«Русская лапта»

Управление народного образования г. Мичуринска

Тамбовской области

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №18 имени Героя Советского Союза Эдуарда Дмитриевича Потапова г.Мичуринска Тамбовской области»

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа

физкультурно-спортивной направленности

«Русская лапта»

(базовый уровень)

Возраст учащихся: 11-15 лет

Срок реализации: 1 год

Автор-составитель:

Дорохова Елена Олеговна,

педагог дополнительного образования

Мичуринск , 2025

ИНФОРМАЦИОННАЯ КАРТА

Блок 1. «Комплекс основных характеристик дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы»

Пояснительная записка

Дополнительная образовательная общеразвивающая программа «Русская лапта» имеет физкультурно-спортивную направленность по виду деятельности – народные спортивные игры и рассчитана на базовый уровень.

Программа разработана для реализации на базе МБОУ СОШ № 18 имени Э.Д. Потапова, уч. корпус по ул. Гагарина,18, г. Мичуринска Тамбовской области. Уровень освоения – базовый. По форме организации: групповая.

Характеристика вида спорта: русская лапта — игра командная. Каждая команда согласно действующим правилам состоит из 10 игроков. Лапта относится к ситуационным видам спорта, особенностью которых является непрерывное изменение структуры и интенсивности двигательных актов. Известно, что общим признаком, находящим свое выражение в любой спортивной игре, является высокая психическая напряженность соревновательной борьбы. Лапта в этом отношении не составляет исключения. Вместе с тем она имеет свои особенности. В лапте в отличие от других командных игр не нужно забивать голы, забрасывать мячи в корзину, результат определяется количеством удачно проведенных перебежек, за которые команде начисляются очки. Каждая команда старается играть как можно дольше в нападении, ведь только игра в нападении позволяет сделать результативную перебежку. В защите же можно набирать очки за пойманные слѐта мячи.

Бег, прыжки, метание мяча, ловля, удары битой и игровая ориентировка составляют основу игры. В связи с тем, что двигательная активность каждого игрока команды имеет конкретную направленность, в лапте спортсменов различают по амплуа. В нападении это первый бьющий, второй бьющий, третий бьющий, четвертый бьющий, пятый, бьющий и шестой бьющий; в защите — подающий, правый ближний, левый ближний, центральный, правый дальний и левый дальний защитники.

Программа позволит привлечь максимально возможное число детей и подростков к систематическим занятиям русской лаптой, а также выявить их склонность для дальнейшего обучения и совершенствования. Она позволяет обучающимся эффективно подготовиться к соревнованиям и почувствовать свой успех. Так как ее предназначение заключается в создании благоприятных условий для всестороннего развития и укрепления физического и психического здоровья обучающихся.  

Новизна программы

Новизна программы заключается в том, что русская лапта как вид спорта и русская спортивная игра мало изучена, а также в отсутствии на сегодняшний день научно обоснованной методики подготовки игроков в лапту различной квалификации

Актуальность программы

Актуальность предлагаемой программы определяется запросом со сторон детей и родителей на программы физультурно-спортивной направленности. В последнее десятилетие усиливается интерес к истории родного края, активно разрабатываются и реализуются региональные и местные дополнительные общеразвивающие программы, направленные на овладение русскими народными играми и забавами.

Введение программы "Русская лапта" определяется социальным заказом муниципалитета в изучении и популяризации данного вида спорта на территории Тамбовской области.

Педагогическая целесообразность

Педагогическая целесообразностьпрограммы обусловлена возможностью решения целого комплекса задач: образовательных, направленных на усвоение детьми определенной суммы спортивных и энокультурных знаний; воспитательных, нацеленных на формирование навыков здорового образа жизни и таких нравственных качеств, как патриотизм, гражданственность, ответственность за судьбу края, воспитание общей культуры; развивающих, развитие познавательного интереса к изучению истории, культуры родного края.Подобная интеграция целей способствует становлению личности детей и подростков.

Программа педагогически целесообразна, так как решает не только образовательные задачи – усвоение учащимися спортивных знаний, но и содействует процессу воспитания, формированию просвещенной личности, любви к своей малой Родине и стране. Практико-ориентированность занятий, дух соревновательностипозволяет в увлекательной форме осваивать новый материал.

