| 12+ Свидетельство СМИ ЭЛ № ФС 77 - 70917 Лицензия на образовательную деятельность №0001058 |
Пользовательское соглашение Контактная и правовая информация |
 | Дмитриев Денис Анатольевич.115 Россия, Оренбургская обл., Оренбург Материал размещён в группе «Учителя физической культуры» |
Рабочая программа по физической культуре для обучающихся 6 класса
Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение
«СОШ № 78»
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ 6 КЛАССА НА 2017 /2018 УЧЕБНЫЙ ГОД
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
к рабочей программе по физической культуре для обучающихся 6 класса
Рабочая программа по предмету «Физическая культура» для 6 класса разработана на основе Примерной государственной программы по физической культуре и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В.И.Лях, А.А.Зданевич.- Москва.: Просвещение, 2010г).
Данная рабочая программа предназначена для обучающихся основной и подготовительной медицинских групп. Обучающиеся, освобождённые от уроков физической культуры, присутствуют на уроках в сменной обуви и выполняют отдельные поручения учителя.
Обучающимся подготовительной группы по физкультуре разрешается заниматься вместе с классом с учётом ограничений в интенсивности и объёме нагрузок. Подготовительная группа по физкультуре предполагает недопущение учащихся, которые находятся в её составе, к интенсивным физическим нагрузкам, а также упражнениям состязательного характера.
Образовательная область «Физическая культура» призвана сформировать у обучающихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической подготовленности, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической куль туры в организации здорового образа жизни.
Образовательная область «Физическая культура» имеет своим учебным предметом один из видов культуры человека и общества, в системном основании которого лежит физкультурная деятельность. Данная деятельность характеризуется целенаправленным развитием и совершенствованием духовных и природных сил человека и выступает как цель и условие развития физической культуры личности.
Учебный предмет физической культуры является ведущим, но не единственным основанием образовательной области «Физическая культура» в основной школе. Его освоение обучающимися осуществляется в единстве с содержанием таких важных организационных форм целостного педагогического процесса и самодеятельности обучающихся, как физкультурные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования, физкультурные праздники, занятия в спортивных кружках и секциях.
Цели рабочей программы
. Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха
Задачи рабочей программы
Образовательный процесс учебного предмета «Физическая культура» в основной школе направлен на решение следующих задач:
содействие гармоничному физическому развитию, за крепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
обучение основам базовых видов двигательных действий;
дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости);
формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;
углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
формирование адекватной оценки собственных физических возможностей; воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
Место предмета в учебном плане
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе, на его преподавание отводится 102 часа в год.
УМК
1.Программа: «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов», В.И.Лях, А.А.Зданевич; Москва: «Просвещение», 2008.
2.Учебник: Виленский М.Я. Физическая культура. 5-7 кл. : учеб. для общеобразоват. учреждений / М.Я. Виленский, Т.Ю. Торочкова, И.М. Туревский; под общ. ред. М.Я. Виленского. – М.: Просвещение, 2011.
Содержание рабочей программы
В программе В.И. Ляха, А.А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральный компонентом учебного плана региональный компонент (лыжная подготовка заменяет кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе уже ранее пройденных. В 7-9 классах единоборства заменяются легкой атлетикой и кроссовой подготовкой. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и отдельно один час в четверти.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание обучающихся. Оценивание обучающихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы обучающийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы обучающийся сдает дифференцированный зачет.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (5-9 классы)
| № п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) | |||||
| Класс | |||||||
| V | VI | VII | VIII | IX | |||
| 1 | Базовая часть | 75 | 75 | 75 | 75 | 75 | |
| 1.1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока | |||||
| 1.2 | Спортивные игры (баскетбол) | 9 | |||||
| 1.3 | Гимнастика с элементами акробатики | 15 | |||||
| 1.4 | Легкая атлетика | 21 | |||||
| 1.5 | Лыжная подготовка | 15 | |||||
| 1.6 | Футбол. | 6 | |||||
| 2 | Вариативная часть | 27 | 27 | 27 | 27 | 27 | |
| 2.1 | Волейбол | 12 | |||||
| 2.2 | Кроссовая подготовка | 6 | |||||
| 2.3 | Плавание | 6 | |||||
| 2.4 | Самбо | 6 | |||||
| 2.5 | Русская лапта | 6 | |||||
| Итого | 102 | 102 | 102 | 102 | 102 | ||
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.
