Рабочая программа по дисциплине «Физическая культура» для 10–11 классов

СОГЛАСОВАНО

заместитель директора

по учебной работе

_____________ А.Р.Шаймарданова

«28» августа 2020 г.

№ п\п

Вид программного материала

10 класс

11 класс

1.

Базовая часть

85 часов

85 часов

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Спортивные игры: волейбол

Баскетбол

10

14

10

14

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

14

14

1.4

Легкая атлетика

26

26

1.5

Тестирование уровня физической подготовленности по ВФСК «ГТО»

15

15

1.6

Общая физическая подготовка

6

6

2.

Вариативная часть

17 часов

17 часов

2.1

Лыжная подготовка

11

11

2.2

Кроссовая подготовка

6

6

102

102

№

урока

Тема урока

Элементы содержания

Предметные

Метапредметные

Личностные результаты

Легкая атлетика – 16 часов

1.

Спринтерский бег.

Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств.

Бег с низкого старта. Бег по дистанции (70-80м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств

Иметь первоначальное представление об организационно-методических требованиях, организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью беговой разминки и беговых эстафет, направленных на развитие скоростных качеств.

Осознавать познавательную задачу; применять полученные знания на практике; слушать и слышать учителя и друг друга; самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель

Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании.

2.

Беседа:

понятие телосложения и характеристика его основных типов. Тестирование бега 100м

Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Д/з: составить комплекс ОРУ.

Владеть навыками систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания показателей физических качеств –быстроты и выносливости.

Выполнять учебно-познавательные действия; делать обобщения и выводы; представлять конкретное содержание и обобщать его в устной форме.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; формирование потребности в здоровом образе жизни.

3.

Бег на короткие дистанции.

Совершенствование технике низкого старта с помощью стартовых колодок, бег и финиширование на короткие дистанции.

Иметь углубленное представление о технике бега на короткие дистанции; о технике выполнения старта с помощью стартовых колодок.

Понимать учебные задачи урока и стремиться их выполнить: формировать навыки работы в группе, видеть ошибки и исправлять их по указанию учителя.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни.

4.

Тестирование бега 30м. Челночный бег3х10м.

Разминка в движении; тестирование бега на 30м, и челночного бега. Д/з: прыжки через скакалку за 1мин. Результат записать в тетрадь.

Уметь организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность с помощью разминки в движении. Выполнять бег за минимальный промежуток времени.

Формировать навыки совместного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы, осознавать самого себя, свою способность в преодоление препятствий.

Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании.

5.

Техника прыжка в длину с места и с разбега.

ОРУ в движении. Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись» Разбег, отталкивание, полет, приземление. Прыжки в длину с места – на результат.

Уметь выполнять прыжки в длину с разбега и с места. Выполнять правильно технику прыжка, корректировать ошибки.

Выполнять учебно-познавательные задачи; ставить и формулировать проблемы, самостоятельно выделять познавательную цель.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей, сотрудничество со сверстниками.

6.

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега.

Гладкий бег по стадиону ОРУ в движении.

Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись» Разбег, отталкивание, полет, приземление. Эстафетный бег.

Уметь правильно подбирать разбег. Соблюдать технику безопасности при прыжках в длину и передачи эстафетной палочки.

Выбирать наиболее эффективные способы решения задач, задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; формирование потребности в здоровом образе жизни.

7.

Тестирование 6-ти минутный

бег на результат. Техника метания гранаты на дальность.

История Отечественного спорта (беседа), сдача контрольного норматива бег 6мин. ОРУ на месте. Техника метания гранаты с места. Д/з: составить комплекс ОРУ на месте.

Познакомиться с выдающимися спортсменами легкой атлетике. Выполнить контрольные нормативы бега. Выполнять технику метания, корректировать ошибки.

Формировать навыки совместного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы, осознавать самого себя, свою способность в преодоление препятствий.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни.

8.

Техника метания гранаты с разбега на дальность.

Беговые и прыжковые упражнения.

Метание гранаты.

Соблюдать технику безопасности на уроке. Правильно выполнять технику метания гранаты и корректировать ошибки.

Выполнять учебно-познавательные действия; делать обобщения и выводы; представлять конкретное содержание и обобщать его в устной форме.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей, сотрудничество со сверстниками.

9.

Развитие скоростно-силовых способностей.

Бег с ускорением. Метание набивного мяча. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку.

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге. Корректировка техники выполнения упражнений. Выполнять контрольные нормативы.

Выбирать наиболее эффективные способы решения задач, задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения.

Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании.

10.

Техника метания мяча в цель.

Разминка по станциям. Метание мяча в цель с расстояния 10м. Игра «Лапта». Д/з: подъём туловища за 1мин. на результат.

Уметь выполнять метание в цель, правильно распределить силу броска и фазу полета. Выполнять упражнения на дистанциях в круговой тренировке.

Выполнять учебно-познавательные действия; делать обобщения и выводы; представлять конкретное содержание и обобщать его в устной форме.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей, сотрудничество со сверстниками.

11.

Техника прыжка в высоту избранным способом.

Беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в высоту (перешагиванием, перекидной) разбег, отталкивание, полет, приземление.

Уметь правильно выполнять технику прыжка в высоту, соблюдать технику безопасности при выполнении упражнений, корректировать ошибки.

Выполнять учебно-познавательные задачи; ставить и формулировать проблемы, самостоятельно выделять познавательную цель.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни.

12.

Техника прыжка в высоту избранным способом.

Беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в высоту (перешагиванием, перекидной) разбег, отталкивание, полет, приземление.

Уметь правильно выполнять технику прыжка в высоту, соблюдать технику безопасности при выполнении упражнений, корректировать ошибки.

Выполнять учебно-познавательные задачи; ставить и формулировать проблемы, самостоятельно выделять познавательную цель.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни.

13.

Техника прыжка в высоту избранным способом.

Беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в высоту (перешагиванием, перекидной) разбег, отталкивание, полет, приземление.

Уметь правильно выполнять технику прыжка в высоту, соблюдать технику безопасности при выполнении упражнений, корректировать ошибки.

Выполнять учебно-познавательные задачи; ставить и формулировать проблемы, самостоятельно выделять познавательную цель.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни.

14.

Развитие выносливости. Бег 1000м.

Бег по пересеченной местности на выносливость и развитие скорости. Игра «Вышибалы»

Уметь правильно распределять силу на дистанции, правильно выполнять вдох и выдох при длительном беге.

Формировать навыки совместного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы, осознавать самого себя, свою способность в преодоление препятствий.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни.

15.

Кросс 2000м. (дев), 3000м. (юн.) на результат.

Бег на выносливость по пересеченной местности. Игра «Вышибалы»

Уметь правильно распределять силу на дистанции, правильно выполнять вдох и выдох при длительном беге.

Формировать навыки совместного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы, осознавать самого себя, свою способность в преодоление препятствий.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни.

16.

Преодоление полосы препятствий.

Беговые и прыжковые упражнения. Преодоление полосы препятствий на спортивном городке.

Выполнять технику безопасности при преодолении полосы препятствий, пройти полосу за минимальный промежуток времени.

Формировать навыки совместного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы, осознавать самого себя, свою способность в преодоление препятствий.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни.

Спортивные игры баскетбол 14 часов

17.

1у

Инструктаж по Т.Б. на уроке спортивных игр. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Инструктаж по Т.Б. на уроке спортивных игр. ОРУ с мячом. Комбинация из освоенных элементов передвижений.

Д/з: повторить правила игры в баскетбол.

Уметь составлять комбинацию из освоенных элементов, оценивать технику передвижений, остановок, поворотов, стоек; выявлять ошибки и устранять их. Соблюдать технику безопасности.

Формировать навыки совместного сотрудничества в процессе совместного обучения техники игровых приемов.

Формирование понятия ценности здорового и безопасного образа жизни, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек

18.

2у

Совершенствование техники ловле и передач мяча.

ОРУ в движении, бег с изменение скорости и направления; варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.

Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники ловле и передачи мяча; выявлять ошибки и осваивать способы их исправлять

Формировать дружеское взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности.

Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общи цели и сотрудничать для их достижения.

19.

3у

Совершенствование техники ведения мяча.

ОРУ в парах, бег с ускорением, варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.

Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники ведения мяча; оценивать технику ведения, выявлять ошибки и осваивать способы их исправлять

Формировать дружеское взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности.

Формировать мотивацию к обучению и стремление к познавательной деятельности. Умение планировать свой режим дня и вести здоровый образ жизни.

20.

4у

Совершенствование техники бросков мяча.

ОРУ в парах, бег с ускорением, варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.

Научатся выполнять штрафные броски и броски с различных точек спортивной площадки. Подбирать подводящие упражнения для разминки перед игрой.

Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания.

Формировать ответственное отношение к спортивному инвентарю, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек

21.

5у

Совершенствование техники защитных действий.

Правила безопасности и Т.Б. и предупреждение травматизма на занятиях физическими упражнениями. Действия против игрока без мяча и с мячом. Учебная игра.

Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники защитных действий, уметь правильно оценить технику защитных действий, выявить и исправить ошибки.

Формирование готовности и способности к самостоятельной информационно-познавательной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках.

Формировать умение использовать средства ИКТ в решении правовых и этических норм. Умение планировать свой режим дня и вести здоровый образ жизни.

22.

6у

Совершенствование техники защитных действий.

Действия против игрока без мяча и с мячом. Учебная игра.

Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники защитных действий, уметь правильно оценить технику защитных действий, выявить и исправить ошибки.

Формирование готовности и способности к самостоятельной информационно-познавательной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках.

Формировать умение использовать средства ИКТ в решении правовых и этических норм. Умение планировать свой режим дня и вести здоровый образ жизни.

23.

7у

Совершенствование техники бросков мяча.

ОРУ в парах, бег с ускорением, варианты бросков мяча. Штрафной бросок мяча в кольцо.

Научатся выполнять штрафные броски и броски с различных точек спортивной площадки. Подбирать подводящие упражнения для разминки перед игрой.

Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания.

Формировать ответственное отношение к спортивному инвентарю, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек

24.

8у

Совершенствование техники ловле и передач мяча.

ОРУ в движении, бег с изменение скорости и направления; варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.

Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники ловле и передачи мяча; выявлять ошибки и осваивать способы их исправлять

Формировать дружеское взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности.

Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общие цели и сотрудничать для их достижения.

25.

9у

Совершенствование техники перемещения, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей.

Беговые упражнения с изменением, скорости и направления. ОРУ в движении. Комбинация из освоенных элементов техники перемещения и владения мячом. Учебная игра.

Д/з: заполнение протокола соревнований. Правила игры и жесты судьи.

Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники ловле и передачи мяча; выявлять ошибки и осваивать способы их исправлять. Осуществлять судейство, заполнять протокол соревнований.

Уметь владеть языковыми средствами - умение ясно, логично и точно излагать свою точку зрения, использовать адекватные языковые средства. Продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе совместной деятельности. Учитывать позицию других участников, эффективно решать конфликты.

Формирование бережного и ответственного отношения к физическому и психологическому здоровью, как к собственному, так и других людей, умение оказывать первую помощь.

26.

10 у

Техника перемещения, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей.

Беговые упражнения с изменением, скорости и направления. ОРУ в движении. Комбинация из освоенных элементов техники перемещения и владения мячом. Учебная игра.

Д/з: правила игры и жесты судьи.

Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники ловле и передачи мяча; выявлять ошибки и осваивать способы их исправлять. Осуществлять судейство, заполнять протокол соревнований.

Уметь владеть языковыми средствами - умение ясно, логично и точно излагать свою точку зрения, использовать адекватные языковые средства. Продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе совместной деятельности. Учитывать позицию других участников, эффективно решать конфликты.

Формирование бережного и ответственного отношения к физическому и психологическому здоровью, как к собственному, так и других людей, умение оказывать первую помощь.

27.

11у

Совершенствование тактики игры.

ОРУ с мячом в парах, индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите.

Умение взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного совершенствования тактики игровых действий, менять ее в зависимости от ситуации и условий, возникающие в процессе игровой деятельности. Соблюдать правила безопасности.

Формировать дружеское взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности.

Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общие цели и сотрудничать для их достижения.

28.

12у

Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Инструктаж по Т.Б. на уроке спортивных игр. ОРУ с мячом. Комбинация из освоенных элементов передвижений.

Д/з: повторить правила игры в гандбол.

Уметь составлять комбинацию из освоенных элементов, оценивать технику передвижений, остановок, поворотов, стоек; выявлять ошибки и устранять их. Соблюдать технику безопасности.

Формировать навыки совместного сотрудничества в процессе совместного обучения техники игровых приемов.

Формирование понятия ценности здорового и безопасного образа жизни, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек

29.

13у

Совершенствование техники бросков мяча.

ОРУ в парах, бег с ускорением, варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.

Научатся выполнять штрафные броски и броски с различных точек спортивной площадки. Подбирать подводящие упражнения для разминки перед игрой.

Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания.

Формировать ответственное отношение к спортивному инвентарю, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек

30.

14у

Совершенствование техники защитных действий.

Правила безопасности и Т.Б. и предупреждение травматизма на занятиях физическими упражнениями. Действия против игрока без мяча и с мячом. Учебная игра.

Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники защитных действий, уметь правильно оценить технику защитных действий, выявить и исправить ошибки.

Формирование готовности и способности к самостоятельной информационно-познавательной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках.

Формировать умение использовать средства ИКТ в решении правовых и этических норм. Умение планировать свой режим дня и вести здоровый образ жизни.

Лыжная подготовка- 11 часов

31.

1у

Инструктаж по ТБ. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход.

Совершенствовать технику попеременного двухшажного хода и одновременного бесшажного хода. Игровое упражнение «Догони впереди идущего».

Научатся выполнять технику лыжных ходов, находить и исправлять ошибки.

Осознавать познавательную задачу, добывать новые знания; применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке;

давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе.

Внутренняя позиция школьника на основе положительного отношения к школе; осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.

32.

2у.

Попеременный четырехшажный ход.

Попеременный четырехшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Коньковый ход. Спуск в высокой стойке. Дистанция – 1км

Научатся правильно выполнять технику передвижения на лыжах, оказывать помощь товарищам.

Осознавать познавательную задачу, добывать новые знания; применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке;

давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе.

Внутренняя позиция школьника на основе положительного отношения к школе; осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.

33.

3у

Техника лыжных ходов.

Совершенствовать технику лыжных ходов, подъёмов и спусков.

Научатся совершенствовать технику выполнения лыжных ходов; владеть навыками систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания измерений показателей развития физических качеств, выносливости.

Выполнять учебно–познавательные действия; формулировать познавательную цель, перерабатывать полученную информацию.

Формировать ответственное отношение к спортивному инвентарю, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек.

34.

4у.

Совершенствование технике лыжного хода. Прямой переход

Беседа: способы регулирования физических нагрузок, контроля за ними во время занятий физическими упражнениями. Переход с одновременных ходов на попеременные ходы.

Научатся выполнять технику лыжных ходов, находить и исправлять ошибки. Соблюдать правила личной гигиены и закаливания организма.

Понимать учебные задачи и выполнять их, сохранять заданную цель, адекватно оценивать свои действия и действия своих товарищей.

Формирование основ саморазвития и самовоспитания в соответствии с общечеловеческими ценностями, готовности и способности тренироваться самостоятельно.

35.

5у

Совершенствование технике лыжного хода. Переход с прокатом.

Прямой переход, переход из наклона. Игра «Кто сделает меньше скользящих шагов».

Овладеют техническими приемами и двигательными действиями. Научаться составлять индивидуальные комплексы физических упражнений.

Понимать учебные задачи и выполнять их, сохранять заданную цель, адекватно оценивать свои действия и действия своих товарищей.

Внутренняя позиция школьника на основе положительного отношения к школе; осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.

36.

6у

Преодоление подъёмов и препятствий на лыжах.

ОРУ на лыжах, перешагивание препятствия прямо и в сторону. «Игра кто первый»

Научатся описывать технику изучаемых лыжных ходов. Моделировать и менять ее в зависимости от ситуации и условий возникших в процессе прохождения дистанции.

Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания.

Формировать ответственное отношение к спортивному инвентарю, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек.

37.

7у

Техника конькового хода.

Беседа: современное олимпийское и физкультурно - массовое движение: ОРУ. Техника конькового хода.

Научатся описывать технику изучаемых лыжных ходов. Моделировать и менять ее в зависимости от ситуации и условий возникших в процессе прохождения дистанции.

Осознавать познавательную задачу, добывать новые знания; применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке;

давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе.

Внутренняя позиция школьника на основе положительного отношения к школе; осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.

38.

8у

Техника конькового хода.

ОРУ. Техника конькового хода.

Научатся описывать технику изучаемых лыжных ходов. Моделировать и менять ее в зависимости от ситуации и условий возникших в процессе прохождения дистанции.

Осознавать познавательную задачу, добывать новые знания; применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке;

давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе.

Внутренняя позиция школьника на основе положительного отношения к школе; осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.

39.

9у

Подъём на склон и спуск со склона.

Разминка по круговой системе. Совершенствование подъемов и спусков, торможение «плугом».