Отличительные особенности

Отличительной особенностью данной программы от уже существующих являетсяобучение детей практическим навыкам игры в русскую лапту (мини-лапту) с опорой на народные традиции.

Воспитательный акцент программы, направленный на формирование личностных качеств подростков, таких как ответственное отношение, взаимовыручка, любовь к Родине, сохранение исторического наследия выступает важным фактором формирования навыков здорового образа жизни и активной жизненной позиции учеников, способствует сохранению и укреплению народных традиций.

Адресат программы

Программа «Русская лапта» адресована детям от 11 до 15 лет,желающим впоследствии получить навыки командной игры «Русская лапта» и

имеющимсправку врача-педиатра о допуске к избранному виду спорта.

Специальный отбор на данную программу не производится.

Наполняемость учебных групп спортивного отделения составляет от 10 до 20 человек.

Группы могут быть, как одновозрастные тек и разновозрастные.

Условия набора учащихся

Программой не определяются требования к начальному уровню подготовки учащихся. Программу могут осваивать дети как без какой-либо специальной подготовки, так и обучающиеся, уже обладающие небольшим опытом.

Для обучения принимаются все желающие. Отбор осуществляется педагогом дополнительного образования, реализующим данную программу. Дети с ОВЗ и дети-инвалиды принимаются на программу с согласия родителей (законных представителей).

Количество учащихся

Наполняемость учебных групп составляет 10-20 человек. В текущем учебном году одна группа 15 человек.

Объем и срок освоения программы

Программа рассчитана на 1 год обучения.

Занятия проводятся 2 раза в неделю по 2 часа, первая и третья неделя месяца по 1 ч.

Объем программы составляет 162 часа в год.

Формы обучения

Форма обучения по программе – очная. Возможно обучение по программе с использованием дистанционных технологий.

В случаях возникновения карантина, отмены занятий в связи с неблагоприятными погодными условиями и др. применяются дистанционные формы обучения в виде онлайн тренировок, предоставлении лекционного материала в электронном виде. Для реализации такой формы обучения составляются индивидуальные учебные планы в соответствии с локальным актом ДЮСШ «Положение об индивидуальном учебном плане обучения учащихся».

Основу образовательного процесса с применением дистанционных технологий составляет целенаправленная интенсивная самостоятельная и самоконтролируемая работа самого учащегося.

Основными формами организации занятий являются учебно-тренировочные занятия, контрольные испытания, товарищеские встречи, соревнования школьного и муниципального уровня.

Тренировочные занятия проходят в следующих формах: групповая с организацией индивидуальных форм работы внутри группы, в парах, подгрупповая.

Режим занятий

Занятия проводятся 2 раза в неделю по 2 учебных часа, первая и третья неделя месяца по 1 ч. длительностью 45 минут. Занятия проходят два раза в неделю по 45 мин. После 45 мин. занятий необходимо устраивать перерыв длительностью не менее 10 мин. для отдыха детей.

Формы организации образовательного процесса :групповая.

Формы занятий

Занятия по данной программе состоят из теоретической и практической частей.

1.2. Цель и задачи программы

Цель – формирование навыков здорового образа жизни, спортивное самовыражение личности ребенка через освоение игры русская лапта.

Задачи программы

образовательные:

сформировать необходимые теоретические знания;

освоить технику и тактику игры;

развивающие:

развивать физические способности (силовые, скоростные, скоростно-силовые, координационные, выносливость, гибкость);

воспитательные:

воспитать моральные и волевые качества;

сформировать у учащихся устойчивый интерес к занятиям по данному виду спорта;

формирование потребности к ведению здорового образа жизниукреплению здоровья

Содержание программы

Содержание программы отражено в учебном плане и содержании учебного плана.

Учебный план

1

1.3. Содержание учебного плана

1. Комплектование групп. Вводное занятие. (2ч)

Теория:

Комплектование групп; знакомство с детьми. Правила техники безопасности; правила поведения на занятии; контроль уровня физической подготовки. Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль. Гигиенические требования к местам физкультурно-спортивных занятий. Общие гигиенические требования к занимающимся русской лаптой. Общий режим дня. Гигиенические требования к инвентарю, спортивной одежде и обуви.

2. Теоретическая подготовка. (2ч)

Теория:

1. Физическая культура и спорт в России. Задачи физической культуры и спорта, их оздоровительное и воспитательное значение. Из истории развития русской лапты.

