Лекция на тему «Виды деятельности в психологии»

Лекция на тем: «Виды деятельности в психологии»

Лекция на тему "Виды деятельности в психологии" охватывает различные формы активности человека, анализируемые с психологической точки зрения. Эти виды деятельности могут быть рассмотрены как с точки зрения развития личности, так и в контексте их влияния на психическое состояние и поведение. Ниже представлен обзор основных видов деятельности с психологической перспективы:

1. Трудовая Деятельность

• Характеристика: Трудовая деятельность включает в себя профессиональную деятельность, работу и карьеру.
• Психологическое значение: Этот вид деятельности влияет на самооценку, статус в обществе и личностное удовлетворение. Он также является источником стресса и профессионального выгорания.

Трудовая деятельность является одним из ключевых аспектов жизни человека и занимает значительное место в психологии. Это вид деятельности, связанный с профессиональной работой, в которой человек применяет свои навыки, знания и опыт для достижения определенных результатов. Рассмотрим основные психологические аспекты трудовой деятельности:

Психологическое Значение Трудовой Деятельности

1. Самоопределение и Самореализация: Трудовая деятельность часто является средством для самореализации, позволяя индивиду реализовать свой потенциал, достигать личных и профессиональных целей.
2. Источник Идентичности: Профессия может служить важным источником личной и социальной идентичности, определяя статус и роль человека в обществе.
3. Экономическая Необходимость: Трудовая деятельность обеспечивает экономическую стабильность и независимость, что важно для психологического благополучия.
4. Структурирование Времени: Работа помогает структурировать время и придает ритм повседневной жизни, что способствует психологической стабильности.

Психологические Аспекты Трудовой Деятельности

1. Мотивация и Удовлетворенность: Важным аспектом является мотивация к работе и удовлетворенность от нее. Это включает в себя как внутренние стимулы (интерес к работе, стремление к саморазвитию), так и внешние (заработная плата, социальный статус).
2. Стресс и Профессиональное Выгорание: Трудовая деятельность может быть источником стресса и профессионального выгорания, особенно в условиях высоких требований и низкой поддержки.
3. Взаимодействие с Коллегами: Социальные аспекты работы, включая взаимодействие с коллегами и корпоративная культура, значительно влияют на психологический климат на рабочем месте.
4. Баланс Работы и Личной Жизни: Нахождение баланса между профессиональной и личной жизнью является ключевым для психологического здоровья и общего благополучия.

Развитие и Карьерный Рост

1. Профессиональное Развитие: Постоянное обучение и развитие профессиональных навыков способствует карьерному росту и удовлетворению от работы.
2. Карьерное Планирование: Целенаправленное карьерное планирование и развитие карьерной стратегии помогают достигать профессиональных целей и повышать уровень удовлетворенности от работы.

Таким образом, трудовая деятельность играет многогранную роль в жизни человека, оказывая влияние не только на экономическое положение, но и на психологическое состояние, социальный статус и личностное развитие. Понимание этих аспектов помогает в управлении карьерой, повышении удовлетворенности от работы и поддержании психологического здоровья.

2. Обучающая Деятельность

• Характеристика: Включает в себя учебу в школах, вузах, самообразование.
• Психологическое значение: Способствует когнитивному развитию, формированию навыков и компетенций, а также влияет на социальное взаимодействие и развитие личности.

Обучающая деятельность в психологии — это процесс приобретения знаний, навыков и компетенций, который играет ключевую роль в развитии человека на протяжении всей его жизни. Вот основные аспекты обучающей деятельности с точки зрения психологии:

Психологическое Значение Обучающей Деятельности

1. Когнитивное Развитие: Обучение способствует развитию когнитивных функций, таких как память, внимание, мышление и решение проблем. Это важно для интеллектуального развития и принятия обоснованных решений.
2. Личностное Развитие: Обучение помогает формировать личные качества, такие как целеустремленность, усидчивость, ответственность и критическое мышление.
3. Социальное Взаимодействие и Коммуникация: В процессе обучения человек учится эффективно общаться, работать в команде и развивать социальные навыки.
4. Самосознание и Самореализация: Обучение может способствовать самопознанию и самореализации, позволяя человеку открыть и развить свои способности и интересы.