Научатся свободно владеть техникой подъемов и спусков, преодолевая препятствия.

Понимать учебные задачи и выполнять их, сохранять заданную цель, адекватно оценивать свои действия и действия своих товарищей.

Формирование основ саморазвития и самовоспитания в соответствии с общечеловеческими ценностями, готовности и способности тренироваться самостоятельно.

40.

10у

Прохождение дистанции 3 -5 км результат.

Распределение сил на дистанции.

Научатся самостоятельно составлять комплексы ОРУ и подбирать игры на лыжах, используя литературу и интернет- ресурсы.

Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания.

Проходить дистанцию за минимальный отрезок времени.

41.

11у

Лыжная эстафета.

Разминка в движении, забег на 1,5 км.

Д/з: подобрать игру на лыжах.

Научатся описывать технику изучаемых лыжных ходов. Моделировать и менять ее в зависимости от ситуации и условий возникших в процессе прохождения дистанции.

Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания.

Проходить дистанцию за минимальный отрезок времени.

Гимнастика – 14 часов

42.

1у

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Повторение акробатических упражнений.

Комплекс ОРУ в движении с предметом. Совершенствование кувырка вперед, назад, стойки на руках, голове и лопатках, «мост». Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Упражнения на гибкость.

Научатся перестроению на месте и в движении. Знать углубленные представления о технике акробатических упражнений и технике безопасности при занятиях гимнастическими упражнениями

Осознавать познавательную задачу, ориентироваться в своей системе знаний, применять полученные знания на практике. Искать и находить необходимую информацию используя интернет ресурсы.

Формировать умение использовать средства ИКТ в решении правовых и этических норм. Умение планировать свой режим дня и вести здоровый образ жизни.

43.

2у

Длинный кувырок вперед.

ОРУ в движении по станциям. Совершенствование стойки на руках и голове. Обучение технике кувырка вперед через препятствие.

Знать и выполнять технику кувырка через препятствие, кувырка назад в стойку ноги врозь. Иметь углубленные представления о технике стойки на руках и голове.

Добывать новые знания, ставить и формулировать проблемы, добывать недостающую информацию с помощью СМИ и ИКТ.

Развитие готовности к самостоятельным занятиям гимнастическими упражнениями для развития и укрепления своего здоровья.

44.

3у

Висы и упоры

Строевые упражнения

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Упражнения на гибкость. Подъем переворотом силой.

Научатся корректировать технику выполнения упражнений на перекладине.

Формулировать и удерживать учебную задачу; применять установленные правила в планировании способа решения.

ориентироваться в разнообразии способов решения задач.

слушать собеседника, задавать вопросы.

Развитие готовности к самостоятельным занятиям гимнастическими упражнениями для развития и укрепления своего здоровья.

45.

4у

Длинный кувырок вперед.

Перестроение из колонны по два в колонну по одному. Кувырок назад ноги врозь. Длинный кувырок (м). Мост с поворотом в упор на одно колено (д). Развитие координации и силовой выносливости.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. Развивать способность силовой выносливости.

Ориентироваться в разнообразии способов решения задач; вносить дополнения и изменения в план действия.

использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач.

определять цели, функции участников, способы взаимодействия;

Искать и находить необходимую информацию используя интернет ресурсы. Умение планировать свой режим дня и вести здоровый образ жизни.

46.

5у

Акробатическая комбинация. Упражнения на перекладине

Сочетание акробатической комбинации по схеме. Силовые упражнения на перекладине.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. Развивать способность силовой выносливости.

Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач.

Искать и находить необходимую информацию используя интернет ресурсы. Умение планировать свой режим дня и вести здоровый образ жизни.

47.

6у

Опорный прыжок способом «согнув ноги».

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Прыжок «согнув ноги», козел в длину. Прыжок боком с поворотом на 90 гр.

Уметь правильно выполнять опорный прыжок соблюдать технику безопасности, правильно выполнять впрыгивание и подбирать разбег.

Устанавливать соответствие полученного результата поставленной цели.

слушать собеседника; формулировать собственное мнение и задавать вопрос.

Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании.

48.

7у

Опорный прыжок боком.

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Прыжок «согнув ноги», козел в длину. Прыжок боком с поворотом на 90 гр.

Уметь правильно выполнять опорный прыжок соблюдать технику безопасности, правильно выполнять впрыгивание и подбирать разбег.

Устанавливать соответствие полученного результата поставленной цели.

слушать собеседника; формулировать собственное мнение и задавать вопрос.

Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании.

49.

8у

Опорный прыжок ноги врозь.

ОРУ в движении, прыжки через скакалку. Техника прыжка через коня в длину (м), козел (д)

Уметь правильно выполнять опорный прыжок соблюдать технику безопасности, правильно выполнять напрыгивание и подбирать разбег.

Устанавливать соответствие полученного результата поставленной цели.

слушать собеседника; формулировать собственное мнение и задавать вопрос.

Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании.

50.

9у

Акробатическая комбинация.

ОРУ на гимнастических матах. Освоение и совершенствование акробатической комбинации из ранее освоенных элементов.

Уметь описывать технику выполнения акробатических упражнений и составлять акробатические комбинации. Выполнять страховку при выполнении упражнения товарищу.

Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач.

Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики.

51.

10у

Акробатическая комбинация.

ОРУ на гимнастических матах. Освоение и совершенствование акробатической комбинации из ранее освоенных элементов.

Уметь описывать технику выполнения акробатических упражнений и составлять акробатические комбинации. Выполнять страховку при выполнении упражнения товарищу.

Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач.

Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики.

52.

11у

Акробатическая комбинация.

ОРУ на гимнастических матах. Освоение и совершенствование акробатической комбинации из ранее освоенных элементов.

Уметь описывать технику выполнения акробатических упражнений и составлять акробатические комбинации. Выполнять страховку при выполнении упражнения товарищу.

Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач.

Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики.

53.

12у

Развитие гибкости.

Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для различных суставов. Упражнения с партнером. Упражнения на гимнастической стенке.

Научатся использовать гимнастические и акробатические упражнения на развитие гибкости.

Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач.

Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики.

54.

13у

Развитие силовых способностей и силовой выносливости.

Упражнения в висах и упорах. ОРУ без предметов. Лазанье по канату без помощи ног и с помощью ног на скорость.

Научатся использовать данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости. Владеть упражнениями для организации самостоятельных тренировок и проведению занятий с младшими школьниками во время соревнований.

Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач.

Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. Выполнять обязанности помощника судьи и инструктора в проведении занятий и соревнований.

55.

14у

Развитие координационных способностей. Полоса препятствий.

Преодоление полосы препятствий с использованием гимнастических снарядов.

Научатся преодолевать полосу препятствий за минимальный промежуток времени, находить и исправлять ошибки. Выполнять страховку при выполнении гимнастических упражнений на снарядах и акробатике. Оказывать помощь при установке и уборке гимнастических снарядов.

Формировать уважительное отношение к сопернику и управлять своими эмоциями.

Моделировать технику действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе деятельности.

Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. Выполнять обязанности помощника судьи и инструктора в проведении занятий и соревнований.

Спортивные игры волейбол - 10 часов

56.

1у

Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Инструктаж по Т.Б. на уроке спортивных игр. ОРУ с мячом. Комбинация из освоенных элементов передвижений.

Д/з: повторить правила игры в волейбол.

Уметь составлять комбинацию из освоенных элементов, оценивать технику передвижений, остановок, поворотов, стоек; выявлять ошибки и устранять их. Соблюдать технику безопасности на занятиях спортивных игр.

Формировать навыки совместного сотрудничества в процессе совместного обучения техники игровых приемов.

Формирование понятия ценности здорового и безопасного образа жизни, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек

57.

2у

Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.

ОРУ с мячом. Комбинация из освоенных элементов передвижений.

Уметь составлять комбинацию из освоенных элементов, оценивать технику передвижений, остановок, поворотов, стоек; выявлять ошибки и устранять их. Соблюдать технику безопасности на занятиях спортивных игр.

Формировать навыки совместного сотрудничества в процессе совместного обучения техники игровых приемов.

Формирование понятия ценности здорового и безопасного образа жизни, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек

58.

3у

Совершенствование техники подачи, передач и приема мяча.

ОРУ в движении, бег с изменение скорости и направления; нижняя и верхняя передача мяча в пара. Верхняя прямая подача мяча. Правила игры в волейбол, заполнение протокола соревнований.

Научатся технике передачи и приема мяча; выявлять ошибки и осваивать способы их исправлять.

Формировать дружеское взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности.

Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общие цели и сотрудничать для их достижения.

59.

4у

Совершенствование техники подачи, передач и приема мяча.

ОРУ в движении, бег с изменение скорости и направления; нижняя и верхняя передача мяча в парах. Верхняя прямая подача мяча.