Естественные основы.
5-6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
7-8 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.
9 класс. Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно действующих на совершенствование соответствующих физических функций организма. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Социально-психологические основы
5-6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.
7-8 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физической способностей, влияние этих процессов на физические развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств. Анализ техники упражнений, их освоение и выполнение по объяснению. . Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма и физической подготовленностью.
9 класс. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма и физической подготовленностью. Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.
Культурно-исторические основы.
5-6 классы. Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.
7-8 классы. Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни современного человека.
9 класс. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям.
Приемы закаливания.
5-6 классы. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).
7-8 классы. Водные процедуры (обтирание, душ), купание в открытых водоемах.
9 класс. Пользование баней.
Спортивные игры (27ч).
Волейбол (11ч).
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча двумя руками сверху двумя руками от груди в движении, в парах. Эстафеты. Передача мяча двумя руками сверху двумя руками в парах и тройках в одной зоне и через зону, над собой, через сетку. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Техника безопасности при игре в волейбол. Передача мяча двумя руками над собой и вперёд. Позиционное нападение (6-0). Комбинации из разученных элементов в парах. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Приём мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону, после подачи. Приём мяча снизу двумя руками в парах через зону и через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Тактика свободного нападения. Игра в мини-волейбол.
Баскетбол (16ч).
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приёмов ведения передачи, броска. Ведение мяча в средней стойке на месте. Остановка двумя шагами. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча в низкой стойке на месте. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Игра (2 на 2, 3 на 3). Терминология баскетбола. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах. Передачи мяча двумя руками от груди в тройках в движении. Позиционное нападение 5 против 0. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передача мяча в тройках в движении со сменой места. Позиционное нападение через заслон. Нападение быстрым прорывом.
Гимнастика с элементами акробатики (18ч).
5-7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
8-9 классы. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.
Висы. Строевые упражнения (6ч).
Строевой шаг, размыкание, смыкание на месте. Подъём переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лёжа. Вис присев (д.). ОРУ с гимнастической палкой, на месте без предметов. Выполнение подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. ТБ.
Опорный прыжок. Строевые упражнения (6ч).
Прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 100-110 см). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. ОРУ без предметов, с обручем. Выполнение комплекса упражнений с обручем. Развитие скоростно-силовых способностей.
Акробатика. Лазание (6ч).
Кувырки вперёд, назад, стойка на лопатках – выполнение комбинации. Два кувырка вперёд слитно. Лазание по гимнастической стенке в три приёма. Два кувырка вперёд слитно. Мост из положения стоя (с помощью). Комбинации из различных приёмов. ОРУ с мячом. Выполнение комбинаций из разученных элементов. ОРУ с мячом. Развитие координационных способностей.
Легкоатлетические упражнения (30ч).
5-9 классы. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
Спринтерский бег, эстафетный бег (10ч)
Высокий старт (15-30 м), стартовый разгон. Бег с ускорением (40-50 м.). Бег с ускорением (40-50 м.). Линейная эстафета. ОРУ. Встречные эстафеты. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств. Подвижная игра. Высокий старт (15-30). Финиширование. Бег (3 по 50 м.). Старты из различных положений. Бег 60 метров на результат. Правила соревнований в спринтерском беге. Инструктаж по ТБ. Определение результатов в спринтерском беге.
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча (4ч).
Прыжок в длину с 7-9 шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель с 8-10 метров. Приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология метания. Правила соревнований в прыжках. Правила соревнования в метании.
Бег на средние дистанции (2ч).
Бег (1000м.). Бег по дистанции. Подвижные игры. Развитие выносливости.
Прыжок в высоту. Метание малого мяча (5ч).
Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Подбор разбега и отталкивание. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. Переход через планку. Приземление. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Кроссовая подготовка (9ч).
5-9 классы. Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.
Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий ( ч).
Равномерный бег (12 минут, 14мин, 15мин, 16мин, 17мин, 18мин,19мин). Бег в гору. Бег под гору. Бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивная игра. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега. Бег 2000 метров. Инструктаж по ТБ.