Основные Аспекты Обучающей Деятельности

1. Формальное и Неформальное Обучение: Обучение может происходить как в формальной образовательной среде (школы, вузы), так и в неформальном контексте (самообразование, онлайн-курсы, практический опыт).
2. Мотивация и Внутренний Интерес: Внутренняя мотивация и интерес к предмету обучения важны для эффективности и удовлетворенности от процесса обучения.
3. Индивидуальные Особенности Обучения: Учет индивидуальных стилей обучения и способностей учащихся способствует более глубокому усвоению материала и личностному росту.
4. Постоянное Образование и Развитие Навыков: В современном мире обучение становится непрерывным процессом, необходимым для адаптации к быстро меняющимся условиям и технологиям.

Влияние Технологий на Обучающую Деятельность

1. Цифровые Технологии: Онлайн-платформы, мультимедийные инструменты и виртуальные классы расширяют возможности для обучения и делают его более доступным.
2. Обучение на Расстоянии: Удаленное образование позволяет людям обучаться независимо от их географического положения и временных ограничений.
3. Интерактивное Обучение: Современные технологии позволяют создавать интерактивные обучающие материалы, которые делают процесс обучения более увлекательным и эффективным.
4. Адаптивное Обучение: Технологии также способствуют разработке адаптивных обучающих систем, которые подстраиваются под индивидуальные потребности и скорость обучения учащегося.

Психологические Теории в Обучающей Деятельности

1. Конструктивизм: Эта теория подчеркивает активную роль учащегося в процессе обучения, где знания строятся на основе личного опыта и взаимодействия с окружающим миром.
2. Теория Социального Обучения Бандуры: Подчеркивает значение наблюдения, имитации и моделирования в обучении, особенно в социальных и поведенческих аспектах.
3. Теория Выготского о Зоне Ближайшего Развития: Утверждает, что обучение наиболее эффективно, когда оно находится немного выше текущего уровня понимания учащегося, и когда учащийся получает поддержку от более опытного наставника или сверстника.

Проблемы и Вызовы в Обучающей Деятельности

1. Неравенство в Доступе к Образованию: Несмотря на технологический прогресс, существует значительный разрыв в доступе к качественному образованию, особенно между разными регионами и социально-экономическими группами.
2. Адаптация к Индивидуальным Особенностям: Необходимость адаптировать обучение к разнообразным стилям и темпам обучения учащихся остается значительным вызовом для образовательной системы.
3. Интеграция Технологий в Образование: Вопросы эффективного использования технологий в образовании, включая их интеграцию в учебный процесс и обучение учителей, также остаются актуальными.

Обучающая деятельность в психологии - это сложный, многоаспектный процесс, требующий учета индивидуальных особенностей учащихся, применения эффективных методов обучения и интеграции новых технологий. Она играет ключевую роль в развитии личности, социальной адаптации и профессиональном росте индивидуума.

Обучающая деятельность в психологии рассматривается как комплексный процесс, охватывающий не только усвоение знаний, но и развитие личности, социальных навыков и самосознания. Это делает обучение ключевым элементом в жизни человека, продолжая обсуждение обучающей деятельности в психологии:

Взаимодействие Обучения и Личностного Развития

Обучающая деятельность в психологии тесно связана с личностным развитием. Она не только способствует приобретению новых знаний и навыков, но и активно формирует личность, помогая человеку развивать критическое мышление, самосознание и эмоциональную интеллигентность.

Осознание и Рефлексия

• Саморефлексия: Обучение часто включает процесс рефлексии, в ходе которого учащиеся анализируют свои успехи и неудачи, что способствует развитию самосознания и самооценки.
• Развитие Критического Мышления: Обучение помогает формировать способность критически оценивать информацию, аргументированно выражать собственную точку зрения и принимать обоснованные решения.

Социальные Аспекты Обучения

• Социальное Взаимодействие: Обучение часто происходит в социальном контексте, будь то в классе, на семинарах или в групповых проектах. Это способствует развитию коммуникативных навыков и умению работать в команде.
• Культурное Разнообразие: Современное образование включает в себя взаимодействие с разнообразными культурами и взглядами, что способствует формированию толерантности и уважения к различиям.