Научатся технике передачи и приема мяча; выявлять ошибки и осваивать способы их исправлять.

Формировать дружеское взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности.

Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общие цели и сотрудничать для их достижения.

60.

5у

Совершенствование техники нападающего удара.

ОРУ в движении с мячом. Выполнение вариантов нападающего удара через сетку со 2 и 4 зоны.

Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники нападающего удара4 оценивать технику его выполнения, выявлять ошибки и осваивать способы их устранения

Формировать дружеское взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности.

Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общие цели и сотрудничать для их достижения.

61.

6у

Совершенствование техники нападающего удара.

ОРУ в движении с мячом. Выполнение вариантов нападающего удара через сетку со 2-ой и 4-ой зоны.

Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники нападающего удара4 оценивать технику его выполнения, выявлять ошибки и осваивать способы их устранения

Формировать дружеское взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности.

Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общие цели и сотрудничать для их достижения.

62.

7у

Совершенствование техники защитных действий.

ОРУ на месте в парах. Обучение вариантов блокирования (одиночного, парного) страховка при блокировании.

Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники защитных действий; выявлять ошибки и осваивать способы их устранения.

Формировать дружеское взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности.

Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общие цели и сотрудничать для их достижения.

63.

8у

Совершенствование техники защитных действий.

ОРУ на месте в парах. Обучение вариантов блокирования (одиночного, парного) страховка при блокировании.

Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники защитных действий; выявлять ошибки и осваивать способы их устранения.

Формировать дружеское взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности.

Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общие цели и сотрудничать для их достижения.

64.

9у

Совершенствование техники защитных действий.

ОРУ на месте в парах. Обучение вариантов блокирования (одиночного, парного) страховка при блокировании.

Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники защитных действий; выявлять ошибки и осваивать способы их устранения.

Формировать дружеское взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности.

Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общие цели и сотрудничать для их достижения.

65.

10у

Совершенствование тактики игры.

Индивидуальные, групповые и командные тактические действия при нападении и защите.

Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники защитных действий; выявлять ошибки и осваивать способы их устранения.

Формировать дружеское взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности.

Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общие цели и сотрудничать для их достижения.

Общая физическая подготовка – 6 часов

66.

1у

Развитие силовых способностей и силовой выносливости.

Упражнения в висах и упорах. ОРУ без предметов. Лазанье по канату без помощи ног и с помощью ног на скорость.

Научатся использовать данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости. Владеть упражнениями для организации самостоятельных тренировок и проведению занятий с младшими школьниками во время соревнований.

Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач.

Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. Выполнять обязанности помощника судьи и инструктора в проведении занятий и соревнований.

67.

2у

Развитие гибкости.

Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для различных суставов. Упражнения с партнером. Упражнения на гимнастической стенке.

Научатся использовать гимнастические и акробатические упражнения на развитие гибкости.

Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач.

Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики.

68.

3у

Развитие скоростно-силовых способностей.

Бег с ускорением. Метание набивного мяча. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку.

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге. Корректировка техники выполнения упражнений. Выполнять контрольные нормативы.

Выбирать наиболее эффективные способы решения задач, задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения.

Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании.

69.

4у

Развитие силовых качеств в упоре, висе, с отягощениями.

ОРУ без предметов, с предметами на месте. Упражнения на гибкость. Подъем переворот силой.

Научатся корректировать технику выполнения упражнений на перекладине, с отягощениями.

Формулировать и удерживать учебную задачу; применять установленные правила в планировании способа решения.

ориентироваться в разнообразии способов решения задач.

слушать собеседника, задавать вопросы.

Развитие готовности к самостоятельным занятиям гимнастическими упражнениями для развития и укрепления своего здоровья.

70.

5у

Совершенствование скоростно-силовых и координационных качеств. Челночный бег3х10м.

Разминка в движении, челночного бега. Д/з: Прыжки на скакалке 1мин.

Уметь организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность с помощью разминки в движении и игры в футбол. Выполнять бег за минимальный промежуток времени.

Формировать навыки совместного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы, осознавать самого себя, свою способность в преодоление препятствий.

Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании.

71.

6у

Развитие скоростной и общей выносливости.

6-ти минутный бег

ОРУ на месте. Упражнения с повторениями.

Д/з: составить комплекс ОРУ на месте.

Познакомиться с выдающимися спортсменами легкой атлетике. Выполнить контрольные нормативы бега, корректировать ошибки.

Формировать навыки совместного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы, осознавать самого себя, свою способность в преодоление препятствий.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни.

Легкая атлетика – 10 часов

72.

1у

Спринтерский бег.

Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств.

Бег с низкого старта. Бег по дистанции (70-80м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств

Иметь первоначальное представление об организационно-методических требованиях, организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью беговой разминки и беговых эстафет, направленных на развитие скоростных качеств.

Осознавать познавательную задачу; применять полученные знания на практике; слушать и слышать учителя и друг друга; самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель

Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании.

73.

2у

Совершенствование техники бега на 100м

Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.)

Д/з: составить комплекс ОРУ.

Владеть навыками систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания показателей физических качеств – быстроты и выносливости.

Выполнять учебно-познавательные действия; делать обобщения и выводы; представлять конкретное содержание и обобщать его в устной форме.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; формирование потребности в здоровом образе жизни.

74.

3у

Совершенствование техники бега на 30м. Челночный бег3х10м.

Разминка в движении; тестирование бега на 30м, и челночного бега. Игра мини-футбол.

Д/з: Прыжки на скакалке 1мин. Результат записать в тетрадь.

Уметь организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность с помощью разминки. Выполнять бег за минимальный промежуток времени.

Формировать навыки совместного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы, осознавать самого себя, свою способность в преодоление препятствий.

Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании.

75.

4у

Техника прыжка в длину с места и с разбега.

ОРУ в движении. Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись» Разбег, отталкивание, полет, приземление. Прыжки в длину с места – на результат.

Уметь выполнять прыжки в длину с разбега и с места. Выполнять правильно технику прыжка, корректировать ошибки.

Выполнять учебно-познавательные задачи; ставить и формулировать проблемы, самостоятельно выделять познавательную цель.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей, сотрудничество со сверстниками.

76.

5у

Техника прыжка в высоту избранным способом.

Беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в высоту на результат

(перешагиванием, перекидной): разбег, отталкивание, полет, приземление.

Уметь правильно выполнять технику прыжка в высоту, соблюдать технику безопасности при выполнении упражнений, корректировать ошибки.

Выполнять учебно-познавательные задачи; ставить и формулировать проблемы, самостоятельно выделять познавательную цель.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни.

77.

6у

Техника метания гранаты с разбега на дальность

Беговые и прыжковые упражнения. Метание гранаты на результат.

Соблюдать технику безопасности на уроке. Правильно выполнять технику метания гранаты и корректировать ошибки.

Выполнять учебно-познавательные действия; делать обобщения и выводы; представлять конкретное содержание и обобщать его в устной форме.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей, сотрудничество со сверстниками.

78.

7у

Преодоление полосы препятствий.

Беговые и прыжковые упражнения. Преодоление полосы препятствий на спортивном городке.

Выполнять технику безопасности при преодолении полосы препятствий, пройти полосу за минимальный промежуток времени.

Формировать навыки совместного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы, осознавать самого себя, свою способность в преодоление препятствий.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни.

79.

8у

Техника прыжка в высоту избранным способом.

Беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в высоту (перешагиванием, перекидной) разбег, отталкивание, полет, приземление.

Уметь правильно выполнять технику прыжка в высоту, соблюдать технику безопасности при выполнении упражнений, корректировать ошибки.

Выполнять учебно-познавательные задачи; ставить и формулировать проблемы, самостоятельно выделять познавательную цель.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни.

80.

9у

Эстафетный бег 4*100 м. Передача эстафетной палочки

Совершенствование технике низкого старта с помощью стартовых колодок, бег и финиширование на короткие дистанции. Передача эстафетной палочки

Иметь углубленное представление о технике бега на короткие дистанции; о технике выполнения старта с помощью стартовых колодок.

Понимать учебные задачи урока и стремиться их выполнить: формировать навыки работы в группе, видеть ошибки и исправлять их по указанию учителя.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни.

81.

10у

Развитие выносливости. Бег 1000м.

Бег по пересеченной местности на выносливость и развитие скорости.

Уметь правильно распределять силу на дистанции, правильно выполнять вдох и выдох при длительном беге.

Формировать навыки совместного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы, осознавать самого себя, свою способность в преодоление препятствий.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни.

Тестирование уровня физической подготовленности по ВФСК «ГТО» - 15 часов

82.

1у

Тестирование бега на лыжах по дистанции 3 -5 км.

