5
Отжимания с широкой постановкой рук для юношей среднего и старшего школьного возраста. Техника выполнения и подводящие упражнения. Комплекс упражне...
В данном материале подробно описываются особенности техники выполнения отжиманий с широкой постановкой рук. Указаны основные ошибки при выполнении данного упражнения. Подобраны подводящие упражнения для обучения. Предлагается комплекс упражнений для домашнего задания с использованием отжиманий с широкой постановкой рук. Материал может быть использован для домашнего задания по физической культуре
3
Комплекс упражнений с использованием алмазных отжиманий для домашнего задания
В данном материале подробно описываются особенности техники выполнения алмазных отжиманий. Указаны основные ошибки при выполнении данного упражнения. Подобраны подводящие упражнения для обучения. Предлагается комплекс упражнений для домашнего задания с использованием алмазных отжиманий. Материал может быть использован для домашнего задания по физической культуре.
5
Технологическая карта урока по физической культуре «Учебно-тренировочный урок. Общая физическая подготовка». Приложения к уроку (развитие функциона...
Тема урока: «Учебно-тренировочный урок. Общая физическая подготовка. Развитие физических качеств быстроты и силы». Технологическая карта имеет приложения для подготовки к обучающихся к уроку, теоретические вопросы и домашнее задание в рамках развития функциональной грамотности
2
Занятие «Базовый комплекс упражнений атлетической гимнастики для девушек и юношей старшего школьного возраста»
Данный комплекс разработан для развития силовых качеств у девушек и юношей старшего школьного возраста. Он может применяться как на уроке, так и при самостоятельных занятиях в домашних условиях. Комплекс включает в себя упражнения с гантелями. Время выполнения комплекса 60 - 80 минут. Для комплекса характерны базовые упражнения с гантелями, вес которых подбирается индивидуально от 1,5 кг. до 4 кг. для девушек и от 5 кг. до 8 кг. у юношей. Это начальный универсально – базовый комплекс предназначен для обучающихся с различным уровнем физического развития
2
Занятие «Комплекс упражнений для развития скоростно – силовых качеств у юношей и девушек среднего и старшего школьного возраста»
Данный комплекс разработан для развития скоростно – силовых качеств у юношей и девушек старшего школьного возраста. Он может применяться как на уроке, так и при самостоятельных занятиях. Комплекс включает в себя упражнения динамического, статического и плиометрического характера. Время выполнения всех упражнений в комплексе от 17 до 20 минут. Для комплекса характерны: простые и доступные упражнения, высокая плотность выполнения всех упражнений, чередование динамических, статических и плиометрических упражнений, также в конце включены упражнения на гибкость
4
Занятие «Домашний комплекс упражнений для девушек старшего школьного возраста №1»
Данный комплекс упражнений разработан для самостоятельных занятий для девушек старшего школьного возраста. Упражнения, которые применяются в комплексе воздействуют на все группы мышц.
8
Статья «Проблема подтягиваний на перекладине у школьников и как её решить»
Подтягивания на перекладине – это большая проблема на всех этапах физического воспитания в школе. В статье предлагаются методы и средства, которые помогут научиться подтягиваться с нуля, а также повысить результативность в этом упражнении.
1
История развития Всесоюзного физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне»
Ознакомление учащихся школы с историей, нормами сдачи ГТО.
3
Дискуссия: Мы готовы к ГТО?
МЫ ГОТОВЫ К ГТО ?
Иногда история повторяется. В нашем случае это не фарс, не дежавю и не «день сурка». Руководство нашей страны и, как раньше говорили, всё прогрессивное человечество, я имею в виду наше общество, решило возродить комплекс ГТО. Для современной молодёжи эта аббревиатура ничего не говорит, но люди старшего поколения хорошо помнят эти 3 волшебные буквы. Учащиеся всех советских школ стремились стать обладателями значков ГТО и желательно конечно золотого. Кроме престижа и морального удовлетворения юноша обладатель значка ГТО мог получить «путёвку» в престижный род войск при призыве в армию.