Технологии и Инновации в Обучении

• Цифровизация Обучения: Использование цифровых технологий, таких как образовательные платформы, мобильные приложения и онлайн-курсы, существенно расширяет доступ к образованию и облегчает индивидуальный подход.
• Инновационные Методы Обучения: Экспериментирование с новыми образовательными методиками, включая игровые подходы, обучение через проекты и проблемно-ориентированное обучение, обогащает процесс обучения и делает его более эффективным.

Пожизненное Обучение

• Непрерывное Образование: В современном мире обучение не ограничивается школьными годами; оно становится непрерывным процессом, важным для профессионального роста, личностного развития и адаптации к изменяющимся условиям жизни.
• Саморазвитие и Самообразование: Развитие навыков самообразования и постоянного саморазвития становится ключевым для успешной карьеры и личного благополучия.

Таким образом, обучающая деятельность в психологии является многоуровневым процессом, который включает в себя не только приобретение конкретных знаний и навыков, но и глубокое влияние на личностное развитие, социальную адаптацию и формирование жизненных компетенций. Это делает обучение неотъемлемой и непрерывной частью жизни современного человека.

3. Игровая Деятельность

• Характеристика: Особенно важна в детском возрасте, но сохраняет значение и для взрослых.
• Психологическое значение: Способствует развитию воображения, социальных навыков и является важным источником эмоционального расслабления.

Игровая деятельность является одним из важнейших аспектов в развитии человека, особенно в детском возрасте, но также сохраняет своё значение и для взрослых. В психологии она рассматривается как средство для развития когнитивных, эмоциональных и социальных навыков. Давайте подробнее рассмотрим особенности и значение игровой деятельности.

Психологическое Значение Игровой Деятельности

1. Развитие Когнитивных Навыков: Игры стимулируют мышление, воображение и творчество. Они помогают развивать пространственное восприятие, логическое мышление и способность к решению проблем.
2. Эмоциональное Развитие: Игра позволяет выражать и переживать различные эмоции, такие как радость, восторг, разочарование, что способствует развитию эмоциональной устойчивости и саморегуляции.
3. Социальные Навыки: Играя с другими, дети учатся социальному взаимодействию, включая общение, сотрудничество, уважение правил и умение проигрывать.
4. Физическое Развитие: Многие игры включают в себя элементы физической активности, что способствует развитию моторики, координации и общей физической подготовки.

Виды Игровой Деятельности

1. Символические или Ролевые Игры: Дети используют воображение для создания сценариев и персонажей, что способствует развитию творческого мышления.
2. Конструктивные Игры: Строительство и конструирование чего-либо (например, из блоков или пазлов) развивает пространственное мышление и мелкую моторику.
3. Игры по Правилам: Игры с четко определенными правилами учат дисциплине, стратегическому планированию и умению работать в команде.
4. Физические или Подвижные Игры: Игры, требующие физической активности, полезны для здоровья и развития координации и выносливости.

Значение Игры для Взрослых

Игра остается важной частью жизни и для взрослых, способствуя снятию стресса, развитию творческого мышления и поддержанию социальных связей. Взрослые могут участвовать в командных спортивных играх, настольных играх, интеллектуальных и творческих конкурсах, что способствует их эмоциональному благополучию и социальному взаимодействию.

Таким образом, игровая деятельность играет критически важную роль в развитии человека на всех этапах его жизни. Она не только является источником удовольствия и расслабления, но и обеспечивает ценный контекст для обучения и развития важных жизненных навыков.

4. Социальная и Коммуникативная Деятельность

• Характеристика: Включает взаимодействие с другими людьми, участие в социальной жизни.
• Психологическое значение: Важна для социальной адаптации, формирования отношений и развития коммуникативных навыков.

Социальная и коммуникативная деятельность занимает важное место в психологии, так как она касается взаимодействия человека с другими людьми и его способности к общению. Этот вид деятельности играет ключевую роль в развитии личности, социальной адаптации и формировании межличностных отношений.

Психологическое Значение Социальной и Коммуникативной Деятельности

1. Развитие Социальных Навыков: Общение с другими людьми помогает развивать важные социальные навыки, такие как эмпатия, умение слушать, уважение к различиям и способность к конструктивному общению.
2. Формирование Личности: Социальные взаимодействия влияют на формирование самооценки, самосознания и личных ценностей. Через общение человек узнает о себе больше, формируя свою индивидуальность.
3. Социальная Адаптация и Интеграция: Коммуникативная деятельность помогает индивиду адаптироваться в социальных группах, создавать социальные связи и находить свое место в обществе.
4. Решение Конфликтов: Навыки эффективного общения необходимы для решения межличностных конфликтов и поддержания гармоничных отношений.