2. Сведения о строении и функциях организма человека. Костная и мышечная системы, связочный аппарат, сердечно-сосудистая и дыхательная системы человека. 3. Влияние физических упражнений на организм человека. Влияние физических упражнений на увеличение мышечной массы, работоспособность мышц и подвижность суставов, развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

4. Понятие о травмах и их предупреждении. Первая помощь при ушибах, растяжении связок.

5. Правила игры в русскую лапту. Состав команды. Расстановка и переход игроков. Костюм игроков. Начало игры и подача. Перемена подачи. Удары по мячу. Выход мяча из игры. Счет и результат игры. Права и обязанности игроков. Состав команды, замена игроков. Упрошенные правила игры. Судейская терминология.

3. Общая физическая подготовка. (65ч)

Теория:

Техника выполнения упражнений, техника безопасности при выполнении упражнений, правила игр, учет физических и возрастных особенностей занимающихся при подборе упражнений.

Практика:

3.1. Акробатические упражнения: упражнения без предметов, упражнения для мышц рук и плечевого пояса, упражнения для мышц ног и таза. Упражнения с предметами: со скакалками и мячами.

Перекаты, кувырки, стойки.

3.2. Легкоатлетические упражнения:

упражнения для развития скорости: гладкий бег, комбинированный бег со сменой скорости и направлений, кроссовый бег, общеразвивающие упражнения. Прыжковые упражнения: прыжки в длину с места, прыжки с места и с разбега с доставанием предметов, прыжки через препятствия.

3.3. Подвижные игры: эстафеты с элементами русской лапты, игры «Перебежки по двое», «Один на один», «Передал – садись», «Чей отскок дальше», «Падающая палка».

4. Специальная физическая подготовка. (44ч)

Теория:

Техника выполнения упражнений, техника безопасности при выполнении упражнений, правила игр, учет физических и возрастных особенностей занимающихся при подборе упражнений.

Практика: 4.1. Специальные подготовительные физические упражнения: прыжковые упражнения; имитация нападающего удара, упражнения с мечами. Темповая переменная работа; повторные упражнения (бег, серийные прыжки «в глубину», со скакалкой и др.).

4.2. Упражнения по овладению техникой игры: перемещения, подачи, прием и передачи, нападающие удары. Упражнения сопряженного характера (передачи, метания мяча, броском в цель).

4.3. Упражнения по формированию тактических приемов игры: выработка умений принятия правильного решения в различных играх; умений наблюдать и на основе наблюдений немедленно осуществлять ответные действия; умения взаимодействовать с другими игроками для достижения победы над противником. Упражнения на гибкость и расслабление.

4.4. Специальные подготовительные игры: эстафеты с элементами русской лапты, «Парная лапта», «Двое на двое», «Трое на трое», «Лапта с выбыванием»; эстафеты с ловлей и передачей мяча.

5. Техническая и тактическая подготовка. (44ч)

Теория:

Техника выполнения упражнений, техника безопасности при выполнении упражнений, правила игр, учет физических и возрастных особенностей занимающихся при подборе упражнений.

