12+  Свидетельство СМИ ЭЛ № ФС 77 - 70917
Лицензия на образовательную деятельность №0001058
Пользовательское соглашение     Контактная и правовая информация
 
Педагогическое сообщество
УРОК.РФУРОК
 
Материал опубликовал
Меринов Александр Юрьевич35
Россия, Московская обл., Железнодорожный
0

Рабочий план-график распределения учебного материала для учащихся 2 классов на I четверть

Рабочий план-график
распределения учебного материала для учащихся 2 классов на I четверть

Содержание
учебного материала

Легкая атлетика

Подвижные игры

Кроссовая

подготовка

Н о м е р а у р о к о в

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

 Основы знаний о физической
культуре

                                                     

 Правила техники безопасности на уроках легкой атлетикой, подвижных игр кроссовой подготовкой

+

+

+

             

+

+

 

+

+

     

+

     

+

+

     

ОРУ в движений

+

+

+

       

+

+

+

       

+

+

+

       

+

+

+

     

ОРУ на месте

     

+

+

+

+

     

+

+

+

+

     

+

+

+

+

     

+

+

+

Упражнения в ходьбе

                                                     

- ходьба на пятках

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

 

-ходьба на носках

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

 

-ходьба на внешней стороне стопы

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

 

-в приседе

                     

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

 

СБУ

                                                     

- с высоким поднимание бедра

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

               

+

+

+

+

+

+

+

+

+

 

-с захлестыванием голени

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

               

+

+

+

+

+

+

+

+

+

 

-прыжки в шаге

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

               

+

+

+

+

+

+

+

+

+

 

-перекаты с пятки на носок

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

               

+

+

+

+

+

+

+

+

+

 

- ускорением

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

               

+

+

+

+

+

+

+

+

+

 

Прыжки

           

+

     

+

       

+

+

       

+

   

+

   

Приставными шагами

           

+

     

+

       

+

         

+

   

+

   

Скольжение по наклонной скамье

           

+

     

+

       

+

         

+

   

+

   

Подтягивание на низкой перекладине

           

+

               

+

               

+

   

Упражнение на шведской стенке

                               

+

                   

Строевые упражнения

                                                     

1. Повороты на месте: «Направо!», «Налево!», «Кругом!»

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

2. Соблюдение дистанции и интервалов

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Легкая атлетика

                                                     

1. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 до 15 метров

+

+

+

                                               

2. Бег с ускорением от 10 до 15 метров

 

+

+

 

+

   

+

                                     

3. Скоростной бег до 30 метров

   

+

     

+

   

+

                                 

4. Бег в равномерном темпе 3 минуты

 

+

+

   

+

                                         

5. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» с 5–7 беговых шагов

     

+

+

+

+

                                       

6. Прыжки в длину с 7–9 шагов разбега

     

+

+

+

+

                                       

7. Метание теннисного мяча с места:

                                                     

– на дальность отскока от стены;

       

+

+

                                         

– на заданное расстояние;

         

+

+

+

                                     

– в коридор 5–6 метров;

         

+

+

+

                                     

– в горизонтальную и вертикальную цель (1х1 м) с расстояния 6–8 метров

       

+

+

+

+

к

                                   

Подвижные игры

                                                     

Эстафета с элементами баскетбола

                   

+

     

+

 

+

                   

Игра « Волк во рву»

                   

+

         

+

                   

Гонка мячей по кругу

                     

+

                             

Передал садись

                     

+

+

                           

Защищай ворота

                       

+

                           

Перемена мест

                     

+

+

                           

Встречная Эстафета

                         

+

                         

Посадка картофеля

                         

+

                         

Охотники и утки

+

+

+

         

+

 

+

     

+

                 

+

+

+

Карлики и великаны

+

 

+

         

+

         

+

                       

Колдунчики

 

+

                                                 

Разойдись соберись

                   

+

   

+

     

+

                 

Эстафета поезд

                   

+

           

+

                 

Воробьи и вороны

     

+

+

   

+

+

   

+

           

+

               

Игра на внимание 3,13,33

     

+

+

   

+

+

   

+

           

+

               

Белые медведи

         

+

+

         

+

           

+

       

+

   

Игра на внимание« Внимание, Начинаем!»

         

+

+

         

+

   

+

     

+

       

+

   

Удочка

                         

+

           

+

           

Совушка

                         

+

+

         

+

           

Затейники

                           

+

           

+

         

Белые медведи

                             

+

+

         

+

+

     

Кроссовая подготовка

                                                     

1. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 1500 метров (мальчики), до 1000 метров (девочки)

                                   

+

+

+

 

+

   

+

 

2. Кросс до 6 минут

                                         

+

 

+

   

+

3. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге

                                       

+

+

+

 

+

к

 

4. Упражнения для развития выносливости в беге умеренной интенсивности

                                       

+

+

+

+

+

+

+

1. Бег 30 метров

     

к

     

к

                                     

2. Бег 200м и 400 метров

         

к

       

к

                               

3. Прыжки в длину с места

                                         

к

         

4. Прыжки в длину с разбега

           

к

                                       

7. Челночный бег 310 метров

                                                     

9. Кросс 500 м (девочки) и (мальчики)

                                                   

к

10. Проверка выполнения домашних заданий

       

к

                                     

к

   

Домашние задания

                                                     

1. Прыжки со скакалкой за 10 с – 16 раза (мальчики), 22 раз (девочки)

+

+

+

+

+

             

+

 

+

                       

2. Приседание на одной ноге с поддерж-кой – 8раз (мальчики), 10 раз (девочки)

         

+

+

+

+

+

+

                               

3. Подтягивание из виса (мальчики) –
4 раза

                     

+

     

+

         

+

+

+

+

+

+

4. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 10 раз

                     

+

     

+

         

+

+

+

+

+

+

5. Прыжки в длину с места: 135 см – мальчики, 125 см – девочки

                         

+

   

+

+

+

+

+

+

         


 

Опубликовано


Комментарии (0)

Чтобы написать комментарий необходимо авторизоваться.