ЛУЧШИЕ СПОСОБЫ СНЯТИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ ДЕТЕЙ.
подготовила Столика С.Е
К основным признакам эмоциональной перенагруженности у детей относят:
повышенный мышечный тонус;
повышенное физическое напряжение;
частая капризность, раздражительность;
беспокойный сон;
нарушен аппетит (плохо кушает, отказывается от еды).
Снятие эмоционального напряжения детей
Если у малышей присутствуют данные признаки, то это может свидетельствовать о том, что они находится состоянии эмоционального напряжения. Для уточнения и подтверждения или опровержения данного состояния, родителям вместе с чадом, необходимо обратиться к высокопрофессиональному детскому психологу. Специалист при помощи специальных комплексных методик, разработанных в соответствии возрастных особенностей малыша, проведет мини-исследование, после интерпретации которого, сделает соответствующее заключение. При выявлении эмоционального напряжения, психолог подберет специальные упражнения, после систематического занятия которыми, малыш почувствует эмоциональную разгрузку, расслабление.
РЕКОМЕНДАЦИИ-УПРАЖНЕНИЯ
В данный период родители должны окружить своего любимца повышенным вниманием, любовью, заботой, совместно выполнять специальные рекомендации-упражнения на снятие эмоциональной перегруженности.
Рекомендация-упражнение № 1
Для снятия эмоционального напряжения у детей родителям необходимо чаще использовать разные игры. Например, можно приобрести для дочери (сына) специальную игровую палатку (детский игровой модуль), в котором он сможет уединиться, ощутить себя защищенным и спокойно себе в нем играть.
Рекомендация-упражнение № 2
Детские психологи рекомендуют родителям, для снятия данного вида напряжения у детей, совместно просматривать семейный фотоальбом. Благодаря этому чадо станет более спокойным, у него поднимется настроение.
Рекомендация-упражнение № 3
Малышу с помощью родителей, необходимо выполнить упражнения, благодаря которым повысится энергетический потенциал:
хлопочки ладошками (10 раз);
сделать массаж головы (легкие массирующие движения по часовой стрелке, и против на протяжении 1 минуты);
сделать массаж ушек (нежно помассировать ушные раковины на протяжении 1 минуты);
аккуратно помассировать пальчики, кисти правой, левой рук (на протяжении 1 минуты);
применить «пальчиковую гимнастику» (на протяжении 1 минуты показать пальчика обеих рук разные, несложные фигурки животных).
Данные упражнения, помогут малышу успокоиться, снизить к нулю напряженное состояние.
ИГРЫ, КАК ОДИН ИЗ ВИДОВ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ РАЗГРУЗКИ ДЕТЕЙ
Детские психологи относят игры к наиболее эффективным методам стабилизирования эмоционального напряжения детей. Поскольку игра относится к основному виду деятельности детей до 6 лет. Через данную деятельность происходит снятие напряжения, налаживается эмоциональный фон.
Игры-занятия на снятие эмоционального напряжения:
Задание № 1. «Не скажем где гуляли, а покажем где гуляли»
Условия игры. Количество участников – 15-20 человек. Из их числа выбирается один участник, который будет ведущим. Ему необходимо временно выйти за двери. Воспитатель, (психолог, родитель) придумывают любое занятие (разговор по телефону, рисование картины, лакомство мороженным, игра в футбол). После определения с вида деятельности, ребенок-ведущий приглашается обратно в комнату, все дети показывают ему задуманное действие, которое он должен угадать. После угадывания действия выбирается новый ведущий. Игра продолжается до тех пор, пока все дети по очередности побудут в роли ведущего.
Задание № 2. «Море, море»
Условия игры. Количество участников – 15-20. Родитель (психолог, воспитатель). Предварительно выбирается ведущий из числа детей, которому временно необходимо покинуть комнату. Родитель дает команду детям: они представляют собой волшебную, легкую морскую волну, которая при желании может превратиться в любого сказочного героя. После того, как каждый из малышей перевоплотился, ему необходимо на определенное время «застыть». После чего ведущего приглашают в комнату, и он должен отгадать всех перевоплотившихся сказочных героев.
Задание № 3. «Дотронься до определенного цвета»
Условия игры. Количество участников – 15-20 человек. В одежде каждого из детей присутствую многие цвета. Воспитатель дает команду дотронуться до определенного цвета (синего, красного, зелено, беглого). Каждому из играющих, необходимо молниеносно найти данный цвет и прикоснуться к нему. Кто замешкался и не успел, тот стает ведущим.
Таким образом, в настоящее время, дети достаточно часто испытывают эмоциональное напряжение. Данное состояние у детей родители могут определить по их поведению. Если есть к этому хоть малейшие предпосылки, родителям с малышом рекомендовано обратиться за консультацией к детскому психологу, который проведет диагностику при помощи специальных методик и подберет занятие, игры на снятие эмоционального напряжения. Детям будет не только полезно играть в данные, но и интересно, поскольку ведущая деятельность данного возраста – игра.
Источникhttp://kladvsebe.ru/nashi-deti/luchshie-sposoby-snyatiya-emocionalnogo-napryazheniya-detej.html
Сидорова Зоя Григорьевна