Практика: Формирование навыков ловли мяча одной и двумя руками в сочетании с выполнением передачи мяча: – В парах: на расстоянии 8-10 м друг от друга. Один игрок набрасывает мяч по средней или высокой траектории на голову партнеру, другой, смещаясь на мяч, ловит его и выполняет набрасывание в обратном направлении; – В парах: первый бросает мяч с достаточной силой из-за плеча, другой ловит и выполняет бросок в обратном направлении, поочередно направляя мяч выше головы, в грудь и в ноги; – В парах: ловля мяча одной рукой поочередно правой и левой. Какой рукой игрок поймал мяч, той и делает передачу. Расстояние 8-10 м; – то же на расстоянии 15-20 м; – Построение во встречных колоннах по 4-6 человек. Передачи на месте со сменой мест. После передачи обучающиеся могут перемещаться в конец своей колонны, в конец встречной колонны, обегать встречную колонну и возвращаться в конец своей колонны; – Построение во встречных колоннах по 4-6 человек. Передача на месте на быстроту, сочетать передачи с перемещениями на скорость. Обучение ударам битой по мячу способом «сбоку»: –Имитация удара способом «сбоку» в медленном темпе, производя имитацию ударов на низком, среднем и высоком уровнях; –Удары по мячу способом «сбоку» битой; –То же, удар по подвешенному на высоту 1-1,5 м мячу; –Удары по мячу способом сбоку, подброшенному партнером на высоту 1,5 – 2 м; –То же, только задавая достаточно высокую траекторию полету мяча, среднюю траекторию и низкую. Обучение индивидуальным тактическим действиям в защите: – В парах на расстоянии 18-20 м. Один партнер с мячом располагается спиной к игроку. По сигналу игрок без мяча бежит к партнеру или от него. По второму сигналу стоящий спиной разворачивается и выполняет точную передачу партнеру. Игрок, поймавший мяч, по сигналу выполняет аналогичное задание. Способы передачи постоянно меняются в зависимости от расстояния; – Построение в колонну по одному. На расстоянии 15 м находится игрок. Направляющий в колонне выполняет передачу игроку и бежит к нему навстречу. Игрок возвращает мяч направляющему, который убегает в конец колонны. Потом следующий из колонны выбегает и т. д. Способы передачи в зависимости от ситуации меняются; – Построения в кругах по 5-7 человек, у всех в руках мячи. В центре круга один игрок. По сигналу игроки с мячами по очереди бросают в центр круга мячи. Игрок, стоящий в центре круга, поворачивается к бросающему мяч и старается поймать его любым способом (двумя руками или одной).

6. Контрольные игры и соревнования. (3ч)

Теория:

Разъяснение соревновательных условий; определение каждому учащемуся игровой функции в команде и с учетом этого индивидуализация видов подготовки Практика: Участие в школьных и в товарищеских играх.

7. Тестирование, итоговые испытания. (2ч)

Теория:

Анализ физического развития занимающихся. Учет полученных результатов подготовки за год обучения.

Практика: Сдача итоговых - контрольных нормативов.

1.4. Планируемые результаты программы

По окончании обучения учащиеся должны знать и иметь представление:

об особенностях зарождения, истории лапты;

о физических качествах и правилах их тестирования;

основы личной гигиены, причины травматизма при занятиях мини-лаптой и правила его предупреждения;

Обучающиеся должны уметь:

выполнять нормативы по физической подготовке в соответствии с возрастом;

владеть тактико-техническими приемами мини-лапты;

Блок №2. «Комплекс организационно-педагогических условий»

2.1. Календарный учебный график

Количество учебных недель – 36.

Количество учебных дней – 91.

Дата начала занятий – 1 сентября,

Дата окончания занятий – 31 мая.

Каникулы – 1июня - 31 августа.

Дата окончания занятий – 31 мая. (приложение 1)

2.2. Условия реализации программы

Материально-техническое обеспечение программы

В зимнее время занятия проводятся в приспособленном спортивном зале школы площадью 40 кв метров или здании спортивного зала базовой школы площадью 225 кв метров. При спортивном зале имеется помещение для хранения спортивного инвентаря, раздевалки для мальчиков и девочек раздельно.

В благоприятные погодные условия занятия проходят на открытой спортивной площадке размером 40-55 м. в длину и 25-40 м. в ширину с травяным покрытием.

Перечень спортивного инвентаря и оборудования

Информационное обеспечение

-https://user.gto.ru/ -сайт ВФСК ГТО

-http://zdd.1september.ru / - газета "Здоровье детей"

-http://spo.1september.ru / - газета "Спорт в школе"

-http://festival.1september.ru / - Фестиваль пед.идей «Открытый урок»

-http://sportlaws.infosport.ru Спортивное право. База данных, содержащая нормативные и законодательные акты, регулирующие правовые, организационные, экономические и социальные отношения в сфере физической культуры и спорта -http://kzg.narod.ru / - Журнал «Культура здоровой жизни»

Ссылки на дистанционный курс: 

1.       История развития русской лапты  в России http://www.lapta.ru/ ( ГБУ 1, ГБУ-2)

2.       Всероссийские турниры по русской лапте http://www.lapta.ru/ ( ГБУ 1, ГБУ-2)

3.       Изучение Российского антидопингового агентство «РУСАДА- http://www.rusada.ru/ ( ГБУ3,ГБУ-4)

4.       Изучение основных правил игры в русской лапте1https://yandex.ru/video/preview/?text=%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE+

