Конспект занятия-соревнования
на тему: «Быстрее, Выше, Сильнее»
Задачи:
1.Совершенствовать элементы спортивных игр, посредством проведения подвижных игр и эстафет.
2. Развитие ловкости, быстроты, координации, скорости.
3. Воспитывать чувство коллективизма в командных играх.
Инвентарь: свисток, гимнастические обручи, баскетбольные мячи, фишки
Место проведения: спортивный зал.
Продолжительность занятия: 45 мин.
Преподаватель: Егорова А.А.
|
Части урока, мин. |
Содержание |
Дозировка |
Организационно-методические указания |
|
Подго товите льная 12’ |
1.Построение 2.Приветствие 3.Сообщение задач 4. Ходьба: -обычная - на носках, руки на поясе; - на пятках, руки за голову; -на внутренней стороне стопы; -на внешней стороне стопы; 5.Бег Разновидности бега: - с высоким подниманием бедра; - с захлёстыванием голени; - приставным правым боком; - приставным левым боком; -спиной -ускорение 6. Ходьба с восстановлением дыхания 7.Перестроение 8. ОРУ с баскетбольными мячами на месте: 1. И.п.- стойка ноги врозь, мяч внизу 1-Наклон головы вперед 2-Наклон головы на 3-Наклон головы влево 4-Наклон головы вправо 2. И.п.- широкая стойка ноги врозь 1-наклон к левой ноге, мячом коснуться носка левой ноги 2-И.п. 3-Тоже к правой 4-И.п. 3. И.п.- стойка ноги врозь, мяч перед собой 1-Поворот туловища влево, мяч влево 2-И.п. 3-Тоже вправо 4-И.п. 4. И.п.- о.с., руки вниз 1-Выпад влево, мяч вперед 2-И.п. 3-Тоже вправо 4-И.п. 5. И.п.- о.с., мяч за головой 1-Упор присед мяч вперед 2-И.п. 3-Тоже 4-И.п. 6. И.п.- о.с., мяч за спиной 1-Подбросить мяч 2-Поймать мяч впереди 3-4-тоже 7.И.п.-о.с., мяч внизу 1-Подбросить мяч 2-Присесть 3-Дотронуться руками до пола 4-Поймать мяч двумя руками 8. И.п.- о.с., мяч внизу 1-Прыжки в стойку ноги врозь, мяч вверх 2-И.п. 3-Тоже 4-И.п. Ходьба на месте Перестроение в две шеренги, поворот налево в две колонны |
30” 10” 50” 1’30”
2’ 2’ 30” 5’ 6-8 раз
7-8 раз
7-8 раз
8-10 раз 12-15 раз
8-10 раз
8-10 раз
10-12 раз |
В 1 шеренгу становись! «Здравствуйте дети!» Следить за осанкой Выше на носках Подбородок приподнят, прогнуться в пояснице Спина прямая Бег в среднем темпе Бедро выше Пятками касаемся ягодиц. Выпрыгиваем выше Соблюдаем дистанцию Руки через стороны вверх-вдох; руки через стороны вниз-выдох Налево через центр в колону по 2,марш! Спина прямая, выполнять под счет Ноги прямые, наклон ниже Руки прямые на уровне плеч Выпад глубже, спина прямая Пятки от пола не отрывать, вперёд не наклоняться, спина прямая Стараться не терять мяч, если потеряли, то подойти поднять его и вернуться на свое место Успевать под счёт, мяч не терять Успеваем под счет Учащиеся придумывают названия команд |
|
Основ ная 30’
|
1.Эстафета №1. Игроки стоят в колонне за стартовой линией. Перед каждой командой на расс-тоянии 15 м находится об-руч, в котором лежит бас-кетбольный мяч.По сигна-лу учителя первый участ-ник каждой команды бе-жит к обручу, берет баскет-больный мяч и выполняет им 3 удара о пол одной ру-кой рядом с обручем, затем кладет мяч обратно в об-руч, бегом возвращается к своей команде и касанием руки передает эстафету другому игроку, который выполняет то же самое, затем передает эстафету третьему игроку, и т.д. 2.Эстафета №2. Игроки стоят в колонне за стартовой линией. Перед каждой командой на рас-стоянии 5, 10 и 15 м нахо-дятся 3 фишки.В руках у впереди стоящего игрока каждой команды-баскетбо-льный мяч.От линии стар-та каждый игрок команды ведет баскетбольный мяч одной рукой «змейкой» между фишками;возвра-щаясь обратно, ведет мяч так же. На стартовой ли-нии он передает мяч сле-дующему игроку из рук в руки. Однако тот не может начать эстафету, пока пре-дыдущий игрок не пересе-чет стартовую линию 3.Эстафета №3-«Передал-садись». Команды выбирают капи-танов. На площадке на рас-стоянии 3 м чертят две па-раллельные линии:за од-ной встают команды, за другой-капитаны, каждый лицом к своей команде. У капитанов в руках по баскетбольномумячу.По сигналу учителя капитаны одновременно бросают мячи впереди стоящим игрокам своих команд. Поймав мяч, игрок бросает его обратно капитану и сразу приседает. Затем капитан бросает мяч второму игроку, а получив его обратно-третьему и т.д 4Учебная игра 5Х5. |
5’
5’
5’
15’ |
Правильно выполненным заданием считается каждый отскок мяча от пола после удара одной рукой. Допускается ловить мяч двумя руками
Следить за правильным выполнением эстафеты
Эстафета заканчивается, когда последний игрок, передав мяч капитану, приседает, а капитан, поймав мяч, поднимает его вверх.
Распределить команды по пятеркам |
|
Заклю читель ная 3’ |
Игра на внимание «3, 13, 33». Построение Подведение итогов соревнований Домашнее задание |
1’30”
10” 50”
30” |
На счет «3» -руки вперед, «13»-руки к плечам, «33»-руки вверх. Допустивший ошибку делает шаг вперед и продолжает игру. Таким образом, вперёд выйдут самые невнимательные игроки. «Класс в одну шеренгу становись!» Выигрывает команда, набравшая наибольшую сумму очков Прыжки на скакалке на правой и левой ноге 2х70 раз |