Демонстрировать.
| Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки |
| Скоростные | Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, сек | 9,2 | 10,2 |
| Силовые | Прыжок в длину с места, см | 180 | 165 |
| Поднимание туловища, лежа на спине, руки за головой, количество раз | - | 18 | |
| К выносливости | Бег 2000 м, мин | 8,50 | 10,20 |
| К координации | Последовательное выполнение пяти кувырков, сек | 10,0 | 14,0 |
| Броски малого мяча в стандартную мишень, м | 12,0 | 10,0 |
Уровень физической подготовленности учащихся 11 – 15 лет
| № п/п | Физические способности | Контрольное упражнение (теcт) | Возраст | Уровень | |||||
| Мальчики | девочки | ||||||||
| Низкий | Средний | Высокий | Низкий | Средний | Высокий | ||||
| 1 | Скоростные | Бег 30 м, c | 11 12 13 14 15 | 6,3 и выше 6,0 5,9 5,8 5,5 | 6,1—5,5 5,8—5,4 5,6—5,2 5,5—5,1 5,3—4,9 | 5,0 и ниже 4,9 4,8 4,7 4,5 | 6,4 и выше 6,3 6,2 6,1 6,0 | 6,3—5,7 6,2—5,5 6,0—5,4 5,9—5,4 5,8—5,3 | 5,1 и ниже 5,0 5,0 4,9 4,9 |
| 2 | Координацион ные | Челночный бег 3x10 м, с | 11 12 13 14 15 | 9,7 и выше 9,3 9,3 9,0 8,6 | 9,3—8,8 9,0—8,6 9,0—8,6 8,7—8,3 8,4—8,0 | 8,5 и ниже 8,3 8,3 8,0 7,7 | 10,1 и выше 10,0 10,0 9,9 9,7 | 9,7—9,3 9,6—9,1 9,5—9,0 9,4—9,0 9,3—8,8 | 8,9 и ниже 8,8 8,7 8,6 8,5 |
| 3 | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места, см | 11 12 13 14 15 | 140 и ниже 145 150 160 175 | 160—180 165—180 170—190 180—195 190—205 | 195 и выше 200 205 210 220 | 130 и ниже 135 140 145 155 | 150—175 155—175 160—180 160—180 165—185 | 185 и выше 190 200 200 205 |
| 4 | Выносливость | 6-минутный бег, м | 11 12 13 14 15 | 900 и менее 950 1000 1050 1100 | 1000—1100 1100—1200 1150—1250 1200—1300 1250—1350 | 1300 и выше 1350 1400 1450 1500 | 700 и ниже 750 800 850 900 | 850—1000 900—1050 950—1100 1000—1150 1050—1200 | 1100 и выше 1150 1200 1250 1300 |
| 5 | Гибкость | Наклон вперед из положения сидя, см | 11 12 13 14 15 | 2 и ниже 2 2 3 4 | 6—8 6—8 5—7 7—9 8—10 | 10 и выше 10 9 11 12 | 4 и ниже 5 6 7 7 | 8—10 9—11 10—12 12—14 12—14 | 15 и выше 16 18 20 20 |
| 6 | Силовые | Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики) | 11 12 13 14 15 | 1 1 1 2 3 | 4—5 4—6 5—6 6—7 7—8 | 6 и выше 7 8 9 10 | |||
| на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки) | 11 12 13 14 15 | 4 и ниже 4 5 5. 5 | 10—14 11—15 12—15 13—15 12—13 | 19 и выше 20 19 17 16 |
Рабочая программа составлена с учетом следующих нормативных документов:
- Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 04.12.2007 г. № 329-ФЗ (ред. От 21.04.2011 г.);
- Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000 г. № 751;
- Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 09.03.2004 г. № 1312 (ред. От 30.08.2010 г.);
- Обязательный минимум содержания начального образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. № 1235;
- Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020 года. Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009 г. № 1101-р;
- О проведении мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010 г. № 06-499;
- О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015 гг. Распоряжение Правительства РФ от 07.02.2011 г. № 163-р.
Требования к уровню подготовки обучающихся 6 класса
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» обучающиеся по окончании 6-го класса должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать:
• основы истории развития физической культуры в России ;
• особенности развития избранного вида спорта;
• педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
• биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
• физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
• возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
• психофункциональные особенности собственного организма;
• индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
• способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
Уметь:
• технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
• проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения
• разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
• контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
• управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
• соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
• пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Демонстрировать
| Физические способности | Физические Упражнения | мальчики | девочки |
| Скоростные | Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с | 9,2 | 10,2 |
| Силовые | Лазанье по канату на расстояние 6 м, с Прыжок в длину с места, см Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз | 12 180 — | — 165 18 |
| К выносливости | Кроссовый бег 2 км | 8 мин 50 с | 10 мин 20 с |
| К координации | Последовательное выполнение пяти кувырков, с Бросок малого мяча в стандартную мишень, м | 10,0 12,0 | 14,0 10,0 |
Двигательные умения, навыки и способности
В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание».