%D0%BE%D0%B1%D1%83%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5+%D0%BF%D1

%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB+%D0%B8%D0%B3%D1%80%D1%8B+%D1%80

%D1%83%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F+%D0%BB%D0%B0%D0%BF%D1

%82%D0%B0&path=wizard&parent-reqid=1618981304497835-1200073862680973311800105prestable-app-host-sas-web-yp-

167&wiz_type=vital&filmId=9972621335227263748&url=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com %2Fwatch%3Fv%3DsYzwej2SNU (( ГБУ-3,ГБУ-4)

5.       Правила дворовой игры русской лапты https://yandex.ru/video/preview/?filmId=2719466358587781693&text=%D0%B2%D0%B8%D0

%B4%D0%B5%D0%BE+%D0%BE%D0%B1%D1%83%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8 %D0%B5+%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B8+%D0%BC%D1%8F%D1%87%

D0%B0++%D1%80%D1%83%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F+%D0%BB%D0

%B0%D0%BF%D1%82%D0%B0 ( ГБУ-5, ГБУ-6)

6.       Элементы удара по мячу битой  https://yandex.ru/video/preview/?filmId=16757754918948688787&text=%D0%B2%D0%B8%D

0%B4%D0%B5%D0%BE++%D0%BE%D0%B1%D1%83%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%

B8%D0%B5%D1%83%D0%B4%D0%B0%D1%80%D0%B0+%D0%BF%D0%BE+%D0%BC

%D1%8F%D1%87%D1%83+%D0%B1%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%B9+%D1%80%D1

%83%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F+%D0%BB%D0%B0%D0%BF%D1%82

%D0%B0&url=http%3A%2F%2Fvk.com%2Fvideo-100891837_456239070 ( ГБУ-5, ГБУ-6)

7.       Тесты на знание  о русской лапте ://videouroki.net/tests/lapta-2.html ( ГБУ-5, ГБУ-6)

2.3. Формы аттестации и оценочные материалы

Текущий контроль проводится два раза в год - в декабре и в марте каждого учебного года.

Промежуточная, итоговая аттестация проводится в конце учебного года – в мае месяце.

Результативность оценивается путём сравнения (разницы) намеченных задач и полученного результата. Для отслеживания результативности образовательного процесса используются тестирующие материалы, педагогическое наблюдение и педагогический анализ.

Итогом освоения программы является выполнение контрольных нормативов по общей физической подготовке (ОФП) и специальной физической подготовке (СФП), а так же оценка состояния здоровья и уровня физического развития учащихся. Для приема контрольных нормативов создается аттестационная комиссия из представителей администрации, методиста и тренера-преподавателя отделения, утверждается план проведения аттестации. Практическая часть аттестации проводится в виде сдачи контрольных нормативов по ОФП и СФП. Нормативы принимаются во время тренировочного занятия (можно в форме соревнований) в соответствии с планом проведения аттестации.

Оценка качества реализации программы

Контрольные мероприятия и соревнования

Контрольные мероприятия и спортивные соревнования – важная часть тренировочной работы. На разных уровнях подготовленности обучающихся состязания играют разную роль в их подготовке.

Основная задача контрольных мероприятий – определение уровня физической подготовленности обучающихся.

Основная оценка качества реализации программы

Промежуточная аттестация обучающихся (при переводе на следующий тренировочный год):

- промежуточное тестирование (базовые двигательные тесты);

- участие обучающихся в физкультурно-спортивных мероприятиях.

Итоговая аттестация обучающихся (при окончании образовательной программы):

- тестирование (результаты базовых двигательных тестов);

- теоретическое тестирование;

- результативность участия обучающихся в физкультурно-спортивных мероприятиях.

*Рекомендации.

Промежуточная аттестация обучающихся проводится в соответствии с положением «ПОЛОЖЕНИЕо формах, периодичности, порядке текущего контроля успеваемости; промежуточной и итоговой аттестации обучающихся» в мае, текущий контроль успеваемости проводится в течение учебного года в декабре, марте для всех обучающихся непосредственно в процессе занятий. Итоговая аттестация обучающихся осуществляется по окончании обучения по образовательной программе.

Оценка уровня физической подготовленности определяется по результату комплексного тестирования.

При проведении тестирования следует обратить особое внимание на соблюдение требований инструкции и создание единых условий выполнения упражнений для всех обучающихся, проходящих обучение по Программе.