Распределение сил на дистанции.

Научатся самостоятельно составлять комплексы ОРУ и подбирать игры на лыжах, используя литературу и интернет - ресурсы.

Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания.

Проходить дистанцию за минимальный отрезок времени.

83.

2у

Тестирование челночного бега 3х10м.

Разминка в движении.

Бег с изменением направления движения.

Уметь организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность с помощью разминки в движении. Выполнять бег за минимальный промежуток времени.

Формировать навыки совместного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы, осознавать самого себя, свою способность в преодоление препятствий.

Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании.

84.

3у

Тестирование наклона вперед из положения «стоя на гимнастической скамье».

Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для различных суставов. Упражнения с партнером. Упражнения на гимнастической стенке.

Научатся использовать гимнастические и акробатические упражнения на развитие гибкости.

Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач.

Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики.

85.

4у

Тестирование скоростно- силового упражнения: поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин.)

Упражнения в висах и упорах. ОРУ без предметов. Лазанье по канату без помощи ног и с помощью ног на скорость.

Научатся использовать данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости. Владеть упражнениями для организации самостоятельных тренировок.

Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач.

Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. Выполнять обязанности помощника судьи и инструктора в проведении занятий и соревнований.

86.

5у

Тестирование прыжка в длину с места толчком двумя ногами

ОРУ в движении. Прыжки в длину с места – на результат.

Уметь выполнять прыжки в длину с разбега и с места. Выполнять правильно технику прыжка, корректировать ошибки.

Выполнять учебно-познавательные задачи; ставить и формулировать проблемы, самостоятельно выделять познавательную цель.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей, сотрудничество со сверстниками.

87.

6у

Тестирование подтягивания из виса на высокой перекладине (юноши), из виса лежа на низкой перекладине (девушки)

ОРУ без предметов на месте. Упражнения на гибкость. Подъем переворотом силой, выход в упор силой.

Научатся корректировать технику выполнения упражнений на перекладине.

Формулировать и удерживать учебную задачу; применять установленные правила в планировании способа решения.

ориентироваться в разнообразии способов решения задач.

слушать собеседника, задавать вопросы.

Развитие готовности к самостоятельным занятиям гимнастическими упражнениями для развития и укрепления своего здоровья.

88.

7у

Тестирование рывка гири 16 кг (юноши), сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (девушки)

Упражнения в висах и упорах. ОРУ с предметами. Лазанье по канату без помощи ног и с помощью ног на скорость.

Научатся использовать данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости. Владеть упражнениями для организации самостоятельных тренировок и проведению занятий с младшими школьниками во время соревнований.

Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач.

Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. Выполнять обязанности помощника судьи и инструктора в проведении занятий и соревнований.

89.

8у

Тестирование прыжка в длину с разбега.

Гладкий бег по стадиону ОРУ в движении.

Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись» Разбег, отталкивание, полет, приземление.

Уметь правильно подбирать разбег. Соблюдать технику безопасности при прыжках в длину с разбега.

Выбирать наиболее эффективные способы решения задач, задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; формирование потребности в здоровом образе жизни.

90.

9у

Тестирование бега на 30, 60 метров.

Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.)

Владеть навыками систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания показателей физических качеств – быстроты и выносливости.

Выполнять учебно-познавательные действия; делать обобщения и выводы; представлять конкретное содержание и обобщать его в устной форме.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; формирование потребности в здоровом образе жизни.

91.

10у

Тестирование бега на 100 метров.

Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.)

Владеть навыками систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания показателей физических качеств – быстроты и выносливости.

Выполнять учебно-познавательные действия; делать обобщения и выводы; представлять конкретное содержание и обобщать его в устной форме.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; формирование потребности в здоровом образе жизни.

92.

11у

Тестирование метания гранаты с разбега на дальность 700 гр.- юноши, 500 гр.- девушки

Беговые и прыжковые упражнения. Метание гранаты на результат.

Соблюдать технику безопасности на уроке. Правильно выполнять технику метания гранаты и корректировать ошибки.

Выполнять учебно-познавательные действия; делать обобщения и выводы; представлять конкретное содержание и обобщать его в устной форме.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей, сотрудничество со сверстниками.

93.

12у

Тестирование бега на 2 км.- девушки

Бег на выносливость по дистанции.

Уметь правильно распределять силу на дистанции, правильно выполнять вдох и выдох при длительном беге.

Формировать навыки совместного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы, осознавать самого себя, свою способность в преодоление препятствий.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни.

94.

13у

Тестирование бега на 3 км.- юноши

Бег на выносливость по дистанции.

Уметь правильно распределять силу на дистанции, правильно выполнять вдох и выдох при длительном беге.

Формировать навыки совместного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы, осознавать самого себя, свою способность в преодоление препятствий.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни.

95.

14у

Тестирование кросса на 3 км - девушки, 5 км.- юноши (бег по пересеченной местности)

Бег по пересеченной местности на выносливость и развитие скорости.

Уметь правильно распределять силу на дистанции, правильно выполнять вдох и выдох при длительном беге.

Владеть способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

96.

15у

Тестирование кросса на 3 км. - девушки, 5 км.- юноши (бег по пересеченной местности)

Бег по пересеченной местности на выносливость и развитие скорости.

Уметь правильно распределять силу на дистанции, правильно выполнять вдох и выдох при длительном беге.

Владеть способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Кроссовая подготовка - 6 часов

97.

1у

Совершенствование техники бега по пересеченной местности.

Инструктаж по Т.Б. на занятиях кроссовой подготовкой. Способы преодоления естественных препятствий

Уметь составлять маршрут безопасного передвижения по пересеченной местности; выявлять ошибки и устранять их. Соблюдать технику безопасности на занятиях кроссовой подготовкой.

Рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность

Формирование готовности и способности к выполнению норм и требований школьной жизни, прав и обязанностей ученика.

98.

2у

Совершенствование техники бега по пересеченной местности.

ОРУ в движении. Техника передвижения по пересеченной местности.

Уметь составлять оптимальный маршрут кросса; выявлять ошибки и устранять их. Соблюдать технику безопасности при беге по пересеченной местности.

Добросовестно выполнять учебные задания, осознанно стремиться к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий

Овладение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности

99.

3у

Развитие координационных качеств и выносливости при беге под гору.

ОРУ в движении, бег с изменение скорости и направления.

Научатся технике бега под гору; выявлять ошибки и осваивать способы их исправлять.

Владеть способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

100

4у

Развитие скоростных качеств, выносливости при беге в гору

ОРУ в движении, бег с изменением скорости и направления.

Научатся технике бега в гору; выявлять ошибки и осваивать способы их исправлять.

Рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность

Формирование готовности и способности к выполнению норм и требований школьной жизни, прав и обязанностей ученика.

101.

5у

Совершенствование техники преодоления естественных преград.

ОРУ в движении, бег с изменением скорости и направления движения

Научатся технике преодоления естественных преград; выявлять ошибки и осваивать способы их исправлять.

Добросовестно выполнять учебные задания, осознанно стремиться к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий

Овладение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности

102.

6у

Бег по пересеченной местности 5км (ю),

3км (д) без учета времени.

Бег по пересеченной местности на выносливость и развитие скорости.

Уметь правильно распределять силу на дистанции, правильно выполнять вдох и выдох при длительном беге.

Владеть способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

№

урока

Тема урока

Элементы содержания

Предметные

Метапредметные

Личностные результаты

Легкая атлетика – 16 часов

1

Спринтерский бег.

Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств.

Бег с низкого старта. Бег по дистанции (70-80м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств

Иметь первоначальное представление об организационно-методических требованиях, организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью беговой разминки и беговых эстафет, направленных на развитие скоростных качеств.

Осознавать познавательную задачу; применять полученные знания на практике; слушать и слышать учителя и друг друга; самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель

Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании.

2

Беседа:

понятие телосложения и характеристика его основных типов. Тестирование бега 100м

Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.)

Д/з: составить комплекс ОРУ.

Владеть навыками систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания показателей физических качеств –быстроты и выносливости.

Выполнять учебно-познавательные действия; делать обобщения и выводы; представлять конкретное содержание и обобщать его в устной форме.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; формирование потребности в здоровом образе жизни.

3

Бег на короткие дистанции.

Совершенствование технике низкого старта с помощью стартовых колодок, бег и финиширование на короткие дистанции.

Иметь углубленное представление о технике бега на короткие дистанции; о технике выполнения старта с помощью стартовых колодок.

Понимать учебные задачи урока и стремиться их выполнить: формировать навыки работы в группе, видеть ошибки и исправлять их по указанию учителя.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни.

4

Тестирование бега 30м. Челночный бег3х10м.