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м.
В гимнастическах и акробатическах упражнениях: выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).
Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей обучающихся.
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
Тематическое планирование.
| № п/п | Дата. | Тема Раздел | Планируемые результаты |
| Легкая атлетика 15ч. | |||
| 1 | Легкая атлетика. Вводный урок. | Знать историю легкой атлетике. | |
| 2 | Легкая атлетика. Техника безопасности на уроках по легкой атлетике. | Знать и соблюдать требования безопасности. | |
| 3 | Легкая атлетика. Обучение технике бега на передней части стопы. | Применять на практике знания технических особенностей подготовки в различных видах легкой атлетики. | |
| 4 | Легкая атлетика. Высокий и низкий старт, старт с опорой на одну руку. Челночный бег. | Разбираться с понятием – тактическая подготовка. | |
| 5 | Легкая атлетика. Передача эстафетной палочки. Эстафетное взаимодействие (парах, тройках, четвёрках). | Владеть и разбираться в технических аспектах легкоатлетических дисциплин. | |
| 6 | Легкая атлетика. Барьерный бег, техника преодоления препятствия. | Уметь использовать тактические приёмы в беге на средние дистанции, кроссовом беге и эстафете. | |
| 7 | Легкая атлетика. Тактические приёмы бега на средние и длинные дистанции. | Соблюдать правила соревнований, уважительно относиться к сопернику и уметь управлять своими эмоциями. | |
| 8 | Легкая атлетика. Прыжки через вращающуюся скакалку. | Планировать, организовывать и проводить самостоятельные занятия с контролем. | |
| 9 | Легкая атлетика. Метание мяча на точность и дальность, в цель, по стоящим и движущимся мишеням, на точность и дальность отскока. | Контролировать физическую нагрузку. | |
| 10 | Легкая атлетика. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Упражнения для метания. | Оказывать помощь другим обучающимся. | |
| 11 | Легкая атлетика. Эстафеты и игры с элементами бега, прыжков и метания. | Упражнения на преодоление собственного веса. | |
| 12 | Легкая атлетика. Бег по кругу, дуге, восьмёрке и виражу с контролем техники. | Уметь подбирать и выполнять беговые упражнения разной технической направленности. | |
| 13 | Легкая атлетика. Прыжки в длину с места отталкиваясь двумя ногами – на точность. | Знать технические особенности выполнения различных прыжков и прыжковых заданий. | |
| 14 | Легкая атлетика. Прыжки в длину с разбега способом согнув ноги с разбега на результат. | Знать технические особенности выполнения различных прыжков и прыжковых заданий. | |
| 15 | Легкая атлетика. Закрепление прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. | Включать изучаемый материал в практические формы занятий. | |
| Русская лапта 6ч. | |||
| 16 | Русская лапта. Вводный урок. | Знать историю лапты. | |
| 17 | Русская лапта. Техника по Т.Б. | Знать правило личной гигиены. | |
| 18 | Русская лапта. Специальные имитационные передвижения, прыжки, выпады по сигналу, приседания на одной и двух ногах. | Уметь самостоятельно подбирать и выполнять упражнения. | |
| 19 | Русская лапта. Работа с теннисным мячом индивидуально, в парах, в тройках, в группах. | Умение описывать технику метания малого мяча разными способами, осваивать ее самостоятельно. | |
| 20 | Русская лапта. Подводящие упражнения с битой. Имитация удара, удар по мячу. | Уметь выполнять удар. | |
| 21 | Русская лапта. Игра в мини-лапту. | Уметь играть по правилам. | |
| Футбол 6ч. | |||
| 22 | Футбол: Вводный урок. | ||
| 23 | Футбол: Т.Б. на уроке по футболу. | Знать и соблюдать технику безопасности. | |
| 24 | Футбол: Техника полевого игрока. Удары на точность, силу, дальность. | Уметь взаимодействовать с партнерами и учителем. | |
| 25 | Футбол: умение точно, быстро и неожиданно для вратаря производить удары по воротам. | Уметь работать в группе. | |
| 26 | Футбол: Удары по мячу головой в прыжке. | Уметь играть по правилом. | |