Виды Социальной и Коммуникативной Деятельности

1. Повседневное Общение: Включает в себя беседы с семьей, друзьями, коллегами и знакомыми, которые способствуют формированию и поддержанию социальных связей.
2. Профессиональное Общение: Общение на рабочем месте, включающее как формальные, так и неформальные аспекты, важно для карьерного роста и профессионального взаимодействия.
3. Публичные Выступления: Умение выступать перед аудиторией, эффективно презентовать идеи и информацию является важным навыком во многих сферах жизни.
4. Виртуальное Общение: Современные технологии предоставляют возможности для общения в социальных сетях, через мессенджеры и электронную почту, что также формирует особые навыки коммуникации.

Влияние Культуры на Коммуникацию

Культурные различия оказывают значительное влияние на стили общения и понимание межличностных отношений. Понимание этих различий и умение адаптироваться к ним является ключевым для успешной межкультурной коммуникации.

Проблемы и Вызовы

1. Барьеры в Общении: Языковые, психологические и культурные барьеры могут затруднять эффективное общение.
2. Развитие Коммуникативных Навыков: Не у всех людей одинаково развиты навыки общения, что может стать препятствием в личной и профессиональной жизни.

Социальная и коммуникативная деятельность, таким образом, оказывает глубокое влияние на психологическое благополучие человека, его способность к социальной адаптации и успешной интеграции в общество. Развитие коммуникативных навыков и способность к эффективному взаимодействию с другими являются ключевыми для достижения личного и профессионального успеха.

5. Творческая Деятельность

• Характеристика: Включает искусство, литературу, музыку и другие виды творчества.
• Психологическое значение: Способствует самовыражению, эмоциональному разряду и когнитивному развитию.

Творческая деятельность в психологии охватывает широкий спектр процессов и действий, связанных с созданием чего-либо нового и оригинального, будь то искусство, музыка, литература или любые другие формы творчества. Этот вид деятельности имеет важное значение для психологического благополучия человека, его интеллектуального и эмоционального развития.

Психологическое Значение Творческой Деятельности

1. Самовыражение и Самореализация: Творчество позволяет индивиду выразить свои внутренние переживания, мысли и идеи. Это способствует самопознанию и самореализации.
2. Эмоциональный Разряд и Снятие Стресса: Творческая деятельность часто используется как средство для снятия стресса и эмоционального разрядки, предоставляя возможность для релаксации и медитации.
3. Развитие Когнитивных Навыков: Творческие процессы стимулируют мозг, способствуя развитию креативности, гибкости мышления и решения нестандартных задач.
4. Социальное Взаимодействие и Коммуникация: Через творчество люди могут общаться и взаимодействовать с другими, делиться своими идеями и взглядами, устанавливая тем самым социальные связи.

Виды Творческой Деятельности

1. Искусство: Живопись, скульптура, графика и другие визуальные искусства.
2. Музыка: Создание и исполнение музыкальных произведений.
3. Литература: Написание стихов, прозы, сценариев.
4. Театр и Кино: Актерское мастерство, режиссура, сценография.
5. Танец и Хореография: Создание и исполнение танцевальных композиций.
6. Дизайн: Графический, промышленный, модный дизайн и архитектура.
7. Кулинария: Искусство приготовления пищи как форма креативного самовыражения.

Психологические Теории Творчества

1. Теория Творческого Потенциала: Рассматривает творчество как способность, которая может быть развита и усовершенствована через практику и обучение.
2. Теория Творческого Потока (Flow): Описывает состояние полного погружения в творческий процесс, когда человек чувствует себя максимально сосредоточенным и продуктивным.