Разминка в движении; тестирование бега на 30м, и челночного бега.

Д/з: прыжки через скакалку за 1мин. Результат записать в тетрадь.

Уметь организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность с помощью разминки в движении. Выполнять бег за минимальный промежуток времени.

Формировать навыки совместного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы, осознавать самого себя, свою способность в преодоление препятствий.

Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании.

5

Техника прыжка в длину с места и с разбега.

ОРУ в движении. Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись» Разбег, отталкивание, полет, приземление. Прыжки в длину с места – на результат.

Уметь выполнять прыжки в длину с разбега и с места. Выполнять правильно технику прыжка, корректировать ошибки.

Выполнять учебно-познавательные задачи; ставить и формулировать проблемы, самостоятельно выделять познавательную цель.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей, сотрудничество со сверстниками.

6

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега.

Гладкий бег по стадиону ОРУ в движении.

Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись» Разбег, отталкивание, полет, приземление. Эстафетный бег.

Уметь правильно подбирать разбег. Соблюдать технику безопасности при прыжках в длину и передачи эстафетной палочки.

Выбирать наиболее эффективные способы решения задач, задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; формирование потребности в здоровом образе жизни.

7

Тестирование 6- минутный

бег на результат. Техника метания

История Отечественного спорта (беседа), сдача контрольного норматива бег 6мин. ОРУ на месте. Техника метания гранаты с места. Д/з: составить комплекс ОРУ на месте.

Познакомиться с выдающимися спортсменами легкой атлетике. Выполнить контрольные нормативы бега. Выполнять технику метания, корректировать ошибки.

Формировать навыки совместного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы, осознавать самого себя, свою способность в преодоление препятствий.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни.

8

Техника метания гранаты с разбега на дальность.

Беговые и прыжковые упражнения. Метание гранаты.

Соблюдать технику безопасности на уроке. Правильно выполнять технику метания гранаты и корректировать ошибки.

Выполнять учебно-познавательные действия; делать обобщения и выводы; представлять конкретное содержание и обобщать его в устной форме.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей, сотрудничество со сверстниками.

9

Развитие скоростно-силовых способностей.

Бег с ускорением. Метание набивного мяча. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку.

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге. Корректировка техники выполнения упражнений. Выполнять контрольные нормативы.

Выбирать наиболее эффективные способы решения задач, задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения.

Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании.

10

Техника метания мяча в цель.

Разминка по станциям. Метание мяча в цель с расстояния 10м. Игра «Лапта». Д/з: подъём туловища за 1мин. на результат.

Уметь выполнять метание в цель, правильно распределить силу броска и фазу полета. Выполнять упражнения на дистанциях в круговой тренировке.

Выполнять учебно-познавательные действия; делать обобщения и выводы; представлять конкретное содержание и обобщать его в устной форме.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей, сотрудничество со сверстниками.

11

Техника прыжка в высоту избранным способом.

Беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в высоту (перешагиванием, перекидной) разбег, отталкивание, полет, приземление.

Уметь правильно выполнять технику прыжка в высоту, соблюдать технику безопасности при выполнении упражнений, корректировать ошибки.

Выполнять учебно-познавательные задачи; ставить и формулировать проблемы, самостоятельно выделять познавательную цель.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни.

12

Техника прыжка в высоту избранным способом.

Беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в высоту (перешагиванием, перекидной) разбег, отталкивание, полет, приземление.

Уметь правильно выполнять технику прыжка в высоту, соблюдать технику безопасности при выполнении упражнений, корректировать ошибки.

Выполнять учебно-познавательные задачи; ставить и формулировать проблемы, самостоятельно выделять познавательную цель.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни.

13

Техника прыжка в высоту избранным способом.

Беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в высоту (перешагиванием, перекидной) разбег, отталкивание, полет, приземление.

Уметь правильно выполнять технику прыжка в высоту, соблюдать технику безопасности при выполнении упражнений, корректировать ошибки.

Выполнять учебно-познавательные задачи; ставить и формулировать проблемы, самостоятельно выделять познавательную цель.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни.

14

Развитие выносливости. Бег 1000м.

Бег по пересеченной местности на выносливость и развитие скорости. Игра «Вышибалы»

Уметь правильно распределять силу на дистанции, правильно выполнять вдох и выдох при длительном беге.

Формировать навыки совместного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы, осознавать самого себя, свою способность в преодоление препятствий.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни.

15

Кросс 2000м (д) 3000м (м) на результат.

Бег на выносливость по пересеченной местности. Игра «Вышибалы»

Уметь правильно распределять силу на дистанции, правильно выполнять вдох и выдох при длительном беге.

Формировать навыки совместного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы, осознавать самого себя, свою способность в преодоление препятствий.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни.

16

Преодоление полосы препятствий.

Беговые и прыжковые упражнения. Преодоление полосы препятствий на спортивном городке.

Выполнять технику безопасности при преодолении полосы препятствий, пройти полосу за минимальный промежуток времени.

Формировать навыки совместного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы, осознавать самого себя, свою способность в преодоление препятствий.

Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни.

Спортивные игры баскетбол 14 часов

17.

1у

Инструктаж по Т.Б. на уроке спортивных игр. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Инструктаж по Т.Б. на уроке спортивных игр. ОРУ с мячом. Комбинация из освоенных элементов передвижений.

Д/з: повторить правила игры в баскетбол.

Уметь составлять комбинацию из освоенных элементов, оценивать технику передвижений, остановок, поворотов, стоек; выявлять ошибки и устранять их. Соблюдать технику безопасности.

Формировать навыки совместного сотрудничества в процессе совместного обучения техники игровых приемов.

Формирование понятия ценности здорового и безопасного образа жизни, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек

18.

2у

Совершенствование техники ловле и передач мяча.

ОРУ в движении, бег с изменение скорости и направления; варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.

Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники ловле и передачи мяча; выявлять ошибки и осваивать способы их исправлять

Формировать дружеское взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности.

Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общи цели и сотрудничать для их достижения.

19.

3у

Совершенствование техники ведения мяча.

ОРУ в парах, бег с ускорением, варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.

Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники ведения мяча; оценивать технику ведения, выявлять ошибки и осваивать способы их исправлять

Формировать дружеское взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности.

Формировать мотивацию к обучению и стремление к познавательной деятельности. Умение планировать свой режим дня и вести здоровый образ жизни.

20.

4у

Совершенствование техники бросков мяча.

ОРУ в парах, бег с ускорением, варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.

Научатся выполнять штрафные броски и броски с различных точек спортивной площадки. Подбирать подводящие упражнения для разминки перед игрой.

Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания.

Формировать ответственное отношение к спортивному инвентарю, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек

21.

5у

Совершенствование техники защитных действий.

Правила безопасности и Т.Б. и предупреждение травматизма на занятиях физическими упражнениями. Действия против игрока без мяча и с мячом. Учебная игра.

Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники защитных действий, уметь правильно оценить технику защитных действий, выявить и исправить ошибки.

Формирование готовности и способности к самостоятельной информационно-познавательной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках.

Формировать умение использовать средства ИКТ в решении правовых и этических норм. Умение планировать свой режим дня и вести здоровый образ жизни.

22.

6у

Совершенствование техники защитных действий.

Действия против игрока без мяча и с мячом. Учебная игра.

Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники защитных действий, уметь правильно оценить технику защитных действий, выявить и исправить ошибки.

Формирование готовности и способности к самостоятельной информационно-познавательной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках.

Формировать умение использовать средства ИКТ в решении правовых и этических норм. Умение планировать свой режим дня и вести здоровый образ жизни.

23.

7у

Совершенствование техники бросков мяча.

ОРУ в парах, бег с ускорением, варианты бросков мяча. Штрафной бросок мяча в кольцо.

Научатся выполнять штрафные броски и броски с различных точек спортивной площадки. Подбирать подводящие упражнения для разминки перед игрой.

Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания.

Формировать ответственное отношение к спортивному инвентарю, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек

24.

8у

Совершенствование техники ловле и передач мяча.

ОРУ в движении, бег с изменение скорости и направления; варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.

Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники ловле и передачи мяча; выявлять ошибки и осваивать способы их исправлять

Формировать дружеское взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности.

Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общие цели и сотрудничать для их достижения.

25.

9у

Совершенствование техники перемещения, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей.

Беговые упражнения с изменением, скорости и направления. ОРУ в движении. Комбинация из освоенных элементов техники перемещения и владения мячом. Учебная игра.

Д/з: заполнение протокола соревнований. Правила игры и жесты судьи.

Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники ловле и передачи мяча; выявлять ошибки и осваивать способы их исправлять. Осуществлять судейство, заполнять протокол соревнований.