| 27 | Футбол: Игра в мини-футбол. | Уметь играть по правилам. | |
| Гимнастика акробатика 15ч. | |||
| 28 | Гимнастика акробатика: Вводный урок. | Знать историю гимнастики. | |
| 29 | Гимнастика акробатика: Т.Б. на гимнастике. | Знать т.б. на уроках по гимнастики. | |
| 30 | Гимнастика акробатика: Развитие равновесия, силы, гибкости и ловкости. | Выполнять различные гимнастические упражнения для развития силы, гибкости. | |
| 31 | Гимнастика акробатика: Простые акробатические упражнения: упоры - присев; упор стоя на коленях; упор, лежа на бёдрах; упор, сидя сзади. | Понимать значимость и систематично выполнять гимнастические упражнения. | |
| 32 | Гимнастика акробатика: Седы - на пятках, на пятках с наклоном, углом; группировка в приседе. | Осваивать технику простых акробатических упражнений. | |
| 33 | Гимнастика акробатика: Равновесие с различным положением рук. Простые акробатические комбинации: - мост из положения лежа на спине. | упражнений на развитие физических качеств. | |
| 34 | Гимнастика акробатика: упор присев – перекатом назад стойка на лопатках согнув ноги – перекатом вперёд упор присев – кувырок в сторону в упор присев и о.с. | Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений. | |
| 35 | Гимнастика акробатика: Ползание и переползание по-пластунски. | Знать о прикладном значении гимнастических упражнений. | |
| 36 | Гимнастика акробатика: Передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре. | Ползание и переползание, хождение по наклонной гимнастической скамейке. | |
| 37 | Гимнастика акробатика: Лазанье по наклонно поставленным скамейкам. | выполнять опорный прыжок через гимнастического козла. | |
| 38 | Гимнастика акробатика: Приемы само страховки: само страховка при падении вперед на руки. | Применять приемы самостраховки в качестве обеспечения собственной безопасности в повседневной жизни. | |
| 39 | Гимнастика акробатика: Приемы само страховки: кувырок через плечо из положения стоя на коленях (с помощью). | Знать о прикладном значении гимнастических упражнений. | |
| 40 | Гимнастика акробатика: Опорный прыжок через козла в ширину. Высота 80 – 100 см. | Знать технику выполнения прыжка. | |
| 41 | Гимнастика акробатика: Прыжки со скакалкой; на месте; в движении; на одной, двух ногах. | Уметь прыгать без остановок. | |
| 42 | Гимнастика акробатика: Игры - задания, эстафеты, полосы препятствий. | Соблюдать технику безопасности. | |
| Самбо 6ч. | |||
| 43 | Самбо. Вводный урок. | ||
| 44 | Самбо. Т.Б. на уроках самбо. Освоение группировки. Перекаты в группировке: вперёд-назад, в лево - в право, по кругу. | Знать Т.Б. | |
| 45 | Самбо. Группировка при перекате назад из седа, из упора присев, из полу приседа, из основной стойки. | Знать и уметь правильно выполнять основные технические элементы группировки, приемы само страховки в различных вариантах. | |
| 46 | Самбо. Имитация задней подножки в одну и в другую стороны. | Мотивированность к занятиям Самбо (посредством имитационных игр-заданий. | |
| 47 | Самбо. Упражнения для бросков захватом ног. | Демонстрировать пространственное воображение, общую эрудицию, взаимосвязь с окружающим миром. | |
| 48 | Самбо. Само страховка: падение на бок кувырком. | Соблюдать Т.Б. | |
| Лыжная подготовка. 15ч. | |||
| 49 | Лыжная подготовка. Вводный урок. История развития лыж и лыжного спорта. Лыжный спорт в России. | Знать историю лыжного спорта. | |
| 50 | Лыжная подготовка. Т.Б. по лыжам. Лыжный инвентарь. Подбор, перенос и транспортировка палок и лыж. Личная гигиена - одежда и обувь для занятий на лыжах. | Соблюдать правила поведения на улице во время движения к месту занятия. | |
| 51 | Лыжная подготовка. Строевые упражнения. Построение и перестроения на месте. | Слышать и выполнять организационные команды. | |
| 52 | Лыжная подготовка. Выполнение команды «лыжи на плечо», «лыжи под руку», «лыжи к ноге», «на лыжи становись». | Обеспечивать оптимальное развитие физических качеств, необходимых человеку. | |
