Урок по физической культуре во 2 классе на тему «Легкая атлетика»
МКОУ «Фатежская средняя общеобразовательная школа №2»
Фатежского района Курской области
Урок физической культуры в 3 А классе
Областной конкурс: «Учитель здоровья России-2017»
Тема урока:
Легкая атлетика: «Круговая тренировка»
(учебник А. П. Матвеев «Физическая культура»)
Учитель физической культуры: Костикова Наталья Викторовна
г.Фатеж
2017 г.
Раздел: Легкая атлетика
ТЕМА урока: «Круговая тренировка»
Метод проведения: рассказ, показ, поточный, фронтальный, индивидуальный, игровой, групповой, соревновательный.
Тип урока: образовательно-обучающий
Цель урока: Сформировать представление о круговой тренировке.
ЗАДАЧИ УРОКА:
1. Разучивание ОРУ в парах
2. Закрепление техники разновидности ходьбы, бег на выносливость.
3. Учить разновидностям упражнений для силовой подготовки.
4. Воспитывать чувство коллективизма
Спортивный инвентарь: Маты – 3 шт; мел, баскетбольные мячи-4 шт; гимнастическая скамейка- 1шт, мешочки- 5 шт.
Используемый методический материал:
Учебник А. П. Матвеева «Физическая культура».
|
Содержание |
Дозировка |
Организационно-методические указания |
|
ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ: |
12´ |
|
|
1.Организация урока -построение - приветствие - сообщение задач урока |
1´- 2 |
Основная стойка в строю - обратить внимание Наличие спортивной формы |
|
2. Строевые упражнения |
1´ |
«Направо!» «Налево!» «кругом!» |
|
3. Ходьба -на носках, руки вверх -на пятках, руки за голову - перекаты с пятки на носок, руки на поясе |
1´ |
«Налево» в обход шагом – Марш!» в движении разогреть кисти рук |
|
4. А сейчас мы с вами поиграем. Внимательно смотрим на меня и повторяем. Зайчики – толчком двух ног, прыжки; Лошади – ходьба с подниманием бедра; Стоп. Раки - ходьба спиной вперед; Аист на левой ноге стоим, руки в стороны, на правой ноге – стоим; Птицы – руки в стороны, взмахивания; Лягушки - в полном приседе прыжки; А теперь без меня по команде повторяем движения. 1. Зайчики 2.Лошади 3. Стоп. Раки 4. Аист на левой ноге, на правой ноге- стоять; 5. Птицы 6. Лягушки |
2´ |
следить за техникой выполнения. Держать интервал. Внимательно слушать, выполняя команды. |
|
Ходьба, восстановление дыхания Построение в 1 шеренгу, расчет на 1,2,3 |
0,5 круга |
Выполняют упражнение на дыхание |
|
ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ в парах Гимнастика для глаз 1Закрыть глаза, быстро открыть. 2. знак бесконечности нарисовать. 3. отвести влево глаза, затем вправо. 1. И.п.- руки впереди, ноги на ширине плеч; 1-4 руки выполняют движения вперед – назад с сопротивлением; 2. И. п -руки вверх в замок, ноги на ширине плеч; 1-наклон в лево , 2- и.п;3- наклон вправо;4 – и.п; 3. И.п - широкая стойка руки на плечи друг другу. 1-3-наклон вперед одновременно; 4 – и.п. 5. И. п- широкая стойка, руки в стороны. 1- выпад влево, 2 –и.п, 3-выпад вправо, 4 – и.п 6. Прыжки через друг друга Дыхательная гимнастика «Воздушный шар» |
8-10 раз 4-5раз 4-5раз 4-5раз 4-5раз |
Расслаблять, и напрягать мышцы глаз Ноги согнуты в коленях Руки прямые, спина прямая. Руки прямые, спина прямая, ноги прямые. Выпад ниже, за руки держимся Ноги прямые. |
|
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ |
25´ |
|
|
Построение в три шеренги |
2мин |
|
|
а) 1 группа – выполняет упражнения на матах, с гимнастическими палками- лежа на животе – прогнуться и удержать тело-5-10 сек |
8-10 раз |
Обратить внимание на согласованность работы рук, ног |
|
б) 2 группа- выполняет броски в стену и ловля мяча |
10 раз |
Обратить внимание на технику лови и броска мяча. |
|
в) 3 группа-равновесие на гимнастической перевернутой скамейке- пройти с мешочком на голове , на носках- руки в стороны |
2-3 мин |
Правильная постановка носка на рейку, спина прямая |
|
2. Бег |
1 мин |
На передней стопе, правильное дыхание |
|
Ш. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ |
5´ |
|
|
-спокойная ходьба -построение - подведение итога урока. Оцените свою работу на уроке. -домашнее задание |
«В одну шеренгу - Становись!» выставление оценок Подготовить небольшой доклад об упражнениях для укрепления спины |
