Разработка учебного занятия «Волейбол. Верхняя прямая подача и нижняя прямая подача» (8 класс)

Разработал:

учитель физической культуры

МКОУ СОШ №12

с. Красногвардейское

Красногвардейский район

Сазанов Станислав Васильевич

 Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно - методические указания 

1

2

3

4

I

1.Построение.

 Сообщение задач урока 

2. Строевые упражнения:

- поворот на право;

- поворот налево;

- поворот кругом;

- поворот на право;

Ходьба на носках, руки на пояс

Ходьба на пятках, руки за голову.

Ходьба навнешней стороны стопы.

Ходьба навнутренней стороны стопы.

Равномерный бег

ОРУ в движении:

1) наклон и повороты головы;

2) круговые вращения прямыми или согнутыми руками вперед-назад, поочередно синхронно;

3) наклоны и повороты туловища;

4) махи прямыми ногами;

5) выпады согнутыми ногами вперед, в стороны; влево – вправо.

Измерение ЧСС

3.Подвижная игра: Силачи

 3-мин

6-мин

2 мин

6 мин

Контроль, измерение ЧСС.

 Следить за соблюдением дистанции.

Следить за сохранением осанки.

Руки на пояс.

Следить за правильностью постановки стоп.

Спина прямая, смотреть вперед.

Контроль ЧСС

II

Основная часть

1.Краткий рассказ учителя. Подача мяча в волейболе нужна для ввода мяча в игру. Подача сразу приносит очко. Если игрок противоположной команды не может принять мяч с подачи, то очко получает подающая команда. Если подающий игрок ошибается при подачи мяча, то очко получает команда противника. В современном волейболе используются верхняя прямая подача, верхняя боковая подача и подача в прыжке. Подающий встает за лицевую линию лицом к сетке. 2.Демонстрация учителем нижней прямой подачи. Объяснение учителем основных элементов техники нижней прямой подачи и верхней: Следить за правильностью выполнения упражнения. Следить за тем, чтобы каждый ученик внимательно слушал, о нижней прямой подачи мяча.

3.Создать двигательное представление о нижней прямой подаче мяча.

4. Организовать учащихся для проведения подводящих упражнений.

5.Подготовить мышцы рук для обучения - левая нога- впереди, правая- сзади. - центр тяжести на правой ноге, - мяч лежит на левой руке, правая в исходном положении для замаха, - кисть раскрыта, пальцы сомкнуты, - подбрасываем мяч на 20-30 см , одновременно делаем замах, отводя правую руку назад, - рука проходит у правой ноги, - удар по мячу производится на уровне пояса выпрямленной рукой открытой ладонью сзади-снизу.

Имитация упражнения без мяча: И.п.- левая нога впереди, правая сзади, левая рука впереди, правая приготовлена для замаха; 1- имитируем подбрасывание мяча вверх, одновременно делаем замах; 2- имитируем удар по мячу прямой рукой открытой ладонью; 3- и.п

И.п. – игрок стоит в высокой стойке лицом к сетке.

Мяч подбрасывается над головой несколько впереди себя.

Замах выполняется вверх-назад, прогибаясь и отводя плечо бьющей руки назад – вверх. Удар осуществляется чуть согнутой рукой несколько впереди себя, кистью (запястьем). Рука тянется в ту сторону, в которую была произведена подача. При этом мяч ловим подкидывающей рукой.

Упражнение выполнять не в полную силу, следить за правильностью выполнения.

Следить за правильностью выполнения. Стараться перебить сетку.

20 мин

Следить за тем, чтобы каждый ученик внимательно слушал, о нижней прямой подачи мяча.

Создать двигательное представление о нижней прямой подаче мяча.

Организовать учащихся для проведения подводящих упражнений. Подготовить мышцы рук для обучения - левая нога - впереди, правая- сзади. - центр тяжести на правой ноге, - мяч лежит на левой руке, правая в исходном положении для замаха, - кисть раскрыта, пальцы сомкнуты, - подбрасываем мяч на 20-30 см , одновременно делаем замах, отводя правую руку назад, - рука проходит у правой ноги, - удар по мячу производится на уровне пояса выпрямленной рукой открытой ладонью сзади-снизу. а) Имитация упражнения без мяча:

И.п.- левая нога впереди, правая сзади, левая рука впереди, правая приготовлена для замаха;

1- имитируем подбрасывание мяча вверх, одновременно делаем замах;

2- имитируем удар по мячу прямой рукой открытой ладонью;

3- и.п. Выполнить команду: «Класс, налево, перестроились во встречные колонны». а) Упражнения с набивными мячами: - бросок двумя руками снизу; Плечи не запрокидывать назад. Высота подбрасывания мяча не должна быть большая. Направление замаха строго назад. Точка удара по мячу-не выше пояса. Правую ногу не отрывать от пола во время удара по мячу. Обратить внимание на детей, которые работают левой рукой, выполнять упражнение в медленном темпе. Следить за техникой безопасности.

III

Заключительная часть.

1.Построение. Рефлексия.

2.Дыхательные упражнения.

3.Подведение итогов. Организованный уход из зала.

3 мин

Обучающиеся оценивают правильность выполнения задания, осуществляют самоанализ, осознают качество и уровень усвоения материала, ищут ошибки в выполнении работы.        

Домашнее задание

Упражнение для развитие силы.

Отжимание- М- 20 раз; Д- 15 раз.

Пресс - М- 30 раз; Д- 20 раз.

Приседание - М- 30 раз; Д- 20 раз