Презентация по психологии на тему «Профессиональный стресс и его особенности»
ПРЕЗЕНТАЦИЮ ПОДГОТОВИЛА: ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ГБПОУ МССУОР №1 БЛИНОНОВА ИРИНА ИГОРЕВНА «Профессиональный стресс и его особенности»
Стресс является естественным физиологическим процессом в организме человека и возникает в ответ на любые изменения внутри и вне организма. Стресс может быть полезным, так как помогает мобилизовать ресурсы организма и повысить его функциональные возможности. Однако, если стресс становится хроническим, он может негативно сказаться на здоровье и вызвать серьезные проблемы, в том числе и психические. Профессиональный стресс – это особый тип стресса, который возникает в результате профессиональной деятельности человека и связан с выполнением рабочих обязанностей. Стресс на работе может возникать из-за большой нагрузки, конфликтов с коллегами или начальством, неопределенности в работе, трудностей в общении с клиентами или пациентами и других факторов.
Особенности профессионального стресса: 2 Конфликты с коллегами или начальством – конфликты на работе могут быть одной из причин стресса. Это может быть связано с несовпадением взглядов на работу, недоверием друг к другу или просто из-за неприятного характера коллеги или начальника. 1 Чрезмерная нагрузка – одной из главных причин стресса на работе является чрезмерная нагрузка на организм человека. Работающий человек может испытывать нехватку времени и неспособность выполнить все задачи, которые ему поставили. Это приводит к появлению тревоги и страха неуспеха, что усиливает стресс. 3 Неопределенность в работе – если работающий человек не понимает, что от него ожидается или не знает, какие задачи нужно выполнить, это может вызвать стресс. Неопределенность создает неуверенность в своих силах и приводит к появлению тревоги.
Особенности профессионального стресса: 5 Недостаток контроля – если работающий человек не имеет достаточно контроля над своей работой или не может влиять на принятие решений, это может вызывать стресс. Недостаток контроля создает чувство беспомощности и неуверенности в своих силах. 4 Трудности в общении – некоторые виды профессиональной деятельности требуют постоянного общения с клиентами или пациентами, например, работа врача или психолога. В таких случаях могут возникать трудности в общении, которые могут вызывать стресс. Например, сложные случаи пациентов, непонимание со стороны клиентов или пациентов, конфликты в общении. 6 Монотонность работы – если работа повторяется каждый день и не требует творческого подхода, это может вызвать стресс. Монотонность работы приводит к утомлению и снижению мотивации.
Как бороться со стрессом на работе? 01. Использовать техники релаксации – медитация, йога, дыхательные упражнения, массаж и другие техники релаксации могут помочь снизить уровень стресса. 02. Разговаривать с коллегами или начальством – если возникли конфликты на работе, необходимо попробовать решить их разговором. Возможно, стоит обратиться к профессиональному психологу, который поможет разрешить конфликты и научит техникам эффективного общения. 03. Найти подходящую работу – если текущая работа вызывает слишком большой стресс, стоит задуматься о поиске другой работы или изменении направления своей профессиональной деятельности.
Как бороться со стрессом на работе? 04. Использовать техники релаксации – медитация, йога, дыхательные упражнения, массаж и другие техники релаксации могут помочь снизить уровень стресса. Обращаться к профессиональному психологу – если стресс на работе стал слишком сильным, необходимо обратиться за помощью к профессиональному психологу. Психолог поможет разобраться с причинами стресса и научит эффективным техникам справляться со стрессом. 05.
Современный мир — это постоянные стрессы, масса неотложных дел и сомнительные ценности, которые заполняют дни и ночи, замутняя наше сознание. Бредли Тревор Грив, из книги «Смысл жизни» Стресс — это удар по голове, нанесенный изнутри. Борис Лесняк
Профессии, которые могут быть связаны с высоким уровнем стресса. Стресс на работе может быть вызван разными факторами, и он может возникать в любой профессии. Однако, есть некоторые профессии, которые считаются наиболее стрессовыми. Вот некоторые из них и процент работников, которые испытывают высокий уровень стресса на работе в этих профессиях, согласно исследованию американской Ассоциации психологической помощи:
Поэтому важно помнить, что стресс – это индивидуальный опыт, и каждый человек должен найти свой путь управления стрессом на работе. Это лишь некоторые примеры профессий, которые могут быть связаны с высоким уровнем стресса. Однако, каждый человек индивидуален, и то, что является стрессом для одного человека, может быть не таким значимым для другого. Кроме того, существуют индивидуальные факторы, такие как личностные особенности, которые могут влиять на восприятие стресса.
Заключение: профессиональный стресс может оказать негативное воздействие на здоровье человека и его профессиональную деятельность. Чтобы справиться со стрессом на работе, необходимо научиться управлять своими эмоциями, улучшить баланс между работой и личной жизнью, использовать техники релаксации и обращаться за помощью к профессиональному психологу при необходимости. Важно помнить, что забота о своем психическом здоровье является не менее важной, чем забота о физическом здоровье, и требует особого внимания. Только тогда, когда мы находимся в гармонии с собой и окружающим миром, мы можем полноценно функционировать и достигать успеха в своей профессиональной деятельности.
Спасибо за внимание!