Проблемы и Вызовы в Творческой Деятельности

1. Творческие Блоки: Моменты, когда творческий процесс застопоривается или кажется, что идеи иссякали или не находят своего воплощения.
2. Страх перед Оценкой: Боязнь критики или неприятия со стороны аудитории может подавлять творческое самовыражение.
3. Недостаток Времени и Ресурсов: Многие творцы сталкиваются с проблемой недостатка времени, финансов или других ресурсов для реализации своих идей.
4. Поддержание Мотивации: Длительные периоды без видимых результатов могут уменьшить мотивацию и усилить сомнения в собственных силах. Постоянное Обновление и Адаптация: Творцу необходимо постоянно обновлять свои знания и навыки, чтобы оставаться актуальным и конкурентоспособным.
5. Определение и Реализация Личного Стиля: Найти и утвердить свой уникальный творческий голос и стиль может быть сложной задачей. Экспериментирование с различными формами и темами, а также анализ собственных работ помогает в формировании и укреплении личного стиля.

Творческая деятельность, несмотря на свои проблемы и вызовы, остаётся одним из самых мощных инструментов самовыражения и личностного развития. Преодоление этих препятствий не только способствует профессиональному росту, но и обогащает внутренний мир творца, укрепляя его уверенность в собственных силах и творческом потенциале.

6. Личностно-Развивающая Деятельность

• Характеристика: Саморазвитие, самоанализ, психологическая самопомощь.
• Психологическое значение: Направлена на самопознание, личностный рост и улучшение качества жизни.

Личностно-развивающая деятельность в психологии охватывает различные формы активности, направленные на самопознание, самоусовершенствование и личностный рост. Этот вид деятельности играет важную роль в стремлении человека к самореализации, улучшению качества жизни и достижению личных целей.

Психологическое Значение Личностно-Развивающей Деятельности

1. Самопознание: Понимание своих эмоций, мотиваций, ценностей и убеждений является ключом к личностному росту и самореализации.
2. Самореализация: Развитие своих потенциалов, талантов и способностей способствует достижению личных целей и улучшению качества жизни.
3. Эмоциональное Развитие: Работа над эмоциональной интеллигентностью, управление стрессом и развитие устойчивости к жизненным трудностям.
4. Социальные Навыки: Развитие коммуникативных навыков, умения строить отношения и эффективно взаимодействовать с другими.

Виды Личностно-Развивающей Деятельности

1. Самообразование: Чтение книг, посещение лекций, семинаров, онлайн-курсов на темы личностного роста и развития.
2. Медитация и Майндфулнес: Практики осознанности помогают улучшить концентрацию, снизить стресс и развить эмоциональное равновесие.
3. Участие в Тренингах и Мастер-Классах: Обучение управлению временем, навыкам общения, лидерства и другим компетенциям.
4. Психотерапия и Коучинг: Работа с психотерапевтом или коучем для решения личных проблем, достижения целей и улучшения качества жизни.
5. Ведение Личного Дневника: Рефлексия и самоанализ через записи о своих мыслях, чувствах и переживаниях.
6. Хобби и Творчество: Занятия, которые приносят удовольствие и позволяют выразить себя, такие как рисование, писательство, музицирование.

Проблемы и Вызовы

1. Баланс Между Развитием и Акцептом: Важно найти баланс между стремлением к самосовершенствованию и принятием себя таким, какой ты есть.
2. Переоценка Собственных Сил: Важно избегать чрезмерного самокритицизма и не ставить перед собой нереалистично высокие цели.
3. Выбор Подходящих Методов и Ресурсов: Существует множество различных методик и подходов к личностному развитию, и важно выбрать те, которые подходят именно вам.

Личностно-развивающая деятельность предоставляет индивиду возможность для глубокого самопознания и личностного роста, что является ключевым для достижения личного благополучия и удовлетворенности жизнью. Это процесс непрерывного обучения, саморефлексии и саморазвития.

7. Физическая Деятельность

• Характеристика: Спорт, физические упражнения, активный отдых.
• Психологическое значение: Важна для физического здоровья, стрессоустойчивости и психического благополучия.

Физическая деятельность в психологии означает любую активность, требующую движения и усилий тела, такую как спорт, танцы, физические упражнения или даже повседневные задачи, требующие активности. Этот вид деятельности имеет значительное влияние не только на физическое здоровье, но и на психологическое состояние человека.

Психологическое Значение Физической Деятельности

1. Улучшение Настроения и Снижение Стресса: Регулярная физическая активность стимулирует выработку эндорфинов, известных как "гормоны счастья", что способствует улучшению настроения и снижению уровня стресса.
2. Повышение Уверенности в Себе: Занятия спортом и достижение физических целей могут значительно повысить самооценку и уверенность в своих силах.
3. Психическая Устойчивость: Физическая активность помогает развивать устойчивость к психологическим нагрузкам, улучшая способность справляться с эмоциональными трудностями.
4. Социализация и Командная Работа: Занятия в группах, такие как командные виды спорта, танцы или фитнес-группы, способствуют развитию социальных навыков и умению работать в команде.

