ) рукой. Броски в цель. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини- баскетбол. |
|
|
65. |
29.02 |
Ведение мяча в движении. |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте (правой, левой ) рукой. Броски в цель. Игра «Мяч в корзину». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини- баскетбол. |
|
|
66. |
02.03 |
Техника ловли и передачи мяча в движении. |
Совершенств |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте (правой, левой ) рукой. Броски в цель. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини- баскетбол. |
|
|
67. |
03.03 |
ОРУ. Броски в цель. |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте (правой, левой ) рукой. Броски в цель. Игра «Школа мяча». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини- баскетбол. |
|
|
68 |
09.03 |
ОРУ. Игра в мини-баскетбол. |
Совершенств. |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте (правой, левой ) рукой. Броски в цель. Игра «Школа мяча». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини- баскетбол. |
|
|
69. |
10.03 |
Развитие координационных способностей. |
Совершенств. |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте (правой, левой ) рукой. Броски в цель. Игра «Гонки мячей по кругу». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини- баскетбол. |
|
|
70. |
14.03 |
ОРУ с набивными мячами. Игры – эстафеты с элементами баскетбола. |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте (правой, левой ) рукой. Броски в цель. Игра «Догони мяч». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстоянии.Ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини - баскетбол. |
|
|
71. |
16.03 |
ОРУ с набивными мячами. Игры – эстафеты с элементами баскетбола. |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте (правой, левой ) рукой. Броски в цель. Игра «НЕ давай мяч водящему». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстоянии.Ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини - баскетбол. |
|
|
72. |
17.03 |
ОРУ с набивными мячами. Игры – эстафеты с элементами баскетбола. |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте (правой, левой ) рукой. Броски в цель. Игра «Перестрелка». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстоянии.Ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини - баскетбол. |
|
|
73. |
21.03 |
ОРУ с набивными мячами. Игры – эстафеты с элементами баскетбола |
Совершенств. |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте (правой, левой ) рукой. Броски в цель. Игра «Мяч в обруч». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстоянии.Ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини - баскетбол. |
|
|
74. |
23.03 |
ОРУ с набивными мячами. Игры – эстафеты с элементами баскетбола |
Совершенствов. |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте (правой, левой ) рукой. Броски в цель. Игра «Охотники и утки».Эстафеты. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстоянии.Ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини - баскетбол. |
|
|
75. |
04.04 |
ОРУ с набивными мячами. Игры – эстафеты с элементами баскетбола |
Совершенствов. |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте (правой, левой ) рукой. Броски в цель. Игра «Выстрел в небо». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстоянии.Ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини - баскетбол. |
|
|
76. |
06.04 |
ОРУ с набивными мячами. Игры – эстафеты с элементами баскетбола |
Совершенств. |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте (правой, левой ) рукой. Броски в цель. Игра «Метко в цель».Эстафеты. Развитие координационных |
Уметь: владеть мячом, (держать, передавать на расстоянии.Ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини - баскетбол. |
|
|
77. |
07.04 |
Бег по пересечённой местности (10 часа). Инструктаж по ТБ. Равномерный бег до 3 минут. |
Комплексный |
Равномерный бег (3 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний». |
Уметь: бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу и бег. |
|
|
78. |
11.04 |
Бег по пересечённой местности Инструктаж по ТБ. Равномерный бег до 3 минут. |
Комплексный |
Равномерный бег (3 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний». |
Уметь: бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу и бег. |
|
|
79. |
13.04 |
Равномерный бег до 4-6 минут. |
Комплексный |
Равномерный бег (4-6 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний». |
Уметь: бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу и бег. |
|
|
80. |
14.04 |
Равномерный бег до 4-6 минут. |
Комплексный |
Равномерный бег (4-6 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний». |
Уметь: бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу и бег. |
|
|
81. |
18.04 |
Чередование ходьбы и бега. |
Комплексный |
Равномерный бег (5-6 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки». |
Уметь: бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу и бег. |
|
|
82. |
20.04 |
Чередование ходьбы и бега. |
Комплексный |
Равномерный бег (5-6 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки». |
Уметь: бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу и бег. |
|
|
83. |
21.04 |
Преодоление малых препятствий. |
Комплексный |
Равномерный бег (4 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-70м, ходьба-80м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра» Вызов номеров». |
Уметь: бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу и бег. |
|
|
84. |
25.04 |
Преодоление малых препятствий. |
Комплексный |
Равномерный бег (4 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-70м, ходьба-80м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра» Вызов номеров». |
Уметь: бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу и бег. |
|
|
85. |
27.04 |
Равномерный бег 7мин |
Комплексный |
Равномерный бег (7мин). Чередование ходьбы, бега (бег 50- 100 м). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости. |
Равномерный бег (7мин). Чередование ходьбы, бега (бег 50- 100 м). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости. |
|
|
86. |
28.04 |
Равномерный бег 7мин |
Комплексный |
Равномерный бег (7мин). Чередование ходьбы, бега (бег 50- 100 м). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости. |
Равномерный бег (7мин). Чередование ходьбы, бега (бег 50- 100 м). Подвижная игра «Вызов номеров». ОРУ. Развитие выносливости. |
|
|
87. |
04.05 |
Равномерный бег 7мин |
Комплексный |
Равномерный бег (7мин). Чередование ходьбы, бега (бег 50- 100 м). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости. |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности |
|
|
88. |
05.05 |
Ходьба с преодолением препятствий. Челночный бег. |
Комплексный |
Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Челночный бег. Бег с ускорением (30м). Игра «Вызов номера». ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м). |
|
|
90. |
11.05 |
Прыжок в длину с разбега. |
Комплексный |
Прыжки в длину с разбега 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. ОРУ. Игра «Удочка». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться на две ноги. |
|
|
91. |
12.05 |
Развитие скоростных и координационных способностей. |
Комплексный |
Прыжки в длину с разбега 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. ОРУ. Игра «Резиночка». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться на две ноги. |
|
|
92. |
16.05 |
Метание мяча Инструктаж по ТБ. Метание малого мяча в горизонтальную мишень. |
Комплексный |
Метание малого мяча в горизонтальную мишень (2Х2м) с расстояния в 4-5 м. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений. |
|
|
93. |
18.05 |
Метание малого мяча в вертикальную мишень. |
Комплексный |
Метание малого мяча в вертикальную цель (2Х2м) с расстояния в 4-5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений. |
|
|
94. |
19.05 |
Метание малого мяча на дальность отскока от пола и стены. |
Комплексный |
Метание малого мяча в вертикальную цель (2Х2м) с расстояния в 4-5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений. |
|
|
95. |
23.05 |
Метание малого мяча на дальность отскока от пола и стены |
Комплексный |
Метание малого мяча в вертикальную цель (2Х2м) с расстояния в 4-5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра « Снайпер»». Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений |
|
|
96. |
25.05 |
Метание малого мяча в вертикальную мишень. |
Комплексный |
Метание малого мяча в вертикальную цель (2Х2м) с расстояния в 5-6 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных пол |
СОГЛАСОВАНО
Заместитель директора по УВР
_________________Ф.И.О.
подпись
2015 года
Купрякова Любовь Александровна