Уметь владеть языковыми средствами - умение ясно, логично и точно излагать свою точку зрения, использовать адекватные языковые средства. Продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе совместной деятельности. Учитывать позицию других участников, эффективно решать конфликты.

Формирование бережного и ответственного отношения к физическому и психологическому здоровью, как к собственному, так и других людей, умение оказывать первую помощь.

26.

10 у

Техника перемещения, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей.

Беговые упражнения с изменением, скорости и направления. ОРУ в движении. Комбинация из освоенных элементов техники перемещения и владения мячом. Учебная игра.

Д/з: правила игры и жесты судьи.

Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники ловле и передачи мяча; выявлять ошибки и осваивать способы их исправлять. Осуществлять судейство, заполнять протокол соревнований.

Уметь владеть языковыми средствами - умение ясно, логично и точно излагать свою точку зрения, использовать адекватные языковые средства. Продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе совместной деятельности. Учитывать позицию других участников, эффективно решать конфликты.

Формирование бережного и ответственного отношения к физическому и психологическому здоровью, как к собственному, так и других людей, умение оказывать первую помощь.

27.

11у

Совершенствование тактики игры.

ОРУ с мячом в парах, индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите.

Умение взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного совершенствования тактики игровых действий, менять ее в зависимости от ситуации и условий, возникающие в процессе игровой деятельности. Соблюдать правила безопасности.

Формировать дружеское взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности.

Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общи цели и сотрудничать для их достижения.

28.

12у

Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Инструктаж по Т.Б. на уроке спортивных игр. ОРУ с мячом. Комбинация из освоенных элементов передвижений.

Д/з: повторить правила игры в гандбол.

Уметь составлять комбинацию из освоенных элементов, оценивать технику передвижений, остановок, поворотов, стоек; выявлять ошибки и устранять их. Соблюдать технику безопасности.

Формировать навыки совместного сотрудничества в процессе совместного обучения техники игровых приемов.

Формирование понятия ценности здорового и безопасного образа жизни, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек

29.

13у

Совершенствование техники бросков мяча.

ОРУ в парах, бег с ускорением, варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.

Научатся выполнять штрафные броски и броски с различных точек спортивной площадки. Подбирать подводящие упражнения для разминки перед игрой.

Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания.

Формировать ответственное отношение к спортивному инвентарю, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек

30.

14у

Совершенствование техники защитных действий.

Правила безопасности и Т.Б. и предупреждение травматизма на занятиях физическими упражнениями. Действия против игрока без мяча и с мячом. Учебная игра.

Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники защитных действий, уметь правильно оценить технику защитных действий, выявить и исправить ошибки.

Формирование готовности и способности к самостоятельной информационно-познавательной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках.

Формировать умение использовать средства ИКТ в решении правовых и этических норм. Умение планировать свой режим дня и вести здоровый образ жизни.

Лыжная подготовка 11 часов

31.

1у

Инструктаж по ТБ. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход.

Совершенствовать технику попеременного двухшажного хода и одновременного бесшажного хода. Игровое упражнение «Догони впереди идущего».

Научатся выполнять технику лыжных ходов, находить и исправлять ошибки.

Осознавать познавательную задачу, добывать новые знания; применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке;

давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе.

Внутренняя позиция школьника на основе положительного отношения к школе; осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.

32.

2у.

Попеременный четырехшажныйход.

Попеременный четырехшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Коньковый ход. Спуск в высокой стойке. Дистанция – 1км

Научатся правильно выполнять технику передвижения на лыжах, оказывать помощь товарищам.

Осознавать познавательную задачу, добывать новые знания; применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке;

давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе.

Внутренняя позиция школьника на основе положительного отношения к школе; осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.

33.

3у

Техника лыжных ходов.

Совершенствовать технику лыжных ходов, подъёмов и спусков.

Научатся совершенствовать технику выполнения лыжных ходов; владеть навыками систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания измерений показателей развития физических качеств, выносливости.

Выполнять учебно–познавательные действия; формулировать познавательную цель, перерабатывать полученную информацию.

Формировать ответственное отношение к спортивному инвентарю, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек.

34.

4у.

Совершенствование технике лыжного хода. Прямой переход

Беседа: способы регулирования физических нагрузок, контроль за ними во время занятий физическими упражнениями. Переход с одновременных ходов на попеременные ходы

Научатся выполнять технику лыжных ходов, находить и исправлять ошибки. Соблюдать правила личной гигиены и закаливания организма.

Понимать учебные задачи и выполнять их, сохранять заданную цель, адекватно оценивать свои действия и действия своих товарищей.

Формирование основ саморазвития и самовоспитания в соответствии с общечеловеческими ценностями, готовности и способности тренироваться самостоятельно.

35.

5у

Совершенствование технике лыжного хода. Переход с прокатом.

Прямой переход, переход из наклона. Игра «Кто сделает меньше скользящих шагов».

Овладеют техническими приемами и двигательными действиями. Научаться составлять индивидуальные комплексы физических упражнений.

Понимать учебные задачи и выполнять их, сохранять заданную цель, адекватно оценивать свои действия и действия своих товарищей.

Внутренняя позиция школьника на основе положительного отношения к школе; осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.

36.

6у

Преодоление подъёмов и препятствий на лыжах.

ОРУ на лыжах, перешагивание препятствия прямо и в сторону. «Игра кто первый»

Научатся описывать технику изучаемых лыжных ходов. Моделировать и менять ее в зависимости от ситуации и условий возникших в процессе прохождения дистанции.

Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания.

Формировать ответственное отношение к спортивному инвентарю, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек.

37.

7у

Техника конькового хода.

Беседа: современное олимпийское и физкультурно - массовое движение: ОРУ. Техника конькового хода.

Научатся описывать технику изучаемых лыжных ходов. Моделировать и менять ее в зависимости от ситуации и условий возникших в процессе прохождения дистанции.

Осознавать познавательную задачу, добывать новые знания; применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке;

давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе.

Внутренняя позиция школьника на основе положительного отношения к школе; осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.

38.

8у

Техника конькового хода.

ОРУ. Техника конькового хода.

Научатся описывать технику изучаемых лыжных ходов. Моделировать и менять ее в зависимости от ситуации и условий возникших в процессе прохождения дистанции.

Осознавать познавательную задачу, добывать новые знания; применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке;

давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе.

Внутренняя позиция школьника на основе положительного отношения к школе; осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.

39.

9у

Подъём на склон и спуск со склона.

Разминка по круговой системе. Совершенствование подъемов и спусков, торможение «плугом».

Научатся свободно владеть техникой подъемов и спусков, преодолевая препятствия.

Понимать учебные задачи и выполнять их, сохранять заданную цель, адекватно оценивать свои действия и действия своих товарищей.

Формирование основ саморазвития и самовоспитания в соответствии с общечеловеческими ценностями, готовности и способности тренироваться самостоятельно.

40.

10у

Прохождение дистанции 3 -5 км результат.

Распределение сил на дистанции.

Научатся самостоятельно составлять комплексы ОРУ и подбирать игры на лыжах, используя литературу и интернет- ресурсы.

Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания.

Проходить дистанцию за минимальный отрезок времени.

41.

11у

Лыжная эстафета.

Разминка в движении, забег на 1,5 км.

Д/з: подобрать игру на лыжах.

Научатся описывать технику изучаемых лыжных ходов. Моделировать и менять ее в зависимости от ситуации и условий возникших в процессе прохождения дистанции.

Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания.

Проходить дистанцию за минимальный отрезок времени.

Гимнастика – 14 часов

42.

1у

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Повторение акробатических упражнений.

Комплекс ОРУ в движении с предметом. Совершенствование кувырка вперед, назад, стойки на руках, голове и лопатках, «мост». Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Упражнения на гибкость.

Научатся перестроению на месте и в движении. Знать углубленные представления о технике акробатических упражнений и технике безопасности при занятиях гимнастическими упражнениями

Осознавать познавательную задачу, ориентироваться в своей системе знаний, применять полученные знания на практике. Искать и находить необходимую информацию используя интернет ресурсы.

Формировать умение использовать средства ИКТ в решении правовых и этических норм. Умение планировать свой режим дня и вести здоровый образ жизни.

43.

2у

Длинный кувырок вперед.

ОРУ в движении по станциям. Совершенствование стойки на руках и голове. Обучение технике кувырка вперед через препятствие.

Знать и выполнять технику кувырка через препятствие, кувырка назад в стойку ноги врозь. Иметь углубленные представления о технике стойки на руках и голове.

Добывать новые знания, ставить и формулировать проблемы, добывать недостающую информацию с помощью СМИ и ИКТ.

Развитие готовности к самостоятельным занятиям гимнастическими упражнениями для развития и укрепления своего здоровья.