Для обеспечения объективности результатов тестирования необходимо знать определенную последовательность выполняемых действий по организации и проведению тестирования.

Для исключения влияния различных побочных факторов на результаты тестирования необходимо стандартизировать методику тестирования:

Режим дня, предшествующего тестированию, должен строиться по одной схеме. В нем исключаются средние и большие нагрузки. Это обеспечит равенство текущих состояний обучающихся, и исходный уровень перед тестированием будет одинаковым.

Разминка перед тестированием должна быть стандартной (по длительности, подбору упражнений, последовательности их выполнения).

Тестирование по возможности должны проводить одни и те же специалисты.

Схема выполнения теста не изменяется и остается постоянной от тестирования к тестированию.

Интервалы между повторениями одного и того же теста должны ликвидировать утомление, возникшее после первой попытки.

Обучающийся должен стремиться показать в тесте максимально возможный результат. Такая мотивация реальна, если в ходе тестирования создается соревновательная обстановка.

Описание методики выполнения любого теста должно учитывать все эти рекомендации.

Наблюдение и оценка уровня физической подготовленности обучающихся должна проводиться систематически, это дает возможность сравнивать значения показателей и в зависимости от динамики приростов в тестах нормировать нагрузку.

Эффективность нормирования зависит от точности результатов контроля, которая в свою очередь зависит от стандартности проведения тестов и измерения их результатов.

Контрольные нормативы по ОФП для спортивно-оздоровительной группы обучения

Врачебный контроль и медицинское обеспечение

Задачи медицинского обеспечения:

1. Медико-санитарное обеспечение регулярных занятий и соревнований;

2. Врачебный контроль – систематизированное обследование состояния здоровья занимающихся;

3.Врачебно-педагогические наблюдения (совместно с учителем физической культуры) за тренированностью обучающегося.

Врачебные обследования - основная форма врачебного контроля.

Итогом обследований всех типов являются медицинские заключения, в которых отражены оценки физического развития, состояния здоровья, рекомендации по режиму тренировки, показания и противопоказания, допуск к занятиям, соревнованиям, профилактические занятия, направления к врачам-специалистам.

Организация и ответственность за своевременное медицинское обследование лежит на руководителе спортивной школы.

Медицинский контроль за состоянием здоровья детей осуществляется один раз в год.

2.4. Методические материалы

Обучение проходит в очной форме, в случае карантина обучение переводится на дистанционный режим по индивидуальным планам работы.

Для повышения интереса занимающихся к занятиям лаптой и более успешного решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач применяются разнообразные формы и методы проведения этих занятий.

Словесные методы: создают у воспитанников предварительные представления об изучаемом движении. Для этой цели используются: объяснение, рассказ, замечание, команды, указание.

Наглядные методы: применяются главным образом в виде показа упражнения, наглядных пособий, видеофильмов. Эти методы помогают создать у воспитанников конкретные представления об изучаемых действиях.

Практические методы:

- методы упражнений;

- игровой;

- соревновательный;

- круговой тренировки.

Главным из них является метод упражнений, который предусматривает многократное повторение упражнений. Разучиваниеупражненийосуществляетсядвумя методами:

- в целом;

- по частям.

Игровой и соревновательный методы применяются после того, как у воспитанников образовались некоторые навыки игры.

Метод круговой тренировки предусматривает выполнение заданий на специально подготовленных местах (станциях). Упражнения выполняются с учётом технических и физических способностей занимающихся.

Формы организации образовательного процесса:групповая с организацией индивидуальных форм работы внутри группы, в парах, подгрупповая.

Формы организации учебного занятия: учебно-тренировочное, соревнования, занятие по сдачи контрольных нормативов, встреча с интересными людьми, просмотр видеоматериалов, занятие-анализ по разбору соревновательных моментов, открытое занятие.

Педагогическиетехнологииобразовательного процесса:

- технология игровой деятельности,

- технология группового обучения,

- технология коллективноговзаимообучения,

- здоровьесберегающая технология.

Структура построения спортивной тренировки.

Тренировочное занятие принято подразделять на три взаимосвязанные части: вводную (подготовительную), основную и заключительную. Такое подразделение определяет логическую последовательность выполнения физических и других действий спортсмена. Каждая часть тренировочного занятия решает свои определённые задачи.