Виды Физической Деятельности

1. Спортивные Занятия: Участие в различных видах спорта, будь то командные игры (футбол, баскетбол) или индивидуальные виды спорта (бег, плавание).
2. Танцы: Танцы не только укрепляют физическое тело, но и способствуют эмоциональному выражению и творчеству.
3. Физические Упражнения и Тренировки: Регулярные тренировки в тренажерном зале, йога, пилатес и другие виды фитнеса.
4. Повседневная Активность: Ходьба, велосипедные прогулки, садоводство и другие формы активности, включенные в повседневную жизнь.

Проблемы и Вызовы

1. Недостаток Мотивации: Одна из основных проблем — это нахождение и поддержание мотивации для регулярных занятий.
2. Временные Ограничения: Занятость и нехватка времени часто мешают регулярным тренировкам.
3. Физические Ограничения и Травмы: Необходимо учитывать индивидуальные физические возможности и предотвращать травмы.

Физическая деятельность является важным компонентом общего благополучия человека, оказывая положительное влияние на его физическое здоровье, эмоциональное состояние и психологическую устойчивость. Регулярные занятия физической активностью могут помочь улучшить качество жизни, повысить уровень энергии и благополучия.

8. Рутинная и Бытовая Деятельность

• Характеристика: Повседневная деятельность, управление домашним хозяйством.
• Психологическое значение: Структурирует повседневную жизнь, может быть источником стресса или удовлетворения в зависимости от отношения к ней.

Рутинная и бытовая деятельность в психологии относится к повседневным задачам и привычкам, которые составляют значительную часть нашей ежедневной жизни. Этот вид деятельности включает в себя такие вещи, как уборка, готовка, уход за домом и семьей, а также выполнение повседневных обязанностей на работе. Несмотря на свою кажущуюся банальность, рутинная и бытовая деятельность имеет важное значение для психологического благополучия человека.

Психологическое Значение Рутинной и Бытовой Деятельности

1. Структурирование Времени: Рутинные действия помогают структурировать наш день, принося чувство порядка и предсказуемости в жизнь.
2. Чувство Контроля: Регулярное выполнение повседневных задач способствует развитию чувства контроля над собственной жизнью и окружением.
3. Удовлетворение и Достижение Целей: Завершение бытовых задач может приносить чувство удовлетворения и достижения, особенно когда задачи выполняются хорошо или приводят к заметным результатам.
4. Медитативный Эффект: Рутинная деятельность может иметь медитативный эффект, позволяя уму отдохнуть от более сложных задач и забот.

Виды Рутинной и Бытовой Деятельности

1. Уборка и Поддержание Порядка: Регулярная чистка, уборка и организация пространства вокруг себя.
2. Готовка и Планирование Питания: Приготовление пищи и планирование здорового рациона.
3. Уход за Семьей: Воспитание детей, забота о пожилых членах семьи или уход за домашними животными.
4. Повседневные Профессиональные Задачи: Рутинные обязанности на работе, такие как отчеты, встречи, административные задачи.

Проблемы и Вызовы

1. Монотонность и Скука: Повторяющиеся задачи могут вызывать чувство скуки и недостатка стимуляции.
2. Недооценка Рутинных Задач: Иногда бытовые обязанности недооцениваются и воспринимаются как менее значимые по сравнению с другими аспектами жизни.
3. Неравномерное Распределение Обязанностей: В некоторых семьях распределение бытовых обязанностей может быть неравномерным, вызывая напряжение и конфликты.

Рутинная и бытовая деятельность играет важную роль в поддержании порядка и стабильности в повседневной жизни. Научиться находить удовлетворение и смысл в этих повседневных задачах может помочь улучшить общее психологическое благополучие и внести положительные изменения в жизнь.

Каждый из этих видов деятельности играет свою уникальную роль в жизни человека и может оказывать различное влияние на его психологическое состояние и развитие. Понимание этих аспектов позволяет глубже осмыслить поведение человека и его взаимодействие с окружающим миром.