44.

3у

Висы и упоры

Строевые упражнения

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Упражнения на гибкость. Подъем переворотом силой.

Научатся корректировать технику выполнения упражнений на перекладине.

Формулировать и удерживать учебную задачу; применять установленные правила в планировании способа решения.

ориентироваться в разнообразии способов решения задач.

слушать собеседника, задавать вопросы.

Развитие готовности к самостоятельным занятиям гимнастическими упражнениями для развития и укрепления своего здоровья.

45.

4у

Длинный кувырок вперед.

Перестроение из колонны по два в колонну по одному. Кувырок назад ноги врозь. Длинный кувырок (м). Мост с поворотом в упор на одно колено (д). Развитие координации и силовой выносливости.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. Развивать способность силовой выносливости.

Ориентироваться в разнообразии способов решения задач; вносить дополнения и изменения в план действия.

использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач.

определять цели, функции участников, способы взаимодействия;

Искать и находить необходимую информацию используя интернет ресурсы. Умение планировать свой режим дня и вести здоровый образ жизни.

46.

5у

Акробатическая комбинация. Упражнения на перекладине

Сочетание акробатической комбинации по схеме. Силовые упражнения на перекладине.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. Развивать способность силовой выносливости.

Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач.

Искать и находить необходимую информацию используя интернет ресурсы. Умение планировать свой режим дня и вести здоровый образ жизни.

47.

6у

Опорный прыжок способом «согнув ноги».

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Прыжок «согнув ноги», козел в длину. Прыжок боком с поворотом на 90 гр.

Уметь правильно выполнять опорный прыжок соблюдать технику безопасности, правильно выполнять впрыгивание и подбирать разбег.

Устанавливать соответствие полученного результата поставленной цели.

слушать собеседника; формулировать собственное мнение и задавать вопрос.

Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании.

48.

7у

Опорный прыжок боком.

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Прыжок «согнув ноги», козел в длину. Прыжок боком с поворотом на 90 гр.

Уметь правильно выполнять опорный прыжок соблюдать технику безопасности, правильно выполнять впрыгивание и подбирать разбег.

Устанавливать соответствие полученного результата поставленной цели.

слушать собеседника; формулировать собственное мнение и задавать вопрос.

Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании.

49.

8у

Опорный прыжок ноги врозь.

ОРУ в движении, прыжки через скакалку. Техника прыжка через коня в длину (м), козел (д)

Уметь правильно выполнять опорный прыжок соблюдать технику безопасности, правильно выполнять впрыгивание и подбирать разбег.

Устанавливать соответствие полученного результата поставленной цели.

слушать собеседника; формулировать собственное мнение и задавать вопрос.

Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании.

50.

9у

Акробатическая комбинация.

ОРУ на гимнастических матах. Освоение и совершенствование акробатической комбинации из ранее освоенных элементов.

Уметь описывать технику выполнения акробатических упражнений и составлять акробатические комбинации. Выполнять страховку при выполнении упражнения товарищу.

Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач.

Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики.

51.

10у

Акробатическая комбинация.

ОРУ на гимнастических матах. Освоение и совершенствование акробатической комбинации из ранее освоенных элементов.

Уметь описывать технику выполнения акробатических упражнений и составлять акробатические комбинации. Выполнять страховку при выполнении упражнения товарищу.

Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач.

Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики.

52.

11у

Акробатическая комбинация.

ОРУ на гимнастических матах. Освоение и совершенствование акробатической комбинации из ранее освоенных элементов.

Уметь описывать технику выполнения акробатических упражнений и составлять акробатические комбинации. Выполнять страховку при выполнении упражнения товарищу.

Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач.

Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики.

53.

12у

Развитие гибкости.

Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для различных суставов. Упражнения с партнером. Упражнения на гимнастической стенке.

Научатся использовать гимнастические и акробатические упражнения на развитие гибкости.

Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач.

Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики.

54.

13у

Развитие силовых способностей и силовой выносливости.

Упражнения в висах и упорах. ОРУ без предметов. Лазанье по канату без помощи ног и с помощью ног на скорость.

Научатся использовать данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости. Владеть упражнениями для организации самостоятельных тренировок и проведению занятий с младшими школьниками во время соревнований.

Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач.

Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. Выполнять обязанности помощника судьи и инструктора в проведении занятий и соревнований.

55.

14у

Развитие координационных способностей. Полоса препятствий.

Преодоление полосы препятствий с использованием гимнастических снарядов.

Научатся преодолевать полосу препятствий за минимальный промежуток времени, находить и исправлять ошибки. Выполнять страховку при выполнении гимнастических упражнений на снарядах и акробатике. Оказывать помощь при установке и уборке гимнастических снарядов.

Формировать уважительное отношение к сопернику и управлять своими эмоциями.

Моделировать технику действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе деятельности.

Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. Выполнять обязанности помощника судьи и инструктора в проведении занятий и соревнований.

Спортивные игры волейбол - 10 часов

56.

1у

Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Инструктаж по Т.Б. на уроке спортивных игр. ОРУ с мячом. Комбинация из освоенных элементов передвижений.

Д/з: повторить правила игры в волейбол.

Уметь составлять комбинацию из освоенных элементов, оценивать технику передвижений, остановок, поворотов, стоек; выявлять ошибки и устранять их. Соблюдать технику безопасности на занятиях спортивных игр.

Формировать навыки совместного сотрудничества в процессе совместного обучения техники игровых приемов.

Формирование понятия ценности здорового и безопасного образа жизни, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек

57.

2у

Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.

ОРУ с мячом. Комбинация из освоенных элементов передвижений.

Уметь составлять комбинацию из освоенных элементов, оценивать технику передвижений, остановок, поворотов, стоек; выявлять ошибки и устранять их. Соблюдать технику безопасности на занятиях спортивных игр.

Формировать навыки совместного сотрудничества в процессе совместного обучения техники игровых приемов.

Формирование понятия ценности здорового и безопасного образа жизни, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек

58.

3у

Совершенствование техники подачи, передач и приема мяча.

ОРУ в движении, бег с изменение скорости и направления; нижняя и верхняя передача мяча в пара. Верхняя прямая подача мяча. Правила игры в волейбол, заполнение протокола соревнований.

Научатся технике передачи и приема мяча; выявлять ошибки и осваивать способы их исправлять.

Формировать дружеское взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности.

Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общие цели и сотрудничать для их достижения.

59.

4у

Совершенствование техники подачи, передач и приема мяча.

ОРУ в движении, бег с изменение скорости и направления; нижняя и верхняя передача мяча в парах. Верхняя прямая подача мяча.

Научатся технике передачи и приема мяча; выявлять ошибки и осваивать способы их исправлять.

Формировать дружеское взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности.

Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общие цели и сотрудничать для их достижения.

60.

5у

Совершенствование техники нападающего удара.

ОРУ в движении с мячом. Выполнение вариантов нападающего удара через сетку со 2 и 4 зоны.

Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники нападающего удара4 оценивать технику его выполнения, выявлять ошибки и осваивать способы их устранения

Формировать дружеское взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности.

Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общие цели и сотрудничать для их достижения.

61.

6у

Совершенствование техники нападающего удара.

ОРУ в движении с мячом. Выполнение вариантов нападающего удара через сетку со 2-ой и 4-ой зоны.

Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники нападающего удара4 оценивать технику его выполнения, выявлять ошибки и осваивать способы их устранения

Формировать дружеское взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности.

Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общие цели и сотрудничать для их достижения.

62.

7у

Совершенствование техники защитных действий.

ОРУ на месте в парах. Обучение вариантов блокирования (одиночного, парного) страховка при блокировании.

Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники защитных действий; выявлять ошибки и осваивать способы их устранения.

Формировать дружеское взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности.

Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общие цели и сотрудничать для их достижения.

63.

8у

Совершенствование техники защитных действий.

ОРУ на месте в парах. Обучение вариантов блокирования (одиночного, парного) страховка при блокировании.

Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники защитных действий; выявлять ошибки и осваивать способы их устранения.

Формировать дружеское взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности.

Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общие цели и сотрудничать для их достижения.

64.

9у

Совершенствование техники защитных действий.

ОРУ на месте в парах. Обучение вариантов блокирования (одиночного, парного) страховка при блокировании.

Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники защитных действий; выявлять ошибки и осваивать способы их устранения.

Формировать дружеское взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности.

Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общие цели и сотрудничать для их достижения.

65.

10у

Совершенствование тактики игры.

Индивидуальные, групповые и командные тактические действия при нападении и защите.

Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники защитных действий; выявлять ошибки и осваивать способы их устранения.

Формировать дружеское взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности.

Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общие цели и сотрудничать для их достижения.

Общая физическая подготовка – 6 часов