Вводная часть служит для создания необходимых условий (предпосылок) для проведения основной тренировочной работы в каждом отдельном занятии. В этой части происходит начальная организация занятия: тренер знакомит занимающихся с предстоящей работой, создает условия для её выполнения, проводит подготовку организма занимающихся (разминку, разогревание) к выполнению предстоящей повышенной нагрузки, создает благоприятный эмоциональный фон. На вводную часть в занятии отводится 15-20 мин.

Средства вводной части - объяснение целей, задач и содержания занятия, различные строевые упражнения, ходьба, замедленный бег, гимнастические упражнения, упражнения на растяжение мышц и подвижность в суставах, общеразвивающие упражнения с лёгкими отягощениями (гантелями, дисками от штанг, металлическими палками, набивными мячами). Используются также различные гимнастические снаряды (стенка, брусья).

В основной части решаются наиболее важные задачи занятия: овладение различными двигательными навыками и умениями, совершенствование в технике выполнения соревновательных упражнений, воспитание физических, морально-волевых и других качеств.

Для эффективного решения всех перечисленных задач в основной части могут применяться самые разнообразные физические упражнения, а также средства и методы воспитания тех или других качеств спортсмена.

По времени основная часть может длиться от 20 мин до 3 час и более. Это зависит от квалификации спортсмена, целей и задач занятия.

Средства основной части - классические (соревновательные) и специально-вспомогательные упражнения с гирями, упражнения со штангой и другими отягощениями, упражнения на гимнастических снарядах, легкоатлетические упражнения (в основном, бег), ходьба на лыжах, спортивные и подвижные игры и другие вспомогательные упражнения из различных видов спорта.

Задачами заключительной части является снижение общего возбуждения нервной системы, снятие мышечного напряжения отдельных групп мышц, а также краткий обзор и подведение итогов занятия, задание на дом.

Наиболее характерные упражнения заключительной части - бег в умеренном темпе, ходьба, несложные гимнастические упражнения на расслабление мышц и осанку, висы на перекладине или шведской стенке, разгружающие позвоночник после занятий с отягощениями.

К заключительной части можно отнести и некоторые гигиенические процедуры: умывание, душ, массаж.

Очень важно при построении тренировочного занятия не только правильно подобрать упражнения, но и определить последовательность их выполнения в каждой его части и обеспечить оптимальные связи между ними.

Существуют определённые требования к выполнению тренировочного занятия, которых должен придерживаться каждый занимающийся спортом.

- Делать общую и специальную разминку в течение 15-20 мин.

- Начинать занятия не ранее чем за 2 ч. после приёма пищи.

- Заниматься в удобной спортивной одежде и обуви.

- Не выполнять без разрешения тренера контрольные прикидки или сложные, ещё не освоенные упражнения с отягощениями.

- Не отвлекаться и не отвлекать других во время занятий.

- Строго выполнять план тренировочных нагрузок, указанных тренером.

- Не допускать перерывов в тренировочных занятиях без уважительной причины.

- Стремиться к приобретению теоретических знаний по методике тренировки, физиологии, гигиене, самоконтроле, правилам соревнований.

- Регулярно проходить медицинское обследование.

2.5. Список литературы

Список литературы, рекомендованный педагогам

Валиахметов Р.М., Костарев А.Ю., Гусев Л.Г. Русская лапта с методикой преподавания. Программа для педагогических институтов. - Уфа: БГПИ, 1996.

Валиахметов Р.М., Костарев А.Ю., Гусев Л.Г. и др. Народная игра лапта. - Уфа: ГУП РБ"Уфимский полиграфкомбинат", 2003.

Костарев А.Ю., Валиахметов Р.М., Гусев Л.Г. Русская лапта: Учебная программа для детско-юношеских спортивных школ. - Уфа: БГПУ, 2000.

Список литературы, рекомендованный обучающимся

Ермолаев Ю.А., Ермолаева Ю.Ю., Винникова Е.Е., Счастная О.Э. Народные подвижные игры: учеб.пособие.– М., 1990.

Список литературы, рекомендованный родителям

Черемисин В.П., Ермолаев Ю.А. Народные игры в системе воспитания детей и подростков: учеб.-метод. пособие. – МГАФК, 2004.

Приложения

Приложение № 1

Календарно – тематическое планирование