| 53 | Лыжная подготовка. . Эстафеты и прыжковые упражнения, направленные на развитие скоростно-силовых способностей и быстроты. | Формирование мотивации к занятиям лыжной подготовки и качественному выполнению упражнений | |
| 54 | Лыжная подготовка. Освоение подготовительных упражнений: перенос веса тела с лыжи на лыжу; поднимание и опускание носков и пяток лыж. | Научиться перекрестной координации в работе рук и ног. | |
| 55 | Лыжная подготовка. Ходьба на неглубоком снегу; на глубоком; обходя различные препятствия. | Овладеть навыком полного переноса веса тела с одной ноги на другую. | |
| 56 | Лыжная подготовка. Преодолевая подъемы по пологому склону (до 5 °); по крутому склону (до 8-10°). | Освоить положения туловища при передвижении на лыжах. | |
| 57 | Лыжная подготовка. Упражнения выполняются как с палками, так и без палок. | Научиться сохранять равновесие и выполнять сложно координационные движения при одноопорном скольжении по лыжне. | |
| 58 | Лыжная подготовка. Овладение техникой скользящего шага. | Согласованность работы рук и ног при передвижении переменным двухшажным ходом. | |
| 59 | Лыжная подготовка. Имитации отдельных фаз и положений лыжника. | Научиться выполнять технику изученных ходов и применить ее на дистанции. | |
| 60 | Лыжная подготовка. Передвижения на извилистой лыжне при изменении направлений движения. | Научиться выполнять технику изученных ходов и применить ее на дистанции. | |
| 61 | Лыжная подготовка. Основные элементы техники классического, попеременного двухшажного, лыжного хода- в облегченных условиях. | Научиться выполнять подъем различными способами и технику спуска, а также применить их в передвижение на лыжах. | |
| 62 | Лыжная подготовка. Закрепление попеременного двушажного хода. | Соблюдать дистанцию. | |
| 63 | Лыжная подготовка. Спуск со склонов в высокой, средней и низкой стойках. | Научиться выполнять подъем и спуск различными способами. | |
| Баскетбол: 9ч | |||
| 64 | Баскетбол: Вводный урок. | Знать правило игры. | |
| 65 | Баскетбол: Т.Б. на уроках баскетбола. Основные стойки в сочетании с передвижениями. | Знать технику безопасности. | |
| 66 | Баскетбол: Ходьба, бег приставными шагами с поворотами на 180о и 360о. | Знать и демонстрировать основные стойки баскетболиста в сочетании с передвижениями. | |
| 67 | Баскетбол: Прыжки толчком одной ноги с короткого разбега (доставание края щита двумя руками). | Уметь выполнять по образцу, самостоятельно составлять и понимать значение упражнений общей физической и специальной подготовки. | |
| 68 | Баскетбол: Прыжки толчком двумя ногами с места. Остановка в медленном беге. | Соответствии с поставленными задачами урока. | |
| 69 | Баскетбол: Остановка в среднем беге. Остановка в беге по прямой, с изменением направления. | Знать и называть способы передвижения и основы технических приёмов. | |
| 70 | Баскетбол: Повороты в движении- сочетание различных способов передвижений. | Знать и называть способы передвижения и основы технических приёмов. | |
| 71 | Баскетбол: Ловля одной и двумя руками высоко летящего мяча; с низкого отскока; быстро летящего мяча. | Знать и называть способы передвижения и основы технических приёмов. | |
| 72 | Баскетбол: Игра в мини-баскетбол. | Уметь играть по правилам. | |
| Кроссовая подготовка 6ч. | |||
| 73 | Кроссовая подготовка Вводный урок. | Знать что такое кроссовая подготвка. | |
| 74 | Кроссовая подготовка Т.Б. Бег на дистанцию 2000м. | Уметь распределять силы на длительные дистанции. | |
| 75 | Кроссовая подготовка Бег по мало пересеченной местности. | Уметь распределять силы на длительные дистанции. | |
| 76 | Кроссовая подготовка Бег до 10мин. | Уметь распределять силы на длительные дистанции. | |
| 77 | Кроссовая подготовка Бег до 12 мин. | Уметь распределять силы на длительные дистанции. | |
| 78 | Кроссовая подготовка Бег с до 16 мин. | Уметь распределять силы на длительные дистанции. | |
