Рекомендации для освоения лыжной подготовки

Рекомендации для освоения лыжной подготовки.

1. Учащиеся в обязательном порядке должны знать наизусть правила безопасности нахождения на улице при отрицательной температуре, перечень формы одежды лыжника, части тела человека, различать право и лево.

2. Необходимо учение завязывать шнурки.

3. Комплексы суставной гимнастики в количестве минимум 5.

4. Знать название основных деталей лыж и палок.

5. Знать элементы самостраховки при падении

6. Владеть терминами Дистанция, Интервал.

7. Иметь достаточную физическую подготовку.( способность находится в полуприседе и т.д.)