Конспект занятия по дистанционному обучению для учащихся по дополнительной образовательной общеразвивающей программе "Звонкие трели" по предмету "Эстрадный вокал". Тема занятия "Охрана и гигиена голоса"

Тема занятия: «Охрана и гигиена голоса».

-Здравствуйте, уважаемые ребята!

На этом занятии у нас с вами будет очень серьёзный и важный разговор. Он касается здоровья нашего голосового аппарата.

Ваш голос не изолирован от всего тела. В процессе пения принимают участие различные мышцы: дыхательной системы, мышцы самой гортани и т.д. Если вы не занимаетесь физическими упражнениями и плохо питаетесь, эти мышцы могут уставать, ослабевать. Итак, начнём по порядку.

1.Вам нужно бережно относиться к своему здоровью. Заботиться о том, чтобы не простудиться. Если у вас заложен нос, беспокоит насморк, кашель, болят уши или повысилась температура- всё это создаёт нагрузку на голосовые связки. Голос может стать слабым, хриплым, осиплым. Петь в таком состоянии категорически нельзя.

(см. рис 1)

Рис.1

Общее здоровье организма является главным условием здоровья вашего голоса. Вы должны иметь распорядок дня, в который необходимо включить не только работу над голосом, но и физические упражнения, прогулки на свежем воздухе, полноценное здоровое питание.

(см. рис 2,3,4).

Рис.2

Рис.3

Рис.4

2. Вы должны обладать свободой движения тела.

Неправильная поза во время пения влияет на работу органов дыхания. Это плохо сказывается на подаче воздуха к вашим голосовым связкам.

Как же нужно стоять во время пения.

-Спина прямая. Для контроля подойдите к стене спиной и коснитесь её пятками и затылком.

-Голова должна не опускаться и не запрокидываться, не наклоняться ни в какую сторону.

-Плечи опущены вниз и отведены назад.

-Руки свободны, а не прижаты плотно к груди, не соединены в кистях, а готовы к движению.

- Вы должны устойчиво стоять на двух ногах и расставить их на расстоянии 10 см.

-В плечах, руках и ногах нет напряжения.

Такое положение тела обеспечит вам свободу для качественного звучания.

(см. рис.5)

Рис.5

        А)                                      Б)                                 В)                                      Г)

А), Б), В)- неправильно. Г) - правильно.

3.Бережно относитесь к своему слуху.

- Посещая концерты, не стойте рядом с колонками - это очень вредно для слуха.

(см. рис.6)

Рис.6

- Старайтесь стоять или сидеть по центру зала и на значительном расстоянии от сцены.

-Так же вредно часто и долго слушать очень громкую музыку.

-Никогда не пойте фальшиво. Такая привычка портит слух. Если вы поёте, то пойте чисто и красиво -это должно стать привычкой.

(см. рис.7)

Рис.7

-Очень важно слушать только хорошую музыку и в качественном звучании. Попрошу вас с уважением относиться к себе и заниматься воспитанием своего музыкального вкуса. Это всё равно, что смотреть на окружающий мир сквозь грязные, поцарапанные стёкла. Изображение вроде бы и есть, но удовольствие от увиденного вы не получите.

4.Не следует принимать пищу перед занятиями вокалом. При переваривании пищи, железами вырабатывается много слизи, которая мешает колебаниям голосовых связок.

5. Ни при каких обстоятельствах нельзя много и долго кричать.

(см. рис.8)

Рис.8

Из-за постоянного перенапряжения голоса на связках могут появиться певческие узелки. Это что-то похожее на маленькие мозоли. Они не исчезнут сами собой. А иногда они могут привести к оперативному вмешательству. Да, вы можете выразить свои эмоции ярко. Но нельзя кричать и петь без перерыва.

6. Многие певцы сталкиваются с такой проблемой, как потеря голоса.

(см. рис.9)

Рис.9

Это может произойти из-за:

-неправильного способа звукоизвлечения;

-перенапряжения голосового аппарата;

-пения во время болезни.

Чтобы избежать этих проблем, соблюдайте следующие предосторожности.

-Нельзя петь сразу после пробуждения. Сначала должен проснуться весь организм. Сделайте физические упражнения, упражнения на дыхание, дикцию, вокальные упражнения.

-Если вы начинающий певец, начните заниматься вокалом по 20-30 минут в день, пять раз в неделю.

- Не пойте:

если вы физически очень устали;

на открытом воздухе, если холодно;

в пыльных, задымленных, помещениях;

если вы простужены или у вас заболело горло.

Певец должен относиться к своему голосу как к редкому духовому инструменту и непременно соблюдать правила певческой гигиены: не курить, не пить газированных и холодных напитков, не злоупотреблять острой пищей. Курение, кроме широко известных медицинских фактов, сушит слизистую оболочку и укорачивает дыхание.

-Пожалуйста, проявляйте о себе заботу. Ведите здоровый образ жизни. Любите себя и свой голос. И тогда, ваш голос на долгие годы будет радовать вас и окружающих чарующими звуками!