| Волейбол 12ч. | |||
| 79 | Волейбол Вводный урок. | Знать правило игры. | |
| 80 | Волейбол Т.Б. Стойка и передвижение игрока. | Знать Т.Б. | |
| 81 | Волейбол Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. | |
| 82 | Волейбол Прием мяча двумя руками снизу в парах. | Уметь выполнять технические приемы. | |
| 83 | Волейбол Нижняя прямая подача мяча. | Уметь выполнять технические приемы. | |
| 84 | Волейбол Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. | Уметь выполнять технические приемы. | |
| 85 | Волейбол Совершенствование Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. | |
| 86 | Волейбол Закрепление Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. | |
| 87 | Волейбол Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. | |
| 88 | Волейбол Комбинация из разученных элементов в парах. | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. | |
| 89 | Волейбол Игра в волейбол по упрощенным правилам | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. | |
| 90 | Волейбол Игра в волейбол по упрощенным правилам | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. | |
| Плавание (сухое) 6ч. | |||
| 91 | Плавание Вводный урок. | Знать виды плавание. | |
| 92 | Плавание Т.Б. в бассейне. | Уметь соблюдать т.б. в бассейне. | |
| 93 | Плавание дыхание в каждом цикле. Имитация стартового прыжка с тумбочки. | Уметь выполнять технические элементы. | |
| 94 | Плавание Техники поворотов: простой закрытый и открытый поворот, маятником. | Демонстрировать на суше. | |
| 95 | Плавание Техника плавания на боку на мате. | Демонстрировать на суше. | |
| 96 | Плавание Закрепление техника плавания на боку на мате. | ||
| Легкая атлетика 6ч. | |||
| 97 | Легкая атлетика Вводный урок. | Знать что такое легкая атлетика. | |
| 98 | Легкая атлетика Т.Б. на легкой атлетике. Высокий старт 15-30м. | Уметь соблюдать тб. | |
| 99 | Легкая атлетика Бег по дистанции 40-60м. | Уметь пробегать с максимальной скоростью. | |
| 100 | Легкая атлетика Эстафеты развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь пробегать с максимальной скоростью. | |
| 101 | Легкая атлетика Прыжок в высоту с 5-7 шагов способом перешагивания. | Уметь прыгать в высоту с разбега. | |
| 102 | Легкая атлетика Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. | Уметь выполнять технику метания. |
Литература для учащихся
Физическая культура. 5-7 классы / под ред. Г. И. Мейксона. – М.: Просвещение, 2005.
Литература для учителя
1.«Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2011).
2.Физическая культура. 5–7 классы / под. ред. Г. И. Мейксона. – М.: Просвещение, 2005.
3.Настольная книга учителя физической культуры / под ред. Л. Б. Кофмана. - М., 2000.
4.Физкультура: методика преподавания. Спортивные игры / под ред. Э. Найминова. - М, 2001.
5.Методика преподавания гимнастики в школе. - М, 2000.
6.Макаров, А. Н. Лёгкая атлетика. - М., 1990.
7.Практикум по лёгкой атлетике / под ред. И. В. Лазарева, В. С. Кузнецова, Г. А. Орлова. - М., 1999.
8.Лёгкая атлетика в школе / под ред. Г. К. Холодова, В. С. Кузнецова, Г. А. Колодницкого. - М., 1998.
9.Спортивные игры на уроках физкультуры / ред. О. Листов. - М., 2001.
10.Кузнецов. В. С, Колодницкий, Г. А.Физкультурно-оздоровительная работа в школе. - М., 2003.
11.Урок в современной школе / ред. Г. А. Баландин, Н. Н. Назаров, Т. Н. Казаков. - М., 2004.
12.Спорт в школе / под ред. И. П. Космина, А. П. Паршикова, Ю. П. Пузыря. - М., 2003.
13.Журнал «Физическая культура в школе"
Электронные ресурсы
-
-
-
Сайт «Единое окно доступа к образовательным ресурсам»:
Сайт «Каталог единой коллекции цифровых образовательных ресурсов»:
Сайт «Каталог электронных образовательных ресурсов Федерального центра»:
Сайт «Образовательные ресурсы сети Интернет»:
Сайт «Сеть творческих учителей»:
Сайт «Федеральный государственный образовательный стандарт»:
Сайт Министерства образования и науки РФ:
Сайт Учителей физкультуры : http://fizkultura-na5.ru/
-
-
